【離心肌力訓練,可以讓你跳得更高嗎?答案是:Yes】
在這邊跟大家分享中山工商女排隊肌力與體能教練
陳子豪 老師的小故事
第一次碰到陳老師莫約在三年多前
當時,我在國體大也剛剛起步
整個運動員肌力與體能訓練中心剛建置了雛型
支援的代表隊也逐漸上軌道
因緣際會下
當時在台南任教的陳老師
利用休假時間北上特別觀察我們如何幫運動員進行檢測
也開啟了他往後追夢的人生
從丙級肌力與體能訓練到乙級
從速度依循訓練到離心肌力訓練
所有動作重新學起
所有檢測從零摸索
等待一個適合的機會
老天真的是眷顧努力的人
大學學姊一個訊息:
『有沒有人願意擔任我們女排S&C教練,又有教師證的啊?』
我第一個念頭才想:『怎麼可能!?』隨即又想到:『不對誒,陳老師就是那唯一的代表啊!』
立刻將訊息讓他知道
而陳老師也在不久後下了這個重大的決定,從台南南遷到高雄,不但教職轉校,更成為女排隊的肌力與體能教練
【這是重大的人生決定,卻不是一帆風順的開始】
每每遇到困難挫折,我也只能遠端的給些建議
但是挫折讓他越來越堅定
努力地將測力板放入訓練監控中
更用屢屢突破的實際的成績證明了自己的價值
這一切,花了快四年的時間
真的非常的不容易啊!!!
喔,對了,都忘了說
自從陳老師今年暑假上了【全台第一梯離心肌力訓練研習】
聽到我分享澳洲國家女排隊的訓練方式
馬上回到隊上試驗
結果呢?
就在前兩天,看到他個人臉書上分享了學生突破了最佳的跳躍表現,我可是發自內心為他感到驕傲、開心
所以
【離心肌力訓練,可以讓你跳得更高嗎?答案是:Yes】
想知道更多關於離心肌力的訓練方式嗎?
12/1 讓我跟妳/你好好分享
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