【嗜糖成癮】:熱愛甜食「無糖不歡」
醫師:糖上癮機制與毒品相同:你知道你一天吃了多少糖嗎?根據推算,台灣每年吃掉56萬噸的糖,平均每人每日吃下67克糖,為建議量的2.7倍。由於台灣的飲食文化多元,琳瑯滿目且色香味俱全的美食總是隨手可得,特別是香甜可口的點心,或是一杯清涼好喝的飲料總是讓人難以抗拒。然而甜食攝取過多,容易造成身體負擔和增加肥胖、慢性病等風險[1]。
現代人常因工作壓力大,喜歡吃甜食紓壓,但過量的話不但容易發胖,更容易傷身。身心科醫師楊仲豪分享案例指出,一名國中生因患有過動症,從小就熱愛吃糖,即便被父母禁止也無法壓抑吃糖的慾望,導致年紀輕輕即罹患糖尿病。這名國中生的父母轉而求助醫師,希望醫師能治好孩子對糖果的依賴[2]。
■「糖」,也會「成癮」?!
一般講到會讓人成癮的東西,最先聯想到的通常是「毒品」類,像是海洛英、安非他命…等等的非法禁藥。也有合法的,不過就需要醫師處方的,像是鎮靜安眠藥。其他雖屬不良習慣,不僅合法也可自由購買,例如: 香菸、檳榔、酒類。至於茶與咖啡,則被當成提神飲料,休閒使用。
然而,近來諸多科學研究結果指出,有一種成癮物質,它不僅會單獨出現,還會隱身在各種食物裡。只要您生活在現代社會裡,而且需要進食,幾乎無法避免吃到。它存在您天天吃的食物中,而且還有「卡路里」!
▶猜到了嗎? 印象中只是食物的「糖」,竟然也是成癮物質。
依照「成癮物質」的定義:首先,攝取後會感覺愉悅;然後,使用量會愈來愈大。停掉不用後,會出現戒斷症狀,身心不舒服,因此很想再度使用。
▶我們來看看,「糖」有沒有符合上述「成癮物質」的定義?
糖份進入身體之後,會刺激大腦釋放「血清素」(serotonin)以及「多巴胺」(dopamine),這兩種神經傳導物質會讓人「感覺良好」。這能解釋為何很多人一旦壓力大,就想吃甜的;吃了甜食,就覺得心情好多了。
然而,陡然飆升的血糖會讓身體大亂,於是身體接著分泌「胰島素」,以讓血糖回穩。胰島素讓細胞從血液中吸收糖分,降低血糖值。然而,進入細胞的糖分要是沒有使用掉,就會轉換成「脂肪」儲存起來。很多人雖然吃得不油,但是糖吃多了,還是會長胖。
血糖濃度在胰島素的調控下,像溜滑梯一樣降到低點。血糖降得太快,人會覺得情緒低落、乏力,甚至感覺頭昏、手抖。這時,最好的解方就是伸手再拿一塊甜食…
甜食就像雲霄飛車一樣,讓人的血糖值與情緒瞬間飆高又急墜,玩過一圈之後,還想再來一次,再一次…,口味愈來愈重,用量愈來愈大…,終於,上癮到無法自拔。
「糖上癮」在台灣的盛行率,恐怕是嚇人的高。君不見整條街的飲料店,幾乎開到三步一間,便利商店的冰箱裡,也永遠有各種含糖飲料待售。再觀察一下周遭有多少人幾乎不喝白開水,手上總是提著飲料杯,或是拿著汽水瓶,只喝有甜味的液體[3]。
■糖、毒品、成癮、大腦獎勵機制
糖與古柯鹼不僅外觀有些相像(都是白色的粉末),對大腦的作用也有些相似!我們攝取的糖能刺激大腦中的多巴胺(Dopamine)分泌,多巴胺是一種神經傳導物質,與大腦中的獎勵機制有緊密關聯。
什麼是「大腦獎勵機制」呢?您是否曾在飽餐一頓、吃下一大碗冰淇淋、或是抽完早晨第一根香煙後感到心滿意足,充滿活力呢?這就是多巴胺啟動了大腦獎勵機制,讓人感到愉悅的結果。
天擇讓人類大腦演化出這套獎勵系統,鼓勵我們去攝取營養豐富的食物、追求異性、繁衍後代。在自然環境下,大腦獎勵系統驅使人類去做出對存活與繁殖有益的行為。但在人類文明發展後,各種刺激性物質如糖、尼古丁、毒品開始出現。這些物質能夠激發比天然食物更強烈的獎勵訊息,讓大腦一試成主顧,難以自拔。
