[一對四、一對二 重訓訓練課程]
🔥中壢場次 熱烈招生中🔥
📌前期每週一堂課&後期每週兩堂課
📌男性女性大人小孩皆可報名(額滿為止)
📌重訓一對四
費用原價10000$㊙️特價每人7500$
📌重訓一對二
費用原價14500$㊙️特價每人8800$
(一期皆為10堂課)
☑️開課日期:
依照目前開班時段皆可參加
☑️中壢開課時段
📌週一早班11:00(名額:1)
📌週二早班10:30(滿班)
📌週三早班10:00(滿班)
📌週五早班11:00(名額:1)
📌週六下午班17:30(名額:2)
☑️中壢開課地點:中壢能量屋(新天地游泳池旁邊二樓)免場地費!免場地費!
☑️課程內容:
一週一次重量訓練+兩次自主訓練
初期由大肌群開始鍛煉,進而提升核心力、拉高基礎代謝以利瘦身
中期特別強化臀腿、背部、核心肌群!
後期以高強度間歇訓練以燃脂為主要目的!
以科學的角度去安排訓練的課表,讓學員以最有效率的模式達到最佳身材標準、成為好身材的模範!
☑️營養指導:
每位學員輪流回報每週飲食記錄、每週日教練固定檢討學員一週之飲食內容及給予菜單。
擁有健康概念餐廳的背景去為學生開設增肌減脂的菜單!
☑️開課須知:
因訓練為週期性的安排,故不建議學員請假及退出,若生病請假請於其他時段進行補課,皆不予以退費哦。
☑️報名手續:
私訊教練姓名、身高、體重、年齡、運動經驗、運動舊傷、匯款後五碼即報名成功(請先私訊確認名額)
☑️匯款帳號
822中信
5985 4021 8181卡號
☑️教練資歷:
IPTA PFT私人教練
AFAA PFT私人教練
M.E.T轉式哲學國際教練
RTS美國阻力訓練專家
Happy Fit健身app線上教練
健樂士基因檢測 私人教練
THUMP Boxing拳擊體適能
中華民國舉重協會C級教練證照
BootCamp美國軍事化訓練團體課程證照
☑️通告節目:
東森財經台「就是愛健康」
台視新聞「新聞大追擊」
年代MUCH「最強大老師」
年代MUCH「別讓身體不開心」
☑️廣播電台:
亞洲廣播家族團體課程教練
台北流行音樂網廣播教練
☑️運動品牌:
Under Armour武裝宣言教練
BLADEZ SPORTS飛輪車、臂熱器
☑️專欄合作:
健身筆記、運動筆記、真愛橋、HappyFit別讓身體不開心
☑️自媒體:
私人健身教練Anderson(臉書)
HappyFit別讓身體不開心(App)
☑️自創品牌:
肌肉沙灘水煮單品專賣(全台首間健身餐)
☑️點擊加入「教練課程諮詢、課程安排專屬Line」
👉https://line.me/R/ti/p/%40fvx4021z
進階學員可參考
6天的週期訓練 1天的休息
共十週
一🌟🌟🌟🌟 上半身訓練+Tabata
二🌟🌟🌟20分鐘間歇訓練(滑步機)
三🌟🌟🌟🌟 腿部重量訓練+Hiit
四💤 休息
五🌟🌟🌟20分鐘間歇訓練(滑步機)+20分鐘核心訓練
六🌟🌟 腿部重量訓練
日🌟🌟🌟 20分鐘間歇訓練(滑步機)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅小小實況,也在其Youtube影片中提到,歡迎來到 小小實況 ※※訂閱頻道隨時接收最新影片動態~ ▅FB粉絲團▅https://www.facebook.com/wannine2003 ▅Youtube ▅ https://goo.gl/Ewa4tt ============================================...
中信 二樓 餐廳 在 安教練 Facebook 的最佳貼文
[一對四、一對二 年前重訓燃脂課程]
🔥中壢場次 熱烈招生中🔥
!!額滿為止!!
📌課程為期十週不間斷&每週一堂課
📌以女性課程為主
📌重訓一對四
費用原價10000$㊙️特價每人6600$
📌重訓一對二
費用原價14500$㊙️特價每人8800$
☑️開課日期:
可依照客戶需求安排
例:台基店四位同事一同報名一對四課程,可向教練指定每週一下午13:00-14:00上課 為期十週。
☑️中壢開課時段
📌週一至週六10:00-21:30
☑️中壢開課地點:中壢能量屋(新天地游泳池旁邊二樓)免場地費!
☑️課程內容:
一週一次重量訓練+兩次自主訓練
初期由大肌群開始鍛煉,進而提升核心力、拉高基礎代謝以利瘦身
中期特別強化臀腿、背部、核心肌群!
後期以高強度間歇訓練以燃脂為主要目的!
以科學的角度去安排訓練的課表,讓學員以最有效率的模式達到最佳身材標準、成為好身材的模範!
