關於 不被情緒左右 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【不會被愛沖昏頭！這些命格談感情很有智慧】

很多人覺得「熱戀期」一過，感情就變得很難維持，到底談感情應該重理性還是感性呢？張老師將從本命【夫妻宮】來分析，哪些命格談感情時非常有智慧？趕快對照你的命盤，來看看老師的分析結果吧！

#對宮或一顆星上榜均可參考

1. 紫微
紫微是帝王之星，代表眼光很高，會理性選中對的人來經營感情。有些人覺得這樣很現實，可是感情要維持長久，本來就不能單靠一時的心動。而紫微的理智導向，也使得經營感情的路上不被情緒左右，避免做出讓自己後悔的決定。

2. 太陽
兩個人之間的相處，總不會只有開心的事吧？遇到難過低潮的時候怎麼辦呢？當然需要另一半給予溫暖，而太陽就是散發光和熱的代表，主動付出鼓勵與陪伴，而不是落井下石，對於感情的增溫自然有幫助。

3. 破軍
有著特別強的行動力和決斷力，這在感情裡有好也有壞，可能喜歡上怪咖，或是分手乾淨俐落。但這樣的命格好處是「三折肱而成良醫」，慢慢累積經驗，不會讓自己在錯誤的情況裡待太久。

感情是兩個人之間的事，婚姻更是兩個家庭的課題，希望大家都能運用智慧來面對，順利感受愛情的美好與幸福喔！
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順著天賦做事 ，逆著個性做人。
帶你一起學習紫微斗數、認識自己！
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🏠婚姻磨合問題多？紫微合婚來相助
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「該不該放棄呢？」


現在有哪件事讓你思考這個問題嗎？

這次選的 podcast 節目，可以是英語學習材料，也可以是一個改變的起點
透過語言學習，我們一起討論如何回答這個問題 （ podcast 節目的資訊在最下方）


面對「我該不該放棄」這樣棘手的問題，像走進一間只塗了灰泥的毛胚屋，如果只是放任念頭隨意發散，容易無疾而終，思緒自由，但也無處著地
我們先來搭建三個骨架型詞彙，有了這三個概念做格局，會更容易決定進退

1️⃣ sunk cost fallacy
2️⃣ opportunity cost
3️⃣ emotional visualization


▌過去的付出 sunk cost fallacy
經濟學家稱過去付出、徒勞無益的成本為 sunk cost，照理我們應該把專注力投注於未來，無效的投資不應該只是因為不甘心而繼續，不過，實際情況是大部分的人都受制於已經付出的心血、已經看了一半的大爛片、已經交往多年但不適合的伴侶，我們希望繼續下去，並非有明確進展，而是犯了這個謬誤 (fallacy)，不喜歡落空的感覺。


▌現在的選擇 opportunity cost
即使你不是小孩，也無法全部都要。經濟學家認為，當你選擇了道路 A ，與此同時平行宇宙的那些道路 B, C, D (the roads not taken)，那些沒發生的事，都是你當下「放棄」的體驗，稱為機會成本 (opportunity cost) 。但討論機會成本有兩大難題，第一，討論沒發生的世界太過空泛抽象，很少人能具體描繪出另一條道路 B 會是什麼樣貌；第二，每一條道路都會遇上障礙，而在困境中，別條道路看起來總是特別順暢，當你檢視機會成本、考量是否要轉換道路時，是因為你嚮往另一條道路的終點，還是只是因為那條路看起來比較簡單輕鬆呢？


▌未來的想望 emotional visualisation
雖然檢視機會成本時，抽象地想像另一條道路是一件困難的事，但我們還有一個可靠的工具，能在抽象思考時，提供我們關鍵線索：你的情緒

有趣的是，某些社會普遍是這麼認為的：越能不被情緒左右的人就越是成功。心理學上有個臨床症狀叫做 perseveration ，指的是「過度執著、無法做出改變」的行為，注意，這個字的動詞 perseverate 跟 persevere 同源但不同義，發音也不同，persevere 是我們習慣褒揚的「有了目標動機、堅持不懈」，perseverate 則是「即使遺忘了目標動機，還是固執地反覆執行」