▶糖與毒品都會:
「過度攝取」:成癮後的老鼠會需要越來越多的糖來得到滿足。
「戒斷症狀」:停止供應糖給已經上癮的老鼠會使得他們焦躁不安。
「強烈渴望」:戒斷糖的老鼠再接觸到糖時,大腦會產生異常強烈的獎勵訊息。
「交互作用」:成癮的效果會交互影響,例如過量攝取糖的老鼠也更容易酒精上癮。
更糟的是,腦部獎勵中樞會對糖的刺激越來越不敏感,也就是說我們需要吃更多的糖才能得到與之前相等的效果。這個情形也出現在酒癮、咖啡癮上,經過長期訓練,人們能增強對酒精與咖啡因的耐受力,而越喝越多。
糖對大腦的獎勵機制也能解釋為什麼我們雖然肚子不餓,但還是會有那種「嘴饞」的感覺。就是這類「高度獎勵」食物對大腦的刺激,才讓我們在熱量足夠的飲食下,仍然吃個不停[4]。
■糖與肥胖及慢性疾病的關係
說到肥胖,大家都會想到攝取過多的脂肪,但其實「糖」也是默默的幫兇,而肥胖同時也是導致第二型糖尿病及代謝症候群的因素之一。小時候常聽到一句俗語:「能吃就是福」,要吃什麼?吃多少?只要我喜歡有什麼不可以!但是不正常的飲食習慣,或者過量的進食易導致肥胖,就可能為慢性疾病埋下危險因子。
隨著現代醫療科技的發展進步,人們的平均壽命越來越長,卻也發現心血管疾病等慢性病也隨之增加。也觀察到導致這些慢性病的共同危險因子為「代謝症候群」,而肥胖更是影響其中的重要因子。
所謂肥胖是指體內脂肪不當或過多的累積。由於肥胖會使體內過多脂肪釋放出游離脂肪酸或發炎因子,影響胰島素降低血糖的功能,另外肥胖也易造成胰島素阻抗,引發高血糖的發生,則可能會誘發糖尿病,若再加上血脂高易使周邊血管阻力增加,可能誘發高血壓的問題。
所以當有高血脂、高血糖、高血壓又合併有肥胖的問題時,就要監測體重,並且好好控制飲食了!因此降低食用精製糖類,不但可以減少不必要的熱量攝取,也可以避免造成肥胖的風險[1]。
■糖上癮對身體的傷害
權威期刊《自然》(Nature)上在2012年發布的《公共衛生:糖的毒性真相》一文指出,在依賴性心理和生理上,糖和酒精,甚至是和毒品上癮都是一模一樣的,所以很多科學家都把糖稱為「合法的毒品」。
世界衛生組織(WHO)曾調查了23個國家人口的死亡原因,調查結果指出,長期嗜高糖食物的人,平均壽命要比正常飲食的人減少10到20年,世界組織還因此提出了「戒糖」的口號。事實上,過量食用糖不只是會發胖,的確會對人體的8個器官組織(牙齒、血管、皮膚、眼睛、骨骼、膽囊、肝臟、胰臟)造成嚴重的傷害[5]。
■戒糖的6大好處
這裡要說的戒糖,是要請大家從「額外添加的精緻糖」做起。先戒掉額外添加的精緻糖哪些食物是有添加的精緻糖呢?其實除了天然的蔬果、牛奶、穀物之外,如果你吃到會甜的東西,常常都是額外添加精緻糖做成的。
不管是手上拿著的大杯珍奶、飲料、調味的牛奶、可樂、冰糖滷味、各類醬汁、冰淇淋、糖果、餅乾、各類麵包蛋糕等烘焙品,都是額外添加的糖份,這就是我們需要戒掉的。無論廣告告訴你這是用黑糖、蜂蜜、楓糖漿、玉米糖漿、還是蔗糖,這些額外添加的糖份都會豐富食物的風味,但同時也是增加熱量,卻沒有其他的營養成分。
戒糖者會說,剛開始點無糖的飲料後,腦袋瓜像被蒙上一層薄霧,更容易覺得疲憊不堪、頭痛,內心有說不出來的焦躁感呢。然而,請堅持下去,戒糖的好處即將出現。
▶腦袋更清晰
戒糖之後,會讓頭腦裡正常分泌化學物質,讓思緒更清晰。
▶皮膚變好
很愛吃甜甜時,比較容易長皺紋,或有酒糟性皮膚炎、青春痘等問題,而這些狀況在戒糖後會獲得改善。
