【阿駒師。加味四物雞湯】
母親節要到了,大家都準備好給媽咪的禮物了嗎?
如果還沒想到準備什麼的話,簡單的煮個四物雞湯讓媽咪補個身體,有心意就是最棒的禮物了!
今天就來教大家怎麼用超簡單的方法煮出中藥風味濃郁的「四物雞湯」
【材料】
加味四物湯即飲包—— 一包 200cc
切段雞腿肉————— 一份 300g
台灣紅標米酒———— 些許 30cc
開水———————— 兩杯 400cc
薑片———————— 些許
【做法】
1. 用熱水燙去雞腿肉血水
2. 將所有食材加入可加熱大碗
3. 將大碗放入電鍋中
4. 外層加入1.5杯水,燉煮40分鐘
5. 取出即可食用
【其他重點】
1. 不加入鹽做調味,中藥食補除非特殊需 求,否則一般不加入鹽做調味。
2. 即飲包是已經煮好的中藥湯,藥膳一般 加入兩倍水量較合適,如果想要調整口 味可以酌加水量。
3. 使用切段雞腿肉可以使藥湯風味更入, 也能減少燉煮時間。
【適合食用族群】
(藥湯已經稀釋許多,屬於藥膳與食療)
1. 無特別燥熱體質、非懷孕中、非行經中皆可
2. 平常容易疲倦、虛累、氣血不足的族群
3. 女性月經週期結束後,可幫助回復體力
4. 平時有運動習慣族群,可促進循環幫助修復
【阿駒師小撇步】
1. 藥材是使用加味四物湯成分,非單純四物(額外有紅棗、枸杞、桂枝等),因此味道比單純的四物湯會更甜更香!
2. 因為是使用「中藥即飲包」作為基底,所以不需要再額外熬煮花費時間,也可以避免肉與藥材同煮過久造成的苦味澀味以及肉質柴化。
3. 本身除了中藥湯以外,因為有薑、雞肉、米酒,完全無需其他調味(也可能影響藥材效果)因此中藥湯本身的甜度及香氣比起單純喝藥水更加濃郁!
———
#四物雞湯
#簡單又好喝
#祝全天下的媽咪母親節快樂
—
#三分鐘完成備料剩下交給電鍋
#中藥即飲包的妙用
#幫妳省去熬藥材的時間
#不是只有女生才能喝
#有在練身體也很適合喝四物雞湯
#中藥調身體跟蛋白質補充都有了
—
#門診不能說的事
#陳家駒中醫師
#京水堂中醫診所
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前還有預購早鳥7折優惠! ■減脂比賽詳細介紹影片: https://youtu.be/jBxLxmVf5is 從來...
不是只有女生才能喝 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的精選貼文
【阿駒師。加味四物雞湯】
母親節要到了,大家都準備好給媽咪的禮物了嗎?
如果還沒想到準備什麼的話,簡單的煮個四物雞湯讓媽咪補個身體,有心意就是最棒的禮物了!
今天就來教大家怎麼用超簡單的方法煮出中藥風味濃郁的「四物雞湯」
【材料】
加味四物湯即飲包—— 一包 200cc
切段雞腿肉————— 一份 300g
台灣紅標米酒———— 些許 30cc
開水———————— 兩杯 400cc
薑片———————— 些許
【做法】
1. 用熱水燙去雞腿肉血水
2. 將所有食材加入可加熱大碗
3. 將大碗放入電鍋中
4. 外層加入1.5杯水,燉煮40分鐘
5. 取出即可食用
【其他重點】
1. 不加入鹽做調味,中藥食補除非特殊需 求,否則一般不加入鹽做調味。
2. 即飲包是已經煮好的中藥湯,藥膳一般 加入兩倍水量較合適,如果想要調整口 味可以酌加水量。
3. 使用切段雞腿肉可以使藥湯風味更入, 也能減少燉煮時間。
【適合食用族群】
(藥湯已經稀釋許多,屬於藥膳與食療)
1. 無特別燥熱體質、非懷孕中、非行經中皆可
2. 平常容易疲倦、虛累、氣血不足的族群
3. 女性月經週期結束後,可幫助回復體力
4. 平時有運動習慣族群,可促進循環幫助修復
【阿駒師小撇步】
1. 藥材是使用加味四物湯成分,非單純四物(額外有紅棗、枸杞、桂枝等),因此味道比單純的四物湯會更甜更香!
2. 因為是使用「中藥即飲包」作為基底,所以不需要再額外熬煮花費時間,也可以避免肉與藥材同煮過久造成的苦味澀味以及肉質柴化。
3. 本身除了中藥湯以外,因為有薑、雞肉、米酒,完全無需其他調味(也可能影響藥材效果)因此中藥湯本身的甜度及香氣比起單純喝藥水更加濃郁!
———
#四物雞湯
#簡單又好喝
#祝全天下的媽咪母親節快樂
—
#三分鐘完成備料剩下交給電鍋
#中藥即飲包的妙用
#幫妳省去熬藥材的時間
#不是只有女生才能喝
#有在練身體也很適合喝四物雞湯
#中藥調身體跟蛋白質補充都有了
—
#門診不能說的事
#陳家駒中醫師
#京水堂中醫診所
不是只有女生才能喝 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*8/31前還有預購早鳥7折優惠!
