#目錄
#近一年文章精選都在這
#不定期更新
有鑒於營養師常常回答別人問題要花很多時間找自己寫過的文,決定整理一個目錄方便查詢。
#找不到自己寫的文章是在
#終於不用一直往回拉了
不整理還好,一整理發現竟然寫了這麼多。
歡迎新朋友先來這裡找找有沒有自己需要的資訊。
會不定期更新,請享用!
👉 一歲前避免給寶寶的12種食物。
https://reurl.cc/eExajj
👉 高噎到風險食物之葡萄怎麼切。
https://reurl.cc/AkqzzY
👉 一歲以下的寶寶可以吃乳製品嗎?
https://reurl.cc/Q9dO5b
👉 寶寶什麼時候可以開始自己吃?發展4大條件。
https://reurl.cc/yEZX5D
👉 營養師精選前10大手指食物。
https://reurl.cc/Q9E0M2
👉 如何分辨寶寶是噎到還是作嘔?
https://reurl.cc/xGZXVE
👉 手指食物&食物泥同時給寶寶會不會混淆?
https://reurl.cc/kZdvmd
👉 吐舌反射正常嗎?
https://reurl.cc/xGZkZe
👉 食物過敏原不用等到一歲再給。
https://reurl.cc/2r0v7E
👉 副食品階段-八大食物過敏原怎麼試。
https://reurl.cc/XW69GM
👉 寶寶多大可以吃優格?
https://reurl.cc/ze874Q
👉 副食品階段寶寶不吃粥或是食物泥真的可以嗎?
https://reurl.cc/dG0vyq
👉 為什麼傳統餵食搭配手指食物不能叫做BLW?
https://reurl.cc/ze87yQ
👉 小兒科醫生不支持BLW嗎?
https://reurl.cc/j87OqD
👉 如果托嬰不願意協助執行BLW。
https://reurl.cc/GmVloy
👉 如何讓其他照顧者協助執行BLW。
https://reurl.cc/3aDZo8
👉 BLW迷思 - BLW vs. 手指食物。
https://reurl.cc/xGZkEZ
👉 寶寶飢餓&飽足的10大訊號。
https://reurl.cc/ogLXWQ
👉 寶寶開始吃副食品之後,暫停可以嗎?
https://reurl.cc/xGZkx1
👉 寶寶一餐應該要吃多少?
https://reurl.cc/Lb3Zd3
👉 聽聽BLW權威吉兒瑞普利怎麼說?
https://reurl.cc/rgxn61
👉 傳統餵食也能由寶寶主導。
https://reurl.cc/0joy96
👉 孩子什麼時候會自己吃飯?
https://reurl.cc/3aDZKL
👉 成長奶粉真的有必要嗎?
https://reurl.cc/7rXl6y
👉 添加糖在哪裡?成分標示告訴你。
https://reurl.cc/Q9dDy2
👉 生命最初1000天- 孩子與食物的關係。
https://reurl.cc/6a2eK6
===========================
👉 面對小孩挑食 營養師教你8+1招。
https://reurl.cc/zeX6ye
👉 孩子不好好吃飯,亂丟食物怎麼辦?必學5招。
https://reurl.cc/EnX4AA
👉 增加孩子蔬菜攝取必備5招。
https://reurl.cc/NrjE45
👉 幫助孩子建立健康的飲食行為,告訴孩子廚房關門了。
https://reurl.cc/ZGOzbM
👉 餐桌上,別急著說「不」。
https://reurl.cc/9rEQnv
👉 別賄賂孩子吃飯。
https://reurl.cc/Dg9896
👉 餐桌上不需要按表操課。
https://reurl.cc/Q9dO45
👉 不是每個孩子都需要多樣化食物。
https://reurl.cc/7rXWDb
👉 孩子有不吃的食物怎麼辦?
https://reurl.cc/4aRGn3
👉 幫孩子建立無壓的用餐環境 - 七大地雷。
https://reurl.cc/ogLq7g
👉 你也曾擔心孩子肚子餓嗎?該提供『備份食物』嗎?
https://reurl.cc/9rEyja
👉 了解吃的步驟,協助孩子接受新食物。
https://reurl.cc/xGZXyb
👉 如何協助孩子面對新食物?
https://reurl.cc/W3dVX9
👉 當孩子拒絕餐桌上的食物,鼓勵孩子給食物機會。
https://reurl.cc/Dg98xm
===========================
👉 2020-2025 美國飲食指南 嬰幼兒篇
https://reurl.cc/W3dVqx
👉 2020-2025 美國飲食指南 大眾篇
https://reurl.cc/YO1ndx
👉 1-2歲幼兒水份及奶量建議。
https://reurl.cc/mLnNkj
👉 1-3歲幼兒水果建議量。
https://reurl.cc/R04QRZ
👉 1-3歲幼兒蔬菜建議量。
https://reurl.cc/qgd3Xg
👉 台灣海鮮選擇指南。
https://reurl.cc/a9rzoY👉
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「未來的每一步一腳印,踏著彼此夢想前進。」 - 你是獨生子還是有手足一起長大呢?今天的「負能量週記」想跟大家聊聊兄弟姐妹,一開始是不是都會穿姐姐剩下的衣服?還是被要求「成績只要跟他一樣就好了!」 - 小時候,可能彼此會互相討厭,甚至沒有這麼喜歡玩在一起,但是在成長過程中,經歷某一個關鍵時刻, 一定會...
