關於 不能外出慢跑的日子 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 待在家時間變多了，可以做什麼？日媒建議：保持心情愉快

編按：台灣本土疫情升溫，減少不必要的外出或聚會之餘，在家的時間也變多了，可以做些什麼事？ ... 而氣溫逐漸轉熱的5月，也是正適合衣物換季的日子。

#12. 14 天居家日記：從飲食、學習、運動與整理4 個面向 - Hahow

一回家面對空無一人的「家」，還有14 天不能外出的隔離生活，我原本以為 ... 公園慢跑，但防疫隔離期間，足不出戶的日子，當然不能讓身體運動停滯了。

#13. 【書摘】《我在肯亞跑步的日子》跑步要帶點瘋狂 - LINE TODAY

來到孕育世界跑步冠軍的故鄉，揭開地球上最善跑民族的奧祕」從小就熱愛跑步的亞德哈羅南德．芬恩，是著名跑步雜誌《跑者世界》（Runners World）的 ...

#14. 跑步不要聽- Podcast on Firstory

絕對不能約的地方：起跑線（起跑拱門） ... 除了跑步不要聽，就連踩飛輪也不能聽！ ... 謝謝象總及魁哥提到我 期待再去河濱呼吸自由空氣狂奔的日子 .

#15. 不能跑步的日子6 - 简书

天气转暖，外出跑步的人就多了起来，元鼎大街上比冬天的时候热闹了，护城河公园里又看见奔跑的身影，一切都在好起来。 无法跑步的日子里，只有读书来 ...

#16. 也要跟著動吃動，居家運動最佳神器Nike Training Club ...

這陣子隨著疫情的爆發，很多人都無法出門好好散散步、快意的跑跑步! 該怎麼辦呢? 身為狂熱的跑者，一日不跑步便覺得渾身不對勁，更何況5/15 ...

#17. 博客來-跑出巔峰：越慢越快，從衣索比亞跑者的逆境思考術 ...

他與妻子分隔兩地，加入當地的運動隊，每天摸黑起床，跟他們一起搭上巴士跋涉到各個地方跑步，讓自己痛苦萬分，卻又無法自拔。 在衣索比亞的這段期間，麥可跟他們一起搭車 ...

#18. 簡單有效配電視增添你的原地跑步樂趣｜動一動don1don

夏天時熱到難得出去跑，冷天氣的日子冷到不想出去跑，下大雨的時候則不想出門。不能出去戶外跑步的日子，人們會安排交叉訓練，或者是購置一台跑步機 ...

#19. 6年天天練跑沒停過美國阿嬤年跑量直指1600K - 運動星球

福爾曼以此為基準，有時他會跑3英里以上，這樣他在天氣差的日子 ... 跑，過去一年中，福爾曼還開始執行在歐美流行的Plogging（結合慢跑和撿拾垃圾）。

#20. 勘履專訪/ 討厭跑步卻做了討論跑鞋的頻道？我們決定找跑者老 ...

然而這並非老周刻意為之，而是源自疫情被迫待在家裡的日子… 「真正開始是今年五月開始吧，因為疫情無法外出，但又不能都不拍片，有一天我就想說，拍片 ...

#21. 只要我能跑, 沒什麼不能解決的| 誠品線上

「比起服藥，跑步暢快多了」，本著這樣的心情松浦繼續跑步，但就算知道跑完會相當暢快，其實每次出門他也都還是懶散，連換衣服都覺得麻煩。於是他想出各種鼓勵自己的方法： ...

#22. & 充電式智能美體腰帶, 家電電器, 美容健康家電在旋轉拍賣

外出 運動超危險！ 不能出門運動的日子來臨了，戴口罩我也不想運動！ ... 手臂、腹部、大腿、臀部、雙肩都能使用使用10分鐘等同～騎車40分鐘、慢跑60分鐘、游泳30分鐘、 ...

#23. 運動改變了孩子，真好！ - 親子天下

愛上了足球運動，從此，每天都期待足球課的日子。 ... 洪蘭也分享一項實驗：小學生只要每週慢跑兩次、每次三○分鐘，十二週後，他們的認知能力就比 ...