☑️營養指導:
每位學員輪流回報每週飲食記錄、每週日教練固定檢討學員一週之飲食內容及給予菜單。
擁有健康概念餐廳的背景去為學生開設增肌減脂的菜單!
☑️開課須知:
因訓練為週期性的安排,故不建議學員請假及退出,若生病請假請於其他時段進行補課,皆不予以退費哦。
☑️報名手續:
私訊教練姓名、身高、體重、年齡、運動經驗、運動舊傷、匯款後五碼即報名成功(請先私訊確認名額)
☑️匯款帳號
822中信
5985 4021 8181卡號
☑️教練資歷:
IPTA PFT私人教練
AFAA PFT私人教練
M.E.T轉式哲學國際教練
RTS美國阻力訓練專家
Happy Fit健身app線上教練
健樂士基因檢測 私人教練
THUMP Boxing拳擊體適能
中華民國舉重協會C級教練證照
BootCamp美國軍事化訓練團體課程證照
☑️通告節目:
東森財經台「就是愛健康」
台視新聞「新聞大追擊」
年代MUCH「最強大老師」
年代MUCH「別讓身體不開心」
☑️廣播電台:
亞洲廣播家族團體課程教練
台北流行音樂網廣播教練
☑️運動品牌:
Under Armour武裝宣言教練
BLADEZ SPORTS飛輪車、臂熱器
☑️專欄合作:
健身筆記、運動筆記、真愛橋、HappyFit別讓身體不開心
☑️自媒體:
私人健身教練Anderson(臉書)
HappyFit別讓身體不開心(App)
☑️自創品牌:
肌肉沙灘水煮單品專賣(全台首間健身餐)
☑️點擊加入「教練課程諮詢、課程安排專屬Line」
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進階學員可參考
6天的週期訓練 1天的休息
共十週
一🌟🌟🌟🌟 上半身訓練+Tabata
二🌟🌟🌟20分鐘間歇訓練(滑步機)
三🌟🌟🌟🌟 腿部重量訓練+Hiit
四💤 休息
五🌟🌟🌟20分鐘間歇訓練(滑步機)+20分鐘核心訓練
六🌟🌟 腿部重量訓練
日🌟🌟🌟 20分鐘間歇訓練(滑步機)
中信 二樓 餐廳 在 安教練 Facebook 的最讚貼文
[一對四、一對二 重訓燃脂課程]
🔥中壢場次 熱烈招生中🔥
📌課程為期十週不間斷&每週一堂課
📌以女性課程為主
📌重訓一對四
費用原價10000$㊙️特價每人6600$
📌重訓一對二
費用原價14500$㊙️特價每人8800$
☑️開課日期:
可依照客戶需求安排
例:台基店四位同事一同報名一對四課程,可向教練指定每週一下午13:00-14:00上課 為期十週。
☑️中壢開課時段
📌週一12:00、19:30
📌週二19:30
📌週四19:30
☑️中壢開課地點:中壢能量屋(新天地游泳池旁邊二樓)免場地費!
☑️課程內容:
一週一次重量訓練+兩次自主訓練
初期由大肌群開始鍛煉,進而提升核心力、拉高基礎代謝以利瘦身
中期特別強化臀腿、背部、核心肌群!
後期以高強度間歇訓練以燃脂為主要目的!
以科學的角度去安排訓練的課表,讓學員以最有效率的模式達到最佳身材標準、成為好身材的模範!
☑️營養指導:
每位學員輪流回報每週飲食記錄、每週日教練固定檢討學員一週之飲食內容及給予菜單。
擁有健康概念餐廳的背景去為學生開設增肌減脂的菜單!
