昨天那一篇讓我突然驚覺
地表最強小三不只跟我搶男人
還會跟我搶粉絲哈哈哈
#沒差你只要乖乖睡就好
#兩個多月終於睡過夜的可可妹
#讓我最近終於比較神清氣爽了
可可妹回家的第一個月
我跟她都還在適應當中
尤其是最可怕的睡過夜問題
再度讓我陷入有種快爆肝的感覺
本來想用訓練雞毛哥哥一樣的方式
同樣套在妹妹的身上
沒想到兩個孩子的個性完全不一樣
妹妹對外界光線聲音比較敏感
然後哭起來就是跟你耗到底
本來以為哭的這麼累了 應該好睡
沒想到還是半夜一直起來
讓我累到一度懷疑
我到底為什麼要再生一個折磨自己
在我一直追求讓她努力晚上睡久一點的過程中
不得不大推可可妹晚上睡前儀式必備的~
#Swado美國靜音好棉包巾
晚上喝完睡前奶 、拍好嗝、換好尿布
我就把她放到包巾裡輕輕的把她包起來
Swado的有機棉包巾 輕薄柔軟觸感舒服
剛好適合超怕熱的可可妹
而且特殊的靜音沾黏布料
沾黏效果還蠻強的 不容易掙脫
卻又可以輕鬆調整鬆緊度
晚上開小燈關注她的情況時
也可以安安靜靜的開闔包巾
換尿布也不怕驚醒寶寶
也比較不會勾到寶寶衣服
弄得媽媽晚上更手忙腳亂
現在可可妹已經三個多月了
這個包巾可以階段性調整
讓她可以建立自我安撫、習慣自我安撫入睡
甚至四個月以後還可以變化成防踢被
可以用的時間還蠻長的喔~
現在可可妹已經被我訓練成
只要包巾一包
連哥哥都可以輕鬆的哄她睡覺
#應該是一種制約反應
#不過也是因為包巾超舒服讓她好好睡
現在她幾乎晚上七八點就會先去睡一趟
然後11點被我挖起來喝個睡前奶
最高紀錄可以一路再從11點多睡到早上七八點
她睡得飽 情緒感覺也更穩定了
我也終於從睡不飽的地獄中爬回人間
更有耐心陪她玩 也更有力氣邊陪玩雞毛哥哥
#只要睡得好一切沒煩惱
#寶寶睡得好歲月真靜好
#包巾這種睡眠神器真的沒有不行
#Swado全階段靜音好眠包巾
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace
#健人 #健身 #健女人
不過也是因為包巾超舒服讓她好好睡 在 #不過也是因為包巾超舒服讓她好好睡 - अन्वेषण गर्नुहोस् | Facebook 的推薦與評價
Facebook मा #不過也是因為包巾超舒服讓她好好睡अन्वेषण गर्नुहोस्. ... 昨天那一篇讓我突然驚覺. 地表最強小三不只跟我搶男人. ... <看更多>
不過也是因為包巾超舒服讓她好好睡 在 [寶寶] 該戒包巾嗎..? PTT推薦BabyMother 的推薦與評價
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不過也是因為包巾超舒服讓她好好睡 在 [懷孕] 新生兒衣服挑選攻略/三款新生兒包巾分享 的推薦與評價
記得剛懷孕的時候,還不知道應該幫寶寶買什麼,唯一想到的就是衣服!
上網看到各種款式的衣服,瞬間不知道該如何下手。
慢慢研究才發現,不同款式有不同便利性。
經過一年多的經驗,才了解寶寶應該要怎麼穿。
文章裡分享寶寶不同衣服款式的特性,以及如何挑選,還有三款新生兒包巾實用分享喔!
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建議閱讀圖文網誌版:https://sheating.pixnet.net/blog/post/34870039
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寶寶穿衣服真的是大學問,學問大到新手爸媽一個頭兩個大!
其實新生兒的衣物是所有孕媽咪最先下手購買的物品,因為面對款式眾多的可愛小衣服,
很難不心動。
但是,在購買的時候會遇到很多不同的困擾,下述的情況我自己都親身遭遇過。
首先是會聽到很多不同的聲音,例如:「小孩長大很快,不需要買太多」,或是「用恩典
牌的就好」。
再來就是,寶寶的衣服居然有好多形式名稱,完全不知道該買哪一種,或是哪一種該買幾
件?
(此時,瞬間了解為何男人不能理解女人的衣服款式名稱,因為花樣實在太多!)
