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嘻嘻！珍奶•珍奶傻傻分不清楚！😜
我愛的阿原又來了！😍
天然植萃品牌阿原YUAN
推出超Q的造型皂～珍圓滿禮盒
收到這個禮物好溫暖🥰
為我的忙碌生活洗滌出安定之心
接下來的日子一切圓滿呀！✌️
兩款火熱熱🔥的獨家新皂來療癒大家！
珍奶控們絕對要珍藏👇🏻
「烏龍茶餅皂」、「珍珠奶茶皂」
除了造型Q萌，還保有天然青草的氛芳
更結合了烏龍葉的茶香與黑糖的甜美香氣哦！
洗淨同時邊放鬆～超舒服😌真的好喜歡💕
亮眼的粉紅色提袋包裝
加上抽屜盒，質感直接美翻
送禮自用兩相宜！
越洗越幸福❤️
🎉好康活動拿好禮、丸丸小影片
快看這邊👉🏻 https://www.instagram.com/p/CIuWRyWn-vV/?igshid=1tihuruwnv2lt
#阿原肥皂
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#不發胖的珍奶
大家對於《阿原肥皂♥️》的好口碑
一定不陌生吧~👍
阿原-融合了東方養生思維
配合高級精油達到潤澤肌膚的效果
開發成身體、臉部等等的保養品
打造出純手工不造成身體負擔的純天然肥皂👍
但你知道現在還有不會發福的珍奶
可以隨心所欲不會肥嘟嘟耶😂
聖誕節還在煩惱要送什麼嗎？🤔
這次阿原肥皂限定款
《珍圓滿禮盒》太可愛了啦♥️
看了都想來杯珍奶暢飲
根本送禮自用兩相宜呀~👍
烏龍茶餅皂💚
添加香茅精油 烏龍茶葉萃取
茶的清香充滿整個浴室 好療癒~
潤澤肌膚 安定心神
珍珠奶茶皂💜
添加醒目薰衣草精油 烏龍茶葉萃取、苦茶、黑糖萃取
撫慰身心 滋潤肌膚
每天洗澡澡都能擁有好心情
挑禮物就是那麼簡單
<珍圓滿>送禮實用又可愛😊
圓圓滿滿好開心(好開心喔)
😄號外號外
阿原要給米娜的粉絲們專屬優惠啦！
只要活動期間購買「珍圓滿」禮盒
輸入專屬折扣碼【JYM100】
即享100元折扣
數量有限趕快揪朋友買起來吧！
活動日期：2020/12/07~12/31
下單網址：https://ppt.cc/fPbvmx
😆還有還有
【找尋圓滿拍照上傳拿好禮!】
FB：至阿原FB官方帳號於活動貼文
上傳於珍珠池拍的美照並留言
「#不發胖的珍奶 #洗出圓滿珍幸福」
IG：限時動態上傳珍珠池拍的美照
標記@yuansoap.official
憑FB/IG上傳畫面至「阿原新竹巨城 2F專櫃」
還能獲得「圓滿好禮乙份」呦~♥️
活動時間：2020/12/09~2021/01/04
@yuansoap.official
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#聖誕禮物首選
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最近走到哪，
大家應該都有感受到濃濃的聖誕氣息了吧
我最愛聖誕節了，
小時候到了12月家裡就會開始裝飾聖誕樹，
掛上ㄧ閃一閃的燈飾，期待收到聖誕禮物～
今年聖誕，2020年冬天最具話題禮品，
阿原工作室肥皂新品上市！！
出了超可愛的「珍圓滿」禮盒，
是阿原限定造型皂喔！
珍珠奶茶造型超吸睛可愛的呀～
裡面一款是烏龍茶餅皂、一款是珍珠奶茶皂，
他們家的手工肥皂很有名的純天然又好洗，
真的聞得到淡淡烏龍茶跟珍珠奶茶的香氣，
甜甜又有特色的香氛手工皂，
祝大家圓滿甜蜜，完全是聖誕禮物的首選！
✨偷偷告訴大家一個好消息，
珍圓滿禮盒．即日起至12/6預購限時優惠$680，原價$780
11/27(五)-12/06(日)阿原全台門市專櫃及官方商城開始預購
12/7(一)起珍圓滿禮盒全通路啟售
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並設定公開貼文。
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憑FB/IG上傳畫面至「阿原新竹巨城 2F專櫃」獲得「圓滿好禮乙份」(送完即止)
活動時間：2020/12/09~2021/01/04
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#新品上市 #萬眾矚目 #2020年冬天最具話題禮品 #聖誕禮物首選 #用皂傳情