▶睡得更好
根據研究,精緻加工糖會影響「慢波睡眠」與「快速動眼期」。「慢波睡眠期」是我們睡覺時的深度睡眠期,這段時間沒睡好,精神就比較差,意識鈍鈍的,比較沒辦法清醒過來,白天學習到的知識、記憶都更難存好放在腦袋裡。而「快速動眼期」屬於我們夜間作夢的階段。擺脫糖分的影響後,戒糖者半夜突然醒來的次數會變少,睡眠時比較不會那麼淺眠,整體來說都能增進睡眠品質。
▶體重降低、心血管疾病機會降低
開始戒糖後,就可以減少熱量攝取,體重會降低,血壓、血脂也會跟著降低,進而減少心血管疾病發生的機會。根據研究,每天熱量來源中,糖分占了25%的人,死於心血管疾病的機會是每天糖份佔熱量10%人的兩倍。
▶牙齒更健康
口腔內有糖份時,細菌就容易滋長。就算每天有好好刷牙,假使隨時來一杯可樂或珍珠奶茶,就會讓口腔成為細菌生長的好場所,就很難維持口腔衛生[6]。
身心科醫師楊仲豪指出,人們對於許多事物上癮皆有一個過程,起初是喜歡,接著就是渴望得到;而當攝取糖分後,大腦會分泌多巴胺讓身體感覺「非常渴望」。他提到,糖上癮機制其實與毒品大同小異,差別僅在於糖果可以少量取用,但毒品則完全碰不得。
然而,糖果造成的副作用除了蛀牙、罹患糖尿病還有肥胖等,卻是不可抹滅的事實,建議民眾不論再怎麼喜愛吃糖,仍應適量為宜[2]。
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎[1](彰化基督教醫院)「活力營養季刊(82期)」:https://bit.ly/3mAvBrZ
∎[2]CTWant 熱愛甜食「無糖不歡」 醫師:糖上癮機制與毒品相同:https://bit.ly/3d0gTr4
∎[3] 賴奕菁醫師專欄No.25-「糖」,也會「成癮」?!:https://bit.ly/3dNiGik
∎[4](天下雜誌)「螞蟻人注意!嗜糖成癮,小心脂肪肝、痛風、高血壓找上門」:https://bit.ly/3rWSZkn
∎[5]( Heho健康)糖上癮不僅易胖,身體8器官也受傷!:https://bit.ly/3t3RbaW
∎[6](健康遠見 - 對身體好! )「精緻糖給你的快樂很短暫!戒糖的6大好處:頭腦清楚、睡得更好」:https://bit.ly/31SIdRL
➤➤照片
∎(YouTube)How sugar affects the brain - Nicole Avena:https://bit.ly/3uKycTh
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
https://forum.nhri.org.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #健康體位 #嗜糖成癮 #熱愛甜食 #無糖不歡 #糖上癮 #成癮物質 #糖 #毒品 #成癮 #大腦獎勵機制 #肥胖 #慢性疾病 #代謝症候群
衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|肝病權威│72歲港大教授黎青龍不獲續約 致力肝病研究 冀全世界再沒有乙肝 現年72歲的世界肝病權威專家黎青龍教授,或即將告別工作半世紀的香港大學。有消息指,港大的遴選及晉升委員會(USPC),否決了黎青龍的續約申請,即代表6月完結合約後,便不能再擔任兼職教授。 黎青龍教授是世界首屈一指的肝臟權威...
