我要老實招認,這次出關真的失心瘋,大概實在太久沒吃這些點心,忍耐太久大反撲,竟然沉迷於肉桂捲的「肉」欲中無法自拔——雖然今天有乖乖進健身房贖罪,但還是無法消除滿滿的罪惡感,希望明天我能戰勝惰性做到自主訓練加斷食,因為禮拜天我又揪了妹妹來幹一票大的(翻譯:分擔熱量)啊啊啊~
自從加入了肉桂捲發燒友的社團,就一直默默地在收集社員狂推的好捲名單,不知不覺間攻略清單上已經有20幾家了。飲控出關後吃了「仁將 caffe terry」的肉桂捲驚為天人,也挑起我的好奇心,一連訂了好幾家榜上有名的肉桂捲。這幾天已解鎖四家,我昨晚忍不住偷偷把動物森友會的童裝T恤拿出來套套看,確認是否還穿得下😂😂😂
來吧,男子漢(?)敢吃敢當,有本事吃我就有本事減,這就來分享一下吃後感~
選手一號:野小孩 吃車輪餅配咖啡 濃厚肉桂捲
選手二號:Purebread Bakery 香橙肉桂捲
選手三號:MyCroissant by Guillaume 吉可頌丹麥專賣店 肉桂可頌多拿滋
選手四號:fly's kitchen 肉桂捲
野小孩的捲非常美,每顆都層次分明、大小均勻,我非常佩服製作者的手藝。而且包裝乾淨整齊,每顆捲都附上奶油乳酪醬、濃厚肉桂糖漿和杏仁片,還有寫上加熱方式的精緻說明小卡,第一印象滿分💯
實際品嚐後覺得口感外皮微酥、內裡有嚼勁(常溫退冰約20分鐘,再氣炸180度5分鐘),肉桂味濃郁且不甜膩,表現非常好。奶油乳酪醬我吃了一口覺得不是我的菜,肉桂糖漿我倒是很喜歡,這次我也買了整罐的糖漿,以備拯救雷捲之需😆
Purebread的肉桂捲本體是可頌,口感香酥不膩。柳橙的香氣很迷人,甜度也掌握得正好,是非常好吃的捲。不過我得說肉桂味真的很淡,咀嚼間感受到的主要是橙香,喜歡濃厚肉桂味的話請自備肉桂粉或肉桂淋醬。
吉可頌的肉桂可頌多拿滋我是第二次買,因為先前吃過的印象很好,忍不住把它列進來。這個品項顧名思義就是個甜甜圈,而且是好吃的甜甜圈(眼睛冒愛心),雖然稍稍油了一點,但調味掌握得很好,尾韻微微的鹹味正好平衡了油膩感,建議配咖啡或熱茶享用。不過這款也是肉桂味很淡,重口味人士請自備肉桂粉或肉桂淋醬。
鼎鼎大名的Fly's Kitchen肉桂捲我是去年12月訂的,等了四五個月才拿到,拿到以後我臨時決定閉關減肥,就被我冰在冷凍庫不見天日了。說老實話,冰了三個多月居然還能保持核桃酥脆無油耗味,而且烤過以後外皮香酥、內裡富有嚼勁,真的非常非常厲害,有機會的話我想去現場內用,品嚐它最美的風采。
這四顆捲都是好吃的捲,以肉桂味濃淡來分,最濃的是野小孩,再來是Fly's Kitchen、Purebread Bakery,最後是吉可頌。捲體口感我在此不論(因為比較基準不同),只能說以多層次薄捲、可頌和多拿滋而言,它們都很優秀。
但最後還是要說一下,多方比較後我發現自己喜歡沒有淋醬的乾式肉桂捲,所以目前排行榜第一名還是仁將 caffe terry(誰能告訴我為什麼我一直無法成功tag,嗚嗚嗚)❤️❤️❤️
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過78的網紅Mrs1am-ology 一點小哲學,也在其Youtube影片中提到,今日加入左唔小新嘅動作,的確難度大挑戰,但我地經過3堂嘅特訓,雖然not easy ,但我們努力一下,都勉強做到了!去到第四堂,似乎我嘅心態又有轉變,記得初初因為減肥而開始,然後覺得 #愛上運動 更加重要,到今日,我開始想挑戰下自己,究竟從來唔做運動嘅我,究竟可以做到幾多動作,究竟運動路可以去到幾遠...