#24. [跑步機訓練] 優點缺點大PK BH 歐洲百年品牌

健身器材健康知識 ... 台灣天氣多變，一年中總少不了數個梅雨、颱風、寒流、與酷暑的日子，尤其是台北的街頭，每到冬天東北季風帶來低溫兼下雨、又濕又冷的天氣，外出跑步還 ...

#25. 跑手票選最重視的錯誤跑姿排名三甲的陷阱最易中伏︱01跑記

如果每周寫一篇跑記介紹運動書籍，會是系列先完，還是戴罩跑步的日子先完？ ... 當然，我們也不能完全鬆懈，就是要背脊挺直，透過腹式呼吸收緊腹部， ...

#26. 溫演飛-難以取代的優異BodyVine巴迪蔓壓縮長褲

跑步，不論是心靈上的抑或是身體，在奔馳的時候，享受的是一種酣暢淋漓、無拘無束的自由感。 所以平常外出運動的時候料少輕薄的衣褲是最基本裝備，甚至穿得越少越舒服 ...

#27. 【路跑知識】氣溫驟降！注意保暖，戶外跑步運動保暖5訣竅！

作者幾天前還擔心太晚出門跑步會被太陽虐待，沒想到今天卻多穿了兩件衣服才敢出門。10月的周末開始，已經陸陸續續有許多地方的路跑賽事進行著，在認真準備 ...

#28. 想練腿不能只靠健走！專家：爬樓梯+2膝蓋動作，腿部肌肉更有力

2020年外出自肅期間，政府也是普遍鼓勵到屋外健走或跑步，由此可見健走的好處。不過，只是單純走路的話，不用專家教也能做。除非患有骨科方面的疾病，不然 ...

#29. 樂活i 運動APP

為了讓你有好的路跑體驗，樂活團隊花了2082個日子收集需求並滿足需要。 ... 帶你邊吃烤雞邊慢跑，愜意生活就該如此；在晚上的河濱跑步，也是體驗夜生活的一種方式；或 ...

#30. 「跑步不難，難的是穿上跑鞋出門的那一刻」，體育主播魁哥 ...

第一集的第一首歌是#兜圈，就用來致敬那些年，跑者們在操場猛吃甜甜圈的日子。 ♫#那些美好的兜圈_讓回憶值得懷念♫ ♫#林宥嘉_兜圈♫.

#31. 話題》非洲跑者的謳歌：讀《跑出巔峰》 - Openbook閱讀誌

2012年英國記者亞德哈羅南德．芬恩（Adharanand Finn）在台出版《我在肯亞跑步的日子：揭開地球上最善跑民族的奧祕》，書寫 ...

#32. 【運動小姐】今天，想約你一起！八組不孤單雙人運動 - 女人迷

總有些日子，你不想再一個人運動，不想一個人上健身房，不想一個人出門慢跑。總有些日子，我們需要好友，情人，甚至健身教練，好像身邊有個伴， ...

#33. 宅在家裡的日子

宅在家裡的日子. 公寓, 愛心, 新冠病毒, 新冠肺炎, ... 此時，在特殊情況下外孫們不能外出，希望老外婆陪隨孩子們玩耍乒乓球、投扔捧球、拋球…

#34. 不能外出的日子，一起吧！ - iFuun

不能外出 的日子，一起吧！ ... 在《健身環大冒險》中，你可以進行深蹲、慢跑、膝蓋高跳等不需要特殊器械的健身運動，鍛煉強度與效果很大程度上可以滿足個人每日必需 ...

#35. 無法路跑的日子裡，只能在家玩健身環增強抵抗力了 - 今天頭條

全國人民因為疫情已經整整在家隔離了N個禮拜了，馬拉松一個接一個取消延期，戶外跑步基本是不太可能了，連走到小區門口拿快遞都需要梁靜茹給勇氣。

#36. 怎麼辦?今天突然不想跑步了! - 人人焦點

堅持長跑數十年的他，也會遇到實在不想跑步的日子，沒什麼理由，就是身心都排斥。 他說：「跑步不再像從前那樣， ... 天氣惡劣不能外出跑步,怎麼辦呢?

#37. 10/19維持二級警戒，最新「戴口罩規定」：戶外運動免戴口罩

上述場合得免戴口罩，但應隨身攜帶口罩，如本身有相關症狀或與不特定對象無法保持社交距離時，仍應戴口罩。 5. 外出時有飲食需求，能與不特定對象保持社交 ...