我一開始也是亂買(花色可愛就下手!),後來開始認真的研究每種款式的不同,才發現,
原來每一種款式都有便利的地方啊。
我實用之後,精簡出我認為最實用、最必備的款式,給所有的新手爸媽參考。
---
再來就是如何針對天氣穿衣服!
這件事也是我摸索很久的一件事,足足摸索的一年吧!渡過了一個春夏秋冬,才了解寶寶
真正的需求。
因為長輩提供的穿衣哲學已經不適用了,首先是因為近年來的氣候變化,再來就是現在幾
乎大部分的家裡都有冷暖空調。
其實運用空調就可以維持室溫,所以寶寶穿衣服的方式和我們小時候已經不同了。
艷寶是夏季出生,所以主要分享夏季出生寶寶的穿衣方式,但是也會分享冬天的衣著。
---
寶寶衣物當中,我個人認為,最重要的是「包巾」!
所以我的嬰兒包巾採取「漸進式」替換的方式,總共使用了三種不同型式的嬰兒背巾,下
面的專文連結有更詳細的介紹。
很多新手爸爸會質疑其他形式包巾的必要性,我很認真的說,「懶人包巾是100%需要的
」!
還記得我受不了浴巾、紗布巾無法包住艷寶的時候(逃獄高手),決定買其他形式的懶人
包巾,還被狼先生一直碎念,說我浪費錢。
結果我一買回來用之後,他立刻如夢初醒的讚嘆,懶人包巾實在是完美的發明。
所以各位新手媽媽,只要能讓寶寶好好睡覺的育兒用品,就是神器!就值得一試啊~
---
【新生兒衣服樣式大解析】
---材質篇---
首先針對『材質』,新手爸媽一定會聽到「紗布衣」、「棉布衣」、「有機棉布衣」。
這都是寶寶衣服的材質分類,不是款式分類,那不同的材質差異到底在哪邊?
其實「紗布衣」的原料也是棉,和「棉布衣」的差異是在製成方式不同,換句話說就是織
法上不同,「紗布衣」的織法比較鬆散。
因為織法比較鬆散,相對的比較輕質,也容易透氣排汗,這就是為什麼大部分都推薦新生
兒都要穿紗布衣。
首先是新生兒肌膚很嫩,第二個原因是,新生兒的體溫中樞還沒發展完全,穿太多或是太
少都對寶寶不利,而紗布衣作為內搭最適合。
---
是不是一定要給寶寶穿「紗布衣」不穿「棉布衣」?
以我的經驗,艷寶在出生的第一個月,在月子中心都是穿100%純棉製成的「棉布衣」的喔
!
因為我孕期時有到日本採購寶寶衣服,主要購買100%純棉的日本製寶寶衣物。
日本在製作寶寶衣物的時候,「縫線都會朝外」,避免縫線造成寶寶不適,我很喜歡這樣
的設計。
所以回到家之後也是穿「棉布衣」,幾乎沒有穿到「紗布衣」,因此不是絕對要穿「紗布
衣」才行。
---
再來就是「有機紗布衣/棉布衣」,這也是近年很火紅的材質,但是有機棉跟一般棉有何
不同?
簡單的說,就是在停止施撒化學肥料、農藥後經過三年以上的田地所栽培的棉花(非基因
改造),就可以稱為「有機棉」。
使用「有機棉」製造衣物,不但可以避免化學物以及農藥的侵擾,同時也有環保的概念。
價格較一般棉製作的衣服稍高,顏色上因為不漂白、不染色,所以顏色多為米黃素色。
---
---樣式篇---
目前在市面上可以看到的新生兒衣服款式,主要有六種,這六種款式又可以分類,針對不
同月齡、不同季節:
短板(紗布衣/棉衣):適合0~3個月的新生兒,多以長袖為主,無季節限制。
長板(紗布衣/棉衣):適合0~3個月的新生兒,多以長袖為主,無季節限制。
蝴蝶裝(紗布衣/棉衣):適合0~4個月的新生兒,長短袖皆有,視季節購買長袖或是短袖
。
包屁衣(棉衣):適合3個月~2歲,長短袖皆有,視季節購買長袖或是短袖。
兔裝(棉衣):又稱連身衣,分包腳與無包腳,包腳適合0個月~1歲,無包腳適合0個月~2
歲,視季節購買長袖或是短袖。
妙妙裝(棉衣):0個月~1歲,應該是無包腳兔裝的變形,可以變成睡袍,視季節購買長
袖或是短袖。
---
看完分類有沒有發現寶寶衣服的學問真是大啊!
