我要爆啦🏋🏻♀️
#做個更好的自己就係最好的禮物🎁
#時間是最好的證明
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#多謝教練
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同時也有37部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「水豚讀《論語》─厭世第一，黑特第二、憂鬱第三、迷茫第四、孤獨第五，最療癒的超譯經典」介紹 訪問作者：曾暐傑 內容簡介： 人生中的所有問題無法解決──都是因為缺了一本《論語》！ 不是因為孔子說得太有道理，而是因為你碰過的鳥事他都碰過。 而且比你還鳥、比你還衰、 但他還是撐過來了...
不要同人比 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文
給初學者的建議
1️⃣ 不要與別人比較
正所謂每個人的起點不同
請不要跟我比較
我已經在健身室訓練了25年
2️⃣ 我鼓勵每一位初學者
集中技術和節奏控制
絕不要太過集中重量
不要同人比較能夠lift幾重
3️⃣ 初學者不要一星期訓練多於五天
一步一步來
慢慢增加你的訓練量
因為你的身體是需要適應的
否則，很容易弄巧反拙
永遠都是質素重於次數/數量
4️⃣ 集中力量訓練
有很多人害怕重量訓練
我是明白的
但是, 你要知道這個世界最危險的是
「軟弱」
相反，我們要變得更加堅強及強壯
意志及身體都是一樣
5️⃣ 當你變得強大之後
你便要扶持比你軟弱的人
我很慶幸自己成為健身教練
因為我的責任便是要協助/ 扶持比我軟弱的人、初學者
6️⃣ 最後一點是
享受訓練的過程
無論你的目標是
• 減肥
• 身型改造
• 重量訓練
• 提升運動表現
等等
過程是最重要的!
只要你比昨日變得強壯的話
你便已經取得進步!
#AskKenneth
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不要同人比 在 Shiga Lin 連詩雅 Facebook 的精選貼文
Prove yourself to yourself
Not others.
下次再努力去破PB
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#我希望under1小時完成10K
#有目標才有進步
#不要同人比較同自己比較
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#nikerunning
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不要同人比 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題：「水豚讀《論語》─厭世第一，黑特第二、憂鬱第三、迷茫第四、孤獨第五，最療癒的超譯經典」介紹
訪問作者：曾暐傑
內容簡介：
人生中的所有問題無法解決──都是因為缺了一本《論語》！
不是因為孔子說得太有道理，而是因為你碰過的鳥事他都碰過。
而且比你還鳥、比你還衰、
但他還是撐過來了？！
◎先不要講薪水問題了，你知道孔子曾經拖著學生們到處去找工作，還碰到戰爭、缺糧，差點沒命嗎？
領多少薪水做多少事？慣老闆凹我心情超不好？這時候，《論語》當然幫得上你！因為，關於職場這件事──孔子要比我們大多數，都要慘得多。
有多慘？慘到孔子找不到工作，得帶著學生們從陳國流浪到蔡國；流浪也就算了，還碰上缺糧！孔子連帶弟子們都沒飯吃，還碰上強盜。
就算是這麼慘、這麼背，連子路都忍不住酸老師說，老師你人這麼好，居然也落到這種下場；這是不是讓我們想起，當我們在職場上盡心盡力，最後功敗垂成的時候，總是會有討厭鬼說，事情做那麼好幹嘛？你看時機一不對、一有人欉康，就通通完蛋啦。大家一起爛，這樣不是很快樂嗎？
孔子卻不這麼想。
◎人爛己爛，到底害到誰？看起來好像在說教的孔子，說的，也是自己的心聲啊
對於子路的馬後炮，孔子只淡淡地說，「君子固窮，小人窮斯濫矣。」但他其實不是說君子窮是應該的，而是困厄也該保有自己的原則。聽起來像是說教，但是真的快餓死過的孔子很清楚：因為事情很不順就一起爛──到底我們放棄的是壓力，或是我們自己的機會？
當我們認同人生的這個爛劇本，而且完全妥協時，我們是不是就跟開口嘲諷的子路沒什麼兩樣？
或者，也就跟人生中出現的那些討厭鬼沒什麼兩樣？
◎不只是職場，還有黑特、愛情，以及人生裡那些微小的絕望
譬如說，人生還會有想爛爛的時候，只想一個人去河岸吹風的時候；或者，覺得「我在幹嘛啊？」的時候，孔子也不會只顧著跟你說，要前進啊奮進啊，而是會在這個時候說，我也想去河岸吹風、我也想找到工作。
碰到學生實在是沒自信的時候，也會摸摸他的頭說，子貢啊，你已經做得很好啦。人生哪能求一百分呢？被子路質疑去找南子是一種不正當的男女交際時，孔子也會不開心起來。講天厭之，可能大家會覺得文謅謅的，但說孔子指天發誓說，我要是對南子不懷好意，老天就打雷劈死我！大家就懂了吧？