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端午節快樂❣️
防疫在家 不外乎就是吃🤣
今天下午吃了一顆粽子
晚餐吃婆婆煮的晚餐🍚🫑🍆
餐後還吃了芒果跟葡萄🥭🍇
.
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結果⋯妞爸突然說要跟風
於是⋯請全台灣最暖心的
吳伯毅先生幫我們外送🛵
💜麥當勞BTS套餐💜
聽妞爸說 紙袋已經要價破千元
可樂、雞塊、薯條 吃起來都一樣
裡面的醬料 #肯瓊醬 還不錯吃,有一點辣,我喜歡😘
.
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整天都在吃
每天都在跟減肥拉扯😂😜🤪
疫情沒有辦法外出運動,只好更認真擋一下 不小心吃多的熱量😂
#今天不油自主_纖歲茶_益生菌_夜酵素已經吃整套的啦 🤪
#薑黃plus++夜酵素黃金版
#享瘦不必忍受 #負擔歸零
#睡前2顆代謝超有感
不油自主減肥 在 Titi & Lya Facebook 的最佳解答
圖文不符的一篇~ 待在家裡整理照片、也想到比較多事情~~
我當了媽媽後很少對自己好~ 出門點餐只點老公孩子的、反正我吃剩下的就可以、出門買東西我也沒買過給我自己、也是只看老公孩子的東西~而且還一直沒有運動的習慣、隨著時間、生完孩子生活作息不正常等、感覺到身體越來越糟糕越來越沈重~ 但是還是沒有謹惕~ 往年做身體檢查時醫生說我有脂肪肝、應該要試著減輕身體重量~ 說真的感覺自己已經半輩子都在跟減肥奮鬥、都當媽了!就別太在意了!把醫生的建議也只是聽一聽而已~
直到前年超音波檢查到肝有一顆不小的腫瘤、那時的心情真的很煎熬!後悔沒有好好照顧自己身體、最大的憂心問題就是覺得孩子還小啊⋯我怎麼可以這樣就走了~我還想看著他們長大、陪伴他們更多的時間⋯我躲起來偷哭了好多次,我不甘心沒有陪伴孩子們到長大~但一方面開始計畫著、萬一我走了孩子要讓爸爸帶回歐洲嗎?還是他們繼續留在台灣呢? 想了好多好多、也趕緊做了該做的檢測、確認再確認~ 還好這顆不小的腫瘤是良性~
也這樣我開始學著愛我自己~ 我終於把錢花在自己身上去上了健身房運動課程、我知道我沒有辦法自主一人運動、所以找了有教練督促陪伴的課、而且缺課就會浪費掉課堂的錢(算得很仔細的我當然不想錯過課堂浪費金錢😅😅)
就這樣快兩年持續不斷的一週兩次運動下來、現在一週如果少上了課、就會覺得全身不對勁、而且最大的收穫是在前一陣子定期回診檢查~ 腫瘤並沒有變大及增生的現象⋯⋯而且我的脂肪肝已經降到輕微的程度而已了!醫生跟我說持續加油運動、是好的現象⋯⋯⋯
~~經過這次的事情~深深覺得 我們女人啊!應該稍微對自己好些~ 自己健康快樂、孩子才會跟著健康快樂啊⋯⋯
現在運動雖然每個月得繳會費、但是這是我愛我自己的方式~
每位媽媽們都應該找到對自己好的事、不管是買自己喜歡的東西也好、吃自己愛吃的食物也行、或著跟我一樣動起來讓身體狀況變好變健康(無法變瘦、但是至少要變健康)、只要讓自己開心的事何不去嘗試~
不過隨著年紀增長真的很建議動起來~ 上健身房也好、在家看YouTube 學也行、或很多手機健身的app可以下載跟著運動!都是動起來的好方法
最近疫情關係、健身房休息、我改在家跟兒子女兒一起練肌耐力~ 全家一起動起來還蠻有趣的!
