【防疫不是逃難! 5方法，陪你防疫正確飲食】
💡5方法，80道防疫食譜，4動作，提升免疫力
防疫文章& 80道防疫食譜→https://lihi1.com/NxI0p
近期疫情爆發，全台灣都辛苦了! 這一刻，所有台灣人只有展現高度自律，在家防疫，「鎖」上疫情，我們相信，台灣一定做的到。
但這是一場長期的防疫戰，如何健康的防疫到最後?
洋蔥媽媽的先生，上週半夜跑到24hr營業的量販賣場，看見泡麵、餅乾、罐頭食品區，通通一掃而空，消費者較被接受的蔬菜，例如: 高麗菜、花椰菜，也供不應求，架上全空，有些菜價目前還呈現漲價趨勢，當季蔬果卻未被正確消耗..。我們更擔心，因可以長期擺放，熱銷搶購的加工食品，幾乎都加入防腐劑，有研究顯示防腐劑化學合成物，有可能損害免疫系統，產生過敏、慢性發炎、免疫力下降，也相對影響人體對抗感染病毒，而目前這類型防腐劑普遍廣泛出現在泡麵、餅乾、薯片、調味醬等。
我們想提出一個想法，防疫不是逃難! 在家料理，從正確吃入口的天然原型食物，建立全民防疫力。
這一周團隊，緊急企劃【5方法! 陪你正確飲食防疫】，提供近80道四季料理原創食譜，帶您從吃當季原型、做常備醬/菜、做醃漬&發酵物、辛香料入料理、在家運動，好好防疫!
方法1，吃當季，讓當季蔬果正確被消耗。
方法2，每周 1-2次，準備常備醬/菜，縮短料理時間。
方法3，每周1次，製作醃漬、發酵物，變化料理，好容易。
方法4，運用辛香料入料理，強化免疫力，適量不過量。
方法5，正確在家運動，每次4動作，15分鐘剷肉不變胖。
在這看似不順意的日子，也許我們試著從家的源頭，陪著家人孩子，好好吃飯，好好說話，我們相信，會找到順心過的節奏，而一切都會漸趨安好，我們一起加油!
若您覺得這篇【5方法! 陪你正確飲食防疫】對此時台灣防疫有幫助，希望您可以幫我們 #多分享，#讓更多人看見，也讓台灣人健康安全防疫。
酸女孩團隊 敬上
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不順意的日子 在 [心得] 看《不順利的日子順心過》為不順心的日子- 看板book 的推薦與評價
看《不順利的日子順心過》為不順心的日子求解方
圖文版：https://goodlifemap.com/heart/
第一次看的時候，看不太懂。搞不清楚為什麼很多人都推這本書，也就是靈性導師佩瑪‧
丘卓的作品，對我來講是很不容易懂了一本書。
前陣子回家的時候洗澡洗到一半，浴室突然沒有熱水。用冷水把身體擦乾淨就當洗好了。
屋漏偏逢連夜雨，爸爸為了嘗試自行修理，反而造成水龍頭漏水而且止水閥也止不住，只
能讓它漏水一整晚，第二天等水電師傅來修。
因為水龍頭漏水止不住，我又開始怪罪爸爸，為什麼要自己動手亂修，造成晚上的時候沒
人來修理。
那時，突然想起這本書《不順利的日子順心過》，從書櫃中拿出來，重新翻閱一遍，發現
有很多地方都懂了。原來很多事情是要遇到，才能明白解決的方法。就像書中所說的，要
進入風險圈前，要先在學習圈學習，再離開舒適圈，越願意踏出舒適圈的人，生命越自在
。
遇到困境是你改變的大好時機，書中提到二元對立是最危險的，因為把他人當當異類，如
果能用他人視角看世界，不要把世界變成二元對立，想說錯總是處在他人，世界會更美好
。
如果正在生氣的時候，可以像樹一樣，別行動、別說話，等生氣的感覺過去再行動。
如何不灰心喪志呢？最重要是要自覺，「自我察覺」然後才能做出改變。
人突然改變可能就是因為突然受了很大的打擊，像突然得了絕症，一夕之間就可能把慣性
模式改變。但是如果不是發生絕症或受重大打擊時，也可以培養慈悲心來改變，只要不要
把自己認為是受苦者，用慈悲心願相同狀況的人不再受苦，你就會找到順心的方法。
因為發生浴室水龍頭爆水不止，想到了這本好書，也在第二天順利修好水龍頭，同時請水
電工裝了一樓的電燈，遇到困境，真是改變的好機會。
只要不順心時，想想這個事件給你有什麼改變的機會，就會順心了。
PS：因浴室水龍頭故障，請水電工到家維修後，給了更好的居住環境，因想找水龍頭止水
方法，看到youtube水電爸爸的影片(竟然有34.9萬訂閱)，在找水電工的過程，發現台灣
缺工問題會像美國一樣，技術工作者越來越難請，尤其台灣有很多老房子，擁有一些專業
技術(水電、抓漏)就有好商機。
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