◎這一次，我們不但可以吸孔子、還可以吸水豚！
所以，這一次，我們不但要重新讀《論語》，而且要跟著師大國文學系的助理教授曾暐傑老師、與可愛的水豚一起在《論語》裡，重新找到力量！覺得《論語》裡都是心靈雞湯嗎？覺得《論語》都是無聊的教條嗎？曾暐傑老師說，不是的，我們除了可以在《論語》裡找到孔子，還可以在《論語》裡找到水豚（？？？？）覺得人生有夠煩？趕快與我們用新的角度一起重讀《論語》，吸一下曾經很煩過的孔子與水豚！多吸幾下，總能為自己的人生，找到多一點方向。
作者簡介：曾暐傑
政大中文系博士，現任師大國文系助理教授。
研究道德哲學但對道德過敏，
覺得道德魔人比無道德者更危險。
討厭溫馨勵志幹話小語——
覺得與其喝心靈雞湯不如面對自己去泡湯。
擅長沉浸式經典課程，在思辨中玩出經典的當代意義。
覺得閱讀經典關鍵是讓自己超有感，才能讓生活充滿暢快感。
出版社粉絲頁： 出色文化
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不要同人比 在 那對夫妻 Youtube 的最佳解答
在家裡的妮妮跟在外面的妮妮是不同人喔！！！！
追蹤我們一段時間的粉絲們應該都知道，妮妮在外人面前其實是一個很安靜的孩子，面對外人她都是很害羞的話不多，但大家都認為妮妮超級活潑愛講話，最主要其實是因為我們每次拍片幾乎都是用手機拍，拍攝當下也不會有其他外人，比較像是日常紀錄的那種拍法，所以才會紀錄下那個父母眼中搞笑又浮誇的妮妮，所以常常在外面遇到很多熱情的粉絲，妮妮都是非常淡定的說聲 謝謝而已，因為她私下就是這麼害羞哦，所以未來如果有機會在外面遇到妮妮的話，記得冷靜的跟她說聲「Hello」就可以嘍，千萬不要說...「喜....」😂😂
但是！！非常時期 沒四千萬 不要出門！！
（沒事 千萬不要出門）
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不要同人比 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的最佳貼文
大家最近有沒有發現媽咪的攝影技巧有進步呢？
哈～其實這不是重點！
重點是自己學了攝影，
拍出來的照片效果真的和專業攝影師不能比！
想拍出好照片，為孩子們的童年留下最美的回憶，
還是得交由專業攝影師才有辦法完成！
🔗https://lihi1.com/IUXp6
媽咪每年都好想拍攝親子寫真，
為孩子們的童年和每個成長階段留下最美的回憶。
所以，#開啟了學攝影之路。
大家都知道學攝影真的好燒錢！
因為光是一台專業攝影機和鏡頭，
加上其他周邊設備就得花費十萬塊起跳。
重點是設備永遠買不完，
花了大筆費用卻拍不出滿意的照片！真的好傷腦！
孩子們的成長速度真的很快又不想錯過！
到底還有什麼方法可以幫助自己的攝影技巧快速提升呢？
平常除了需要 #勤加練習拍攝 之外，
我們最後還是請專業攝影師幫我們拍攝親子寫真比較快！
在拍攝的過程，#媽咪還能從中學習，#發現自己的不足。
因為Lily Bubble這家兒童攝影工作室的 #拍攝風格讓人感覺很清新。媽咪和爸爸都好喜歡！所以今年特地找Lily Bubble攝影工作室幫我們拍攝全家福照片做紀念。
希望找他幫我們拍攝之餘，#還能順便向他學習一下攝影技巧，#幫助自己的攝影技巧有所突破。所以，#經過幾次的討論之後，Lily Bubble #特別答應讓媽咪也能在一旁進行側拍，#讓媽咪感受一下自己拍攝和透過專業攝影工作室拍攝有什麼不同？順便和大家分享一下這次的拍攝心得。
詳見部落格文章：https://olivia20131220.pixnet.net/blog/post/225353713
雖然我們整體拍攝的時間並不長，但 #攝影師卻可以在有限的時間內拍出好多成功的照片，#讓我們覺得很驚訝也很滿意！#拍出來的效果真的和媽咪平常自己拍落差真的很大！#不是有了專業相機和學習一般的攝影技巧就能辦到的！
這時候如果像我一樣有 #選擇障礙 的媽媽就超適合這次的 #超值調色檔全贈方案，#所有喜歡的照片都可以全部帶回家，這個平常都是要到萬元以上才有的方案內容！超優惠！真的不能錯過～住在離彰化比較遠的爸爸媽媽選這個方案，Lily Bubble也可以讓您線上挑選要做成相框的照片，就不用多跑一趟喔！
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再來跟超值相本方案比一比，超值相本方案除了精修檔多了一倍以上，還有提供精緻的相本，雖然現在很多人都覺得有電子檔就夠了，相本不會拿出來看，但有的時候紙本還是有珍藏回憶的價值，尤其是小朋友不同時期的樣子，過一段時間再拿起來看就覺得完全是不同人，如果只有電子檔常常一不小心就不知道放到哪裡去，而且相本可以保存一輩子的溫度是無可取代的！
全家福方案是適合家裡沒有學齡前小朋友的方案，可以比較多人入鏡，留下一家人的珍貴回憶！
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