如果想要脫離規律化的反覆行為、無意義的毅力，我們必須開始想像未來，並且感受那樣的未來所帶來的情緒，visualisation 指的是在腦中形成畫面，想像辭去現在的工作或與一個人分開，如果產生的心情是感傷但期待的，也許你就能試著放棄，如果心情是悲傷且後悔的，也許你能留下，繼續增加更多不同的經驗與價值


有了這三個概念，現在要討論「我該不該放棄」就更有脈絡了：

我是否困在 sunk cost fallacy 裡？
我能否試著檢視 opportunity cost 、避免 perseveration 呢？
我夠不夠信任自己的情緒，嘗試 emotional visualisation 呢？


有興趣用這個主題來學英語的人歡迎私訊我，人數夠多我就來試試看開課討論，預計四人一班，四堂課四週上完這個主題



這次選的 podcast 節目名稱是 No Stupid Questions，主持人是兩位暢銷書作者，【蘋果橘子經濟學 】的作者之一 Stephen Dubner 與【恆毅力】作者 Angela Duckworth，這集的標題是 How Do You Know It’s Time to Quit?


* 語言選物推薦的是引發興趣的材料內容，想學好英文，我推薦上實體課找老師討論語言使用結構

#語言選物 #podcast選物

#羅寶鴻安定教養課
夫妻之間常常教養不同調？觀念不同又互不相讓？
📍掌握3招，和隊友得到共識，並肩作戰↘︎

💡不在孩子面前溝通：不損另一半的顏面，同時建立良好身教
💡建立教養暗號：出現負面情緒、慣性教養方式，以暗號溫柔提醒對方
💡依循同樣的教養方針：找到能安頓內心自我的方式，給孩子更好的教養

《羅寶鴻的安定教養課》12+9堂課，帶你了解：
✔︎用對話了解孩子行為背後的原因
✔︎順應孩子內發展需求
✔︎撫平大人潛意識的不安
✔︎不被情緒左右教養方式
✔︎培養孩子正向人格

3.30前輸入【LHR100】即享100元折扣！► https://cplink.co/nau8tES6

如果因為最近的香港讓你感覺很糟糕
可以試去看一看 還有試試看裡面的小練習
https://www.louisehay.com/exercise-revenge-and-forgivness/
(一位我非常尊敬/喜歡/仰慕的作者??)
希望對有緣看到的你有幫助♡
希望大家一齊努力 我們都很好 而且都不是孤身一人的
必要時 哭是沒關係的也不是你的錯～

另外 最後通牒！登記選民懶人包！
https://bit.ly/2MW3gOA
我覺得電郵最方便：
1.「地方選區選民新登記申請表」（REO-1）
https://www.reo.gov.hk/pdf/form/REO-1(C).pdf
2. 3個月內有效地址證明
一齊Email到「form@reo.gov.hk」就搞掂！！
因為政府網站要分開上傳表格同住址證明 感覺很亂又唔靠譜?
登記選民人人有責！！GOGOGO～ 行使自己僅有的權利

25 JUN 2019
香蕉蛋糕食譜參考：
https://www.simplyrecipes.com/recipes/banana_bread/
(我改用了混合高筋低筋和杏仁麵粉)
Uniqlo新睡衣：先天來臨 加上好抵減價所以買了?

26 JUN 2019
迷你shake杯是我媽在淘寶買的
(蓋位很難關上 不太好用 所以不放link了?)

27 JUN 2019
姨媽到想喝紅棗桂圓茶
但又不想瘋狂喝那麼多
然後看到朋友的台灣手信（洋菜粉！）
所以就心血來潮做多一步將紅棗桂圓茶變成口痕小食 哈哈

28 JUN 2019
免費看書APP：HyRead3 真的好用?
只要有辦公共圖書証
登入後有很多書都可以看

環保保鮮紙?（Abeego Reusable Beeswax Foodwrap）
我在citisuper買的

影片裡看過的書：
上個禮拜的：不被情緒左右的28個練習 (沒什麼大感覺 已被快速KO)
過猶不及-任何建立你的心理界線 (很多字 努力完成中?)

