【讓內心黑暗的孩子迎向光明】
「我覺得自己很差勁... 很爛...什麼都不會... 」當孩子說出讓父母心碎的話語時,我們該怎麼辦?
昨天下午一場線上講座,有一位媽媽舉手提問。
她說她目前有兩個孩子,兩個都是男生,分別是8歲和10歲。 弟弟最近有個問題,就是常常會跟她說覺得自己什麼都不會,覺得自己很差勁、很糟,問我怎麼辦。
於是我問
🧑🏻:「他是什麼時候開始這樣的?」
媽媽回答
👩:「 大概二、三年級的時候開始。」
🧑🏻:「 是什麼原因呢?媽媽知道嗎?」
👩:「 可能是因為哥哥一直以來都很優秀,弟弟覺得不如他吧…」
有時候就算父母不會比較手足,手足也會拿自己跟其他人比較。我們繼續看下去...
🧑🏻:「他有這樣說過嗎?」我嘗試核對,因為這或許是大人猜想的。
👩:「有,他有時候會說自己的分數都不如哥哥,覺得哥哥比他聰明。」
孩子在小時候,最容易拿分數來看做自己的全部;分數不如人,就會覺得自己不如人。
但往往,孩子都看不見自己的努力;大人也很少看見孩子的努力。
我說
🧑🏻:「他會這樣講喔...」我嘗試引導媽媽多說一些。
👩:「是啊,好像他最近就覺得數學很多都不會,比不上哥哥,覺得自己很爛。」
🧑🏻:「那你聽到他這麼說,會怎麼回應他?」
👩:「我會跟他說:『沒有關係,把搞不懂的地方搞懂就好了』。」
🧑🏻:「媽媽是這樣跟他說的嗎?沒有關係,再加油把不懂的搞懂就好了~」
👩:「是。」
於是我跟媽媽說請她現在扮演弟弟,我扮演媽媽。請她說出弟弟跟媽媽說的話,我則用媽媽剛才的話來回答她,讓她感受一下她的回覆,會帶給孩子什麼感覺。
1️⃣ACTION~
🧒🏻:「媽媽... 我覺得數學很多我都不會,我比不上哥哥,覺得自己很差勁、很爛。」
👩:「沒關係,把搞不懂的地方搞懂就好了。」
媽媽傳來一陣停頓.......☹️
CUT~
於是我問
🧑🏻:「媽媽,如果你是弟弟,你聽完有什麼感覺?」
👩:「...嗯... 好像沒什麼幫助...。」
🧑🏻:「聽到媽媽這麼說,會有什麼感覺?」
👩:「... 還是會有點悶悶的。」
🧑🏻:「會覺得被支持到嗎?」
👩:「不會....。」
🧑🏻:「那媽媽,我現在用我的方式來跟你對話,你繼續扮演弟弟,說出你剛才講的話,看看有什麼不一樣,好嗎?」
👩:「好。」
2️⃣ ACTION~
媽媽說
🧒🏻:「媽媽... 我覺得數學很多我都不會,我比不上哥哥,覺得自己很差勁、很爛。」
我說
👩:「孩子啊,你說你覺得數學很多都不會,是嗎?」
🧒🏻:「是…」
👩:「我知道了...(停頓)。因為數學不會,所以...(停頓),你覺得你比不上哥哥,是嗎?」
🧒🏻:「是…」
👩:「然後...,你也覺得...,自己很差勁,很爛,是嗎?」
🧒🏻:「他會點點頭,不說話。」(是的,通常講到這裡孩子都不會說話...)