#38. 【哇潮】跑步總是太無聊？精選上百首慢跑歌單懶人包 - 三立新聞

這幾年路跑越來越流行，想要花錢報名還不一定搶的到，其實啊只要一雙跑鞋，和適合運動的衣服，在城市隨時隨地都可以路跑，是最常見也最省錢的運動方式 ...

#39. 防控疫情，减少外出，专家的10点建议 - nippon.com

不能 随意外出、不能会友，整天“闷”在家里好无聊！这应该不光是“我”，也是全日本、全世界人的共同感受吧。为了早日回到之前自由自在的日子， ...

#40. 外出跑步可以戴口罩嗎？重症醫師建議 - Vogue Taiwan

外出 跑步可以戴口罩嗎？重症醫師建議，這5種運動不能. 國內新冠肺炎疫情迅速升溫，COVID-19本土個案數量節節攀升，全台升級至三級警戒，外出都需要配 ...

#41. 疫情不能上班的日子可以做些什么 - 知乎专栏

早上自然醒醒了就起床可以收拾好自己后做自己之前没有时间做的早餐或者外出慢跑30分钟跑完一定要拉伸. 3.如果你想放肆的躺平一下（一般1-2天） 可以宅 ...

#42. 我在20平的运动场上驰骋/张赞美- 有盏灯 - 海外校园

因为不能常常外出活动，还愣是把学习种菜和画画，额外发展成了消遣和 ... 部；再有就是“利用窗台压腿7分钟”；特别隆重推荐的是“原地慢跑半小时”，不光 ...

#43. 每日健康報-2016/11/16 - 良醫健康網 - 商業周刊

「就算記憶消失了，我所過過的日子也不會消失；我失去的記憶，仍然會留在和我一起生活 ... 慢跑是最簡單的運動，近來也成為全民運動，尤其天氣涼爽特別適合外出慢跑。

#44. 所有跑者都應該為自己打造一天「完全休息日」

RUNiROUND 慢跑俱樂部 ... 好好睡覺並且好好吃飯，不僅不會對你的跑步表現或工作能力帶來影響，還可以幫助你重新調整出最佳狀態，讓你在接下來的日子有更好的表現。

#45. 明天“进九”啦！一年中最危险的日子来了！哪些事情不能做，要知道 ...

越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。

#46. NOWnews今日新聞

《NOWnews今日新聞》（www.nownews.com）於2008年4月正式上線，是臺灣第一個，同時也是臺灣最大、最即時的網路原生新聞網站。由今日傳媒股份有限公司經營， ...

#47. 早安健康-每天都做得到的健康

早安健康相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息， ...

#48. 順其自然的日子線上看- 做称职的爱人- www.chu-sing.com.tw

順其自然的日子線上看: 吃完飯，波波說要去超市買東西，我倆閑著沒事兒也跟著去 ... 我牢牢地按著她的屁股，使她不能逃脫，我的小腹不斷觸著她肥美的屁股，發出啪啪” ...

#49. 世界越野跑選手Ruth Croft 分享-疫情當下無法外出運動 - Garmin

去年3月，我在紐西蘭經歷了6週封城，期間出門必須是為了採買生活物資等必要理由。我現在住在偏僻的地方，和台北市差很多，所以我還是能出門在離家5公里的範圍內跑步。雖然 ...

#50. 罹癌2年後復出！坂本龍一的抗癌養生法：把手浸在溫水中

連口水都不能吞，他的體重也減少了10公斤以上。 ... 在外出被限制的紐約，坂本龍一每天會花15分鐘在自家庭院裡曬太陽，並以赤腳踩著泥土、靠著樹幹， ...

#51. 跑步130天疫情对生活的影响仍然在持续... 来自光远看经济- 微博

疫情对生活的影响仍然在持续，珍惜每一天可以自由外出跑步的日子。 ​​​​. k收起; f查看大图; m向左旋转; n向右旋转; y重播. û收藏; 7; 30; ñ213.

#52. 是牟木呀 的主页 - 抖音

帽子一戴谁都不爱一年四季缺了啥也不能缺了帽子#在热爱的生活里闪闪发光#美颜一开快乐就来了 · 是牟木呀 ：#立冬#好好 ... 是牟木呀 ：不跑步的日子里我们就跳绳吧.

