【物理治療師/醫療人員,要學「運動訓練」?】
.
「治療師很擅長教運動,但這個運動是指治療還是訓練?」
「復健課表常常開3組10下,為什麼不能是3組5下、5組5下?」
「療程結束後,真的就能回到運動場上嗎?」
.
身為物理治療師,曾經認為我們是「Exercise 運動」的專家,但其實運動的範疇極大,從基礎的動作控制、穩定性、活動度,到基本的動作型態如蹲、推、拉等,再來是體適能的肌力、肌耐力、爆發力等,最後是運動員需要的專項技術。
.
「運動治療」我認為是適用在「目前有疾病、病理、失能」的族群或患者,而「運動訓練」指的是讓相對健康的人,繼續提升身體能力的方式。在養成教育中,運動治療是我們的強項,但運動訓練的領域是我們較不熟悉的。
.
隨著運動產業的興盛、人口老化、慢性病/文明病的增加,會越來越多人需要的是介於「運動治療及運動訓練」之間的灰色地帶。由於治療師本身具有解剖、生理、肌動、生物力學、骨科、病理學等基礎知識,要繼續學習運動訓練的知識相對容易。
.
本次的活動,是想跟治療師及醫療人員分享:
*對於未來發展,為什麼要學「運動訓練」?
*因為「訓練、運動」而求診的患者為什麼佔多數?
*運動治療與運動訓練之間的斷層
*醫師、治療師、教練之間的責任與分工
*學習運動訓練的方式及管道
*斜槓肌力與體能訓練師的心得
.
.
分享者:陳曉謙 PT, MS, CSCS
-國立台灣大學物理治療學系 學士/碩士
-美國肌力與體能協會 肌力與體能訓練師 (NSCA-CSCS)
-曾任楊俊瀚選手個人物理治療師
-曾任盧彥勳國際網球俱樂部 物理治療師/肌力與體能訓練師
-曾任中華台北田徑隊物理治療師
-兩屆世大運中華台北代表團物理治療師
-多位職業運動員/國際賽事的隨隊物理治療師
同時也有143部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Vamos Sports翊起運動,也在其Youtube影片中提到,台灣田徑好手陳傑,絕對可說是台灣400公尺跨欄的最佳代名詞,今年他在最後一刻藉由積分排名取得東京奧運參賽權,將成為田徑前輩紀政與楊傳廣之後,第三位三度登上五環殿堂的選手。這次東京奧運男子400公尺跨欄項目,陳傑預計在7月30日上午10點25分左右出賽,目標進入下一輪。 新節目訂閱》棒球看很大 ...
世 大運 田徑 在 國民黨立法院黨團 Facebook 的最佳解答
第16屆夏季帕拉林匹克運動會(Paralympics)24日晚間於日本東京舉行開幕儀式,有來自161個國家或地區及難民代表團共4403名選手參與,創史上最多紀錄。代表中華民國參加帕運選手共有10名,分別參加桌球、田徑、健力、柔道、羽球、游泳等項目,準備在帕奧舞台為國爭光。國民黨團今(25)上午召開記者會,呼籲政府重視帕運選手的選、訓、獎制度,比照奧運國手,國民黨團主張:一、修正《運動產業發展條例》納入身障選手培訓。二、重新檢討身心障礙選手選、訓、就業機制。三、鼓勵優秀選手以企業或公股行庫協助培訓。四、帕運前三名比照奧運方案,可以選擇月領。國民黨團建議政府可參考美國現行對帕運選手選、訓、待遇和照顧制度,平等地讓帕運選手在訓練和生活上都能無虞。