各種不同款式的設計,就是方便爸媽穿脫,還有換尿布!
尤其是0~4個月的新生兒,每天換尿布的次數非常多,因此「方便換尿布的款式」就是0~4
個月新生兒的首選。
至於哪一種最好穿順手,我的經驗如下,分享給各位新手爸媽,但是當然還是要以個人喜
好決定喔!
---
【基本款紗布衣/棉衣】
最基本款的紗布衣樣式,就是「開襟式綁帶款」,也是新手爸媽最常購入的基本款。
最主要的特色就是有長短版的分別,再來就是長袖款式會有護手套,最適合0~4個月的新
生兒。
在寶寶滿月前,因為體溫調節中樞還沒有發展完成,還是以穿長袖為主。
艷寶是六月底出生,剛好是入夏時節,天氣雖然熱,但是室內都會有空調,室溫都是25度
左右。
她在的醫院三天(包括出院),以及住月子中心,所穿著的都是「長版、長袖開襟式綁帶
紗布衣/棉衣」,同時再搭配紗布包巾。
滿月回家後,一開始也是穿長袖長版,但是因為天氣越來越熱,室內冷氣也大約維持在
25~26度而已。
但是穿長袖長版再加上包巾,艷寶長了熱疹,後來就改成短袖短版,搭配嬰兒紗布包巾,
艷寶季比較穩定。
台灣地區雖然小,但是北部和南部的溫度還是有差異,所以還是要看是內溫度調整寶寶穿
著。
---
個人覺得「開襟式綁帶款紗布衣/ 棉布衣」,是最基本的新生兒衣服,一定要購入,而且
長袖款式有護手套,一舉兩得。
至於要買短版?還是要買長版?我個人使用後是覺得,夏天短版比較適合,冬天長版則可
以選擇長版。
---
【蝴蝶裝紗布衣/棉衣】
所謂的蝴蝶裝,其實就是開襟紗布衣的變形,攤開來的形狀像蝴蝶一般。
因為基本款的紗布衣下襬沒有任何固定,所以很容易往上捲,蝴蝶裝在下襬的部分就增加
固定的扣子。
這一種款式很得長輩的喜愛,因為長輩比較不喜歡寶寶整條腿都露出來,會怕寶寶著涼,
而蝴蝶裝可以遮住寶寶大腿。
蝴蝶裝既有基本款紗布衣的優點,同時衣服在寶寶滾動時,也不會往上捲,算是相當貼心
的設計。
我自己是非常喜歡蝴蝶裝,尤其是艷寶3個多月就會翻身,沒有下襬固定的基本款紗布衣
很容易移位,蝴蝶裝是最好的選擇。
---
孕期時去了趟日本,發現有些日本品牌的蝴蝶裝會把縫線做在衣服外面,避免縫線讓寶寶
不舒服,是很貼心的設計!
自己買了蠻多件回台灣,雖然不知道台灣有沒有賣,但是還是推薦給想購入蝴蝶裝的新手
爸媽喔!
---
【包屁衣/棉衣】
包屁衣式所有新手爸媽最熟知的款式,適合3個月~2歲,艷寶的衣櫃中,最多的款式就是
包屁衣了。
包屁衣有不同的袖長,花色眾多,夏天相當實用,尤其是無袖或是細肩帶的包屁衣,怕熱
的寶寶穿了非常涼爽。
秋冬,包屁衣更是不能或缺的打底衣,我都會先穿一件長袖包屁衣,再加上外衣跟小背心
。
不過包屁衣的選擇除材質之外,還有衣領款式的不同,建議可以針對不同月齡的寶寶挑選
衣領。
---
---衣領款式---
側開綁帶:適合滿月後的寶寶,因為穿脫方便,扣子數量少,也可以說是短版的蝴蝶裝。
側開釘扣:適合滿月後的寶寶,穿脫方便,不須綁帶,不用擔心繩子會脫落。
信封領:建議4個月大的寶寶,也就是脖子不會軟軟,已經是硬頸寶寶的狀態!穿脫才比
較容易。
但是還是建議「不要從頭往下套」喔!要「由下往上穿」!網路上有很多示範影片,可以
上網找一下。
肩膀釘扣:建議大齡寶寶,因為肩膀釘扣的包屁衣,一定要由頭往下套,但是寶寶被蓋到
頭都容易哭。
所以是建議更大一點再選擇側邊釘扣,我是大約艷寶1歲開始,才有購入側邊釘扣的包屁
衣。
---
【兔裝/連身衣】
「兔裝」其實就是我們常看見的「連身衣」,有袖長的區分,長袖的兔裝還有分「包腳&
不包腳」。
個人覺得,雖然兔裝也有春夏的短袖款,但是兔裝還是比較適合秋冬,夏天穿短袖包屁衣
才比較清涼。
兔裝最特別的地方,就是有出「包腳」的款式,寶寶穿起來真的可愛到不行,而且穿了包
腳兔裝就不用再穿襪子。
但是包腳兔裝有個致命的缺點,就是穿脫很麻煩,很容易扣錯位子。
再者,如果是一天要換10~12次尿布的新生兒,穿包腳褲裝真的會讓爸媽疲於扣扣子啊!