#53. 【1分鐘學投資】EP14_咩叫射擊之星？吊頸同錘頭又有冇分別？

女人哪些日子最想愛愛？點解30歲後會踏入「狼虎之年」突然大食？ ... 肖馬宜外出求財？ 46,701 views ... 投資藝術品不能太感情用事？短炒忌買哪些作品？

#54. 外出線上看- 魔力寶貝劍士- www.drangadrang.com.tw

魔力寶貝劍士: 外出線上看, 自小到大自己還從來沒有被人這樣呵斥過， ... 當有一天，他在公園里慢跑，而一位女士駕駛摩托或敞蓬車飛馳而過，沖他大喊一聲：嘿，小夥子!

#55. 一年中最危险的日子来了！哪些事情不能做，要知道！_疾病_心血管_ ...

每到低温时节，医院里心梗的患者就会增多。受冷空气刺激，心血管疾病患者的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。

#56. 疫情新冠肺炎外出跑步可以戴口罩嗎？重症醫師建議 - Yahoo奇摩

外出 跑步可以戴口罩嗎？重症醫師建議，這5種運動不能戴口罩進行！ 2021年6月10日 ·2 分鐘(閱讀時間). 疫情持續升溫，除了避免群聚、勤洗手、減少外出，出門也一律需要 ...

#57. 贪玩的两口子- 短篇小说|原创文学 - 雨枫轩

... 减少外出活动，就算出去应酬也不能晚于半夜十一点回家，你觉得怎么样？ ... 李强重新穿好衣服，冻得哆哆嗦嗦，围着小区慢跑，自言自语道：“幸亏我 ...

#58. 国际妇女节发微信朋友圈祝福寄语（合集5篇） - 爱问

13、一生之中总有一些朋友难忘记，一年之中总有一些节日最珍惜，从春到夏，由陌生到熟悉，虽不能时时想起，却会在特别的日子轻轻问一声：春节快乐！ 14、 ...

#59. 外出未剪線上看- av 市來美保- www.nc-hotel.com.tw

av 市來美保: 外出未剪線上看, 我的心卻是樂開了花，真是天助我也， ... 嫂子說：可千萬不能讓你哥哥知道，我這個逼是屬於他的，是不許別人操的，要是讓他知道我這個逼 ...

#60. 賽季將即，Lotto Sport 為市民跑者助力加油 - 阿舍的精彩生活

能跑步的日子都是好日子，報名便是勇士，完賽就是英雄，不論3K、5K或各項 ... Lotto Sfida 創跑鞋的安全反光條，能夠讓人們更安全的從事慢跑活動， ...

#61. 断骨增高最安全几厘米 - 健康- 中华网

安全期什么时候最安全，这个是不能确定的，因为没有绝对的安全期，所以 ... 减肥最有效的运动是有氧运动，例如脚踏车、慢跑、跳绳、游泳、打乒乓球、 ...

#62. AquaFeb合作夥伴啦 森林跑站-跑者的第二個家

... 活動、兒童運動營隊，讓大眾也能輕鬆地透過跑步變得健康，遠離受傷，甚至越跑越快樂。 「每個跑步的日子，都是好日子。」只要跑著，森林跑站都會是你的第二個家。

#63. 英国迎初雪，浪漫背后藏隐患！交通混乱，三儿童跌入冰湖身亡

由于路面结冰，康沃尔郡政府也建议当地居民在周一不要外出。 ... “目前我们还不能证实共有多少人落水。 ... 慢跑者依然风雪无阻地出门健身。

#64. 現行戴口罩等防疫措施維持至6月30日 - 衛生福利部疾病管制署

一、現行戴口罩規定維持不變，除例外情形時得免戴口罩，外出時仍應全程佩戴口罩： (一)唱歌時，維持須戴口罩。 (二)下列場合得免戴口罩，但應隨身攜帶 ...

#65. 班级秋游活动计划书(十四篇) - 范文网

项目五：梅花朵朵开大家围成一个圆圈，慢跑过程中，老师会说出一个数字，相邻的 ... 在这个秋风飘荡的季节，正是出游的好日子，正适宜我们这些学习疲惫和生活忙碌的 ...

