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學校教職員們也臨時得開始著手線上教學的軟體硬體. 給學校一點時間、給自己一點時間、更要給孩子一點時間適應. 不要急著一定要「學習」. 這時候不然和孩子一起練習自我規劃時間表. 告訴他們她們是有權利 #無聊放空 的. 好嗎? 深呼吸~沒事的. 這一切會過去的. 台灣是最棒的!
圖文不符放上我的腳踏車
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中央大學 入口 在 心理師想跟你說 Facebook 的精選貼文
#佛洛依德 #媽媽的內心小宇宙
#本我超我別再吵架了 #自我好累 😂
佛洛伊德透過地形學說,將人類精神狀態分成意識、前意識、潛意識三部分來分析,但在治療患者的過程中出現單憑地形學說無法解釋的現象,促使他進一步研究出新的「結構理論」(structural theory)。結構理論是理解人類精神的核心,不知道結構理論,就不能算是對心理學通透。
相較於地形學說的二度空間,結構理論屬於三度空間,故以「結構」一詞稱之;若說地形學是平面構造,結構理論就是立體構造,而理論中登場的三種精神要素,在你我內在進行動態的相互作用,任何一方過強或過弱都可能成為疾病。佛洛伊德在結構理論中,將人類的精神分成「超我」(superego)、「自我」(ego)、「本我」(id)三部分來說明。
#我的內在有三個人
以一位叫做尹宇相的人為例。根據佛洛伊德的理論,尹宇相不是一個人,而是三個人;也就是說在尹宇相的精神裡,住著:超我尹宇相、自我尹宇相,以及本我尹宇相三個人。
💪 #超我
「超我」是追求「良善與正直」的精神機能,「克制欲望!」、「不要危害到鄰居!」、「當個好人!」是超我的口號。超我主管壓抑本能、欲望以及追求良善,可說是「內在的警察」。就像世界上沒有警察,人們會無法無天般,若少了超我,人類內在的動物本能就會肆意妄為。超我是成熟社會意識的基礎,是促進文明發展、維持社會秩序必要的精神機能。
超我具備兩種屬性,一種是「道德與倫理」,另一種是「自我理想」。這裡的「道德與倫理」指的是大腦中道德與倫理概念,也就是遠離惡、追求善的機能;自我理想則是督促自己達到「我要成為那種人」的理想目標。超我也負責懲處,當自身違背道德倫理,或無法成就自我理想時,超我便會懲罰自我。
🥺 #本我和自我
「本我」是佛洛伊德創造的詞,指人類的動物性本能,以及吃、睡、喝、性等原始欲望。所有人類內在都蘊含著動物性欲望,以及自私、自我中心的傾向;「自我」用「我」來理解即可,現在正在看書的「我」即是「自我」,可以想做是「有意識的我」。「自我」是決定某件事要做還是不做的決策者及執行者,但擔任決策者不見得是好事,因為做決定是件苦差事。
自我夾在本我與超我之間,經常為了靠哪一邊站的抉擇而陷入矛盾與衝突中。所謂「心理衝突」(mental conflict),多數都是困在本我和超我間不知所措的自我衝突。名為「我」的這個身體裡,住著「超我、自我、本我」三個相互爭執、遷就妥協的同居者。健康的「自我」能夠發揮出色的交際手腕,恰如其分地控制本我與超我。
#三者矛盾衝突,讓媽媽受盡折磨
「最近吃好、睡好,又沒怎麼動,肚子上的肉都跑出來了,鏡子裡的模樣不是普通嚇人」,於是你將巧克力腹肌藝人的照片貼在鏡子旁,立志要瘦下來。這樣的「自我理想」,是超我的屬性之一。超我打造出一個理想的自我形象,告訴自己:「我要成為那個樣子!」、「晚餐過後絕對不吃宵夜!」,堅定地立下決心。
努力執行了三天,來到第四天,電視的美食節目正在播放蛋糕特輯,一塊塊蛋糕彷彿在嘴裡化開;節目結束後,你打開冰箱,竟然正好有塊吃剩的蛋糕。「吃吧!吃吧!」本我誘惑著我。打算要吃的那一瞬間─鏘鏘!超我出現了,「不行!不可以!不能吃!」夾在中間的自我左右為難,
猶豫著到底要不要吃。雖然自我是決策者,卻總是優柔寡斷。「吃吧!」、「不可以!」、「吃吧!」、「不可以!」
最終,自我選擇了本我,吃下蛋糕。蛋糕一入口,滿足了本我的欲望;本我的欲望一滿足,立刻煙消雲散,取而代之的,是擴張成好幾倍的超我。「唉心寒啊連這種約定都做不到,好吧,你就繼續胖下去吧!」說完,便祭出懲罰,吃光冰箱裡的麵包,又吃了泡麵,還加飯連湯一起喝光;並不是因為好吃才吃,而是抱著「算了,大吃特吃成肥豬吧!」的消極心態而吃。超我懲罰自我而亂吃一通,是自虐的一種。自責和自虐,是超我的懲處方式。