「不用等到一歲」的推薦目錄:
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不用等到一歲 在 Bonita 營養獅 - 陳譯庭 Facebook 的精選貼文
[2020-2025 美國飲食指南 - 嬰幼兒篇]
#出生到23個月適用
#這次飲食指南嬰幼兒重點超級多超級實用
Bonita營養獅最期待的就是這個部分啦!!!
快一起來看看嬰幼兒篇有什麼重點吧。
#其實很多內容都在粉絲頁或線上BLW工作坊出現過
👉 0-6個月
📝 建議全母乳。母奶補餵可持續至寶寶一歲甚至更久(如果媽媽覺得ok的話)
📝 一歲前,如果寶寶無法獲得母奶,建議選擇強化鐵配方奶粉。
📝 全母奶或是混餵寶寶出生不久後就建議補充維生素D,一天400IU,全配方奶寶寶不需要補充維生素D
📝 全母奶寶寶建議在6個月大前與小兒科醫師討論是否需要補充鐵
📝 6個月前不需要額外給寶寶補充水
👉 6個月左右
📝 開始添加副食品以及食物過敏原
📝 副食品階段可提供少量(4-8 oz 約120-240 cc)乾淨、含氟的飲用水
#副食品不建議早於四個月或是晚於六個月開始(特殊情況需與醫生及營養師討論,如:早產寶寶)
#要寶寶發展上準備好才能開始副食品
#開始副食品後要確認寶寶攝取足夠的營養且有機會探索不同食物的風味及質地
#提供年齡及發展上適當的食物避免噎到風險
#八大食物過敏原開始吃副食品就可以給
#不用等到一歲
#沒有證據顯示延遲給予食物過敏原可以避免食物過敏
👉 其他0-23個月重點
📝 鼓勵寶寶從不同食物類別攝取多樣化食物包括富含鐵及鋅的食物,特別是喝母奶的寶寶
📝 避免攝取含添加糖的食物或飲品
📝 限制鈉含量高的食物或飲品
📝 避免高噎到風險食物,如:熱狗、糖果、堅果、種子、生的紅蘿蔔、葡萄、爆米花、厚厚一塊的花生醬
📝 確認寶寶在餐椅或是安全的地方進食
📝 不留寶寶單獨用餐
📝 不要把燕麥片或其他副食品放入奶瓶裡,這樣增加噎到風險,寶寶也不會睡比較久
📝 新的食物可能需要出現8-10次寶寶才會接受,持續給予會增加寶寶對食物的接受度
📝 一歲前可以給優格、起司但不能用牛奶或是豆奶來取代母奶或是配方奶
📝 一歲後可視需求慢慢增加水分攝取
📝 一歲前不建議給果汁,二歲前果汁也沒必要,如果真的要喝建議一天少於120cc
📝 斷奶後建議遵循健康的飲食型態
以上由Bonita營養獅翻譯整理,歡迎補充、修正或討論。
如果有想知道但沒出現在這的歡迎詢問啦!
資料來源:
https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf
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不用等到一歲 在 Bonita 營養獅 - 陳譯庭 Facebook 的最佳貼文
[副食品階段-八大食物過敏原怎麼試]
#直接告訴你怎麼做
之前發過幾篇跟食物過敏原相關的文,強調食物過敏原要早點給,給了之後要常常給。
#EarlyandOften
那早點給是多早?到底怎麼執行?
先說,如果寶寶是嚴重異位性皮膚炎、對蛋過敏或是兩者都有,這樣的情況建議4-6個月開始試食物過敏原(這邊不多說,建議一定要跟醫師及營養師討論)
如果寶寶沒有上面說的情況,都可以等到六個月再開始,怎麼試?
👉 一週給一種食物過敏原 (一週內給個3次並觀察寶寶反應)
👉八種食物過敏原需要八週時間
👉 寶寶八個月大前就能試完
📝 複習一下八大食物過敏原:奶、蛋、花生、堅果、大豆、小麥、貝類、魚
#有過敏家族史或是任何特殊情況建議與醫師及營養師討論後執行
#若因特殊情況影響開始吃副食品的時間也建議與醫師營養師討論後執行
#寶寶真的不用等到一歲才能吃全蛋
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#BLW專家
#歡迎大力分享讓照顧者都來更新知識
不用等到一歲 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「未來的每一步一腳印,踏著彼此夢想前進。」
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你是獨生子還是有手足一起長大呢?今天的「負能量週記」想跟大家聊聊兄弟姐妹,一開始是不是都會穿姐姐剩下的衣服?還是被要求「成績只要跟他一樣就好了!」
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小時候,可能彼此會互相討厭,甚至沒有這麼喜歡玩在一起,但是在成長過程中,經歷某一個關鍵時刻, 一定會覺得彼此的存在其實很重要,在沒有辦法跟大人討論時候,兄弟姐妹就是一個很重要的力量。
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如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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00:00 負能量週記來了!