「世界三大肝臟權威」的推薦目錄:
- 關於世界三大肝臟權威 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答
- 關於世界三大肝臟權威 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答
- 關於世界三大肝臟權威 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最讚貼文
- 關於世界三大肝臟權威 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
- 關於世界三大肝臟權威 在 果籽 Youtube 的精選貼文
- 關於世界三大肝臟權威 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
- 關於世界三大肝臟權威 在 陳肇隆|天下第一刀國際換肝權威活體肝臟移植手術存活率全球 ... 的評價
- 關於世界三大肝臟權威 在 時任香港大學內科及肝臟科講座教授黎青龍:談肝炎治療 的評價
- 關於世界三大肝臟權威 在 【長庚醫院名譽院長陳肇隆專訪】天下第一刀國際換肝權威活體 ... 的評價
- 關於世界三大肝臟權威 在 肝病權威許金川細說保肝的秘密 - Facebook 的評價
- 關於世界三大肝臟權威 在 中國醫藥學院肝臟權威的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於世界三大肝臟權威 在 中國醫藥學院肝臟權威的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於世界三大肝臟權威 在 中國醫藥學院肝臟權威的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於世界三大肝臟權威 在 最新趨勢觀測站- 台北榮總肝臟權威的推薦與評價,MOBILE01 的評價
世界三大肝臟權威 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答
#客人好評 #自己看😘😘😘
澳洲swisse chlorophyll葉綠素錠 200錠
(一瓶吃約2個半月)#素食可
‼️*因疫情緣故,到貨時間約4-6週到貨,如有缺貨可能會再多需要1-2週喔!
✅下單-採購(訂貨)-商品到貨-紐西蘭寄出-直郵(到台灣直接配送)-併單(小幫手整理後再寄出,每個環節都需要時間,會詢問催單的客人真的少之又少,但還是需要不定時提醒一下大家,非常感謝大家的耐心等待。
🔹Swisse葉綠素
長期服用能抑制細菌的繁殖、改善口腔衛生、提升心臟運作效率、消除體味、消除女性月事痛經、增加紅血球、加強細胞操作功能、減輕風濕關節痛楚、改善痛風、改善貧血、增強內分泌系統功能、改善喉嚨痛、改善哮喘問題、促進血液循環、延緩衰老、促進消化功能、良好的清血劑、供應大量鐵質,抗毒、防癌、治消化性潰瘍,加速傷口無疤痊合、可敷搽皮膚外傷殺菌消炎、促進肺臟功能、通暢支氣管、促進甲狀腺機能、提升免疫系統、清熱解毒、改善失眠問題、改善肝臟功能、平衡人體的酸鹼水平、抑制自由基、促進新陳代謝、提高人體的抗氧化作用、消除體臭及口臭、改善暗瘡、色斑、便秘、怕冷、延緩衰老、殺菌消炎、解酒。
葉綠素的作用:對我們人類來說,是非常重要的,不可缺少的。
(1)造血作用:葉綠素中富含微量元素鐵,是天然的造血原料,沒有葉綠素,就不能源源不斷地製造血液,人體就會發生貧血。
(2)提供維生素:葉綠素中含有大量的維生素C與無機鹽,,是人體生命活動中不可缺少的物質,還可以保持體液的弱鹼性,有利於健康。
(3)維持酶的活性:葉綠素在酶的製造、維持其活性上有重要作用。葉綠素與酶的結合,就是生命的延續過程。
(4)解毒作用:葉綠素是最好的天然解毒劑,能預防感染,防止炎症的擴散,還有止痛功能。只要多喝點含葉綠素的蔬菜汁,就能使口腔、鼻腔、身體散髮出的口臭、汗味、尿味、糞便味等異味消失。
(5)抗病強身:葉綠素在改善體質,祛病強身方面也有很多作用。如能增強機體的耐受力;還有抗衰老、抗癌、防止基因突變等功能,是人體健康的衛士。
研究證明,葉綠素是植物中特有的一種成分,其他生物體不含有葉綠素。因此,其他生物體如動物是無法自身合成足夠的能量,供給自體消耗和利用,只能從大自然中攝取,而植物就可以自供能量。
🔹什麼是葉綠素?
綠色植物是利用空氣中的二氧化碳、陽光、泥土中的水份及礦物質來為自己製造食物,整個過程名「光合作用「,而所需的陽光則被葉子內的綠色元素所吸收,這一種綠色元素就是葉綠素。宇宙能量葉綠素是由植物吸收陽光,經光合作用產生的大地的精華,珍貴無比!
