【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！
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世界三大禁曲 在 Re: [找文] 有沒有人知道世界三大禁曲？ - 看板marvel 的推薦與評價
※ 引述《bluelamp (藍色的一盞燈)》之銘言：
: 記得是國小還國中的暑假
: 一個只有我在家的下午
: 我先是找到了有歌詞的黑色星期五
: 就是一首有點陰暗的歌
: 還不錯聽
: 再然後我找到了第十三隻眼睛
: 聽著聽著
: 我開始覺得空間裡好像不只有我
: 真的就是有眼睛在看我的感覺
: 我內心開始感到不安
: 身上的壓迫感 暈眩感越來越重
: 所有的不適都隨著音樂的進行一點點的加重
: 最後我沒有聽完就關掉了
: 休息了一下那不適的感覺卻絲毫沒有減弱
: 我還是覺得有眼睛正看著我
: 於是我就關掉電腦逃到阿嬤家去了
: 後來我還有再試過聽這首曲子
: 結果還是沒能好好的聽完
: 至於懺悔曲我是最後聽的
: 我是記得有聽完啦
: 但聽完感覺不是太好
: 大概就是一種壓抑的感覺
: 在打這篇之前為了確定一下名字
: 又搜尋了這三首歌
: 發現我現在完全沒有勇氣點下任何一首啊......
奉勸還是不要亂聽才好....
我本身聽過黑色星期天....
那年我還國中懵懂無知
好奇心驅使下下載了一首
想說就聽聽看吧到底多可怕？？
傻傻的載了四五首
怕不是原版本還可以放來聽勒.......
點擊打開軟體~~~~
低沉幽暗的旋律響起(我用喇叭放蠻大聲的）說實在我聽了沒有想自殺或是幹嘛的，就是
一股很哀傷幽暗的歌曲帶有沉重氣息，我覺得無趣聽第一首就把其他的也刪除了(心裡多
半還是會怕怕傳說）。
故事還沒完....
當天晚上七點我正要騎腳踏車去補習，準備好出門這時電話響起媽媽打來說：阿嬤早上在
唸的佛珠斷了，你自己注意一點，應該是太舊了吧。
佛珠斷了。 佛珠斷了。 佛珠斷了。
當下全身毛起來..........
那是我有印象來
阿嬤每天早上會在佛堂
身穿黑袍手持108顆佛珠串唸經.......
後來呢?
我還是去補習了，在黑漆漆的路上也沒發生什麼事情，事後也無事或許真的有點命大啊?.
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