👩:「你會覺得有點難過嗎?」
🧒🏻:「…會...」
👩:「是,媽媽知道...。孩子啊~你知道嗎?聽到你這麽說,媽媽真的好心疼你啊......😭」
👩:「來~~媽媽抱抱!」
我跟媽媽說:「這時候,給他一個擁抱.....」
我在這裡停頓著;但在線上另一邊,我彷彿感到媽媽內心也有著一些微妙的變化。
我跟媽媽說:「抱抱完弟弟後,可以跟他說...」
👩:「雖然你覺得數學你都學不會,覺得自己很差勁,比不上哥哥...」
👩:「但媽媽看到你一直以來都很努力地想要把它學好,一直都沒有放棄...」(停頓)
👩:「媽媽覺得你很棒!」
當下,我體驗到內心是感動,溫暖的。
在線上另一邊,我彷彿感到媽媽內心也有著一些微妙的變化。
我繼續扮演媽媽,跟弟弟說
👩:「所以沒關係,把搞不懂的地方搞懂就好了。」(這是媽媽本來跟孩子說的話)
👩:「我們一起來看看,你哪裡不會,好嗎?」
媽媽爽郎地回答:
🧒🏻:「好!」
於是我說
🧑🏻:「好~ 我們就演到這裡。」
CUT~
我還沒說什麼,媽媽就先講話了
👩:「謝謝老師!我知道要怎麼做了!!!」
果然透過對話來讓這位媽媽親身體驗,是回答這問題最好的方法。
我問
🧑🏻:「媽媽,在剛才跟的對話裡,你有什麼感覺?」
👩:「我覺得被同理,被理解了。」
🧑🏻:「會覺得被支持到嗎?」
👩:「有!謝謝老師!這樣我知道了!」
於是,線上講座到這裡,畫下完美的句號。
我們很多時候不是不愛孩子,而是我們不懂得說出傳達關愛的話。
我想,這是因為從小到大,也很少人會這樣跟我們說話。
但這些話語,能連結孩子內在的渴望,讓他們感受到被關愛、被接納,更能讓他們看到自己本有的價值,並找到生命力,面對現前問題。
「先連結感情,再處理事件」,是我在「羅寶鴻的安定教養學」裡面一再講到的。謝謝這位媽媽勇敢地舉手提問,讓我們在這次講座裡多了一份學習,內心多了一份溫暖。
我並沒直接處理孩子覺得自己不如哥哥的議題,因為在我生命旅程上,也遇過太多比我優秀的人。
但看到比我們優秀的人,我們可以選擇用光明的態度來欣賞,也可以選擇躲在黑暗裡自怨自艾。
覺得自己不如人沒有問題,這是事件。
但覺得自己很糟很差勁,這是冰山。
但當冰山受到太陽照耀,就會逐漸融化。
而給孩子溫暖的人,正是不斷努力學習的我們。
黑暗的心房注入了光明,一個人就開始改變了。
當孩子的努力被我們看見,他就恢復生命力了。
我們一起努力。
#羅寶鴻的安定教養學
#羅寶鴻的安定教養繪本
#羅寶鴻正向教養工作坊
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅雷槍,也在其Youtube影片中提到,可愛又淘氣的小惡魔系後輩、令人又愛又恨的BB、她的內心,卻是如此的簡單、卻是如此的單純... ——打比方來說,那是倒在路邊的小石子。 喊叫着些什麼的石子。 但是,路過的人們都毫不在意。 因為人類是聽不見石子的聲音的。 而且,就連那石子自己也不知道自己想說些什麼。 只是單單存在於那裡的東西罷了。 ...
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別將「感受」和「看法」混為一談
你容易在乎別人怎麼想,是基於兩個理由:第一,你不想當壞人;第二,你不想要被別人視為王八蛋。
當然,你應該要繼續在乎別人怎麼想,因為這關係到他們的感受。也就是說,如果你想幹捨離,你應該考量是否會傷害到其他人的感受。當你的所作所為會傷害到他人的感受時,摸摸自己的良心,你心知肚明。我說過,別淪為一個王八蛋。
你不必理會的是別人的看法。此外,如果你能使用表達「意見」的適當措辭,也是有效的好方法。你的用字遣詞應該要誠實有禮,又能讓人卸下心防。這樣一來,你就不需要扮黑臉,也不至於被別人視為混蛋,也就可以不需擔心別人怎麼想了。
如果你還是不懂,那我換個方式解釋。我們身而為人,對他人的意見不認同或是想法不同時,絕對擁有表達的權利,但是要記得透過禮貌的方式。這樣是屬於被動防守的做法,而非主動攻擊,就不會傷害到別人。假如你很愛純天然手工花生醬,那很好,只是我剛好不喜歡,我覺得吃起來滿噁心的,這種話說起來就無傷大雅。
現在假設你是我的朋友,而且就是在販售純天然手工花生醬。你已經邀請我去你家參加了好幾次「有機花生醬萬歲!」派對。在你家廚房時,我看到一罐罐花生醬可憐兮兮地堆在檯面上,心裡開始感到有壓力,覺得自己需要帶一瓶走,好讓你閉嘴別再推銷。
這可是個大考驗的關鍵時刻。明明我討厭手工花生醬,怎麼還會考慮要掏出辛辛苦苦賺的錢來買?
