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同時含有:木薯澱粉,微晶纖維素,羥丙甲纖維素,無水膠體二氧化硅,純淨水,角叉菜膠,果膠。
什麼是粒線體?
細胞是人類生命的最基本單位,細胞裡還有粒線體,他們通常被稱為「細胞發電廠」。
粒線體通過結合我們吃的食物和呼吸的空氣來工作,轉化成細胞運作需要的能量,能夠為身體提供能源,維持生命活動的需要。
人體內每分每秒發生的反應都需要能量支撐,如果細胞得不到他們所需的能量,他們就沒有辦法完成指定的任務。
為什麼補充輔酶Q10?
輔酶Q10存在於幾乎所有細胞內的物質,它正是在粒線體內幫助細胞產生能量:大家應該在很多護心類保健品中都聽說過輔酶Q10,輔酶Q10參與我們身體的所有細胞產生能量的過程,能量需要越多的器官(心臟,血管,大腦,肌肉,肝臟,胰臟等等),輔酶Q10數量越多。
當我們年輕健康的時候,粒線體 100%的工作,但隨著年齡的增長,我們的粒線體功能開始下降。這個原因就是線粒體中的輔酶Q10隨年齡增長而下降,19-21歲達到巔峰值,21歲後開始下降,到80歲的時候,輔酶Q10的含量只有年輕時候的35%。這導致了隨著年齡的增長,細胞的代謝變慢,細胞再生減緩,加快衰老。
補充輔酶Q10可以讓我們身體的各個需要產生能量的細胞進行更有效的呼吸作用, 產生更充足的能量用於細胞的各項代謝活動。
食用方式:
成人:建議每日早餐前三十分鐘,空腹服用兩粒。
常見問題:
MitoQ品牌旗下所有產品都含有核心成分MitoQ分子,根據您自身的健康需求,可以搭配不超過兩種MitoQ的產品同時服用,避免補充過多同種營養素。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Linda Loves Cycling,也在其Youtube影片中提到,#龍門鹽寮自行車道 #雙福單車小旅行 #單車旅遊 大家一定都騎去福隆吃過福隆便當 也進去過舊草嶺隧道跨越新北與宜蘭的交界 三貂角台二線更是車友最愛 那大家騎過龍門鹽寮自行車道嗎? 今天首度騎在龍門大橋上 左邊俯瞰福隆沙雕藝術品 右邊看著內河蜿蜒進入福隆 景色美到不行! 公路總局將路面整理得非常好 ...
丙級健康管理 在 Facebook 的精選貼文
看完這本書後,人生最忙碌的那段時間不斷的浮現在眼前。
妹妹出生後,白天忙著工作,下班後忙著家務,加上兩個才5、6歲的兒子生活就更忙碌了。因為妹妹全面性遲緩,我開始把下班後排滿各種治療課,帶著她到處去復健。即使積極復健,她的進步緩慢,各項發展比一般孩子落後許多。我最記得在她六歲去一個機構做發展評估時,報告上寫著她的發展跟2歲孩子無異時,我當場痛哭流涕,不知道這麼多年的復健在忙什麼?不知道自己在努力什麼?
做了整整七年的早療,她還是領了中度手冊,我完全喪失自信、得不到任何的成就感,教不會孩子的挫敗,我是那個每個人都要來告訴我該做什麼來幫助孩子的劭涵媽媽,真的找不到自己還剩下什麼價值?
當我們的生活被工作、家庭、孩子填滿時,我還剩下什麼呢?不想沉溺在困境之中,為了讓自己能夠繼續陪伴孩子,我能為自己做些什麼呢?
想記錄陪伴妹妹做早療的心情,也分享工作上教學的點滴,我開始每天清晨4:30起來閱讀和寫作。妹妹黏得緊,只有清晨的時間能讓我安靜地思考。很多說不出口的感受透過寫作釋放,從文章下的留言得到許多認同和鼓勵、安慰了很多跟我有相同處境的特殊兒的照顧者,寫作成了很重要的精神寄託。
妹妹上國小後,結束早療,放學後我留下必要的復健,費用過高的、太花時間的,讓她和我不開心的課程全部取消,我帶著她一起做烘焙,沒辦法去上烘焙課,每天下班後看書看網路學著做。從最基礎的揉麵、發酵開始學起,看著自己做的麵包、蛋糕出爐,讓我得到很多的成就感,甚至還去考了麵包、蛋糕的兩張丙級證照。我可能一輩子也不會以這兩張證照為生,但是證明了我有這樣的能力。
原來除了當孩子的媽媽,我還能做這麼多事,而且做得好極了!!
