【天馬電台活化使用】
天馬電台徹用至今一直是清華長期關注以及努力的議題,更於會議中多次向市府建議,應思考安南區民眾的需求去做規劃,而其中非常重要的三個精神為「舊有設備與建築活用」、「空間開放」以及「融入滯洪」;今日電台部分腹地(約1.9公頃)配合新設海東D2抽水站,將變更為「公園兼滯洪池用地」透過滯洪池規畫、景觀營造,打造出親水生態共融的遊憩區域,更能解決低窪地區的淹水,清華深表肯定與開心。
而其餘約27公頃的「創意文化專用區」清華要求市府應做完善的規劃。因天馬電台是國際上獨一無二的廣播建物,其播音覆蓋面積多年來居全世界第一,是值得極力保存的國際古蹟。清華建議市府,電台活化使用可參考水道博物館,將舊有設備以博物館形式保留展出,既有建築除了為博物館外也可以成為文化館展覽安南區各地特色文化,也能成為販賣部販售安南區農漁產品、美食料理、文創商品等,形成文化產業鏈。空地除了溶入治洪池功能,防範低窪淹水,更要加強環境整理、植物景觀規劃、增置親子互動區域與休閒遊憩設施,形塑特色都會公園。此外周末假期時,腹地也能舉辦市集以及活動,成為民眾假日休閒的好去處。
【清華長期關心及努力期程】
100年第一次與第二次定期會:建議市府協調撤遷天馬電台,都市計畫變更可做公園或綠地開放使用。
101年第三次與第四次定期會:建議市府朝向都會公園設計規劃。
102年第五次定期會:確認電台將於103年遷移,產權回歸國有財產數,希望市府研究規劃提供土地運用方案。
103年第八次定期會:督促天馬電台遷移與後續規畫進度。
104年第一次定期會:天馬電台遷移進度延宕,希望市府盡早籌備與規劃評估。
107年第八次定期會:督促天馬電台轉型開發與招商進度。
108年自由發言: 督促天馬電台轉型開發與招商進度。
109年第三次與第四次定期會:因天馬電台長期招商未果,建議市府朝向都會公園規劃,融入滯洪功能防範低窪區淹水,形塑安南親水都會公園。
110年臨時發言:天馬電台活化使用參考成功案例水道博物館,空間開放市民形塑安南都會公園。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《時間駕訓班》~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結:https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8 【線上課程】《人際斷捨離》~ 讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生! 課程連結:https...
世界綠建築案例 在 商業周刊(商周.com) Facebook 的最佳解答
#商周與永續者同行【不用犧牲利益!台達電救地球還賺大錢,怎做到一舉五得?】
拯救環境,回饋社會,就代表得犧牲更多利益嗎?台達電用它的經驗告訴你,並非如此。它不僅在全球關鍵永續組織CDP(碳揭露計畫)的評鑑中,是台灣表現最好的兩家企業之一,更連續10年入選道瓊永續世界指數。而且幫助環境,然後又讓眾人有利可圖的案例,在台達電比比皆是。
時間拉回2004年,台達電創辦人鄭崇華正好到泰國參訪綠建築,一看,立刻決定改動原訂新廠建築設計為節能綠建築。台達電從中看到新商機,它把蓋綠建築跟自動化的心得結合,加上國際購併,成立樓宇自動化事業群,幫大家蓋智慧建築。它引發什麼連鎖效應?台達電以綠建築出名後…⬇️⬇️⬇️
世界綠建築案例 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的精選貼文
0518新加坡聯合早報
*【研究:輝瑞和莫德納疫苗對B1617和B1618變種毒株有效】
美國科學家一項新研究發現,輝瑞和莫德納冠病疫苗在應對B1617和B1618兩種變種冠病毒株時,相信可保持高度有效。這項基於實驗室的初步研究由紐約大學NYU Grossman School of Medicine和紐約大學NYU Langone Medical Center進行;此研究尚未在同行評審的期刊上發表。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210518-1147614
*【英衛生部:將儘快讓更多人接種 現有疫苗可有效預防B1617毒株】
英國衛生部長漢考克說,英國已有2000萬名成年人完成冠病疫苗接種,英國政府也對現有疫苗可有效預防B16172變種病毒非常有信心。不過,由於這種最先在印度發現的變種病毒傳染性較高,有可能“像野火般在尚未接種的群體中傳播”,因此英國仍須“讓盡可能多的人接種疫苗”。 https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210518-1147529
*【美國供應國外冠病疫苗再增2000萬劑】