我來告訴你為什麼吧。因為我在腦內小劇場先想像自己說出真心話:「你這怪胎,快把那種偏激的養生魔人才會吃的鬼東西拿離我遠一點!」要是真講了這種話,絕對會傷害到你的感受,而這不是我樂見的結果。所以,我是否應該考慮直接拿出二十美元,買下那罐兩百多公克黏乎乎的花生醬呢?(雖然它看起來就像嘔吐物一樣噁心。)
不不不,不該是這樣!
比較明智的做法是:坦誠以對,但要保持禮貌。我應該坦白告訴你自己的看法跟你不同,我其實對純天然手工花生醬沒興趣。透過這樣的說法,就暗示了我今晚沒有買花生醬的打算,而且也永遠都不會買。
從上面的狀況題,你看得出來我在示範什麼嗎?
我會在乎你的感受,畢竟你是我的朋友(雖然強迫推銷花生醬這一點很煩);但我不必在乎你對我是否喜歡天然花生醬這件事的看法。就算你選擇轉頭就走,認定我的動脈遲早會被反式脂肪酸堵塞(「誰叫妳吃三明治時就愛配不健康的油脂!」),我也不會少一塊肉,我的身體是我自己的事。現在,你看出來了嗎?我對天然花生醬敬謝不敏,而我傳達的重心是強調兩人的看法不同。
你只需要記得,這種情況無關情緒,就只是大家各有所好,這樣就不會傷害到彼此的感受。
「不抱歉的清理法」訣竅就在於:不帶情緒地單純表達意見。
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本文摘自
《#管他去死是人生最大的自由》
活出理想人生的身心靈清理法則
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作者:莎拉.奈特
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各位朋友好:
這個星期五、六、日都安排了直播,這本是星期五的第一本直播贈書。
在版面上一直以來都有朋友留言,想要深入了解如何拒絕他人,或者如何進行人際斷捨離。這一本所提到的方式,相當有參考價值。
祝願您,能在拒絕之後,又懂得照顧他人情緒,讓關係處於真誠又不傷感情!
