《防疫尚未成功、同志仍須瘦身!》
疫情蔓延一年半來,目前唯一最開心的一件事就是BMI從兩年前>26,降到現在<24,正式宣告脫離「世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)」,雖然我以前也跟這個組織不熟,哈哈!
除了繼續運動、節食、瘦身,打疫苗對付covid-19,絕對利大於弊、大非常多,輪到就趕快打吧!
https://health.tvbs.com.tw/medical/328388
世界肥胖聯盟world obesity federation 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文
「瘦不下來是意志力不堅定?」英國心理學會:這兩個原因才是關鍵
😱根據英國心理學會的研究,除了與遺傳疾病有關外,社會環境造成的壓力是根源。
國民健康署給三點建議:拒糖、挑食、多動
一、糖要少碰
二、 挑食很重要
三、 多動動🏃♂️
#身心靈健康 #運動
世界肥胖聯盟world obesity federation 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳貼文
營養師建議,如果要吃蛋糕,以不超過每日所需總熱量的前提,選擇在運動前或是運動後來吃,對於身體的負擔會比較小!
#要慶生可以選運動前 #肥胖 #運動 #糖世代