總召費鴻泰表示,每4年舉辦的奧運結束後一個月內,接續舉辦以身心障礙者參與的國際型綜合體育賽事--帕拉林匹克運動會(Paralympic Games,簡稱帕運),其地位與奧運同等重要,以美國為例,除了有奧運委員會,也有帕運委員會。但是在中華民國對於體育傑出人員的獎勵,目前是依據《國光體育獎章及獎助學金頒發辦法》,每年編列預算4億元,帕運的預算編列是依據《績優身心障礙運動選手及其有功教練獎助辦法》,今年只有6,366萬元;至於得牌獎勵,奧運金牌2,000萬元,帕運只有400萬元,兩者相差5倍之多。在有功教練獎勵部分,以金牌為例,奧運500萬元,帕運只有25萬元,相差更達20倍之多。對於選手得牌月領措施,奧運可月領,帕運則無,這對身心障礙運動員來說,無疑是差別待遇。
費鴻泰指出,身障朋友積極參與國際運動賽事,國家更應該給予更多的支持與資源,國民黨團主張:一、修正《運動產業發展條例》納入身障選手培訓。二、重新檢討身心障礙選手選、訓、就業機制。三、鼓勵優秀選手以企業或公股行庫協助培訓。四、帕運前三名比照奧運方案,可以選擇月領。費鴻泰呼籲政府,對於運動員培訓應該政策一致,可參考美國的現行制度,無論是選訓、待遇和照顧均能平等,訓練和生活上都能無虞,不要蹭完奧運之後,就忘了帕運選手。
副書記長鄭正鈐表示,從2000年開始,帕運是接續奧運結束後一個月內在同一場地舉行,本屆帕運中華民國代表團總共有10位選手參與6項運動項目,包括桌球的程銘志、盧碧春、田曉雯、林姿妤,田徑的楊川輝、劉雅婷,柔道的李凱琳,羽球的方振宇,游泳的陳亮達,以及健力的林亞璇,鄭正鈐希望國人能延續對東奧的熱情,繼續為參與帕運的我國選手加油打氣。鄭正鈐指出,同樣是為國爭光的運動員,政府應該等同對待參與帕運選手,包括選、訓、就業機制等,並且帕運運動員更能彰顯人類克服身體障礙限制,努力奮發的精神,鼓勵更多身障朋友勇敢面對人生的勵志榜樣。
鄭正鈐表示,2014年8月20日制定《身心障礙者權利公約施行法》,每4年會提出國家報告,但是在去年12月1日《身心障礙者權利公約》第二次國家報告中,衛福部隻字未提有關帕運相關報告,顯然蔡政府並沒有給予帕運國手有更好的條件。鄭正鈐認為,在月領部分攸關帕運選手未來的生活照顧,因此透過修正《運動產業發展條例》提高帕運選手獎勵,尤其在選、訓、獎和就業機制給予如奧運選手般相同保障。
藍委葉毓蘭表示,6年前一位出身於柔道世家的黃楷倫,因為世大運選拔賽對手一個壓制的動作,造成胸部以下癱瘓,但他一點也不氣餒,不輕易放棄自己,轉換賽場,遇到任何困難都要用堅持代替放棄,將目標放在帕運身障田徑金牌。葉毓蘭指出,這就是帕運偉大的地方,有許多身障人士勵志故事。帕運是接續奧運舉行,為同一等級國際運動賽事,但是政府對帕運選手的待遇跟奧運相比,根本就是「差很大」、「大小眼」,政府必須符合世界潮流同等重視帕運一如奧運,我國雖然有《身心障礙者權益保護法》,但是落實在執行上仍大段落差,尤其是主管機關衛福部更應該主動、積極地為身障運動員爭取權益、公營行庫協助培訓,替中華民國繼續寫下帕運亮麗耀眼的成績。
世 大運 田徑 在 跟著象總跑步上學 Facebook 的精選貼文
8/7 奧運女子馬拉松在北海道札幌登場;8/8奧運男子馬拉松接棒!