美國總統拜登說,美國將在6月底前再向國外發送2000萬劑冠病疫苗,使運送出去的疫苗總量達到8000萬劑。這是美國首次將本可在國內使用的疫苗運往國外。拜登表示,除了早前已計畫運往國外的6000萬劑阿斯特捷利康疫苗,美國也將提供2000萬劑輝瑞、莫德納和嬌生所生產的疫苗。目前,阿斯利特捷康疫苗還未獲得授權在美國使用。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210518-1147594
*【印度頂級病毒學家辭職 曾質疑當局應對疫情方式】
印度一名頂級病毒學家賈米爾16日對路透社表示,他已從印度政府為監測變異冠狀病毒而設立的一個專家諮詢組辭職。報導沒有提及這位專家辭職的具體原因,但提到幾周前他曾質疑印度政府對此次來勢洶洶的冠病疫情的應對方式。賈米爾是印度冠狀病毒基因聯盟科學顧問組的主席,他拒絕給出自己辭職的理由。目前,印度衛生部長及生物技術部部長尚未對此事作出回應。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210517-1147463
*【佛奇:冠病疫情暴露美國種族主義弊端】
美國國家過敏症和傳染病研究所所長佛奇16日表示,美國非洲裔、拉美裔、原住民等少數族裔人群感染冠狀病毒後,住院率和病亡率更高,不同族裔間的衛生健康狀況不平等凸顯美國社會的“失敗”。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210517-1147437
*【黑市供應者激增 冠病檢測和疫苗接種偽造證件氾濫】
在全球普遍長時間封關防疫之後,一些國家開始憑藉冠病檢測呈陰證明和“疫苗護照”開放邊界,有條件恢復人員流動。可是這一來,偽造的檢測和疫苗接種證明也日漸氾濫,這類假證件的黑市供應者在短短四個月內激增60倍。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210518-1147531
*【泰國監獄感染群擴大 全國單日新增病例達新高】
泰國曼谷兩座監獄暴發的冠病疫情繼續擴大,監獄感染群新增近7000起確診病例,將全國單日新增病例推至新高,達9635起。這是自去年疫情暴發以來的最高單日增幅。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210518-1147525
*【馬國國安會將討論雪隆是否再封城】
馬國衛長阿漢峇峇表示,如果無法遏制疫情,將考慮建議在雪隆地區實施全面限行令。國防部高級部長依斯邁沙比裡說,國安會將召開特別會議討論,並將根據衛生部的建議行事。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210518-1147521
*【指至今未出現因接種而死亡案例 凱利:馬國將繼續使用阿斯特捷利康疫苗】
印尼也傳出接種阿斯特捷利康冠病疫苗後死亡的案例,引起馬來西亞民眾的關注,但科學、工藝及革新部長凱利說,馬國至今並未出現這樣的案例,因此當局將繼續使用這款疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210518-1147522
*【馬國又有45人死於冠病 去年暴發疫情以來最高】
馬來西亞病逝的冠病患者人數不斷增加,今天17日共有45人死亡。這是馬國去年1月出現冠病疫情以來最多的單日死亡人數。這個數字比上週六(5月15日)的44人還多。馬國目前的累計有1947名冠病死者。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210517-1147455
*【越南12小時激增147起病例 全國54省中26省出現疫情】
自冠病疫情席捲全球以來,越南被視為防疫楷模。不過,越南昨日單日確診病例飆升,從週一當地時間清晨6時至傍晚6時,短短12小時便激增147起病例,其中包括144起社區傳染病例及三起輸入病例,而且全國54省中,有26省出現病例。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210518-1147524
*【濱海灣金沙賭場出現新感染群】
新加坡17日新增濱海灣金沙賭場荷官的三人感染群,新增的一起病例初步確診感染B1617變種毒株。根據衛生部文告,一名34歲的馬來西亞籍無業男子確診。這名患者和較早前確診、在濱海灣金沙賭場工作的36歲馬國籍男荷官同住。他在本月12日出現發燒和咳嗽症狀,在15日到診所就醫,接受快速抗原檢測後結果呈陽性。他立即被隔離,在同一天接受聚合酶鏈反應檢測(PCR),並在於16日確診。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/singapore/story20210517-1147476