葉綠素實際上見於所有能營光合作用的生物體,包括綠色植物、原核的藍綠藻(藍菌)和真核的藻類。
葉綠素同時也是提供給人體一種重要的營養物質,它有和人體攜氧能力的相同的分子結構。
🔹葉綠素的營養成份:
含維生素:A、C、D、E、K、B1、B2、B3、B12、生物素、葉酸、泛酸。礦物質:鈣、鐵、鎂、磷、鉀、錳、鋅、鉻、鈷、硒。植物皂素:可降低膽固醇。抗病毒營養素:類黃酮素、酚型酸、類胡蘿蔔素。
🔹世界醫學權威與葉綠素的研究見證:
著名營養學家BernardJensen著有《葉綠素的療效》一書。他的研究發現:健康人比病人擁有較高的紅血球數量,通過飲用大量的葉綠素後,病人的紅血球計數會增加,而病人的健康也獲得改善,這清楚說明葉綠素對健康的重要性。美國《腸胃病學期刊》刊載Samuel博士、Jerome及BernardWeiss的醫學報告:36位潰瘍出血患者,在接受濃縮葉綠素後,分別在12至22天內痊癒。
產品成分:有機小球藻功率99%、 二氧化硅、 硬脂酸鎂、 無添加乳糖,麵筋,雞蛋,鹽,酵母,防腐劑,人工色素和人工香料。適合素食者和嚴格的素食主義者。
服用方法:一天3粒,可以一次三粒飯前飯後服用都可
適合人群:成年人
🔹注意:不適合正在服用華法令等藥物的一起吃,葉綠素含高含量的維他命K。
*抗癌排毒抗衰老除臭美容降膽固醇
世界三大肝臟權威 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最讚貼文
澳洲swisse chlorophyll葉綠素錠 200錠
(一瓶吃約2個半月)#素食可
🔹Swisse葉綠素
長期服用能抑制細菌的繁殖、改善口腔衛生、提升心臟運作效率、消除體味、消除女性月事痛經、增加紅血球、加強細胞操作功能、減輕風濕關節痛楚、改善痛風、改善貧血、增強內分泌系統功能、改善喉嚨痛、改善哮喘問題、促進血液循環、延緩衰老、促進消化功能、良好的清血劑、供應大量鐵質,抗毒、防癌、治消化性潰瘍,加速傷口無疤痊合、可敷搽皮膚外傷殺菌消炎、促進肺臟功能、通暢支氣管、促進甲狀腺機能、提升免疫系統、清熱解毒、改善失眠問題、改善肝臟功能、平衡人體的酸鹼水平、抑制自由基、促進新陳代謝、提高人體的抗氧化作用、消除體臭及口臭、改善暗瘡、色斑、便秘、怕冷、延緩衰老、殺菌消炎、解酒。
葉綠素的作用:對我們人類來說,是非常重要的,不可缺少的。
(1)造血作用:葉綠素中富含微量元素鐵,是天然的造血原料,沒有葉綠素,就不能源源不斷地製造血液,人體就會發生貧血。
(2)提供維生素:葉綠素中含有大量的維生素C與無機鹽,,是人體生命活動中不可缺少的物質,還可以保持體液的弱鹼性,有利於健康。
(3)維持酶的活性:葉綠素在酶的製造、維持其活性上有重要作用。葉綠素與酶的結合,就是生命的延續過程。
(4)解毒作用:葉綠素是最好的天然解毒劑,能預防感染,防止炎症的擴散,還有止痛功能。只要多喝點含葉綠素的蔬菜汁,就能使口腔、鼻腔、身體散髮出的口臭、汗味、尿味、糞便味等異味消失。
(5)抗病強身:葉綠素在改善體質,祛病強身方面也有很多作用。如能增強機體的耐受力;還有抗衰老、抗癌、防止基因突變等功能,是人體健康的衛士。
研究證明,葉綠素是植物中特有的一種成分,其他生物體不含有葉綠素。因此,其他生物體如動物是無法自身合成足夠的能量,供給自體消耗和利用,只能從大自然中攝取,而植物就可以自供能量。
🔹什麼是葉綠素?
綠色植物是利用空氣中的二氧化碳、陽光、泥土中的水份及礦物質來為自己製造食物,整個過程名「光合作用「,而所需的陽光則被葉子內的綠色元素所吸收,這一種綠色元素就是葉綠素。宇宙能量葉綠素是由植物吸收陽光,經光合作用產生的大地的精華,珍貴無比!