影片裡的藍牙喇叭＋鐘
前一個月係深圳國貿站金光華商場裡面的NOME買的?
這價錢(129rmb)音質算很不錯 有鬧鐘功能但沒試過xD
有一個弊處, 很快沒電(大概2-3小時左右)
想無憂瘋狂播歌插住電比較愉快?

Song:
Nikom W - Squid Ethic
Find squid ethics
https://soundcloud.com/squidb3a
https://xuhx.bandcamp.com/music

Summer Shower - Quincas Moreira

Ikson - We Are Free (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/8hSZZ9um0aM
Find Ikson: https://soundcloud.com/ikson

Jarico - Paradise (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/Beq7PBKTnqc
Find Jarico: https://soundcloud.com/jaricomusic

(大部分BGM也來自Soundcloud／YT音樂庫?!!)

#早上 #Vlog #Morning

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【相關影片】
【早起5AM＃1】把平靜偷回來~ 每一個清晨給自己一個微笑?拖延症剋星 陪我過早上VLOG ! | Sandy Bello
https://www.youtube.com/watch?v=vLCFVC3Nts8

【早起5AM＃2】久違的Meditation 隨心的拉筋 姨媽來的甜甜早餐 淘了新布袋 陪我過早上VLOG! | Sandy Bello
https://www.youtube.com/watch?v=VZHdDaRZ370&t=26s

【早起5AM＃3】一週Self-care♡ 開始看新書?雨天作感冒 陪我過早上VLOG! | Sandy Bello
https://www.youtube.com/watch?v=tBSKanhlm-M

【SandyBello 的小簡介】
希望看完影片的你像minions一樣開心??

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*關鍵字
早上, 早起, Vlog, 早起5AM, Morning, Self-Care, 獨處, 拖延症, Good Vibes, MorningVlog, 2019, Sandy Bello

早上來點正能量！

10 JUN 2019
鮮花：
水晶草+勿忘我 （可以放一星期左右 不要丟掉 不放水自己會變乾花!!）
水晶草花語 - 是你給了自信和勇氣，也是你帶給我一個全新的世界。
勿忘我花語 - 永恆的愛、濃情厚誼、永不變的心。

11 JUN 2019
傷心必看喜劇：
心裡的聲音第一季 光洙本身就是笑點
Hangover 一二三集都好笑！

18 JUN 2019
UNIQLO夏天單品 經過見到減價就買了
上衣99hkd減價 79hkd
褲子199hkd減價 149hkd
我同朋友講 成個夏天就會見到依兩件衫同款唔同色不斷重複出現?
結果她們都買了

19 JUN 2019
分享自己的九型人格
18% 7號型（享樂派） 15% 9和3號（和諧派和成就派）
??????幾有趣 歡迎分享你係幾多號
我做測驗的連結?
https://www.ifreesite.com/enneagram/enneagram.htm

20 JUN 2019
淘寶小Haul：
黑卡便携收纳RX100 M2 M3 M4 M5 M6 GR2 G7X G9X相机皮包袋手绳锁
颜色分类：尼龙布灰色
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.6e652e8dF18JfH&id=586766221365&_u=pqv9sk041be

欧凯曼压缩面膜女蚕丝工艺超薄一次性水疗补水膜纸100粒干面膜扣
颜色分类：袋装100粒+4件套工具
https://detail.tmall.com/item.htm?id=552555320351&spm=a1z09.2.0.0.6e652e8dF18JfH&_u=pqv9sk0f386

帽子女韩版网红遮脸百搭渔夫帽大帽檐夏季薄款防晒紫外线遮阳帽潮
尺码：双面可用帽檐有软钢丝送防风带 颜色分类：双面可用纯色黄色
https://detail.tmall.com/item.htm?id=586881716139&spm=a1z09.2.0.0.6e652e8dF18JfH&_u=pqv9sk0a842