我們活在超我、自我、本我三者的矛盾衝突中,在這三角關係中裡外不是人的,正是「自我」。
媽媽的人生中,也存在超我和本我的戰爭。雖然下定決心不打小孩,但當小孩不聽話、任性耍脾氣時,本我媽媽便會出現。「你為什麼不聽媽媽的話!」心煩的本我媽媽生氣地說,一巴掌往吵鬧的孩子背上打下去;等怒氣稍微消散後,本我媽媽退下,超我媽媽出來責備自己:「瘋了嗎?你是媽媽耶!」
自責,是自己數落自己的行為,從心理學角度來看,就是「超我」數落「自我」的行為。超我的目標是以慈愛、高尚的「理想媽媽形象」生活,但現實中出現的,卻總是吼叫、動手的本我媽媽,超我怎麼可能坐視不管?於是用「你配當媽嗎?」「孩子會被你毀掉!」的自責與焦慮來懲罰自我。
媽媽在超我、本我、自我的三角關係中,受盡折磨。
#吞噬孩子靈魂的超我媽媽
簡單介紹完佛洛伊德的結構理論,緊接著來談談這個理論與親子教育有什麼關係,而媽媽的超我或本我對孩子又會有什麼影響。
「超我」可說是善良正直的人,懂得克制欲望、遵守法律與倫理,努力讓自己成為更好的人;「本我」則是自私自利、欲望薰心的傢伙。乍看之下,感覺超我是好人、本我是壞人,實際上卻不能單純用二分法來歸納。
本我並非「惡」,而是求生的原始能力,讓活著充滿樂趣的動力;擁有這股力量,才會有欲望,才懂得享受,才能在鬥爭下生存。只有在控制不了這股力量,使自身陷入危險或對他人造成危害時,才會衍生出問題。
超我也不能單純被視為「善」。健康的超我能發揮克制欲望、自我成長、與他人和平共處的機能,但超我太強也會出現問題。如果媽媽的超我太強,孩子的人生會很辛苦。
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本文節錄自:《覺醒媽媽的心理課:疲憊媽媽的「有毒情緒」,自我覺察與療癒的練習》,作者尹宇相為韓國精神健康醫學專業醫師,中央大學醫科大學醫學博士。由方言文化‧Babel Inside出版。
權威精神科醫學博士尹宇相,融合30年診療案例經驗、心理學家佛洛伊德和榮格的理論,耗費6年,完成《覺醒媽媽的心理課》。本書從「精神分析」角度切入,剖析親子間相處的動機與意念,並透過「心理劇」療法,希望能引導媽媽覺察「有毒情緒」,療癒內心的焦慮與不安,找回親子間的親密關係。
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【#疫情快報】每日國內外新聞匯報2020/04/01
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■ 4/1愚人節 勿拿疫情開玩笑
今天是4月1日愚人節,恰到好處的惡作劇可以增添生活樂趣,但關於疫情的玩笑開不得!中央流行疫情指揮中心提醒,愚人節期間,不可以拿疫情來開玩笑,如果散播有關流行疫情之謠言或不實訊息,最高可罰300萬或吃牢飯!若拿疫情來開玩笑,可能會造成干擾防疫工作!(自由時報)
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■ 清明連假將至 今起搭乘大眾運輸需戴口罩
清明連假將至,台鐵、高鐵四月一日起開始對每個乘客量體溫,乘客都要戴口罩才能搭車,台鐵在剪票入口處架設體溫偵測儀器,對每一位進入的乘客量測體溫,發燒就拒載,盼讓清明連假不要有防疫破口。(聯合報)
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■ 室外1公尺 室內1.5公尺 伸手臂測量社交距離
疫情指揮中心對社交距離提規範,室外人與人間距要隔1公尺,室內則是1.5公尺,疫情中心指揮官陳時中指出,社交距離用數字說明不易拿捏,民眾可伸出手臂做基準,室外1公尺約一人朝身邊的人伸出手臂後,再往旁邊退一步,如平舉手臂往後退一步,像跳社交舞的吉魯巴;室內1.5公尺則大約兩人同時朝對方伸直手臂後間隔。(中國時報)
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■ 搶黃金10小時 台灣斬斷病毒傳播鏈