而且請注意,豬隊友永遠都不會把扣子扣在正確的位子上!(連自己襯衫都會扣歪,妳期
待他會幫寶寶扣子扣好嗎?)
---
兔裝當然也有很多的優點,例如穿包腳款的兔裝,就不用再幫寶寶穿襪子,也不用擔心寶
寶踢腳階段會把襪子一直踢掉。
再來,不用擔心褲子的鬆緊帶太緊,或是太鬆,讓寶寶感覺不舒服。
而且寶寶穿兔裝實在太可愛了!很難不下手買個幾件回家~~
---
【妙妙裝】
妙妙裝是連身衣的的變形版本,下擺的部分可以從褲子變成裙子,變成一個睡袍,方便
換尿布,在概念上也接近長版的紗布衣。
妙妙裝也有袖長的的分別,但是個人覺得短袖妙妙的的實質用途真的不大,還是短版紗布
衣,或是包屁衣比較實用。
長袖的妙妙裝比短袖的實用,因為如果是冬天,夜間要換尿布的話,裙裝的確會比褲裝來
得方便許多。
艷寶穿妙妙裝的次數不多,因為我只買了一件長袖妙妙裝,其實也是因為好奇妙妙裝到底
實不實用而購買的。
---
實際使用之後,認為妙妙裝真的適合是冬天晚上換尿布的穿著。
但是因為當時買了太多長袖兔裝,就沒有再購入妙妙裝了。
我的建議是,如果擔心豬隊友無法把扣子扣好,請選擇妙妙裝,可以保持婚姻關係良好!
因為只要艷寶穿兔裝,狼爸沒有一次扣對位置,每次看到都很火,後來只能三聲無奈。
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【新生兒如何針對季節搭配穿著】
針對不同季節,到底要如何幫新生兒穿衣服,絕對是每個新手爸媽睡頭痛苦惱的事情。
我的建議如下,但是還是要依照每一個寶寶,或是是地區溫度不同來調整,建議僅是參考
而已喔!
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夏天出生的寶寶:
滿月前,還是建議穿著長袖的開襟紗布衣或棉衣,搭配透氣紗布包巾,以確保寶寶的體溫
不會被外界干擾。
滿月之後,建議穿短袖的款式,再搭配透氣紗布包巾。
寶寶大約3~4個月大之後,可以不再使用包巾之後,衣著就更加自由,只要跟大人穿一樣
的件數即可。
冬天出生的寶寶:
滿月前,建議穿著兩件長袖的開襟紗布衣,搭配較厚、保暖的包巾,也要注意室溫,如果
遇到寒流,視情況要多加衣物。
寶寶大約3~4個月大之後,可以不再使用包巾之後,衣著就更加自由,只要跟大人穿一樣
的件數即可。
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最實穿的款式推薦:蝴蝶裝、包屁衣,是我最推薦的兩種款式喔~
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【0~3個月必備的嬰兒包巾/基本功能】
嬰兒包巾有三個很主要的功能,我認為0~4個月的新生兒是非常需要包巾的!
保暖作用:剛出生不久的新生兒,體溫調節中樞不穩定,體溫容易受環境影響,皮膚保護
功能也較差,包巾可有保暖作用。
安全感:寶寶出生後會處於和子宮完全不同的環境,容易受到驚嚇,但是被包巾包住時,
就如同在子宮中被包覆的感覺,增加寶寶安心感。
協助支撐身體:剛出生的寶寶身體軟趴趴,頸部又特別軟,並不好抱。有包巾協助支撐,
比較容易將寶寶穩穩地抱起來,不會輕易滑落。
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而我建議0~4個月內使用包巾,最主要的原因是新生兒會有「驚嚇反射」。
就是「莫洛反射」,基本上「莫洛反射」要到4個月大後才會逐漸淡化。
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何謂莫洛反射?
