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【老莊名家蔡璧名：順著太陽週期養生 謹記「12字箴言」就不容易生病】
看一個人的臉色，就能知道這個人的睡眠狀態，早睡的人，皮膚真的比較好，比較白。
深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶的蔡璧名老師，分享她從《黃帝內經》中體悟的養生之道，以及如何從《莊子》習得修養心身的過程，真正學會愛惜自己及愛人…要怎麼做才不容易生病呢？⬇️⬇️⬇️
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話說終極懶人（我）有終極敷mask嘅方法，就係一路沖涼一路敷🤣，但唔係每款mask 都可以咁做！Gel mask 就可以喇😆😆！所以我極之鍾意呢款金盞花蘆薈鎮靜 保濕凍膜(Calendula Petal-Infused Calming Mask)，幾分鐘已經發揮到作用♥️♥️。
所謂「有諸於內，形之於外」，壓力就係其中一個令肌膚老化嘅手「加速器」，而金盞花(Calendula)具紓緩肌膚特性，多個世紀以來，無論是印度阿育吠陀(Ayurvedic)療法，或中國傳統醫學， 皆推崇金盞花為治理肌膚的草本良藥。
Kiehl’s 產品研發專家善用金盞花的療癒力量，已超過 60 年，以家更採用曬乾嘅微金盞花瓣，注入配方之中，研製成金盞花系列。
研發專家以人手採摘的金盞花瓣， 具有 5 種天然成分，能有效抗炎、抗氧、抗敏，透過 浸泡金盞花瓣釋放天然護膚成分。其不含酒精、人造香料、人造色素及 Paraben 配方，更不會引 致粉刺及阻塞毛孔，適合敏感、混合及暗瘡性肌膚。同時，它能紓緩及保濕、改善泛紅、平衡 水油、調理肌膚，加速暗瘡疤痕癒合，有效改善粉刺瑕疵、過剩油脂、粗大毛孔等問題，令膚質更顯細緻。
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Thanks to | @maggie_cheung623 | @kiehlshk
Kiehl’s | www.kiehls.com.hk
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"你有壓好，我有壓力！"
識得呢句說話嘅人或多或少都暴露咗年齡 😆
其實除咗年齡之外，壓力都會令我哋加速衰老，壓力越大人越殘，呢個都係定律咁滯，我又slash幾份工作，又要湊仔，話冇壓力都冇人信，好彩我暫時望落都未算好殘（😣）因為我用咗一種有效成分護膚可以針對壓力損害肌膚嘅問題‼️
呢個護膚成份就係金盞花(Calendula)，佢以紓緩及鎮靜明顯飽受壓力損害嘅肌膚見稱，無論係印度阿育吠陀(Ayurvedic)療法，或中國傳統醫學， 都有推崇金盞花作為治理壓力肌膚嘅草本良藥㗎。
我都有喺度推介過好幾次KIEHL’S嘅金盞花植物精華爽膚水，因為真係超好用，紓緩保濕、改善泛紅、減輕曬傷、平衡水油、調理肌膚嘅效果好明顯，仲可以加速暗瘡疤痕癒合，有效改善粉刺瑕疵、過剩油脂、粗大毛孔㖭。
其實KIEHL’S嘅皇牌金盞花系列全部都好好用。尤其最新升級版嘅金盞花蘆薈鎮靜保濕凍膜 (Calendula Petal-Infused Skin-Calming Mask) 可以話係今個夏天必備，又悶熱又俾口罩焗住，用佢嚟重點紓緩保濕最好。
新嘅升級版配方蘊含 50% 更多蘆薈精華及人手採摘嘅金盞花瓣，水凝霜狀質感敷上面冰冰涼涼，好舒服！敷緊嘅瞬間已經開始發揮鎮靜紓緩、清涼保濕功效！佢特別針對泛紅、狀態不穩嘅肌膚，用完之後肌膚會見到變得更細緻，透出水亮光澤，又滑咗又靚咗！
每週使用3次就最好，主要用途有以下幾種：
👉🏻護理 : 將一層保濕凍膜厚敷於於清潔過後的肌膚上，等候15分
鐘，以打圈方式輕輕按摩後，用溫水沖淨拍乾。
👉🏻妝前急救 : 化妝前於乾燥肌膚敷15分鐘，即時補水，令妝容全日更貼服。
👉🏻曬後紓緩 : 日曬後使用可加速修護、補水及紓緩，改善乾燥泛紅。
仲有金盞花深層潔面泡沫 (Calendula Deep Cleansing Foaming Face Wash) 都非常好用，配埋一set 用效果真係好好呀。
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本集主題： 13億華人瘋傳神奇食癒力-101道中醫養生營養療法 編審陳品洋中醫碩士專訪
內容簡介：
本書將內科、外科、五官、皮膚、神經、男女與日常生活的常見問題，通通一網打盡，老中醫嚴選，對症有解，原來只需要一個動作，輕鬆還你健康人生。
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好想睡？快喝枸杞子茶，包你精神百倍，業績滾滾！
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每天三分鐘，眼睛清爽不負擔！一定要分享的護眼操！
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★破除外患：扭傷、痠痛、燙傷、背疼，簡單跟著做……，困擾一應而解，好用妙招強過胡亂吞藥！
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★女性養顏：愛美麗，瘋養顏，讓女人遠離婦科，留下青春好氣色不想老起來等？ 這樣做，重現青春臉龐，恢復緊緻彈力
博大精深的中國傳統醫學，一向認知「食治優於藥治」，採用中醫營養療法，可為身體打好根底，提升免疫機能，落實預防醫學概念，結合食膳療癒力、保健養生功，簡單易學，值得收藏一輩子！
作者簡介：朱惠東
男，一九七四年十二月出生。
一九九六年畢業於江西贛南醫學院，現攻讀武漢大學在職研究生學位。
從事普外科工近二十年。
編審簡介：陳品洋
學歷：
台灣大學經濟系畢業
廣州中醫藥大學碩士
美國大衛大學自然醫學博士班研究
經歷：
厚生科學中醫診所 前執行長
中華亞太學術文化交流促進會理事
台灣亞太健康管理協會副理事長
中國健康管理師、公共營養師
山嵐雲月室內裝修有限公司負責人