作者在書上寫著:「從興趣開始,做喜歡做的事,財源就會跟著來。」
在烘焙社團裡,看到很多媽媽跟我一樣下班後自己摸索學習烘焙麵包、蛋糕,剛開始可能只是為了讓家人健康,想用安全的材料製作糕點,越做越有興趣,報名上課、認真練習,到後來甚至接單賣產品,有些人還開班授課當了烘焙老師,還有人開了店。我們這些媽媽,是不是被家庭耽誤的烘焙師呢?哈!
等妹妹再長大一點,等我退休,我就能帶著她開一個小小的烘焙室,做我們都愛的甜點和咖啡。
很多人都覺得上班就夠累了,工作+家庭都快被榨乾了,怎麼可能還有時間有力氣去做其他的事?只要有興趣,都能找到方法。把時間花在自己的成長上,就是最值得的投資。每天即使再忙碌也要留一點時間給自己,成就自己也好、疼愛自己也好,那段專屬的時間,只為了自己。
疼愛自己是最值得的投資❤️❤️
原子時間這本書裡,我看到一位上班族有效利用下班時間,投入興趣,努力栽培自己的實例。書上提供了許多不同觀念的衝擊和思考,也分享許多發展第二專長的方法,很值得參考。
說不定一個轉念,可以讓人生從此不同。
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丙級健康管理 在 紫微命理-果逸老師 Facebook 的最佳貼文
#國曆8月12生肖運勢預測 #8/8-9/6
#注意天災意外及官非凶險
國曆八月為丙申月,也是民俗月及感恩月,國曆8/22 #地官大帝聖誕,好好把握年中最適合 #消災補運補財庫 的最佳時間。另外與民生相關的行業,如 : 民生用品.超市.百貨.菜市場.美容美髮.醫療照護.學校補習班.育嬰…都能漸漸恢復往日生活步調。考生也能如期進行國考,不會再延期。 #股市 方面,屬金的電子股,本月表現平平,生技類股的口碑及具體數字,會是決定是否指數上揚的關鍵。這個月因為 #廉貞化忌 容易有天災及意外血光發生,如 : #地震 #颱風 ,大家出門在外要特別注意安全,八大行業本月仍無法如期待中降級營運。還有,平時拿回扣的行為,這個月分也很容易官非纏身,官位不保。這個月若有 #劈腿 不倫戀的現象,也很容易被報導。 #疫情 隨時在這個月都有變化,確診及死亡率,本月仍有上升趨勢,在歡樂聚餐的同時,也別忘了 #勤洗手戴口罩😷與病毒共存,仍是我們的課題。
#本月運勢最佳的生肖 : 蛇、羊、雞
#本月運勢較差的生肖 : 狗、猴、龍、馬
生肖鼠
工作 : 過去簽署的合約在這個月客戶背信違反承諾,或是剛簽好的契約內容發現被套入陷阱中,容易有官非纏身,小人也不斷放箭,導致身心靈俱疲。建議不因小人而衝動回嘴引起是非,修練自己的EQ,才能大事化小。
財運 : 業外投資沒有賺錢,反而因為口舌是非有額外的支出。
健康 : 頭痛頭暈高血壓,失眠睡不著。
桃花 : 不要因為工作不順波及另一半。
生肖牛
工作 : 揮別上個月的陰霾,這個月終於見到事業上的晴天,尤其是 #行銷企劃相關的工作,如 : #小編,都能一展長才,獲得老闆及廠商的青睞,有升官加薪的機會。很有活力,靈感超級豐沛,可以大膽創新,千萬別糾結自尋煩惱,而錯失表現的機會了。
財運 : 容易收到 #罰單破財,任何投資都不宜再加碼。
健康 : 容易尿道炎,每天喝水2000cc。
桃花 : 男牛異性緣佳,女牛容易遇到正緣。
生肖虎
工作 : 排山倒海而來的衰事令你感到人生走在谷底,如何化解 ? 建議每天保持活力及清晰的邏輯能力還有戰鬥力,這只是月令的關係讓運勢走得比較弱,另外,有宗教信仰的朋友,可以去拜附近的土地公,也能逢凶化吉。
財運 : 額外開銷大增,如 : 冰箱或冷氣需要大修…
健康 : 心累導致分心,容易摔傷及破皮瘀青。
桃花 : 女虎容易遇到優質桃花。
生肖兔