當寶寶的頭部位置突然改變,刺激內耳的前庭平衡系統,突然的聽覺聲音出現,突然的視
覺光線變化。
或是突然觸覺上出現痛感、粗糙不舒服的感覺、溫度改變,都會引起寶寶的莫洛反射。
寶寶典型的第一階段反應是突然警醒(arousal),四肢向外張開,倒抽一口氣,表現短暫
驚嚇或是靜止不動反應。
在第二階段的反應中,寶寶的四肢會再度從開放的姿勢,漸漸收回到身體中心,成為蜷縮
的姿勢,完成整個莫洛反射的肢體反應。
莫洛反射是一種寶寶面對環境未知的威脅,所產生的非自主反應,會影響或是中斷睡眠。
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艷寶是「莫洛反射」非常明顯的寶寶,一直到快一歲才淡化,加上又是高需求寶寶,所以
我的育兒前期非常辛苦。
在艷寶0~4個月的過程中,包巾幫了我非常大的忙,我也嘗試使用不同類型的包巾,把使
用心得分享給各位新手爸媽們。
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寶寶使用包巾到多大?
包巾雖然是育兒好物,但是盡量不要長期使用,原因是長期使用會影響寶寶的肢體、肌肉
、骨骼發展,也會讓寶寶容易過度依賴包巾。
建議是在寶寶4個月大之後,僅有睡眠時間使用包巾即可,其他時間可以寶寶的肢體自由
活動,最晚在1歲之後就不再使用包巾。
目前市面上針對寶寶不同的身高,有推出不同尺寸的包巾,新手爸媽們都可以參考喔!
0~3個月:新生兒容易出現驚嚇反射,建議父母可適度使用包巾來包覆寶寶全身,讓寶寶
的睡眠能更加安穩。
4~8個月:這個階段的寶寶已不太會有驚嚇反射,有些寶寶可能會想掙脫包巾,因此建議
白天可以不使用包巾,到了晚上再用即可。
9~1歲以上:寶寶大多已學會坐立、爬行,1歲以上有些寶寶學走路開始,此時就不需要
再依賴包巾保護。
若爸爸媽媽擔心寶寶晚上睡覺時會踢被子著涼,可以用肚圍、睡袋、防踢被取代。
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【新手媽媽必備紗布包巾---Aden+Anais嬰兒包巾】
我要大推的是Aden+Anais嬰兒包巾,它是每個媽媽都應該擁有的夢幻逸品!
Aden+Anais雖然是美國品牌,但是它在歐洲也是相當火紅,英國凱特王妃的第一個兒子喬
治王子,在出院時就是用a+a。
據說因為喬治王子使用a+a的包巾出院,當時英國a+a因為小王子的關係而賣到缺貨。
為什麼a+a會有如此大的魅力呢?在我使用過不同家的紗布包巾之後,真的發現a+a還是我
的最愛。
尤其是「竹纖維」,觸感非常柔細,任何人一摸就會愛上它,加上透氣度高,最適合夏天
使用。
a+a紗布巾不僅可以當作包巾,出外餵奶時還能當作遮罩,當寶寶大一點還可以當作蓋毯
,一件多用!
加上有眾多的花色設計,除了俏皮可愛的卡通圖案之外,也有經典優雅的線條造型,可以
依照自己的喜好選擇。
如果預算許可,Aden+Anais的紗布巾是一定要入手的好物!
唯一的缺點是比較容易勾紗,在使用上可能就要小心一點,但是其實很難避免不勾紗。
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Aden+Anais美國官網:https://www.adenandanais.com/en-us/
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【紗布包巾的另一個選擇---Muslin tree嬰兒包巾】
除了a+a,我也有購入另一個品牌的竹纖維包巾「muslin tree」,在此也分享使用心得給
大家。
雖然說是荷蘭品牌,但是我一直沒有發現他們的官網,後來才知道其實muslin tree和
Fresk有淵源。
muslin tree其實就是荷蘭品牌Fresk的製造工廠,自行開發出來的品牌,嚴格說起來應該
算是中國品牌。
但是既然Fresk是荷蘭品牌,muslin tree也順勢打著荷蘭品牌的名稱囉!