大家在家裡也可以一起試試喔!
以上☝🏻真心跟大家說、運動很重要!不是要推大家去健身房嘿~ 只要肯動在哪不影響到別人都是可以健身的地方~~~
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平時穿因為有減壓作用、所以對需要久站的朋友也相當有幫助。是一件好褲啊⋯⋯
另外涼感防曬外套、有著UPF50+ 防曬外、還讓身體穿起長袖反而有涼感呢!除了活腿運動壓力褲外這款涼感外套我自己也帶了一件呢👍 真的很推薦~~~
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#運動很重要
#身體健康最重要
不油自主減肥 在 Mrs1am-ology 一點小哲學 Youtube 的精選貼文
今日加入左唔小新嘅動作,的確難度大挑戰,但我地經過3堂嘅特訓,雖然not easy ,但我們努力一下,都勉強做到了!去到第四堂,似乎我嘅心態又有轉變,記得初初因為減肥而開始,然後覺得 #愛上運動 更加重要,到今日,我開始想挑戰下自己,究竟從來唔做運動嘅我,究竟可以做到幾多動作,究竟運動路可以去到幾遠?
#第四堂夾沙包做situp
是日新動作之一,無錯,之一.... 喂啊,好難啊!但唔知點解,幾個人一齊做,就好有動力,仲鬥多鬥高添... 呢個動作絕對係極級燃燒大髀同埋肚腩嘅脂肪,重要控制平衡力, 真係少啲力都唔得, 但係只顧一味大力又唔得喎, 因為好容易會拉傷,取得中庸之道先係最難道高, 因為要掌握到先可以持之以恆,加油啊媽媽,加油啊沙包!
#PunchAndKick
今日打拳學埋出腳,全身肌肉在運動的說,睇下我似唔似低級打女? 原來用腳堅係難,本人不停失衡,一失衡就唔夠力... omg ,但我依然覺得好有型嘅。句號。
#BabyClass
是日2個小朋友沉迷打沙包....
林小拳力進步了不少,似模似樣呢!
《後記》
今堂之後,因為林小小開始要返佢嘅暑期班, 暫時媽咪打拳將會改做網上教學, 依然會由winkie姐姐親自主理,我地下星期再見啦!
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不油自主減肥 在 YJ Janey Youtube 的最佳解答
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我們除了沒吃 還有補充營養 喝果菜汁 上了很多相關健康知識
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不油自主減肥 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的精選貼文
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不油自主減肥 在 Beauty Style 專注唯一- 貼文 的推薦與評價
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不油自主減肥 在 減重的路上有他們不孤單!十大「減肥型YouTuber」分享秘訣 的推薦與評價
瘦身減重一起來不論你是為了健康來是愛漂亮減肥,相信這過程絕不簡單,要斷絕讓人上癮的雞排珍奶,養成運動習慣,培養正確營養觀念,同時還得搭配健康 ... ... <看更多>
不油自主減肥 在 [心得] 減肥滿一年了- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
手機排版,文可能微長,若有不順眼拜託小力鞭。(剛剛修改了一下不知為何亂碼了,只
好自D重發)
這篇其實是一篇革命尚未成功的文,我知道我還是過胖線條不夠,所以我還會繼續努力,
再次拜託板上巨巨水水們小力鞭,只是自己居然努力滿一年了,希望也能帶給準備開始的
朋友們一點動力。
*目前身體指數變化
身高:156>156
體重:67左右>61.8
體脂肪:25.?>>19.5
因為某些緣故,去年休學跑來中國跟我爸一起工作,我爸看不下去我每天下班就是攤在床
上,辦了一張健身房的卡給我,要我自主去運動就算了,但看在錢的面子上,去。
直到今年初看著鏡中的自己,突然覺得,我是不是可以再瘦一點,我其實不想只當漂亮的
胖子(對不起 TДT,把自己吃成胖子的我沒有什麼羞恥心,以前一直都覺得自己是很美的
胖子,沒有意識到我只有胖而已,在這裡必須感謝一下歷任的前任,在我胖的時期還都有
伴,是真愛。
先來回顧一下從小至尚未認真減肥的我
國小,我還以為自己是印尼來的,這時候的我會在家吃一份晚餐,去補習班又吃一份
國中,多說都是痛
沒有羞恥心的我以為這樣很性感,現在我只想回去抽自己一巴掌(ノ゚Д゚)
被拍完這張照的下一秒我就把扣子扣起來了,我沒想到自己縮了小腹肚子還是凸的
台灣快樂寶拉^_^?