工作 : 容易在新的場域開創更好的人脈而帶來佳績,但也容易恃高傲才,引起同事間眼紅及排擠,建議高調做事低調做人,反而能得到更多實質上的成果。
財運 : 正財+獎金。
健康 : 容易小病纏身,衝刺工作的同時切勿過度使用身體。
桃花 : 女兔容易與另一半起爭執。
生肖龍
工作 : 容易衝動行事,使得你在老闆及同事心中默默地扣好幾分,而且比較容易與人翻臉,建議圓融處事及少講話做批判,就能平順渡過令周遭人對你白目的月份。
財運 : 容易被記點扣薪。
健康 : 睡眠不足導致火氣大(嘴破喉痛),有要注意意外血光。
桃花 : 男龍容易挑起事端與另一半爭執。
生肖蛇
工作 : 陌生客人透過爬文主動給你業績,已經一年沒下單的客戶,突然來了一筆大單,本月超標的表現,真是令人羨慕 ! 建議趁勝追擊,積極開發客戶,為下半年累積更多糧草及機會。
財運 : 若有合夥投資,本月容易增資,另外聚餐喝酒的開銷會增加。
健康 : 容易睡眠不足及頭痛。
桃花 : 男蛇容易出現第三者。
生肖馬
工作 : 運勢較弱,容易背黑鍋,若發生降職扣薪,情緒大爆發,口出狂言,讓工作岌岌可危。因為氣急敗壞讓情緒失控,很容易被離職,建議穩住再穩住,最終會還你清白的。
財運 : 破財,生意人容易算錯錢。
健康 : 注意意外血光。
桃花 : 都是爛桃花。
生肖羊
工作 : 創新的思維及作法,讓自己大大轉型成功,成功的模式可以影響團隊,提升士氣並讓業績攀上顛峰 ! 獵人頭公司也來挖角,可以好好談談條件及人生下一步的規劃 !
財運 : 正財+獎金。尤其 #房地產及仲介業者可以大大進財 !
健康 : 過度使用身體,體力不足蠻累的。
桃花 : 男羊異性緣佳,女羊在感情上容易任性。
生肖猴
工作 : 安分守己做好份內事,切勿與人八卦,容易莫名捲入事端。對於轉調更高的職缺,切勿太過積極,因為還不是時候,成長自己及加強技能的專業性,會是這個月最佳的作法。保持人脈的穩定性,對未來幾個月幫助比較大。
財運 : 保守理財。
健康 : 容易感冒及意外破皮瘀青。
桃花 : 女猴不妨試試相親,會找到正緣。
生肖雞
工作 : 主管職的你因為熱情正面及絕佳規畫決策力,讓公司進帳不少,讓同仁領到獎金,不管是向上管理還是向下管理,都能如魚得水。若是行銷或是技術工作,也能獲得實質上的成就感。
財運 : 可以領到超%獎金,但聚餐娛樂費也開銷不少。
健康 : 優秀的體能。
桃花 : 不論男女,都容易發生一夜情。
生肖狗
工作 : 犯小人的月令,覺得人人針對你,你也會牙尖嘴利對付別人,口碑會受到影響,工作很容易被挑毛病,事事不順遂。建議低調行事,忍住少開口抱怨,多閱讀讓心靈得到平靜,或是嘗試香氛能量讓身心靈得到平衡。
財運 : 容易破財,朋友還來借錢,切勿投資不熟悉的商品,易失財。
健康 : 心煩失眠,精神不佳,吃不下。
桃花 : 不論男女都容易因小小事爭吵。
生肖豬
工作 : 從事 #房仲不動產 或是 #美容相關行業,在業績及人流上都有大幅成長,這個月份非常適合提升專業性知識及技能,業務相關多跑客戶也能得到異想不到的大訂單。
財運 : 正財+獎金,尤其女性財運收穫最多。
健康 : 別太勞累,容易睡眠不足。
桃花 : 不論男女遇到的爛桃花機率高。
#紫微命理果逸老師
#命名取名
#風水堪輿
#嫁娶合婚擇日
#五行開運礦石手串
#結界咒
#去掉你所有不好的霉運
#讓你旺上加旺
#還你一個乾淨的心靈
丙級健康管理 在 Linda Loves Cycling Youtube 的最佳貼文
#龍門鹽寮自行車道 #雙福單車小旅行 #單車旅遊
大家一定都騎去福隆吃過福隆便當
也進去過舊草嶺隧道跨越新北與宜蘭的交界
三貂角台二線更是車友最愛
那大家騎過龍門鹽寮自行車道嗎?
