#免揉麵團全麥芝麻小餐包,只用一根攪拌匙就做好香的低卡全麥芝麻小餐包,中秋過後,快來吃健康低熱量的麵包!
這個全麥芝麻小餐包,不用揉麵團!
跟著做一定成功,也可以當天基本發酵90分
適合拿來當早餐或午餐
加上全麥麵粉
低卡又有飽足感!
黑芝麻添加了整個麵包的不同風味,越嚼越香!
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Q:型號JK-7645而與JK-7450不同的地方在哪裡呢?
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過5,240的網紅科技主婦Carol Chen,也在其Youtube影片中提到,可以用最懶的方式做出健康低熱量的麵包 這個 #全麥芝麻小餐包,不用揉麵團, 跟著做一定成功,也可以當天基本發酵90分 適合拿來當早餐或午餐 加上優質的酪梨油 酪梨是超級食物對身體健康很有幫助 尤其對家的小朋友的大腦發育很有幫助,更適合幼兒和孕婦! 但維持身體正常狀態 還是需要適當的好油,完全無油 大...
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不用揉 麵 的麵包 在 科技主婦carolchen Facebook 的精選貼文
#免揉麵團,自己做好香的低卡全麥芝麻小餐包
可以用最懶的方式做出健康低熱量的麵包
這個全麥芝麻小餐包,不用揉麵團,
跟著做一定成功,也可以當天基本發酵90分
適合拿來當早餐或午餐
加上優質的酪梨油
酪梨是超級食物對身體健康很有幫助
尤其對家的小朋友的大腦發育很有幫助,更適合幼兒和孕婦!
但維持身體正常狀態
還是需要適當的好油,完全無油
大姨媽會出走
還有可能導致脫髪和皮膚失去光澤唷~
加上全麥麵粉(依配方表50克,放留言處)
低卡又有飽足感!
黑芝麻添加了整個麵包的不同風味,越嚼越香!
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而吃進去的熱量少於你消耗的熱量
就會瘦下來這個道理大家都懂
但其實減肥減不下來的根本原因是.......嘴饞
有時頭幾天減得非常happy
但是瘦了幾斤之後呢
是不是感覺餓得飢不擇食,吃了幾頓
馬上就回來了呀~
晚上用噴油的方式炒菜吃瘦肉
推薦用酪梨油,尤其適當家中有幼兒和孕婦!
黃金橄欖油很適合長輩預防心血管疾病~
加上喝上一碗清淡的湯,就會有飽足感
繼續的低熱量飲食
如此的循環,這也是減肥的真正秘密
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及照料理有安全認證的舒肥雞肉及無添加好湯!
可以幫助我們低卡的健康飲食,輕盈迎接夏天~❤️
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不用揉 麵 的麵包 在 Facebook 的最佳貼文
最近很多人分享肉桂捲。
溫暖的顏色、撲鼻的香氣,確實是搭配咖啡最好的甜食。
如果吃膩了蛋糕,派之類的甜點肉桂捲是蠻不錯的選擇,而且可以飽腹。😄
肉桂捲是什麼樣的麵包?
對歐洲人來說這種含糖量、脂肪高的的配方多數歸類在甜點中,也就是用來搭配咖啡、茶。
真正歸類於主餐的麵包,還是以簡單的小麥粉(裸麥...)鹽、酵母、水為主。
網路上做肉桂捲的配方很多,簡單的大概就是發酵麵團,塗抹上加了肉桂粉的奶油糖餡,再捲起來分割、烘烤。
至於用什麼樣的麵糰?
肉桂捲裡加不加核桃、葡萄乾等..就看個人喜歡,畢竟堅果價位不低,所以平價的肉桂捲不加核桃。
你們知道我家有棵核桃樹,每年都給我們帶來大量的核桃,所以不計成本可以任意的吃。
至於麵糰的應用,就看每個人的喜歡,甜麵糰就可以。
一般我做肉桂捲會用布里歐修麵糰,真正的高油、高蛋配方!😄
記得以前分享過,不用揉的麵包嗎?
布里歐修就是其中一個,這個麵糰很濕很黏,說起來不能算是麵糰只能是麵糊,製作過程只需要一根木頭攪棒就可以完成,或者用五爪功也行。
麵糰食材混合均勻,先至於室溫發酵完成,然後放置冰箱一夜冷藏,神奇的布里歐修經過長時間低溫冷藏後,像糊一般的麵糰就會成為固態,知道為什麼?