■減脂比賽詳細介紹影片:
https://youtu.be/jBxLxmVf5is
從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢?
很簡單,從簡單的運動開始!
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣,不但可以 開始運動 ,還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中,成為生活的一部分,而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說
#開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0
吃飽後要多久才能做運動
https://youtu.be/M4VieJeHvyo
吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4
運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜|營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
不是只有女生才能喝 在 福爾思庭 Youtube 的精選貼文
以下十個方法~大家都可以試試看
我之前也被痘痘所苦了好久
也試過千奇百怪方式
但只有找出自己最根本的問題
才能有效遠離痘痘跟粉刺呀~~
00:00 開場
00:20 第1個 - 少吃炸的、甜的
00:51 第2個 - 早點睡
01:38 第3個 - 內分泌失調
02:18 第4個 - 含氟牙膏
02:36 第5個 - 少喝奶類製品
03:54 第6個 - 洗枕頭套、安全帽
04:22 第7個 - 挑選適合的日常保養品及清潔用品
06:27 第8個 - 護髮油
06:44 第9個 - 定期清洗彩妝用品
07:09 第10個 - 少吃麩質食物
🌸關於Skin Life滋卿愛更多詳盡請參考👉 https://pros.is/3gylf8
Skin Life滋卿愛泡洗顏 👉 https://pros.is/3gce5s
Skin Life滋卿愛青春調理洗面乳 👉 https://pros.is/3h36y5
Skin Life滋卿愛淨白調理洗面乳 👉 https://pros.is/3hf3hf
實體通路購買:
家樂福、大潤發、全聯、屈臣氏、康是美、三友Tomod's、松本清、寶雅等各大通路均可以買得到!
*此影片為商業合作影片*
------------------------------------------------------------------------------------------
【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
.
✨福爾思庭的部落格
http://ahzo.pixnet.net/blog
.
✨福爾思庭的攝影網站
https://ahzo5ahzo5.wixsite.com/robert...
.
✨福爾思庭的Facebook粉絲團
https://ppt.cc/fOxaex
.
✨商案合作請洽 經紀窗口 康泰納仕 Hana
[email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------
【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了!:
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭:
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
✨老外喜歡單眼皮女生嗎:
https://youtu.be/QkaAQhmDQlk
✨成人展初體驗!跟av男優做害羞的事:
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂!:
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁!:
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入!!!:
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑!和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶:
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭!內有超顯瘦短褲:
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱!阿嬤的衣櫃|古著穿搭:
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了:
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭:
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成:
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂:
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱:
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy:
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room|ikea必買單品推薦:
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
------------------------------------------------------------------------------------------
不是只有女生才能喝 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「在感情中,沒有100分的對象,只有兩個50分的彼此。」
-
過去很少公開自己的感情觀,是因為覺得自己在感情這方面很不健康,就如同在影片裡面分享到的,其實有時候我真的很「樂當工具人」,不小心把對方討厭的食物記住、喜歡的習慣背起來,搞錯了自己的角色,同時也分不清楚這是妥協還是犧牲。
-
這次和丹妮婊姐我們大聊彼此的感情觀,愛聊天的我們,也不小心脫稿聊了許多深層話題,原來看似女強人的丹妮婊姐,曾在異地被甩,最後難過到還尋求心理諮商師的協助,才走出自己的傷痛陰影。
-
「分清楚妥協和犧牲,才知道自己要的是什麼。」透過不斷地練習和學習,才能認識自己,更了解自己需要什麼、喜歡什麼、適合什麼。
-
談感情不容易,明天就是七夕情人節了,不知道關粉們現在的感情狀態如何,身為班主任的我獻上滿滿的祝福,無論有沒有人正在愛著你,你一定要好好地喜歡自己,情人節快樂!
-
#七夕約會必看 #情人節快樂 #丹尼婊姐 @丹妮婊姐星球
-
【戀愛教室】從朋友變情人?上床後還能交往嗎?如何搭訕陌生人?feat.香香
https://youtu.be/oMarF7BW2hg
【戀愛教室】航空業「辦公室戀情」穩定嗎?25歲懷孕當媽心路歷程!feat.丘曄
https://youtu.be/ziBuNooXLJo
【戀愛教室】愛情長跑到買房同居,女人30歲一定要結婚嗎?
https://youtu.be/s-T-28W9kcY
【戀愛教室】維持「愛情長跑」11年?女生「犧牲很多」關鍵公開!feat.Grace
https://youtu.be/riMwP0ZNJDI
【戀愛教室】是曖昧還是工具人?找到「一個關鍵」就交往! feat.泰辣
https://youtu.be/Ka0cu_Vk2yw
【戀愛教室】女生不能倒追?脫單必勝搞曖昧絕招!「唱完KTV」就愛上你!❤️
https://youtu.be/wQBvDffJtvI
【戀愛教室】婁凡默契考驗!交往第一天?在路邊接吻?霸氣告白過程曝光!feat.焦凡凡、婁峻碩
https://youtu.be/Wf8Bl4LgDbg
_________________________________________________________
#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
-
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
分享生活、吃喝玩樂、美妝保養、減肥瘦身、聰明消費
-
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan
YouTube ‣ https://goo.gl/zidPWR
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com