今天首度騎在龍門大橋上
左邊俯瞰福隆沙雕藝術品
右邊看著內河蜿蜒進入福隆
景色美到不行!
公路總局將路面整理得非常好
完全不需擔心路況問題
騎起來超享受❤️❤️
白天在福隆曬了一天
晚上回到貢寮老街逛逛
走進「有機書店」看看書
只換書不賣書,用愛延續每本書的新生命
不浪費也為環境盡一份心力
回程夕陽映著彩虹橋超級浪漫
新北小鎮的美從來都不需多說
騎膩了家裡附近的路線
有空不如往東北角海岸探索吧🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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前期企劃:莊晨鴻 周家緯 En Win Lin
專案管理:Abbie Huang
腳本:莊晨鴻 李建翰
主演:Linda愛打卡打掐
監製:莊晨鴻
導演:李建翰
製片:莊晨鴻 周家緯
製片協力:江烽榮
攝影: 安宇晨
攝影大助:黃孝強 李廷騏
攝影二助:巫信成
攝影車:張詠豪
空拍:Andy
梳化:Alan 欣平
剪輯/調光:李建翰
插畫:蔡佩穎
2D Motion:Andy
#交通部公路總局
#樂活自行車協會
#貢寮有機書店
#北38奉茶阿伯阿桑
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嗨,如果你是第一次看我的影片
我是Linda,一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們,快和我一同享受公路車之美吧!
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丙級健康管理 在 黃珊珊 Youtube 的最佳貼文
針對4月1日發生在內湖的托嬰中心案件,這幾天議會其他同仁也陸續提出不少建言,社會局也有所回應,並根據新的事證有了第二波的懲處。在這事件中,除了最難過的父母外,其實台北市政府所謂的評鑑制度,也在這事件中喪失了最基本的公信力。
黃珊珊議員表示,依規定北市托嬰中心每三年至少評鑑一次,108年剛公布最新的評鑑指標,分為行政管理、托育活動以及健康安全三大項以及減分項目與外加項目,其中行政管理有10個評鑑項目,佔了20分,托育活動有25個評鑑項目,佔了40分,健康安全也是25個評鑑項目,佔了40分,每個評鑑項目為1-3分不等,滿分為100分。90分以上為優等,80分以上未達80分為甲等,70分以上未達80分為乙等,60分以上未達70分為丙等,未達60分為丁等。而受委託評鑑的學者專家則大概花半天的時間到現場,進行這總共60個評鑑項目評分。
針對這60個評鑑項目、總分分級制以及評鑑的方式與時間,有沒有需要再檢討的地方?以下有幾點具體建議---
1、 目前僅花半天時間完成60個評鑑項目的評鑑方式,過於形式,也難以看出托嬰中心的完整面貌。具體建議可將評鑑項目與時間分次實施。
2、 評鑑項目中缺少家長的反映意見。應仿效公運處評鑑公車業者將乘客日常反映內容納入評鑑的方式,也將家長平日的建議內容納進評鑑項目。
3、 增加評鑑頻率,從每三年1次改為每二年1-2次。並將評鑑過程及評分細目資訊公開,並且要求托嬰中心將此資訊放置於對外招生的網站。
4、 其實會進到托嬰中心服務的保母、教保員,對這份工作都有一定的熱誠。在相關的研討會中也發現,幼兒園與托嬰中心發生兒虐事件最大的原因其實是壓力。教保員、老師因為長期或當下壓力大,導致情緒失控,進而有了虐童的行為。因此如何增加托嬰中心的工作條件就非常重要。降低現行師生比則考慮給予一定比例的加分,是可以考慮的方向。
5、 其他像設置監視器、開放家長手機連線、社會局不定期稽核等,都能讓提昇評鑑信任度。
最後黃珊珊議員也關心像托嬰中心等社會機構的保險是否足夠。以托嬰中心為例,目前有規調必須強制投保場地公共意外責任險與兒童團保,但兒童團保身故僅為100萬元,是否曾該在要求投保責任險,這樣不僅增加家長保障,某種程度也是減少園方的風險。