運動之後除了香蕉、豆漿、雞胸肉
有時候想吃一些更美味的食物 可以吃什麼呢？
吃什麼不會發胖？還可以補營養呢？
今天教大家可以自己做的運動後料理！
貼心的幫大家分成三類
「簡單輕食餐」、「簡單正餐」、「小點心」
🔴 簡單輕食餐：運動後不想只喝乳清蛋白 但又沒有太多時間做
🔴 簡單正餐：假日運動後 在家悠閒準備午餐、晚餐
🔴 小點心：上班日運動之後 需要快速補充 好喝又高蛋白
02:02 簡單輕食餐－藍焦黑豆花
02:56 簡單正餐－彩蔬雞丁丼飯
04:16 小點心－地瓜黑糖珍奶
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#減肥#變胖#減肥方法#變胖原因
常看蕾咪影片的觀眾可能有注意到，我的臉越來越肉了QQ在半年發現自己竟然胖了10公斤！我開始找出是哪些壞習慣導致我發胖，這次就跟大家分享5種讓你變胖的方法XD手上還拿著珍奶的小心點啊！不知不覺你的褲子就會不能穿了啊～
如果喜歡這個影片別忘了點喜歡喔:)
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歡迎有更多的理財問題，可以留言跟我說，
我會挑選適合的問題，錄製更多教學影片囉！
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！
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※這不是商業影片！ ^^
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減重，是許多人苦惱已久的問題，明明少吃了也運動了，體脂肪卻勾勾纏，怎麼樣都瘦不下來？也許魔鬼就藏在細節裡。自己在半年內瘦下20公斤，家醫科醫師宋晏仁要告訴你，減重其實沒有想像中困難，更是一件很科學的事！一起來看看他的甩肉關鍵是什麼？
什麼是211平衡餐盤？
宋晏仁醫師說明，將一個餐盤分成四等分，其中有二分之一是蔬菜；四分之一是蛋白質；另外四分之一則是澱粉，也就是「蔬菜佔2份、蛋白質占1份、全穀類占1份」的食物配比。
除了營養素比例的分配，學會挑選食物也是重點。宋晏仁醫師特別強調要攝取「好的蛋白質及澱粉」，盡量避免加工食品，例如：滷肉、火腿、香腸等都不是他建議的好肉品；澱粉也相同，包括精緻澱粉、糕餅類等食物都不能當作正餐食用。
宋晏仁醫師進一步解釋，211平衡餐盤並非他自創，這個發想來自於哈佛大學的健康餐盤，我再把它稍作修正而來，所以有非常強的學術根據。
「我把它當作信仰來執行，」宋晏仁醫師說，利用211餐盤，讓他在短短6個月內體重就不斷下滑，並在2014年8月達到體重目標，直到現在2019年他每天仍然吃得非常開心，也從來沒有復胖過。因此，他很堅定的相信，這樣的組合是讓身體維持健康的關鍵。
如何挑選食材？
宋晏仁醫師強調，吃「原形食物」最好，他解釋，我們選擇食材是要挑選新鮮的、原塊的食物，再透過不同的處理及烹調方式，做成最適合自己食用的料理。
「就是不要買人家已經保存很久的，或是加了很多調味料的食物，」宋晏仁醫師說，外食雖然十分方便，都是店家替我們準備得好好的，但這當中加了什麼我們完全無法掌控。
三餐都落實211平衡餐盤
宋晏仁醫師透露，自己三餐都落實這個飲食原則，包括早餐也一樣。有些人會問他，早餐很難吃到蔬菜該怎麼辦？他也分享自己的「早餐蔬菜基本款」給大家參考。
基本款內容包括「大番茄、小黃瓜、蘿蔓生菜及美生菜」，宋晏仁醫師分享，這樣能吃得到各種不同顏色的蔬果，有時候還會再加上紅、黃兩色的甜椒，以及切點紫甘藍進去，「這樣五顏六色的餐盤看起來就很漂亮。」
如果真的沒時間，宋晏仁醫師表示，有些蔬果清洗乾淨後就能直接生吃，像是番茄跟大黃瓜等，若再配上兩顆蛋，營養更均衡。
此外，想要長期養生，宋晏仁醫師也建議，盡量少吃精緻的澱粉做的餐食，像是麵包，「偶爾吃一次沒關係，但天天都吃麵包我是不贊成的。」
更多精采內容請見早安健康4月號《病床上的選擇權-關鍵18課》
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#宋晏仁 #餐盤 #瘦身
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