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在直播下方留言會贈書,請記得分享直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
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問
我和我男友是交友軟體認識的,交往快五年,但網路在一起半年後我們才第一次見面,所以真正相處四年多,我是天秤,他是射手。
我們差四歲,高一是我真正開始學習如何愛人的時候,那時他大一了,剛在一起的我們就和一般情侶一樣很甜蜜的熱戀,在路上他總是大方的搭我的肩、摟我的腰,我會覺得害羞,甚至怕我們會不會進展太快,那時我姑姑有跟我說要懂得保護自己,不要進展太快付出太多,男生會不珍惜的這種愛情概念。
我跟他第一次親親是在一起快一年才親的,第一次發生關係,他也等到我十八歲成年的時候。
但其實成年之前我們已經去過MTV包廂或旅館來探索前戲了,只差沒有做愛而已,今年某次聊天他有跟我說他覺得很驚訝,自己為什麼可以等我等那麼久才親親、發生關係。
我不知道他是在隨口講講,還是在跟我發牢騷,我們在一起前三年很常吵架,三天一小吵,五天一大吵,吵什麼其實我現在也沒什麼印象了,但回顧我覺得大都是我的問題,是我自己心眼太小、太在意他,他身旁異性朋友我都可以有敵意,甚至是他弟的女朋友。
但他也不太會安撫我、哄我,不會說好啦寶貝我們都不要再吵了好嗎,我不知道是不是跟他大男人的個性有關係,我也只能認命。我跟他講事情發牢騷抱怨時,不知道是不是我想太多,他好像都站在別人那邊,說都是我不對,說他現在教我不對嗎,還是我要等到社會給我一巴掌才覺醒,他覺得我只想聽自己想聽的話,但我要的只是你說我不對沒關係,至少能夠站在我角度想一下。
但這些想法我都不敢跟他說,只是繼續吵架而已。在一起久了,吵架吵久了,也不知道是不是吵到累了、耐心變少了,每當我想跟他溝通、講我自己的想法時,他聽到後面就會不耐煩,問我還要盧多久、要鬧到幾時?造就成只要吵架,我都想盡快解決,免得讓他不高興。
跟他分享事情,他有時會要我講重點,但開心的時候他又會聽我講完全部。他總是跟我說我的脾氣趕走了很多人,但留下了最真的人。其實我不太認同,去年開始我跟他就比較少吵架了,我不知道他是不是吵累了,還是因為我們發生關係,已經得到我了?對我的態度就不像之前剛在一起一樣。
經歷之前經驗後,我才發現自己的無理取鬧,就蠻後悔跟他吵那麼多架,我開始想讓我們關係變好,想找回熱戀期,他在上班,我就讓自己獨立,每天都在裝忙的過自己生活,但其實很想要他傳訊息問我在幹嘛。每天他六點下班後回家吃飯,洗澡洗好就去打lol,都打到很晚,快十二點,我都沒去跟他吵,因為我知道這是他下班後可以紓壓的管道,我等他打完,我們再電話聊天也沒關係。
但在他放假時,他也不會來密我問我在幹嘛,睡到中午他會跟我說剛起來,然後去做自己的事情,做完就好像人間蒸發一樣,到了晚上十二點後我們的電話時間他才出現,我們的電話就好像變例行公事一樣。這些我都告訴自己不要不高興,因為他喜歡自由,不喜歡被拘束,橡皮筋拉太緊就會斷掉,我總是在催眠自己,不要主動去找他,找他的話自己就變弱了。但我好不喜歡我們這樣的狀態,但很奇怪的是,我們在性方面蠻開心的,但說難聽點,我是不是只剩性可以讓他心動了?
在一起期間我們有分分合合過兩次,都是我提的,但也都是不到一個月我就求復合,都怪我的心不爭氣,自己覺得我們還可以改變,想再給彼此一個機會。而現在呢,我們就好像老夫老妻一樣只剩平淡,除了性的時候。其實最近我有在想是不是分開比較好,但感覺我們都是因為習慣了,我姑姑說感覺他也懶得再找下一個吧。我不知道我們平淡是正常的嗎?愛情是不是在一起久了、很了解對方了就會如此平淡,平淡到我覺得我就像單身一樣,我滿渴望被愛的,我之前就有跟他說過,但他說他覺得他已經很愛我了,問我是不是我要的太多?
但我覺得沒有啊,還是我戀愛經驗太少?我姑姑說可能他覺得他已經給我八分的愛了,但我還是覺得只有得到三分而已。最近我看劇看到半夜兩三點才睡,他隔天看我上線狀態會傳訊息問我怎麼那麼晚睡,他的工作因為客人原因晚下班他也會打電話跟我報備,讓我覺得我們感情好像還有改變的希望。我不喜歡我們現在的狀態,好像只有我自己想讓感情變好,他自己仍我行我素,我不敢去跟他說我的想法,怕得到的只是吵架,覺得我是小女孩。
想分手時,我又會覺得捨不得,害怕自己一個人的感覺,還是其實他也在等我提分手?或者他覺得我食之無味,棄之可惜呢?但我真心覺得我們現在變這樣,很大部分是吵架吵累了,我真的很後悔當初自己那麼不懂事整天找他吵架,我真的不知道我現在該怎麼辦?