主要是原本液態的奶油,經過一夜的低溫之後凝固,麵糰就好操作多了。
含油量高的麵糰完成發酵後,移到灑上麵粉的案板上,不要過度的搓揉以免手溫讓麵糰中的奶油溢出,輕快的按壓、橄成麵皮,塗上內餡、捲起、分割,排列、靜置發酵、烘烤。
就這樣完成一個豐富口感的,布里歐修肉桂麵包卷。
製作這個核桃捲很簡單,不需要過多工具,晚上混合麵糰,隔天就可以烘烤。
我習慣做麵包就是一次用500g麵粉量。這一次也是,一次烤了9大個,9個核桃捲兩個人大概吃個三天,有一點多。
既然麵糰不用揉只要攪拌就可以,下次減一半的量就好,才可以變化其他的美食。
內餡我用:
150g⋯黑糖
150g⋯奶油
8克⋯肉桂粉
一些核桃粉
外層焦糖核桃:
糖
水
核桃
麵包烘烤完成,再淋上焦糖核桃。
(你也可以用,糖霜裝飾)
https://dalmatiner21.pixnet.net/blog/post/159963959
不用揉 麵 的麵包 在 科技主婦Carol Chen Youtube 的最佳解答
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有時頭幾天減得非常happy
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是不是感覺餓得飢不擇食,吃了幾頓 馬上就回來了呀~
晚上用噴油的方式炒菜吃瘦肉
推薦用酪梨油,尤其適當家中有幼兒和孕婦!
黃金橄欖油很適合長輩預防心血管疾病~
加上喝上一碗清淡的湯,就會有飽足感
繼續的低熱量飲食
如此的循環,這也是減肥的真正秘密
影片中推薦優質的壽滿趣紐西蘭進口好油
及照料理有安全認證的舒肥雞肉及無添加好湯!
可以幫助我們低卡的健康飲食,輕盈迎接夏天~
參考配方表
高筋麵粉 100克
全麥麵粉 50克
黑芝麻 10克
鹽巴 2克
速發酵母 1.5克
酪梨油 10克
水 100克
不用揉 麵 的麵包 在 科技主婦Carol Chen Youtube 的最佳解答
Carol家很喜歡法國麵包,而且法國麵包無油無糖,非常的健康!
拿來當早餐或西式料理佐餐都很美味!這次分享的烘焙及料理都是低熱量而且美味😋
義大利料理中,都喜歡拿佐餐的麵包沾橄欖油加巴薩米克醋!
這次影片中介紹的聖塔麗塔橄欖油及巴薩米克醋,都是義大利原裝進口,而且味道是我試過很多的油品及各式巴薩米克醋中,二種都很順口,風味很棒~
另外這次Carol 也分享國外的超級食物脆烤羽衣甘藍(好市多有售)
這道料理吃起來很像烤海苔,尾韻帶些微苦,羽衣甘藍營養價值高,在國外十分流行唷~
我們在家用一般的高筋麵粉,就可以做出法國長棍麵包!一起來做麵包!
影片中高達9成含水量,不管什麼品牌的麵粉,水就大膽地放下去吧!
不用揉麵團唷~麵團整型過程濕黏就灑手粉!
家庭簡易版的法國麵包,隔天想吃皮脆可噴水在回烤唷!
✅影片中的橄橄油及巴薩米克醋,因為味道夠好,才會直接沾麵包!
