捕捉一隻小可愛😘
✨✨✨✨✨
#長期堅持下去的25種好習慣
1。去採購食品之前,記得要吃飽。
如果你餓著肚子,將會買回一大堆超出所需的食物。
2。從外面穿回來的衣服不上床。
你不會知道你坐過的椅子被誰的褲子摩擦過,就不要讓它再去摩擦你的床了。
3。盡量早起,堅持一週就能養成習慣。
你將在早上7點之前發現一個不一樣的城市。你會發現坐在餐廳裡吃簡單精緻早餐和在辦公桌前吃的..味道就是有那麼點不一樣。
4。笑容是可以練習的,表情是可以管理的。
對著家裡的鏡子,開始吧。
5。把家人及重要的朋友、需要維繫關係的主管同事等人的生日標註在手機備忘錄方便查看。到那天對他她說聲:生日快樂。
6。好文章好內容隨手點讃轉分享,你都覺得不錯了,想必發佈的那個人也沒少用心吧!
7。家裡入門處有個小櫃子或小盒子,放鑰匙門卡或優遊卡之類的零碎物件,進屋後放上去,出門時不會忘記拿,再放個小刀之類的,不用每次都徒手撕宅配箱或快遞信件!
8。關門的瞬間手握著門把,也避免門不小心晃到.夾到後方人的手。
9。屋裡、廚房盡量每件東西都有自己的位置,用過的東西放回原位。不用找個東西就像被炸過的現場一樣。
10。出門前查好前往地點路線及連絡電話,以防手忙腳亂。(衞星導航)
11。準備一個化妝包,裡頭放身體防曬品可以隨時補充及保濕精華液,和防止胃脹氣及暈車中暑的植物精油及酒精噴霧。
12。家裡備一些保健品、常用藥、便利貼,並定期查看食品的有效期限。
13。定期曬被子、清洗床單被套。也可以防止因為睡覺摩擦到不乾淨的被褥造成臉部問題肌膚產生。
你會發現洗完澡後不穿衣服躺在新換的床單的床上,捂著曬過太陽的被子是多麼幸福。
14。髒衣服不過夜、碗筷及時洗。定期清理房間,有研究表明,適當的打掃衛生環境是一種精神上的放鬆療法。
15。有一兩件正式場合的衣服和鞋子。定期斷、捨、離,現在每個社區都有捐贈衣物的地方,不會再穿的衣物都可以送出去。
17。排泄的地方每天洗兩遍,女性生理期期間更要如此。
18。關注牙齒健康,不定時露出牙齒拍一張照片,知道自己牙齒的排列情況。齲齒及時補,否則會越壞越多。不正常的智齒能早拔就早拔,不要忍!更要定期洗牙。
19。有一到兩道拿手菜,你不用天天做,這是耐心養成方法之一。學著煮一道自己最喜歡的菜色,隨著時間推移香味慢慢滲出來,你會感嘆食材和時間的奇妙。
20。身高沒辦法改變,但體重的決定權真在自己手裡。瞭解一點卡路里,瞭解一點營養學,身體是自己的。
21。養成記帳的好習慣,不用多麼細微,但要知道自己的錢大致花去哪。順便學一些理財知識。
22。做月總結、年總結,知道自己走過哪些路,見過哪些人哪些風景,知道哪個月哪一年過的有哪些不同。
23。注意儀態!很多都沒有學過舞蹈,彎腰駝背伸脖曲頸多少都會有一點。骨頭老化人就看起來比同齡人老,這是真的!
24。花多一點的時間保養,網上各種美體矯正教程,只需要你打開手機點進影片動起來,挺拔玉立的身型,緊緻光澤的肌膚,都會是你的!
25。多喝水,多吃蔬菜水果,鍛鍊身體。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,#高端 #猝死 #真相 #心肌梗塞 #騙局 (6/29更新)目灣法醫已完成檢驗44名接種新冠疫苗後過世案例,死因包含吸入食物窒息、頸椎骨折、慢性病、顱內出血、吸入性肺炎等,目前判定皆與疫苗無關,鴿會持續追蹤最新狀況。 1. 腺病毒載體疫苗有數十萬分之一的機會造成血栓,數百萬分之一的機會致死,這是確...
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不會脹氣的食物早餐 在 Facebook 的精選貼文
膠原蛋白、益生菌、葉黃素還可以怎麼吃?
#吃的保養品這裡買:https://fanshopping.cc/kTuQT
#本日晚上12點結團
#下次補貨2022年2月
有粉絲問我,一天有那麼多營養品要吃,到底要怎樣才不會忘記?也有人說他有吞嚥粉末的障礙,可不可以不要直接吃?