#難
歷屆田徑各項目由於門檻相對高,台灣選手通常難達標 (期待楊傳廣、紀政年代再臨),田徑項目常由公路跑項目中男女馬拉松取得少有門票。
本屆田徑項目很不一樣,延續著2017世大運的氣勢,有包括百米、110米、400米跨欄、標槍等多個田徑項目都能參與,但反倒是馬拉松,由於參與名額大幅降為80名,男女標準大幅提高至2:11:30;2:29:30,未達前80名則以積分進行排名;也因此,過去常常維繫田徑一脈香火的馬拉松,再加上疫情的干擾,本屆中斷參與,反成了遺憾。
如果比照過去的馬拉松入選標準(女子B標 02:40),不但 #馬拉松寶貝 曹純玉已經站在東奧的馬拉松起跑線,#不死鳥 謝千鶴在過去幾次挑戰全國的嘗試中,若稍微作些戰術運用,相信也一定能達標!
至於舊的男子B標02:18,對 #真男人 而言早不成問題,他現在人也不是在阿里山訓練,而是在備戰明日賽事了。
#備註:2016里約奧運標準更低,女子只要02:45;男子只要02:19。
.
#破
但或許關卡變得更難了,連帶著這期間,純玉連破三次全國紀錄,領走了兩次國手匯長明賞破紀錄獎(共100萬元),但因疫情影響無法有賽事參加,最終馬拉松成績停在02:32:41而無法突破;嘉哲在疫情前也將個人記錄推進到02:15:02,距離高懸25年的男子全國紀錄僅距離27秒。
由於高地訓練實證成效良好,不忘初心的 #國手匯 選手們,純玉、嘉哲、芷瑄、雅芬、政軒等人雖出不了國門,目前正在阿里山等高地訓練,而且時間已經來到第四週。
然而,台灣的高山就是這麼不穩定,如果不是疫情,暑假可以說是貴到爆,過去民宿業者知道他們是專程上山長期訓練的,甚至還驚呼 #原來跑步的人這麼有錢,不知是該哭還是該笑XDDD
再者,台灣暑假有名的就是颱風,這幾天因為颱風帶來的西南氣流,阿里山大雨不斷,不但滿地狼籍,選手們平日常進行訓練的阿里山公路路段也有落石坍方,所以今天上午間歇訓練改在阿里山森林園區內訓練。
.
#變
在沒有高地訓練基地情況下,台灣選手想要進步而前往高地進行訓練,但安全性問題卻同時浮出檯面,也因場地限制必須更改課表,或許選手在金援、生涯保障上需要繼續努力,但訓練環境的缺陷改善,或許也可以同步進行,期待高地訓練基地能被我們這一代再催生出來 !
就如同這次,咱們東京奧運台灣中華代表隊表現優異,不但獎牌數超前歷屆,年輕勢力輩起更是令人期待。
但也因為奧運,更突顯出台灣運動產業的未成氣候,不論是一貫菁英式思考系統、運動相關單位位階與法令面不足、重點項目與協會資源患不均、選手養成不易、訓練體系不完整、實戰系統欠缺、週邊支援性產業與功能欠缺等等族繁不及備載,有好多好多可以來好好對話、好好出力。
我們雖然市井小民,可以只是原地抱怨,但更可以針對當中某些可能性,從自己開始進行觀念革命、行為創新,不要小看自己,因為改變可能就發生在我們這一代 !
加油!
#國手匯
#高地訓練基地
世 大運 田徑 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最讚貼文
台灣田徑好手陳傑,絕對可說是台灣400公尺跨欄的最佳代名詞,今年他在最後一刻藉由積分排名取得東京奧運參賽權,將成為田徑前輩紀政與楊傳廣之後,第三位三度登上五環殿堂的選手。這次東京奧運男子400公尺跨欄項目,陳傑預計在7月30日上午10點25分左右出賽,目標進入下一輪。
新節目訂閱》棒球看很大
https://www.youtube.com/channel/UCC2z2qn3P7IDXjJdrGQR0gQ
===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣運動體育故事===
・贊助Vamos:https://ftt.tw/UGiVF
・購買Vamos商品:http://bit.ly/2viWs50
==更多關於Vamos Sports翊起運動==
【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9
【Vamos Sports粉絲專頁】http://goo.gl/C7olYu
【追蹤我們IG】https://goo.gl/vFu9qu
==貼心小叮嚀==
・看完請幫Vamos分享影片還有按讚喔!