*【世界經濟論壇已取消8月將在新加坡舉行的會議】
原定要在8月中旬於新加坡舉行的世界經濟論壇(WEF)特別年會如今已取消,明年該論壇的年會將在上半年舉行,最終地點和日期較後才決定。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/singapore/story20210517-1147469
*【泰國新增35起冠病死亡病例 破單日紀錄】
泰國18日新增35起冠病死亡病例,破單日紀錄。泰國正處於第三波疫情,當天新增2473起冠病病例,其中有680名囚犯確診。該國累計病例11萬3555起,累計死例649起。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210518-1147615
*【對本土疫情防控不力 安徽與遼寧多名官員免職處分】
中國安徽、遼寧兩地上周出現本土疫情後,遼寧營口市、安徽六安市多人因疫情防控不力被問責。中共中央紀委國家監委網站發佈,遼寧省冠病疫情防控總指揮部辦公室前天通報稱,遼寧多名官員因“首診責任不落實、監管履職不力等問題”被問責。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210518-1147539
*【美財政部對參與緬政變人士 包括緬央行行長實施新制裁】
美國財政部對參與緬甸2月軍事政變的人士實施新一輪制裁,包括緬甸中央銀行行長丹迎。美國國務卿布林肯強烈敦促緬甸軍政府無條件合作落實東協所達成的五點共識。他也鼓勵各國對緬甸實施制裁。緬甸軍方最高領導敏昂萊上個月在亞細安特別峰會上,與東協領導人達成五點共識,包括停止暴力和允許特使訪問緬甸。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210518-1147526
*【卡達譴責以色列轟炸卡塔爾紅新月會在加蕯地帶辦公樓】
卡達外交部發表聲明說,以色列軍隊當天轟炸了卡塔爾紅新月會在巴勒斯坦加地帶的辦公樓,卡達對此表示強烈譴責。聲明說,以色列軍隊對卡塔爾紅新月會辦公樓的轟炸造成兩人死亡、一些人員受傷,以及附近一所醫院建築部分損毀。以軍此前還對人道主義機構、媒體機構進行轟炸。這些行為是對國際法、人道主義準則與價值觀的公然違背。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210518-1147596
*【美國等籲以巴結束衝突 但納坦亞胡誓繼續戰鬥】
持續了一個多星期的以巴衝突已造成200多人死亡,包括美國在內的世界大國呼籲以色列和巴勒斯坦哈馬斯結束暴力衝突,但以色列總理納坦雅胡誓言繼續戰鬥。納坦雅胡16日接受美國哥倫比亞廣播公司(CBS)節目訪問時說,以色列重擊加蕯是回應哈馬斯和其他武裝組織的火箭彈,他將“盡一切努力”恢復秩序,目標是“削弱”哈馬斯威脅以色列的能力。“所以這需要一些時間。我希望不會花很長時間,但這不是馬上就能實現的。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210518-1147528
*【黎巴嫩向以色列發射六枚炮彈 以軍予以還擊】
以色列軍方17日說,黎巴嫩當天向以色列北部發射了六枚炮彈,但未越過邊界。以軍說,作為回應,以炮兵向黎巴嫩的“發射源”發射炮彈。路透社報導,一名黎巴嫩安全消息人士說,可聽到從黎巴嫩南部發射炮彈的聲音,正在努力查明地點。消息人士說,以色列炮兵向黎巴嫩領土發射了大約22枚炮彈。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210518-1147591
*【統計局:行管令未引發嬰兒潮 馬國10年內或成為老齡化國家】
馬來西亞統計局表示,去年3月開始實施行動管制令(MCO)至今的新生嬰兒數目不如預期的多,這顯示馬國並未出現一般民眾預料的嬰兒潮。當局認為,出生率多年來一直不如預期,可能導致馬國10年內成為老齡化國家。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210517-1147268
*【美媒:蘋果通過五方式對中國讓步】
《紐約時報》在一篇調查報告中指出,美國科技巨頭蘋果公司(Apple)已對中國政府讓步,並揭露了公司如何將中國客戶資料置於風險之中,協助當地政府的審查。報導列出了蘋果所使用的五種方式來達到中國政府的審查要求,包括將客戶資料存儲在中國政府控制的伺服器上、與中國政府共用使用者資料、主動刪除敏感應用程式、禁止郭文貴的應用程式以及數以萬計的程式在中國的蘋果商店消失。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210518-1147604
*【美媒:比爾蓋茲曾多次追求女下屬 曾被董事會調查】