去年12月的時候,胖的多開心,吃的多歡樂
今年年初的我,阿嬤臉都比我小_(:з」∠)_
這一天是我下定決心要好好認真減肥的一天,這時已經上健身房四個月了,但只是每天跑
步一個小時,做一些簡單的器械。
體重其實已經63.4左右,但體態非常的糟糕,我先說,我有縮肚了,只是看不出來QQ
五,六月左右,照片就意思意思一下随便馬,反正都很醜,求別介意
有認真的爬一些文,規劃了簡單的菜單,做器械的重訓,有那麼一咪咪的進步
到現在,有找教練開始練了一個月
成果稍微更明顯了,但線條跟肌肉還是不足,仍需繼續努力
可是已經進步到能穿露肚裝而且肚肉不會溢出來了
說真的,減肥很痛苦,吃進去的債遲早都要還,我很慶幸自己花了錢買教練課,我就是那
種賤孩子,不花錢就不會動的人,我非常的懂自己,在下定決心減肥後的第一件事就是存
錢,然後找教練
*飲食方面,因為經常性要加班,所以我並沒有像板上的鄉民們這麼認真算基代,熱量準
備三餐,但秉持著幾個原則。(但再過一陣子會比較有空,我已經開始準備建立良好的菜
單跟算熱量的部分了)
1.戒酒,我很嗜酒,之前每個禮拜要喝掉2-3罐燒酒混各種啤酒飲料之類的
2.戒糖,戒掉愛吃高熱量的零食跟喝飲料解壓的習慣
3.戒宵夜
4.喝水喝水,Drink water !!!!!
5.吃食物原型,八分飽,由於時間少,所以我的料理變化很低,就是青菜水煮,肉丟烤箱
,熟了灑點鹽或是搭配點調醬(比較多是淋點醬油或是一點鹽)
*運動部分,一開始上健身房只敢(會)跑跑步機,持續了三個月的每天跑一個小時後才
慢慢去接觸各種器械,健身菜鳥的我很目無章法的随便亂練,所以成效不明顯,但還是有
稍稍的進步,後面找了教練之後才比較有章法了。
*心得:
活了22年,胖了22年,據說我出生時是超重嬰兒,國小六年級就破了63公斤,身高156,
身高沒什麼長進,體重倒是斷斷續續的長進呢...小時候的胖,是真的胖。
國小會為了別人說我胖打架,有天我媽說:妳要為了妳愛吃而承受別人的言語,我居然聽
進去了這句話,然後,放下他,接受他,好好的把自己吃成胖子了(。・ω・。)
會減肥的真正原因是因為我沒有看過瘦的自己是長什麼樣子OAO突然真的好想看一下瘦下
來的我是怎麼樣
一開始上健身房的時候我其實還沒真正打算要減肥,頂多只是保持著有運動有健康就好的
心態,甚至沒有想過我會持續很久,但從小被教育的有點小財奴的我,覺得既然我爸都花
錢辦了健身卡,那得每天都去一次才賺的回來啊,然後就默默的堅持了幾個月,後面才更
進一步的有往下的其他想法
再複習一下,從這樣
變這樣
希望我能有鼓舞到一些想開始卻不知道怎麼開始的人,如果沒有,就是你錢花的不夠多(*
扉‵*)
不是啦,我是想說,不論起步怎麼樣,就算超級菜,只要開始了,就算只是單純的跑步而
已,都會慢慢的有所進步跟改變,爛泥如我都堅持下來了,沒什麼不可以,即使至今我其
實還是不喜歡運動健身流汗的感覺,但我還是堅持了甚至會繼續下去(補充一下,整個文
章並不是在推崇瘦子,或是苛責胖子,我只是用比較嚴厲自嘲的語氣看待我的過去,希望