・記得訂閱然後開啟小鈴鐺認識更多台灣的體育運動休閒~
・歡迎幫我們上CC字幕:https://reurl.cc/8xg6X
#CPBL#訂閱Vamos開啟小鈴鐺 #VamosSports #翊起運動 #徐裴翊
《未經同意不得使用、翻攝、下載重製或嵌入vamos sports翊起運動以外之平台》
世 大運 田徑 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最讚貼文
「沒有跨不過的障礙,沒有創造不了的歷史,未來沒有極限。」
這三句話深深影響臺灣欄神陳奎儒
陳奎儒是110公尺跨欄全國紀錄保持人,他在2019年飆出13秒34,不僅是個人最佳成績,距離東京奧運參賽標只差0.02秒,沒想到卻在隔年全大運,遭遇生涯最嚴重傷勢,左小腿肌撕裂,休養了兩個月。
歷經傷後復健,陳奎儒重回跑道,今年六月在東奧測試賽跑出13秒62,是個人本季最佳成績,並以奧運積分排名的方式取得東奧參賽資格,將首度站上夢想的奧運舞台。
新節目訂閱》棒球看很大
https://www.youtube.com/channel/UCC2z2qn3P7IDXjJdrGQR0gQ
===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣運動體育故事===
・贊助Vamos:https://ftt.tw/UGiVF
・購買Vamos商品:http://bit.ly/2viWs50
==更多關於Vamos Sports翊起運動==
【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9
【Vamos Sports粉絲專頁】http://goo.gl/C7olYu
【追蹤我們IG】https://goo.gl/vFu9qu
==貼心小叮嚀==
・看完請幫Vamos分享影片還有按讚喔!
・記得訂閱然後開啟小鈴鐺認識更多台灣的體育運動休閒~
・歡迎幫我們上CC字幕:https://reurl.cc/8xg6X
#CPBL#訂閱Vamos開啟小鈴鐺 #VamosSports #翊起運動 #徐裴翊
《未經同意不得使用、翻攝、下載重製或嵌入vamos sports翊起運動以外之平台》
世 大運 田徑 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最佳解答
今天是國際奧林匹克日(Olympic Day)
也是東京奧運倒數30天的日子
Vamos 98.8推出「田徑這樣看」
臺體大飆速型男葉守博帶你好好認識體育運動之母"田徑"
包括田徑奧運史、如何取得東奧田徑參賽資格
還有男子100公尺及接力賽看點
話不多說,看就對啦~
註▼
03:59 圖卡內容補充-男子100公尺取56名+14名外卡
05:47 修正為大部分是美國跟牙買加的選手
05:57 桐生祥秀是第一位跑進10秒內的日本人;首位亞洲人為中國名將蘇炳添
新節目訂閱》棒球看很大
https://www.youtube.com/channel/UCC2z2qn3P7IDXjJdrGQR0gQ
===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣運動體育故事===
・贊助Vamos:https://ftt.tw/UGiVF
・購買Vamos商品:http://bit.ly/2viWs50
==更多關於Vamos Sports翊起運動==
【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9
【Vamos Sports粉絲專頁】http://goo.gl/C7olYu
【追蹤我們IG】https://goo.gl/vFu9qu
==貼心小叮嚀==
・看完請幫Vamos分享影片還有按讚喔!
・記得訂閱然後開啟小鈴鐺認識更多台灣的體育運動休閒~
・歡迎幫我們上CC字幕:https://reurl.cc/8xg6X
#CPBL#訂閱Vamos開啟小鈴鐺 #VamosSports #翊起運動 #徐裴翊
《未經同意不得使用、翻攝、下載重製或嵌入vamos sports翊起運動以外之平台》