回
後悔是止痛藥
只是後悔做過的事
不是要真的對抗這個問題
止痛藥吃久了
就會慣性止痛
而忘了這個痛來自哪裡
有些事是一時改不了的
尤其是後悔的事都要有這個認知
所以都要先接受無法回頭的可能
接受了這個分開的想法
你的心才會停止掙扎與悔恨
掙扎只是亂槍打鳥
悔恨只是埋怨當初
這都是停止進步無能接受結束的任性
再這樣下去
會連問題是什麼的反思機會都錯過的難看分手
第一次戀愛遇到會尊重你的人很難得
第一次戀愛帶給人的煩躁索求要道歉
很少人一輩子只談一次戀愛
老夫老妻的狀態對年輕的你們來說其實是麻木
只是在等待麻木累積到有一天誰先遇到了一個讓他活起來的人
才有可能有生命力去離開吧
不然此刻的停滯都是一種無奈
當然也不是多談戀愛會進化
如果你的習性都只會怪別人悔過去
捨不得是有點年紀的人的老歌
主動跟他提分手吧
告訴他
你們的散場時間已到
謝謝這個初戀教練的培訓
你要學習捨與道別的熱情
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
(從今天開始,我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳,幫大家一起渡過疫情帶來的困難,如果你們有我可以幫忙的,可以把你們的產品告訴我,如果能有折扣分享給大家,限量即可,我都樂意幫你們轉po,產品的購買介紹,我都會放在回信的最後)
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老師:
我是彰化二水的小農,農場名字是冰果農場,之前會跑市集推廣自家產品,現在只能靠網路,所以來麻煩您。
目前沒有新鮮蔬果,我們正在度小月,但我們有加工品,封存水果甜美的味道。
【新鮮果乾系列】
鮮美的水果就這樣被我們忍痛送去做果乾了,就為了讓大家隨時隨地都可以方便的吃上水果味!因此在品質上冰果農場絕不讓步,堅持不使用NG水果,不添加香料、色素及防腐劑,讓大家吃的方便也同時擁有健康的美味!
【農場介紹】
冰果農場,起源「二水」,以栽種芭樂水「果」起家 ,所以冰果賣農產品,不賣冰品😆。
當個農夫,種出美味的農產品,讓產地跟餐桌沒有距離,讓大家可以品嚐最新鮮、最安全的農產品。
當個魔法師,將農產品加工後,解決吃農產品的不便,卻能吃到農夫想傳達食物的美味。的香氣、味道來告訴你,
我們是用心種出讓你會想念的味道。
【產品介紹】
冰果農場 / 新鮮果乾系列
鮮美的水果就這樣被我們忍痛送去做果乾了,就為了讓大家隨時隨地都可以方便的吃上水果味!因此在品質上冰果農場絕不讓步,堅持不使用NG水果,不添加香料、色素及防腐劑,讓大家吃的方便也同時擁有健康的美味!
https://m.facebook.com/binguofarm/
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可愛又淘氣的小惡魔系後輩、令人又愛又恨的BB、她的內心,卻是如此的簡單、卻是如此的單純...
——打比方來說,那是倒在路邊的小石子。
喊叫着些什麼的石子。
但是,路過的人們都毫不在意。
因為人類是聽不見石子的聲音的。
而且,就連那石子自己也不知道自己想說些什麼。
只是單單存在於那裡的東西罷了。
但是,有個怪人路過那裡,撿起了石子,認真傾聽。
石子乾脆就提高聲音,傳達連自己也不明白的心情。
怪人的表情越来越認真。
石子感到害臊,羞耻於自己的笨拙。
如果自己能更像個人。
如果自己是個正常的人類的話,就能正确的傳達自己的話語了。
就在這時察覺到了。
石子叫喊着,就是因為一直憧憬着這些。
聽到這些話的他這樣說到
“那就一起走吧。”
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BGM:
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