大家要接受喜歡每個時期的自己,我很喜歡現在的自己,所以帶比較嚴格的眼光審視過去
,才能督促自己繼續維持)
前後至今花了五萬多塊,我很感激我家人甚至再多資助我一筆可以延長教練課的費用,說
真的,繳了錢也是讓我堅持下去的原因(不一定每個人都要用錢才催的動,總有一個點能
打動你的脂肪ヽ(^o^)ノ,咳,我是說你的心)
這段話還是刪除好了,但可能帶點誤解,並不是批評的意思,也不是讓大家一定要找教練
,我因為很愛錢花錢在教練身上很心痛,所以舉這個例子,大家能隨意改變成其他的事物
,因為我曾經經常性的去大吃燒烤喝飲料吃垃圾食物,但卻跟我朋友說我請不起教練,只
是想提醒,當你在做這些事的時候可以換個念頭,那少一杯飲料,我可以多存一點,或是
花在更好的地方,可能更好,排除那些真的能力不足,或是
自己練也很好的人
除了特殊原因,一切都是身為胖子給自己找的藉口,曾經有一度胖超過70公斤不敢量體重
的我真的很暸解,動起來太難了,或許可以先從少一杯飲料多一杯開水做起。
廢話很多,多謝觀看,潛水回我的深海,鞭策自己繼續加油,共勉之!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.23.119.220
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1538342599.A.E0F.html
比以前更好了,所以我覺得帶點嚴厲的標準看待過去,是預防自己不要太開心而因此鬆懈
了!!
說,瘦不了,那少喝一杯飲料對自己也好
覺得很好,就像我文說的,接受他XD在自信的過程中我其實也被各種更難聽的話說過,但
我過的很好,但如果受不了這社會嚴格的眼光,能夠有一個動力改變,讓自己更健康更漂
亮我覺得很好
※ 編輯: BlueSummer09 (211.23.119.220), 10/01/2018 09:09:33
家人的資助,很幸運,想說的是,我曾經是一邊吃大餐,大口吃肉垃圾食物喝飲料,卻一
邊跟我朋友說我沒錢請教練,其實想起來自己就是藉口而已。
的確是我夠幸運
※ 編輯: BlueSummer09 (211.23.119.220), 10/01/2018 09:22:26
只有我,必須說在開心轉變的同時的確很不滿足,但不得不承認社會很嚴苛的沒錯,因為
即使在我胖的快樂的時候收到的批判真的很多,所以我自己,我不是要傷害有些微胖的女
孩,而是想說,努力一點,自己真的會有機會更好
的意思,只是或許可以在無數次的放縱自己的飲食的時候,想點可以克制自己口腹之慾的
東西
※ 編輯: BlueSummer09 (211.23.119.220), 10/01/2018 09:32:26
※ 編輯: BlueSummer09 (211.23.119.220), 10/01/2018 09:37:14
餐大約两三天吃一次
?
※ 編輯: BlueSummer09 (211.23.119.220), 10/01/2018 16:47:08
... <看更多>