葉綠素實際上見於所有能營光合作用的生物體,包括綠色植物、原核的藍綠藻(藍菌)和真核的藻類。
葉綠素同時也是提供給人體一種重要的營養物質,它有和人體攜氧能力的相同的分子結構。
🔹葉綠素的營養成份:
含維生素:A、C、D、E、K、B1、B2、B3、B12、生物素、葉酸、泛酸。礦物質:鈣、鐵、鎂、磷、鉀、錳、鋅、鉻、鈷、硒。植物皂素:可降低膽固醇。抗病毒營養素:類黃酮素、酚型酸、類胡蘿蔔素。
🔹世界醫學權威與葉綠素的研究見證:
著名營養學家BernardJensen著有《葉綠素的療效》一書。他的研究發現:健康人比病人擁有較高的紅血球數量,通過飲用大量的葉綠素後,病人的紅血球計數會增加,而病人的健康也獲得改善,這清楚說明葉綠素對健康的重要性。美國《腸胃病學期刊》刊載Samuel博士、Jerome及BernardWeiss的醫學報告:36位潰瘍出血患者,在接受濃縮葉綠素後,分別在12至22天內痊癒。
產品成分:有機小球藻功率99%、 二氧化硅、 硬脂酸鎂、 無添加乳糖,麵筋,雞蛋,鹽,酵母,防腐劑,人工色素和人工香料。適合素食者和嚴格的素食主義者。
服用方法:一天3粒,可以一次三粒飯前飯後服用都可
適合人群:成年人
🔹注意:不適合正在服用華法令等藥物的一起吃,葉綠素含高含量的維他命K。
*抗癌排毒抗衰老除臭美容降膽固醇
世界三大肝臟權威 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
|肝病權威│72歲港大教授黎青龍不獲續約 致力肝病研究 冀全世界再沒有乙肝
現年72歲的世界肝病權威專家黎青龍教授,或即將告別工作半世紀的香港大學。有消息指,港大的遴選及晉升委員會(USPC),否決了黎青龍的續約申請,即代表6月完結合約後,便不能再擔任兼職教授。
黎青龍教授是世界首屈一指的肝臟權威,1971年加入港大內科學系工作,80年代研究出新一代乙肝藥物,日食一粒,便可以降低乙型肝炎病毒,醫學界至今依然廣泛應用,乙型肝炎的人數亦因而受到有效控制,患者數目大幅減少,可謂貢獻良多。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210302/W3QVFRNVABBLXJUWIOI7T5YXXY/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#港大 #黎青龍 #肝病 #肝臟 #乙型肝炎
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MB1f3Ijf6a8/hqdefault.jpg)
世界三大肝臟權威 在 果籽 Youtube 的精選貼文
6月22日是一年一度紐堡靈24小時耐力賽揭幕的日子,今年破天荒有全華人車手的車隊出賽,分別是兩名香港車手甄卓偉Andy和王日昇Sunny,以及兩名中國車手何曉樂和李斐,更特別之處是他們自資組隊參加。Sunny解釋:「香港其實越來越多車手參加世界各地的耐力賽,例如杜拜24小時耐力賽,反觀紐堡靈未見有全華人組合出賽。」不是被車隊邀請出戰,只是四個志同道合的車手自行策劃,四人多年來已參加不少賽事,何為志向紐堡靈呢?Andy:「紐堡靈賽道始終是全球公認數一數二高難度的賽事,還要在這賽道進行24小時比賽,其實是一項挑戰,也包含了興趣。」
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
相關影片:
【$4500住甚麼 】香港篇—香港式共居=20呎太空艙? 怕孤獨IT男:「自己住無人講嘢好可憐」 (果籽 Appledaily) (https://youtu.be/Rbfwgx4JGag)
【肝臟權威】唔使食補肝品 72歲港大教授黎青龍飲酒兼夜瞓 「我個肝仲幾好」(果籽) (https://youtu.be/c3ik8wTN1g8)
【重案解密】特務生死戰 — 生擒行刺名人殺手 前G4長七:最唔似的就是特務 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/RleGdqACzI8)
【百萬豪裝公屋】寧花巨款裝修都唔買樓 月入10萬夫婦:供樓會好辛苦|2020-06-18 (壹週刊) (https://youtu.be/Z7sJex8wYHM)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆:好做嘅食物唔會好食(飲食男女) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【生命鬥士】值得鄭秀文都讚 前女歌手車禍癱足27年 靠聲控製花椒辣椒油:即使手腳不能動 腦袋仍可很靈活(飲食男女) (https://youtu.be/gREGjaLELTg)