其實姊姊有幾個方法你們可以參考
第一:擺放在顯眼好拿取的位置
我會把日常需要補給的營養品,像是益生菌、葉黃素、薑黃、膠原蛋白、魚油、酵素、麥蘆卡蜂蜜.....等,就跟早餐會吃到的穀麥片、麵包、香鬆、茶葉、咖啡等放在同一個櫃子
第二:結合早餐跟餐後吃
💖益生菌跟酵素我固定會在餐後吃
#作弊日必加碼吃益生菌
為什麼?
簡單來說,酵素主要的功能就是助消化,幫你把食物分解切小,好方便讓腸道吸收,也可以避免沒有消化的蛋白質和脂肪成為壞菌的養分。吃大餐或覺得自己消化不良時可直接補充酵素。
益生菌就是腸胃道內對身體有好處的菌,不同的菌有不同的功用,像是代謝乳糖、改善過敏、潤滑腸道等。腸道內的壞菌多,就容易有腸胃問題,吃益生菌就是要平衡腸道環境,改善脹氣。
而missseesaw的益生菌,不只有菌還加了酵素,腸胃的消化和健康一起照顧
💖賽洛美(有水蜜桃風味)跟葉黃素(有莓果風味)我就很常搭著優格或早餐的堅果奶一起。
💖膠原蛋白(有蘋果跟淡淡的奶味)則是會搭配黑咖啡(特別是不敢喝黑咖啡又怕加奶熱量高的人可以這麼試,再加燕麥奶也很棒)或灑在生菜上一起吃
💖而新品芝麻E,我最愛的是加在米漿、麵麩或芝麻糊等古早味早餐飲品中一起喝的口味,真的超香濃好喝。
今天分享的,就是用半條香蕉(約35g)跟一把藍莓(約50g)跟原味無糖優格(150g),再加上三個核桃,一包賽洛美、一包葉黃素打的鮮果優酪,我跟小志一人一杯(大概70大卡),完全不用加糖就好好喝
另外有人問保存期限
水活極潤葉黃 (有效期限:2022/7月) 2盒共60包
悠暢有酵益生菌 (有效期限:2023/1月) 2盒共60包
透妍水凝賽洛美(含玻尿酸) (有效期限:2022/10月) 2盒共60包
提芙膠原 (有效期限:2022/12月) 2盒共30包
夜舒好眠芝麻E (有效期限:2023/4月) 2盒共60包
再提醒大家這次有五盒益生菌2995元的超超優惠,還有芝麻E四盒優惠3230的組合,然後『滿三千又現折150元』,很推薦有在吃的,算好到明年二月要吃的量直接帶大組
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預計出貨日期:2021-09-06 本團與Fanshopping開團樂合作,若有下單或匯款等問題可同步詢問客服~官方line客服:請搜尋ID:@fanshopping(要打@喔)
不會脹氣的食物早餐 在 毛毛遊戲城堡 Facebook 的精選貼文
開團囉>> 小兒利撒爾 #專為孩子量身打造的保健品
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8月又多了不少幼兒園新鮮人,每次幼兒園開學,就開始有不少媽咪擔心 在學校適不適應、會不會很容易感冒之類的,我們家的小兒利撒爾也是這樣開始吃的,為了增加保護力,所以從幼兒園就開始讓小妞吃 #乳鐵蛋白,一直到現在還是天天早上都習慣吃一包,增加保護力,長期吃就會有感。
這次也有新品 #晶球益生菌,這款跟原本的活菌12最大的不同就是,活菌12是為消化道所設計的,而晶球益生菌主要是針對「保護力」所設計的益生菌,採用日本專利晶球包覆技術,可以保護90%以上活菌不受胃酸破壞,所以如果是針對調整體質的話,晶球益生菌會是更好的選擇!
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整理小兒利撒爾幾款常備品給大家參考
🔸 重返校園 增加保護力→ 乳鐵蛋白
🔸 近期都沒曬太陽 → 維生素D3滴劑
🔸 暑假&停課 3C看太多? → 晶明葉黃素 & 晶漾金盞花萃取
🔸 調整體質、增加保護力 → 晶球益生菌
🔸 正在長牙換牙時期 → 成長鈣鎂
當時讓莫莉開始吃 #綜合乳鐵蛋白 就是她當年剛進幼兒園的時候,真的是太常感冒生病了! 真的是每1、2週都要到診所報到😫 所以才開始找尋適合孩子吃的保健品,小兒利撒爾是 #專為孩子打造的配方,不是一般用大人的成份來減量給孩子,都是挑選利於孩子吸收、及適合成長中孩子的成份。
這陣子因為停課又接續著暑假的關係,孩子們也只能待在家裡沒辦法趴趴造,減少了平常會曬到很多太陽的機會,孩子的成長除了鈣質補充之外,也要有 #維生素D3 來幫助吸收,平常有在上學及出門玩的狀態下,還比較不擔心曬不夠多太陽,但現在非常時期 就算要去空曠空間曬曬太陽,都會因為戴著口罩太熱而待不久,所以這段時間我每天都會在小妞要吃的食物上滴2滴維生素D3,最常滴在早餐的牛奶,如果我忘記的話,午餐、點心、晚餐都可以! 因為它沒有特別的味道,小朋友不會抗拒吃,每天兩滴就足夠補充每日的成長所需,真的很方便!