21 JUN 2019
南瓜糯米餅參考食譜：
超级软糯好吃无糖黄金南瓜饼今天早餐就吃它吧！ 全程不用加糖也非常好吃！
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5b4e9e7007ef1c50a53d7f82
(我只作參考 食譜是煎的但留言有人說很容易外面焦裡面還是生的 所以我試了用蒸的方法? 還有看到留言說太多糯米粉沒有南瓜香，所以我加到不黏手就停了 最後我覺得下一點糖會較香比較好吃)

養生壺：
日本城 沒記錯大概300hkd左右?喜歡喝茶/養生的值得投資一試
（淘寶也有功能更多的選擇 但懶得又要配一個轉插器就選了日本城的松井了 還有一年保養）

影片裡看過的書：
What I Wish I Knew When I Was 20 (KO-ed!)
秘密天天練 (看過2-3次 現在心情不好就會抽一頁來消化 總覺得自己可以沒有信仰但不可以沒有信念)
不被情緒左右的28個練習 (看了沒什麼大感覺 所以已經很快被看完開書)

這兩個星期裡看過了最漂亮的香港也看過來最醜陋的
相信大家都身累心更累過
希望大家不要放棄 不要氣餒
不要因為最醜陋的事情失去漂亮的心漂亮的友情親情
某幾天當我生氣到一個沸騰點 就強逼了自己作出改變
改變不了外在唯有先改變內在
換個角度 沒有最醜陋的就很難看得見最漂亮的
這個時候要感謝醜陋的事 因為沒有它可能就沒有變美好的機會了
因為香港 幾乎完全忘記了自己考車失敗的事 也很快就看開了
(考完責怪自己蠢 然後生氣自己 預計為期7天修復 變成第二天就忘記了）

！登記選民懶人包！
https://bit.ly/2MW3gOA
我覺得電郵最方便：
1.「地方選區選民新登記申請表」（REO-1）
https://www.reo.gov.hk/pdf/form/REO-1(C).pdf
2. 3個月內有效地址證明
一齊Email到「form@reo.gov.hk」就搞掂！！
因為政府網站要分開上傳表格同住址證明 感覺很亂又唔靠譜?
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BGM:
From ChilledCow Playlist
→ https://www.youtube.com/playlist?list=PL6NdkXsPL07IbXr-jMNJk0WUFej0-XDzY

dontaskalex - h e a v e n
? Music by dontaskalex
→ https://soundcloud.com/dontaskalex
→ https://open.spotify.com/artist/5ZyTLGmGVyPcuv17gy4fvw?nd=1
→ https://www.beatstars.com/dontaskalex/tracks

けｍ SURF - 6am
? Music by けｍ SURF
→ https://soundcloud.com/hmsurf
→ https://open.spotify.com/artist/6TeBxtluBMQixZcKkJ3ZrB?nd=1
→ https://hmsurf.bandcamp.com/releases

Orca Vibes - Gypsy
? Music by Orca Vibes
→ https://soundcloud.com/orcavibes
→ https://orcavibes.bandcamp.com/

charlie toØ human - Walk In The Park
? charlie toØ human:
→ https://soundcloud.com/charlietoohuman
→ https://charlietoohuman.bandcamp.com/
→ https://m.facebook.com/charlietoohuman/

BLVK - under the trees
? BLVK
→ https://soundcloud.com/yungmai
→ https://jblvk.bandcamp.com/
→ https://twitter.com/blvkknight

(大部分BGM也來自Soundcloud／YT音樂庫?!!)

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【相關影片】
I woke up at 5am for 30 days
https://www.youtube.com/watch?v=4fsgqnat758

Waking up at 5AM | My Productive Morning Routine ?
https://www.youtube.com/watch?v=AColpCNVajg

Waking up at 5 A.M. - My Mindful Morning Routine
https://www.youtube.com/watch?v=VMBzasTvvb0

【SandyBello 的小簡介】
希望看完影片的你像minions一樣笑的開心??

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*關鍵字
早起, Vlog, 早起5AM, Morning, Self-Care, 獨處, 拖延症, Good Vibes, MorningVlog, 2019, Sandy Bello, 正能量, 淘寶, 淘寶Haul, 菊花杞子花茶, 蒸南瓜糯米餅