【借貸逾10億】葉玉卿以愛共闖「面子關」承認老公申請破產 (蘋果日報 ) (https://youtu.be/3Gle3Uo0WzI)
【全球樓行「戀殖」張堅庭 籲BNO送子女赴英 授英倫買樓三大秘訣 (蘋果日報 ) (https://youtu.be/o2itR_w6Ezs)
#果籽 #耐力賽 #賽車 #車手 #紐堡靈 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Z-Vp92g2huk/hqdefault.jpg)
世界三大肝臟權威 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
去旅行,一定要帶一本小小的護照。但你又知不知道它的來歷?今次就帶大家看看護照的前世今生。
世界上有195個在聯合國登記的國家。但是護照顏色主要只有4種——紅、藍、綠、黑。當中又以紅色最為普遍,有接近70個國家使用。舉歐盟為例,二十多個國家當中,只有克羅地亞的護照不是紅色。另外也有指如果該國有共產主義的歷史,護照也會選用紅色,如中國、俄羅斯等。
其次最多國家選用的是藍色。因為它代表新世界,美加、巴西等美洲國家和澳洲的護照都是採用藍色。
而相傳伊斯蘭教先知穆罕默德最喜歡像徵生命力的綠色,所以巴基斯坦、沙特阿拉伯等的伊斯蘭教國家都會用綠色作為護照封面顏色。
最後,黑色是比較罕有的顏色。現時只有新西蘭,以及非洲國家使用黑色為護照主色。
不過凡事都有例外,如挪威就分為白色、綠松色和紅色三種。內頁在紫外光燈照射下,更會出現極光的設計。
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
相關影片:
【$4500住甚麼 】香港篇—香港式共居=20呎太空艙? 怕孤獨IT男:「自己住無人講嘢好可憐」 (果籽 Appledaily) (https://youtu.be/Rbfwgx4JGag)
【肝臟權威】唔使食補肝品 72歲港大教授黎青龍飲酒兼夜瞓 「我個肝仲幾好」(果籽) (https://youtu.be/c3ik8wTN1g8)
【重案解密】特務生死戰 — 生擒行刺名人殺手 前G4長七:最唔似的就是特務 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/RleGdqACzI8)
【百萬豪裝公屋】寧花巨款裝修都唔買樓 月入10萬夫婦:供樓會好辛苦|2020-06-18 (壹週刊) (https://youtu.be/Z7sJex8wYHM)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆:好做嘅食物唔會好食(飲食男女) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【生命鬥士】值得鄭秀文都讚 前女歌手車禍癱足27年 靠聲控製花椒辣椒油:即使手腳不能動 腦袋仍可很靈活(飲食男女) (https://youtu.be/gREGjaLELTg)
【借貸逾10億】葉玉卿以愛共闖「面子關」承認老公申請破產 (蘋果日報 ) (https://youtu.be/3Gle3Uo0WzI)
【全球樓行「戀殖」張堅庭 籲BNO送子女赴英 授英倫買樓三大秘訣 (蘋果日報 ) (https://youtu.be/o2itR_w6Ezs)
#果籽 #旅行 #護照 #BNO #通識 #歐盟 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/QN1iX6ZKr_k/hqdefault.jpg)
世界三大肝臟權威 在 時任香港大學內科及肝臟科講座教授黎青龍:談肝炎治療 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
時任香港大學內科及 肝臟 科講座教授黎青龍從 3 歲入讀小學,16歲入讀醫學院、選擇 肝臟 ... 專業,46年來從事醫學教育與研究工作,更是 世界 最頂級的肝病 權威 。 ... <看更多>
世界三大肝臟權威 在 【長庚醫院名譽院長陳肇隆專訪】天下第一刀國際換肝權威活體 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
來賓:高雄長庚醫院名譽院長陳肇隆主持人:華視新聞部經理黃兆徽主題內容:在台灣, 肝臟 問題長期困擾著許多民眾,慢性肝病和肝硬化始終是台灣的十大 ... ... <看更多>
世界三大肝臟權威 在 陳肇隆|天下第一刀國際換肝權威活體肝臟移植手術存活率全球 ... 的推薦與評價
全球 肝臟 移植 權威 ,高雄長庚醫院的名譽院長陳肇隆醫師,分享保護 肝臟 的 ... 還榮獲國際 肝臟 移植醫學會頒發的「終身成就獎」,成為華人 世界 的第一位 ... ... <看更多>