美國媒體披露,微軟創辦人比爾蓋茲在與前妻梅琳達離婚前,曾多次追求女下屬,微軟董事會曾就此展開調查。據美國《紐約時報》報導,知情人士說,比爾蓋茲在2018年對一位理財經Michael Larson被指性騷擾的問題做出的處理,讓梅琳達感到不滿。比爾蓋茲提出私下和解後,梅琳達堅持進行外部調查。拉森仍任原職。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210518-1147593
*【京東物流尋求香港IPO 籌至多34億美元】
中國電子商務巨頭京東的物流配送子公司京東物流正尋求通過香港首次公開募股(IPO)籌集至多264億港元資金,抓住冠狀病毒大流行掀起中國線上購物熱潮的良機。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210517-1147373
*【俄羅斯與塔吉克斯坦將建立聯合區域防空系統】
據俄政府法律資訊網站17日發佈的消息,普丁當天簽署命令,責成俄國防部和外交部同塔吉克斯坦方面舉行會談並簽署建立聯合區域防空系統的協定。據俄羅斯媒體報導,關於建立俄塔聯合區域防空系統的建議由俄國防部提出,俄國防部與塔吉克斯坦相關方已先期達成協議。協議由俄政府審議通過後提交普京。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210518-1147600
*【一年74萬人死於長工時 世衛:疫情期間更嚴重】
世界衛生組織(WHO)與國際勞工組織合作進行的研究顯示,2016年全球有74萬5000人因為工時長,死於中風和心臟病,東南亞與西太平洋國家最嚴重。這是第一份探討工時長導致全球多少人提前死亡的研究。研究顯示,與每週工作35到40小時相比,每週工作55小時以上會使中風致死風險提高35%,心臟病致死風險提高17%。此外,因工時長而提前死亡的民眾中,近75%是中老年男性。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210517-1147468
*【熱帶氣旋“陶特”襲擊印度至少10人死亡】
印度氣象局5月17日發出預警表示,此前預告的熱帶氣旋“陶特”已經從“非常嚴重”級別上升為“極其嚴重”級別。據當地媒體的不完全統計,截至17日早間,氣旋帶來的強風暴雨等惡劣天氣已造成至少10人死亡,另有多人受傷。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210517-1147447
*【歐盟與美國就金屬關稅達成暫時“休戰”協議】
歐盟同意避免其與美國之間有關金屬關稅的爭端升級,令美國的波旁威士卡、哈雷摩托等標誌性產品躲過了歐盟自下月起實施的雙倍關稅。爭端中最大的分歧始於2018年,美國前總統特朗普對歐洲、亞洲和其他地區的鋼鋁加征關稅,理由是美國的國家安全受到威脅。此後,歐盟採取了報復行動,定於6月1日將一系列美國產品的關稅稅率大幅上調至50%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210517-1147453
*【英國擬2024年前種多三倍樹木加快達致零碳排放】
英國媒體報導,英國政府為趕及2050年達致零碳排放目標,計畫未來三年增加植樹率三倍,估計每年可創造7000公頃林地,環境部長尤斯蒂斯週二將宣佈上述措施。報導指,英國期望於11月在蘇格蘭格拉斯哥舉行聯合國氣候變化大會前,公佈上述計畫,借此鼓勵其他國家效法。政府將確保樹木種在合適位置,並創造更多相關綠色工作崗位。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210517-1147452
*【巴黎迪士尼樂園將於6月17日重新開放】
法國巴黎迪士尼樂園將於下個月17日重新開放,樂園管理層發表聲明表示,將加強防疫措施,確保訪客的安全。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210517-1147449
世界綠建築案例 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
【線上課程】《時間駕訓班》~
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第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
【線上課程】《人際斷捨離》~
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【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不知道你的生活裡,是不是有過這樣的經驗?