00:52 Podcast還沒接到業配 沒錢買第四支麥克風
01:55 開放觀眾來業配 價錢好談 內容客製化
03:45 本集再次由丘曄拉主Key 上次錄完後回家很懊悔
05:20 主題:老大和老么不同的成長心情(由丘曄的姊姊寫訪綱)
06:49 關韶文突然唱歌「同手同腳」
07:20 丘曄老公和弟弟差四歲 小時候不熟長大天天LINE
07:46 丘曄講話有BUG 最近上班很無聊?
08:20 丘曄是老么 從小賊頭賊腦
09:28 丘曄的兩個兒子 老大屬於不會看臉色的那種
10:00 關弟弟很好動容易被罵 出生時原本要取名「關韶武」
11:10 丘曄又忘記按計時器
11:25 排行老二的壓力很大 總是被拿來跟哥哥姊姊比較
12:50 丘姊姊在學生時期的優秀事蹟
13:13 丘曄以前只是某人妹妹 毫無存在感
14:00 為了要引起別人注意 丘曄從小就愛跟姊姊唱反調
15:40 小時候父母先讓關韶文選書桌 弟弟耿耿於懷
17:29 丘曄小時候只能睡最小的房間 長大拿家裡房子去增貸
18:50 老么都要撿哥哥姊姊的衣服穿
20:18 關韶文幫弟弟還學貸後 才知道關弟弟小時候多討厭他
21:52 弟弟妹妹最不想聽到的話:跟哥哥姐姐一樣就好
22:18 哥哥是又優秀又努力的關韶文 會讓弟弟有壓力嗎?
23:26 雖然丘曄跟姊姊感情好 但還是希望可以走自己的路
23:53 關弟弟其實很崇拜哥哥 只是不敢講出來
26:10 丘曄忘記演講比賽 找姊姊求救立刻把稿子寫出來 最後拿到第二名
26:40 又偏題 關韶文和丘曄跟G蛋布丁道歉
29:45 參加跨年老大要等到成年 但老么卻不用?
30:55 迷之偏題!從跨年到牛頓地心引力到音浪 (到底有什麼關係?)
32:30 丘爸丘媽是Podcast忠實聽眾
33:00 關韶文從訪綱中看出丘曄姊姊的怨氣
34:50 丘曄自爆爸爸曾經在非凡頻道主持節目長達十年
35:45 家中發生大事真的都要老大扛嗎?
37:10 求救網友解答成語
38:40 大家都覺得長輩疼老大 但老么才是最任性的?
39:30 丘曄人設偏婊 對父母有話直說 但姊姊卻沒辦法
40:00 丘曄當媽媽後會特別提醒自己不要差別待遇
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記Podcast Ep7】聊到爆哭!幻想跟偶像性行為?現場失控feat.丘曄
https://youtu.be/zprHn9gRvJc
【負能量週記Podcast Ep6】參加過最「荒謬」的比賽?從健康寶寶到查字典!feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記Podcast Ep5】「訪問蔡依林發抖、跨年演唱會幕後慘況」丘曄首次企劃Podcast!
https://youtu.be/ma8r50bkjuQ
【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記!飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法!
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量!航空公司的神祕監控單位!記者出過最糗大包!feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大!聊聊「你是小時候想成為的大人嗎?」feat.丘曄
https://youtu.be/W3Ok-gKuMNQ
【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群?有什麼好處?關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄!
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不用等到一歲 在 柴鼠兄弟 ZRBros Youtube 的最讚貼文
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不用等到一歲 在 LindaTea Tv Youtube 的最佳解答
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影片目的:頭髮保養的關鍵點
影片簡介:頭髮保養的關鍵點
25歲之後,不僅肌膚老花 ,頭髮頭皮也開始老化!
過來人都勸說,越早保養 肯定就有好處,我真的有點太晚了
我確實等到25之後才認真保養,等到該出現的都出現之後
就真的只能再去淡化和維持了
第一次做護理同時,頭皮連同頭髮一起護理,加上前所未有的按摩手法
很累的人很值得去嘗試一下,頭皮頭髮預防老化之餘
整個人還可以好好放鬆一下?
#與眾不同的頭髮護理
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♥自我介紹♥
我是馬來西亞的Linda,中文名字就是琳達XD
畢業於台灣台南南台科技大學
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不用等到一歲 在 如何讓一歲寶寶自己吃飯? - 媽媽經 的推薦與評價
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