台灣至今確診案例超過300例,但境外移入仍大於本土感染,控制在有限度傳播。一名參與防疫決策的官員直言,精確疫調是現階段防疫重點。從中央到地方通力合作的疫調人員,堪稱是「抗疫福爾摩斯」,每天要搶在黃金10小時內完成初步疫調,追蹤可能的感染者。在通報個案一確診後,需馬上拿著疫調單啟動疫調,由於疫情嚴峻,疫調的SOP更採滾動式修正,隨時檢討。(鏡週刊)
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■ 疫情竄校園 教部:百人課程調整授課
台灣師範大學、成功大學、清華大學與實踐大學等國內已至少有6所大學傳出師生確診新冠肺炎,疫情已在校園淪陷,師生擔憂傳染擴大,台師大清明連假將校內大消毒,世新大學則公開呼籲考生家長勿陪考甄試,中央大學也從4月2日開始加入軟封校,非洽公車輛不得入校。教育部昨則發布新規定,大學100人以上課程,必須調整授課方式。(中國時報)
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■ 不再樂觀 川普預警美國未來兩周「很痛苦」
美國總統川普發出預警,因新冠肺炎疫情造成感染和死亡人數升高,美國將面臨「痛苦的兩周」,「我們的實力會受考驗,我們的忍耐會受試煉。」川普這番論點,迥異於他前幾場記者一派樂觀正面的態度。在場的首席公衛官員Deborah Birx預測,就算實施最嚴格的封鎖限制30天之久,仍會有多達20萬美國人死於疫情。(經濟日報)
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■ 疫情重擊紐約 29醫護舉手比愛心搭機馳援
新冠病毒肺炎重創紐約,29名醫護日前搭乘西南航空從亞特蘭大飛赴紐約幫忙,他們還在機上高舉雙手比愛心。紐約州長古莫繼續呼籲全美醫護人員馳援紐約,協助對抗疫情而不堪負荷的醫院。西南航空發文寫道:「這些勇敢的靈魂戰士身處巨大風險中,不斷將他人的需求置於自身之上。他們的無私犧牲是這個黑暗世界中的光明燈塔,再多的感激與讚美都不夠。」(中央社)
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■ 日本調高台灣等49國旅遊警示 入境者擬隔離2週
由於日本的境外移入確診病例增加,日本政府把對台灣旅遊疫情警示從第1級調高為第3級,旅遊疫情警示調高到第3級的有台灣、美國、中國等49國,呼籲日本民眾勿前往。日本政府考慮將要求包括日本人在內所有入境者,須在自家或住宿處等進行14天隔離。(中央社)
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■ 航母染疫形同遭擊沉 專家:給敵人可乘之機
目前停在關島的美國航空母艦「羅斯福號」已有數十名水兵感染新冠病毒,艦長克羅齊爾(Brett Crozier)寫了四頁的信求援。財經雜誌「富比世」軍事專家形容,軍艦受到病毒攻擊,削弱戰力,形同「擊沉」,雖未必影響大局,卻給了對手能加以利用的可乘之機。「富比士」資深專欄作家霍伯(Craig Hooper)撰文呼籲美軍重視疾病對戰力的威脅。(中央社)
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■ 防監獄群聚感染 土耳其擬釋放4.5萬名囚犯
土耳其境內的新冠肺炎疫情近期迅速擴散,為了應對監獄中可能傳播疫情的風險,總統艾爾段(Tayyip Erdogan)所屬的執政黨「正義與發展黨 」(AKP)週二提出法案,擬將暫時釋放45000名囚犯。(自由時報)
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中央大學 入口 在 而且向導師拿密碼卡輸入 - Facebook 的推薦與評價
中央化材系學會, profile picture · 中央化材系學會. 【初選】 ... 中央大學入口網站:https://portal.ncu.edu.tw/login · Timeline photos · Jun 4, 2017 ·. ... <看更多>