就是當你很專心做一件事,或保持在某種「專注狀態」的時候,會因為突如其來的小小閃神,就把水灑在你的電腦上啊、炒菜的時候手燙到鍋子的邊緣,或者是正在開車的途中,一時小恍神就出了擦撞、小車禍…。
這些呢,你以為只是小小的差錯,只要打起精神就能夠重新掌控狀況;但是事實上呢,你的意志力在此刻已經是下降,才會發生那些你不想要的意外。
這些小凸槌喔,並不是要打擊我們,相反的是我們的潛意識在提醒我們,我們該從自己的「習慣模式」跳出來了!
要是你不肯有意識的從慣性模式跳出來,那麼下一個更大的災難,無論是危及到你自己,或者是波及到你身旁的人,都會很快的到來!
聽到這裡喔,你可能會覺得匪夷所思,覺得呢我把事情說得太嚴重了;身為一個成年人,當然能對自己的狀態有全面的掌握啊。
那我就說一個真實的案例,提供給你重新思考一下。
這個案例在以色列,他們呢,有兩個司法委員會,他們負責處理該國將近四成的假釋申請案。
我相信無論是什麼國家、人種,世界上所有法官,都希望自己展現出理性、審慎、智慧,而且依照事實和法律來維持正義。
不過呢,在2011年,三位社會學家,透過以色列的這兩個「假釋委員會」的資料,來檢視司法的決策的制定情況。
經過統計之後喔,他們就發現法官啊,在「早上」也就法官剛開始上班的時候,比較有可能做出對於犯人比較有利的裁決,那就是准許他們假釋。
而如果再仔細的分析這些數據,我們可以更清楚的看到,在一大早的時候,法官大概有65%的時間,會做出對犯人有利的判決。
但這樣的比率,會隨著早上的時光推移,而開始慢慢的下降;到了快接近中午的時候,有利於犯人的判決比率,就會掉到趨近於「零」。
所以呢,排在早上9點進行聽審的犯人,很有可能贏得「假釋」,而排在早上11點45分的犯人,基本上是一點機會都沒有。
但有趣的事情喔,在法官午餐休息之後,卻發生了!
當法官午休之後的判決,又會恢復到早上一開始對犯人比較有利的比率,但是過了幾個小時,在接近傍晚的時候,他們又「不自覺」的,開始採取強硬的態度,不輕易的讓犯人得到假釋。
那這些法官為什麼會這麼妙呢?難道他們的判決,是按照「時間」來看的,而不是按照「案件」來看的嗎?
其實研究人員表示喔,他們沒有辦法明確的找出,到底是什麼引發了這樣的現象,可能是因為「吃東西、進食」,讓法官的血糖濃度回升。
換句話說喔,就是法官們有「休息」,讓他們的心智、能量獲得補充。
也有另外一個可能,就是暫時離開法官席,讓他們的心情變好了,又或者是法官累了,休息減輕了他們的疲憊。
但不管原因為何,本來不應該影響司法的判決,而且呢,跟正義沒有關係的因素~就是「法官是否休息夠了?」和「何時休息?」;它卻都成了去決定某個人,是否可以自由離開,還是要繼續坐牢的關鍵。
我想應該沒有法官會坦承,自己是因為血糖太低,才會變得比較嚴格,但數據卻告訴我們,這兩者之間有很強烈的關聯。這些都是我們高估自己的意志力,而低估疲勞對我們的表現的影響。
說到這裡喔,就讓我想到,早些年台灣醫院裡面的紅包文化。
據說喔,有病患需要開刀的情況底下,病患的家屬就會想要給醫生送紅包,希望這個醫生,把自己的家人排在每天的第一台,或第二台刀。
因為那個時候,醫生的精神最好,所以無論是開刀的技術,或者是緊急狀況的決策,都會相對的比較精準,這好像是一樣的道理喔。
那麼,假設這種生理上的低谷,對於人們的專注力、意志力都是毒藥,而「休息」就是恢復的解藥,那麼這些必要的「休息」又該如何進行呢?
事實上呢,這個問題沒有唯一的標準答案,但科學提供了五項指導原則。
其中第一項,就是呢「有總比沒有好」。
有一個針對高績效人士所做的研究,他們發現有一項很有趣的數據,就是那些績效好的人,他們平均在工作52分鐘之後,就會給自己休息17分鐘。
顯然呢,短暫的休息確實讓人事半功倍,否則這些很有效率的人,也就不會有這麼高比例的雷同,不是嗎?