#維生素D3從來沒有單獨開團
因為莫莉媽真的覺得孩子們都太需要D3滴劑,所以這次特別跟廠商談了一組單獨維生素D3的優惠組,D3因為相當熱賣所以從來沒有單獨開過,一定都要搭配其他產品一起入手。 所以這次機會真的難得,需要的人務必要把握哦! ⚠️獨家組合⚠️維生素D3滴劑x2 團購價$1200 再贈送→Quti無糖Q菓軟糖x2
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🟣晶明葉黃素 & 晶漾金盞花萃取
自從停課在家到現在已經超過70天,孩子在網課的時候大量接觸3C、休閒時間也常常玩switch等等,愛看書的孩子又有更多時間可以盯著課外讀物看,跟上學期間比起來,真的是大量用眼沒停歇,小兒利撒爾的晶明葉黃素是咀嚼錠,這瓶我們吃2年以上了! 對於大量用眼的學齡兒童非常需要!
去年新推出的3C加強配方 #晶漾金盞花萃取,這個是粉狀,是全新的葉黃素配方,針對長時間閱讀和寫作業的學齡孩子搭配的升級版,味道跟嚼錠其實蠻像,都是酸甜口感的藍莓口味,我自己試吃覺得蠻好吃的! 如果不敢吃嚼錠的孩子可以吃這個哦! 而且它葉黃素含量更高~
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🔵成長鈣鎂 專為兒童設計,長牙/換牙時期必備
成長鈣鎂是我在莫莉小一換牙階段時開始給她吃的,我從乳牙階段就一直非常照顧她的牙齒,很慶幸到目前為止都照顧的不錯,成長鈣美有完整的補鈣+護齒配方,補鈣+補鎂+護齒,跟乳鐵一樣是細粒的包裝,小朋友最愛這種! 每包裡面含300mg純鈣+80mg純鎂,好的鈣質來源容易吸收、具有高水溶性,家中有正在換牙階段的孩子可以參考~
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我家現在固定是: 早上吃乳鐵+鈣鎂,晚上飯後吃晶明葉黃素,維生素D3滴在早餐牛奶裡,這是每天都固定有在吃的,也是小妞自己已經習慣,每天會自己去拿來吃的 (保健品我都直接放在她拿的到的地方)。 活菌12則是備著,她如果那幾天肚子不太對勁還是脹氣什麼的,就會連續吃個幾天。
🎁本團有限量滿額好禮哦!
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免費專線:0800-221-627
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付款後,3個工作日內出貨
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滿$1000元免運費(未滿千運費$85)
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8/4~8/8 小兒利撒爾 #專為孩子量身打造的保健品
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不會脹氣的食物早餐 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最讚貼文
#高端 #猝死 #真相 #心肌梗塞 #騙局
(6/29更新)目灣法醫已完成檢驗44名接種新冠疫苗後過世案例,死因包含吸入食物窒息、頸椎骨折、慢性病、顱內出血、吸入性肺炎等,目前判定皆與疫苗無關,鴿會持續追蹤最新狀況。
1. 腺病毒載體疫苗有數十萬分之一的機會造成血栓,數百萬分之一的機會致死,這是確定的,請參考VITT影片。但發生血栓的時間點至少3天後,與近期打完疫苗數小時至三天內猝死的事件不符,此影片探討的主要為三天內猝死的部分。
2. 關於背景值的前後比較,請參考下方Vincent留言串,高手雲集,彌補我思慮不夠細密的地方,但也可惜目前台灣無法找到這麼細部的資料,因此只能先參考國外。如果參考國外的數據,民眾施打疫苗前後的猝死率並沒有明顯上升的證據,這點倒沒有疑問。
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請問有那些比較不會脹氣的食物?
自己的飲食習慣早餐都是麵包加飲料,謝謝!!
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如何笨到底 但到底 還是我
誰人待我好 待我差 太清楚
想繼續裝傻
卻又無力受折磨
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盲目到不計後果
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