☑️開課須知:
因訓練為週期性的安排,故不建議學員請假及退出,若生病請假請於其他時段進行補課,皆不予以退費哦。
☑️報名手續:
私訊教練姓名、身高、體重、年齡、運動經驗、運動舊傷、匯款後五碼即報名成功(請先私訊確認名額)
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5985 4021 8181卡號
☑️教練資歷:
IPTA PFT私人教練
AFAA PFT私人教練
M.E.T轉式哲學國際教練
RTS美國阻力訓練專家
Happy Fit健身app線上教練
健樂士基因檢測 私人教練
THUMP Boxing拳擊體適能
中華民國舉重協會C級教練證照
BootCamp美國軍事化訓練團體課程證照
☑️通告節目:
東森財經台「就是愛健康」
台視新聞「新聞大追擊」
年代MUCH「最強大老師」
年代MUCH「別讓身體不開心」
☑️廣播電台:
亞洲廣播家族團體課程教練
台北流行音樂網廣播教練
☑️運動品牌:
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BLADEZ SPORTS飛輪車、臂熱器
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艾莉從鐵橋上掉到橋下層,而且還有大量循聲者出現, 搞定後,前去和大衛會合,調查盡頭的窗前斷層,艾莉就能上二樓了。二樓有一隻循聲者,消滅後把梯子放下來再返回地面,從放下的梯子向上爬,可到達出口。接著又是一堆殭屍,四面八方都有,最後居然是.....巨無霸
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敵人突然出現,我們沿著來的路返回去,跟著地上紅色冒煙的物體前進,在這裡和敵人對抗建議使用近戰肉搏。回到剛才的二樓,正要打開大門的時候被敵人一推滾下一樓,主角因此重傷。
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中信 二樓 餐廳 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最佳貼文
160923 Part1 看房子3 絕招:聽、看、聞找出問題
漫畫:中信房屋鎮中加盟店營業員-李美娟
影片網址→https://youtu.be/rJQSDqy-YJg
不論是買房子,還是租房子,大多數的民眾早就被新聞、談話性節目教育得非常專業,懂得什麼是嫌惡設施?也會向鄰居打聽是否為凶宅?並看一下公共環境清潔整齊程度,判斷住戶的素質,另外,房子內部格局是否有煞、壁刀、門對門、開門見灶等簡單的風水問題,也可以輕易地判斷。
唯獨「看不見的」,往往就是「後悔入住」的原因!......↓
【案例1-嶄新設計變成一場災難】
台北市中山區某個以套房產品為主的社區大樓,房子蓋好後陸續交屋,因為設計新穎、低總價好入手,所以多半是投資客購買後出租。可是不曉得為什麼,這個社區的房客悔租率特別高,點燈率、入住率極低,甚至開始出現拋售潮。
經過多方查證,直到我有朋友入住後,才發現問題出在「沼氣」!以馬桶做舉例:水管會設計一截彎曲處,每次使用後沖水,水管彎曲的那一截會積水,目的是防堵蟑螂、蟲子或沼氣通過。
可是當初建商在蓋這個社區大樓時,廚房水槽、浴室或浴缸排水管,都做成垂直而下,完全沒有彎曲,排水管中間無法產積水,每到了晚上,多數住戶煮菜、洗澡需要大量用水的時候,就會讓沼氣回流,導致許多住戶產生嘔吐、噁心的症狀,無法安穩入睡。
精挑細選一間房子後,很少人會想倒,看不見的空氣會有這麼強的「殺傷力」!本案例的住戶後來請了水電師傅,在排水處加裝存水彎,阻隔沼氣回流,這件事才逐漸平息,只是得自掏腰包多花一筆錢就是了。
【案例2-高樓景觀不敵頂樓排煙管】
我自己是租屋族,過去曾租過一間邊間套房,兩面採光、有陽台、24小時警衛管理、廁所有對外窗、高樓層視野遼闊,簡直完美!
仗著自己是房仲,覺得憑藉幾年的看屋經驗與專業,這間房子一定沒問題!剛好租金也在預算範圍內,二話不說立馬簽約,但住不到一個禮拜後,我就後悔了。
因為從窗戶看出去,剛好是隔壁棟大樓的頂樓平台,而那棟大樓的一樓是燒烤餐廳,燒烤店的排煙管直達頂樓平台,營業時間是從晚上到隔日的清晨,重點是,排出油煙的高度,剛剛好跟我住的樓層一樣高……
所以,只要我一打開窗戶,屋裡就會充滿油煙味,兩面採光變得沒意義,不管是夏天或冬天,一定得緊閉窗戶。
【案例3-在自家抽菸也會被抗議】
出社會後,不論待在哪家公司上班,總會遇到有抽菸習慣的同事。我從事房仲業的第一年,待在一家小品牌、個體戶的房仲公司,也有學長姐是菸友。原本公司覺得抽菸形象不是很好,給路過客戶看見,會留下不好的印象,於是規定只能在特定的房間內抽菸。
沒想到,才抽第一天而已,同事們都還沒碎碎念,反倒先被樓上的鄰居抗議了!因為從二樓到頂樓,整棟大樓的住戶竟然都聞得到菸味,後來發現,在公司廁所抽菸,菸味同樣會傳到樓上去,最後同事們都改到戶外去抽菸。
不過,一棟樓高達十幾層的電梯大樓,通風管線竟然如此設計,我算是第一次見識到。
【買房,你該這樣做!】
一般看房子時,通常只會檢查自己要住的社區哪裡有問題,很容易忽略周邊社區的環境,買房子時別忘了也要到左右社區去繞一繞,別像我那次租屋,栽在隔壁棟大樓的燒烤餐廳,讓半夜產生的油煙影響到健康。
別懷疑,有些大樓的管線就是設計得像案例3那樣「通風」,如果一樓是店面,尤其是餐廳,看屋時比較容易用鼻子判斷;若一樓無店面,建議問一下管理員,或留意公佈欄是否有「請住戶們不要在自家室內抽菸」的公告,可以避免買到管線與鄰居流通的房子。
記得,以後看房子,除了「打聽」房子、「看」房子之外,也要「聞」房子喔!空氣品質很重要!卻是看房子最容易忽略的部分。
說明:本篇文章收錄於《一眼看穿房仲賣屋手法》第五招
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陳泰源的新書發表會,歡迎報名參加喔!
日期:10/16(日)
時間:下午2:00~3:30PM
地點:私儲空間-台北市南京東路二段36號七樓
網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/173318653
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