姑且不論行銷方式,單純的討論產品的質感與設計方面,我都給予蠻高的評價。
畢竟一間工廠要製造出口歐洲的產品,是需要經工廠檢驗以及產品檢驗,雙重標準都合格
才能過關。
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muslin tree的竹纖維包巾,比a+a的稍微厚一點,但是同樣相當透氣,手感也是柔軟親膚
。
因為較a+a的包巾厚一點(其實沒有厚很多),我想應該是織法不同,所以比較不容易勾紗
,不容易起棉絮。
價格上也比a+a在低一點,如果在價格上有所考量的爸媽們,也可以把muslin tree列入選
擇。
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【新手媽媽的好幫手---懶人包巾】
艷寶到大約兩個月大的時候,已經開始會掙脫紗布包巾,一旦掙脫之後,驚嚇反射就會影
響到睡眠,讓我非常困擾。
因此開始上網尋找更好用的包巾,此時發現了一款許多媽媽們都推薦的懶人包巾---「
Summer Infant 包巾」。
這款包巾是美國品牌,標榜簡單的三步驟就可以輕鬆包住寶寶,而且寶寶不容易掙脫,加
上100%純棉,讓我非常心動!
我跟狼先生每天都為了艷寶的睡眠問題不得安寧,想找到一個完美的方式讓艷寶好好睡覺
。
其實狼先生一開始反對我買懶人包巾,他覺得懶人包巾的CP值很低,因為有尺寸的限制。
但是我還是買了!因為豬隊友是無法阻止想要好好睡覺的全職媽媽的!
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使用後的心得,Summer Infant 懶人包巾真的讓手殘的豬隊友也能順利包好寶寶,而且較
不容易掙脫。
因為不容易掙脫,所以艷寶剛開始用的時候比沒用時睡得好,讓我可以稍微喘息一下。
不過艷寶到三個月大左右,可以掙脫Summer Infant 懶人包巾,我就順勢換成其他款式的
懶人包巾。
使用的時間大概是一個月左右,雖然使用的時間很短,但是因為這款包巾,我在晚上可以
稍微有點休息時間。
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Summer Infant 懶人包巾的確在操作上方便好用,如果自認並非巧手人的爸媽們,
Summer Infant 可以立刻上手。
但是它也有缺點,Summer Infant 是用魔鬼氈捏貼固定,而魔鬼氈在撕開時,會發出非常
大的聲音。
艷寶常常在我半夜換尿布的時候,被撕開魔鬼氈的聲音吵醒,所以如果是敏感型、很容易
被吵醒的寶寶,媽媽要考慮一下是否入手。
另外,即使是薄款的Summer Infant ,它的厚度也跟T恤差不多,所以夏天使用的寶寶容
易覺得熱,秋冬款就比較沒有這種問題。
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Summer Infant官網:https://www.summerinfant.com/home
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【讓難睡寶寶一夜好眠---蝶形包巾】
這款包巾是艷寶使用的最後一款包巾,因為大約到艷寶四個月大的時候,就正式從包巾領
域中畢業。
這款包巾雖然價格偏高,但是很多名人使用,在媽媽界的好評也很多。
當初看到的時候一直無法下手購買,因為價格偏高,買了之後覺得真的好用,有種相見恨
晚的感覺。
因為艷寶用了它,睡得比較安穩,換尿布也不會被吵醒,但其中一個原因,是我認為因為
艷寶的莫洛反射開始淡化。
其實在使用蝶型包巾的時候,艷寶還是偶爾還是有驚嚇反射,但是很快能鎮定下來。
蝶型包巾的好處,就是能讓寶寶的手自由伸展,此外,它也有很好的包覆性與彈性,同時
材質很薄,適合夏天不悶熱。
雖然是最晚買的包巾,使用的時間也不長,大約也只使用了一個月,但是卻是我最推薦的
一款懶人包巾。
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唯一的缺點就是單價偏高,而且尺寸的限制比較大,需要一個階段一個階段購買。
如果寶寶長得很快的話,可能一個尺寸只能使用一個月,嚴格說起來,CP值沒有很高。
但是如果寶寶是難睡型、敏感型、易驚型,我推薦購買蝶形包巾。
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以上是針對我的「新生兒用品準備清單懶人包」內的「新生兒人身部品清單」,更詳細的
介紹,希望對各位新手爸媽有所幫助。
當然我也是依照個人經驗分享,但是,因為每個人的感受與使用物品的習慣不同,所以也
不一定要完全參照。
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我用僅存的一點驕傲,瘋狂的活著
https://www.wretch.cc/album/sheating
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