第二個方向,叫做「動勝於靜」。
我們都知道在現代人的生活型態裡,有一個說法喔,就是你「久坐一天」跟「抽完一整包菸」,對身體的傷害是一樣的;會對健康造成明顯、而且立即的危險。
正因為這樣的原因,當你處在工作狀態的時候,每個小時簡單的站起來,走個5分鐘,就能夠提升自己的活力、讓你能夠更專注、而且心情變好。
接下來第三點,就是「獨樂樂不如眾樂樂」。
有很多關於「休息跟恢復」的研究,都告訴我們,跟別人在一起,比自己獨自一個人耍孤僻,更有恢復的作用。
而無獨有偶的喔,在南韓有一個職場的研究,也告訴我們:比起回覆電子郵件這種「認知上的休息」;或者是吃零食一類的「營養式的休息」;我們跟同事聊一聊「工作以外」的「社交式的休息」,會是在減輕自己工作壓力,和改善心情方面,會有更好的效果。
接下來第四點,就是「戶外勝過室內」。
這個意思就是說喔,你花5分鐘,讓自己置身在自然的環境裡,會比你花同樣的時間,待在建築物、水泥叢林裡,來得更好。
就算在這麼短的時間裡,你沒有辦法從辦公室走到郊外,你也可以就近找到一些有室內盆栽,或者是能夠接觸到綠意;這樣子的效果,跟你實際的去郊外是一樣的。
最後一點,第五點叫做「關機比暫時登出好」。
這個部分同樣的,在南韓的職場研究裡有發現喔,我們伸展四肢,或者是做白日夢這一類,完全讓自己脫離工作的放鬆跟休息,是最有效能夠減輕壓力、而且振奮心情的方法。
而且研究人員還特別指出,除了「身體的抽離」之外,在工作上的「心理上面的抽離」也很重要。
因為99%的人都沒有辦法一心多用,所以在休息的時候,還想著工作上面的要求、老闆跟你說的話…,這對身心絕對百害而無一利,更是會讓我們造成「過勞」的主要原因。
所以歸結喔,以上這五個指導原則,我真的很建議大家可以試試看。但是如果你覺得聽完,還是覺得有所不足,不用擔心,我有更到位的途徑可以提供給你。
其實,我們每天的生活,就像是在山路開車一樣,有時候上坡、有時候下坡;有時候,還會遇到大大小小不同的彎道跟路況。所以你根本不可能一個檔位、一個模式用到底,那絕對喔會出車禍,再不然你車子也會壞掉。
所以必要的休息,就是幫助你在你的生活裡換檔,讓你可以適時的切換,在不同檔位當中游刃有餘,也才能夠真正的永保安康。
所以關於這個部份,就是我的線上課程【時間駕訓班】裡面,提到的「專注模式」跟「發散模式」,之間要怎麼切換。
在【時間駕訓班】的課程裡,我幫大家整理出,幾個需要「換檔」的徵兆,
那就是呢,當你發現自己一直處在「低效率」,或者是「容易引起負面情緒」這樣的狀況。
或者是發生你不可控制的「意外事件」,不論是大意外,還是小意外,這些都是訊號,代表你累了。
「專注模式」讓你感覺到疲乏了,這個時候要趕快的,從「專注模式」換檔,切換到「發散模式」,你才能夠得到真正的休息。
所以,如果你已經是我「線上課程」的學員,你一定知道在我的課程裡,我還會幫助你拆解,什麼叫做「專注模式」和「發散模式」,並且一步一步的帶領你,啟發「發散模式」的「身體途徑」跟「心理途徑」。
很歡迎你加入「啟點線上學苑」的行列,相信呢,參與【時間駕訓班】的學習,除了對於你那些生活中不想要的,像是車禍啊、意外啊…這些遺憾,都可以提早覺察、有效避免之外。
更重要的是喔,把你珍貴的時間跟精力,集中在真正有價值的人事物上,就像曾經有一句廣告詞,是這樣說的~「生命要浪費在美好的事物上」。
期盼你透過學習,成為生命的主人,而第一步,或許可以從學會「心智的換檔」,這一個部分開始。
希望今天的分享,能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天的內容最後提到的【時間駕訓班】,我很歡迎你,能夠透過線上學習的方式,跟我一起學習、一起前進。
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