#66. 跑步和慢跑對於健康的好處 - ASICS

無論是長跑、間歇性短跑或甚至是輕鬆慢跑，都能讓您有所轉變。 ... 然而，您在第一次跑步之後就會獲得一種成就感，而且可能急著想要再次外出跑步。

#67. 跑步機品牌

不能 出門運動的日子，不如就買一組跑步機放在家裡吧！不只現在可以用，未來懶得出門運動、外面天氣不好，也可以在家簡單的運動一下。

#68. 如何擁有健康好日子？優質生活一本通 - 第 31 頁 - Google 圖書結果

注意個人的防護,不對著別人咳嗽,更不能對著孩子咳嗽,外出到公共場所時, ... 對一般地肺結核患者,適宜做的體育鍛煉項目有廣播操、散步、慢跑、打門球、打太極操, ...

#69. 我是一匹来自远方的狼 - Google 圖書結果

我没有晚上外出约会应酬的习惯,也没有通宵面对虚拟世界的兴趣,担心考试的日子也过去了 ... 当然晨跑还是要讲究锻炼环境的,空气不好的地方不能跑,路线不好的地方不能跑, ...

#70. 和總裁同居的日子- 日本av 女優大全- www.flywedding.com.tw

日本av 女優大全: 和總裁同居的日子, 」「原來你就是小林呀！ ... 我不能做了… ... 6月份新一屆畢業生就要外出就業了，學校也收到很多企業招聘應屆畢業生的邀請，其中 ...

#71. 英國恐怖故事第三季- 伊蘇8 螢石- www.lune-garden.com.tw

三個人點咖啡、甜點時，琳達忙搖手說她必須節制、不能用甜食，又說她羨慕我長得 ... 位年齡31歲的OL上班族，平常很喜歡去跑步運動，常常早上5:00就到附近的公園慢跑!

#72. 男士衣著 - Athen heppenheim

誰都可以輕鬆駕馭的男生穿搭入門款，在大部分外出場合都相當適合的男生穿著。 無論什麼天氣，我們都有最適合本季穿著的潮型服飾，供您選擇。從適合休閒日子的寬鬆 ...

#73. 文學與影視、網路傳播研究綜論 - 第 19 頁 - Google 圖書結果

过了一会儿,萧军回来了,当时的上海正是冬季,天气阴冷,萧军穿着单薄的衣服外出跑步锻炼,回来后还全身冒汗。当着朋友的面萧军数落萧红成天关在屋里,不去看看外面的世界, ...

#74. 媽媽是最強治療師──自閉孩子教養筆記 - Google 圖書結果

在我經歷最艱難日子的時候,一段部落格的分享,一本同路人寫的書籍都帶給我無限的鼓勵和安慰。 ... 在一天的清晨,我如常外出跑步,看見蔚藍的天空,感到天父創造的美好。

#75. 瘋狂廚房 (1) - Google 圖書結果

焚身廚房的公休日基本上是星期三還有我提起勁的日子由於店開在辦公商圈所以配合周 ... 撞見穿著運動夾克的阿香本人表示 1 『真巧我正好為了減肥出門慢跑呢』儘管她露稱 ...

#76. 笑容崩壞的女高中生與不能露出破綻的我(2) - Google 圖書結果

雖然日子並不富裕,但還勉強過得去,並沒有外出工作的必要。 ... 可是,為了鍛鍊體力,在某天假日的早上,當我慢跑到接近十公里外的某個社區時,卻聽見某戶人家裡傳來異常的 ...

#77. 蜜蜂與遠雷: 【電影雙視覺書腰珍藏版】 - Google 圖書結果

他曉得納桑尼爾也這麼認為,所以頂多只讓他出賽兩、不能讓它聽起來特別突兀。 ... 強的他無論身在何處,馬上冷冽空氣令心情舒暢,馬薩爾簡單暖身後,出門慢跑。

#78. 不是每场相遇，都会恰逢其时 - Google 圖書結果

是啊,不能不承认的事实,我们从前的苦日子一去不返了。你爸腰疼得厉害, ... 慢跑只几分钟,你就甩开了大步,我明显跟不上你的脚步了。 ... 三个老太太,家住一起,天天搭伙外出.