⭐️ 如果喜歡Carol 今天分享的料理影片,別忘了幫我按讚留言及分享儲存喔😘
不用揉 麵 的麵包 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳解答
#麵包#早餐#美食
今天給大家分享的是用橘子做好吃的,需要準備:橘子、雞蛋、白醋、高筋麵粉、酵母粉、白糖、食用油、蔓越莓幹、葡萄乾、黑白芝麻。這樣做出的麵包,蓬鬆暄軟,還可以拉絲,口感酸酸甜甜,可以用來當作早餐。
大家好,歡迎大家來到小穎美食,我平常特別喜歡做菜,熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜,大家可以學習試著去做下,希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
不用揉 麵 的麵包 在 Re: [問題] 免揉麵包跟要揉麵包的差異- 看板cookclub 的推薦與評價
推文有點累還是回文快。
我免揉要揉都做過,但不是什麼專家,就只就我的經驗說說。
1.酵母量有差
同一個牌子的速發乾酵母,以及同一個配方的麵團,
免揉的量會比要揉而且沒有長時間發酵的還要少。
2.因為酵母量有差,就隨著也會影響到發酵溫度與時間了
免揉的一定要長時間發酵,一種是放冰箱、一種是放室溫。
但放室溫的通常室溫要設定在20度左右最好,才有辦法放
超過12小時。在我現在住的地方,室溫通常只有19, 20度,
我300g的麵粉通常只使用1g的速發乾酵母,發到第15小時,會是
麵包發酵後最高的高度,這時候停止發酵,開始整形是最好的時間。
放冰箱的那種,因為溫度更低,所以要先在室內(也是19,20度)放一陣子,
我通常都放4小時,然後丟入冰箱至少24小時以上,通常可以放到36小時。
免揉就是靠著把麵團長時間丟著,讓他自己麵團內部發生變化,你就不需要
靠著揉麵團這個動作,使麵團出筋出膜。
要揉的我也試過揉完之後,又丟回冰箱放,我自己是認為
比較適合歐式麵包的配方,因為台式麵包還有牛奶奶油雞蛋等等,
我總覺得冰箱或室溫長時間發酵的方式,會出現一個味道,
不是臭也不是壞掉,我只是覺得這個味道在歐式麵包中比較搭配。
3.口感的話, 我認為有差但不是好壞的區別,就是口感不同。
我現在做台式麵包或者甜麵包的時候,比較喜歡使用直接法,或者
多加上湯種。但通常就很沒特別想要把麵包低溫發酵了,因為我會揉麵團,所以
就不會延長發酵時間。
不過歐式麵包的話,如果我剛好明天晚餐想吃麵包當主食,我就會選擇免揉
。會至少放15小時,因為通常我都睡前喇一大碗,然後
我隔天下午就有麵包吃了。
4.所以免揉的好處通常是因為你可以睡前做,明天不需等就能快速有麵包,
而且通常只要操作得當,不太有發酵失敗的問題。
只是要注意的點就是酵母量、發酵時間與溫度控制。另外就是水分控制,
特別是放在冰箱發酵的方式,水量可能需要稍微修正。
但話說就算要揉的,也一樣會有這三個重點需要注意啦……
有時候我也會縮短室溫發酵的時間,但是讓一般發酵2小時的時間,
多延長成6小時,我的方法是維持酵母的份量,但是把本來
應該放在烤箱外加一杯熱水的發酵方法,改為放在
廚房餐桌上(19,20室溫)。這樣做只是因為
我可以早上把麵團弄好,然後晚上再把麵團弄一弄烤一烤。
我覺得實驗免揉、要揉以及各種發酵的方式是滿有趣的,原po不妨
免揉要揉都試試看,就能找出你最喜歡的方式跟口感啊
然後攪拌機的話,我是買一個叫做hamilton beach的牌子,
他算是低價位吧,我打折時買
80塊美金(但我不確定台灣有沒有,就算有應該也會比較貴)。
大概可以做600g左右的麵粉,只是我這個型號如果用到這麼多的麵粉量,
攪拌機容易晃動,不是太穩啦。
如果你幾乎是天天或一個禮拜做個三四次麵包的人,還是建議你買一台
耐操又穩重的攪拌機……甚至是乾脆買揉麵機,然後花小錢買點
手持的攪拌器,拿來打雞蛋奶油這類就夠了。
※ 引述《ringohejia (noname)》之銘言:
: 各位好,下雨天想必都在家吃吃喝喝好舒服
: 小弟想買攪拌機(攪麵糰用)或是麵包機
: 但又看到板上很多「免揉麵包」的食譜
: 想請問同時有做過「揉過麵包」跟「免揉麵包」的朋友
: 看起來材料是類似的
: 可以說說看之間口感、香氣、發酵時間的差異嗎
: 如果可以順便推薦好用不太貴的攪拌機就太好了
: 平常小弟大概做300g到600g麵粉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 64.185.158.11
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1451897057.A.BA9.html
※ 編輯: aureliechen (64.185.158.11), 01/04/2016 16:52:09
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