Search
親愛的學生們久等了～
實體課程回來啦🎉🎉🎉
經過了108天防疫生活想必悶壞了吧！
對我而言難得有時間讓自己好好休息、充電
也有更多時間陪伴家庭
出社會後很久沒有這麼愜意
雖然線上課程目前為止一直持續著
透過鏡頭看見你們
但還是會想念在教室吵鬧蹦跳的大家
不知這段期間大家多久沒運動了？
準備好要回歸了嗎？
運動中心團體課程終於開放囉！
直接銜接5-6月的課程
🌟大安運動中心
9/7(二)
12:15 活力有氧
🌟中山運動中心
9/8(三)
9:00基礎有氧
10:00基礎瑜珈
19:00 iPARTY 有氧
20:00 紓壓瑜珈
9/10(五)
11:00 iENERGY愛塑身
🔺新莊運動中心
原5-6月課程預計延到11-12月
以上想上課的同學歡迎報名加入
⭕️上課時需要戴口罩
⭕️瑜珈課需要自備瑜珈墊
我知道有些同學還是擔心疫情狀況
或者是還沒打疫苗不敢來上課也沒關係唷
近期再麻煩到櫃檯辦理退費
感謝大家🙏
#我胖了🥲
2021年新的開始，為了遇見更好的自己，我安排了一對一的健身教練課，希望能從更嚴格的健身及飲食控制中，培養自己在工作及生活態度上都更加積極。😎
RIZAP Taiwan - ライザップ台湾 是來自日本的超人氣私人健身中心，包含台北、香港、上海和新加坡都有海外分店，這次我就選擇了RIZAP Taiwan中山店（就在捷運中山站走路一分鐘就會到），開始為期兩個月、一週兩堂課的密集訓練。💪💪💪
為什麼選擇這裡呢？因為它是一對一私人教練，量身打造適合我的課程，完全獨立的健身空間，上課不會被別人打擾，還有每日三餐飲食指導，最重要的是30天全額退費保證！雖然私人健身中心收費當然是貴了些，但敢做出這樣的保證，也可以讓我們這些學員安心選擇！🥰
開始上課前會有一次的90分鐘專人諮詢，包含inbody及體態測量，也會詳細詢問每日生活作息、飲食習慣、過去的減肥史…等等，為的就是可以讓教練更了解我的狀況，才能設計出適合我的課程。
第一次上課時，教練會先花一小時指導正確的飲食觀念，也會給一本手冊讓我參考，之後必須每日回報三餐內容，也會針對我每天吃的東西給出建議的調整方向。
健身課程一堂課是50分鐘，第一堂課教練會先看我全身的肌耐力，了解我目前的程度，先做深蹲，再來拿啞鈴負重深蹲，慢慢增加重量，因為是客製化的課程，過程中如果發覺自己負擔不了、有任何不舒服，可以直接跟教練說，像我當時拿十公斤的槓鈴有點支撐不住，就休息一下再繼續，千萬不要勉強。
RIZAP的環境非常好，總共有五間教室都是個人獨立小教室，浴室及廁所也都寬敞乾淨，上完課要沖澡不用排隊，礦泉水、毛巾、浴巾、各種盥洗用品全部都有準備，完全可以兩手空空直接去上課，不用背一個大健身包帶一大堆東西。運動服可以選擇穿他們提供的，也可以穿自己習慣的運動服，我第一次上課穿了他們家的，但是因為我前陣子買了很多漂亮的新運動服，所以後來都穿我自己的去上課了，哈哈～～🤣
我很期待上完兩個月課程後的自己，會變成什麼模樣？到時候再來跟大家報告吧！😎😎😎
㊙️RIZAP Taiwan
https://www.rizap-global.tw/
#瘦身 #RIZAP台灣 #ライザップ #rizaptaiwan #瘦身唯有萊札普
#筋肉 #志望 #ダイエット #一對一 #トレーニング #訓練
#日本有名 #マッチョ #独立空間 #結果にコミットしたい
㊙️發簍我的分站👉 茉茉愛旅行 一起動吃動
#代購 #E
商品:夜市人生萬能除油劑
價格:一罐150元
‼目前網路上最夯的除油劑‼
🙌賣到翻了🙌
🙋♀️🙋♂️還在為過年大掃除煩惱嗎🙋♀️🙋♂️
👉快來購入萬能除油劑👈
🌟✨讓家中煥然一新過新年🌟✨
😱無效退費😱🧨超省力過年🧨
💪平常生活清潔🧹家裡必備💪
🔥夜市人生萬能除油劑🔥
🌟不刺鼻🌟
❤️每罐超大容量1000ML❤
❤️一罐150元CP值超高❤
🌟旋轉式開關鎖🌟
👉神明廳👉神明帽👉廚房油污
👉排油煙機👉瓦斯爐👉抽風扇
👉磁磚👉流理臺👉櫥櫃👉冰箱
👉鋁門窗👉門把👉不鏽鋼傢俱
👉合成皮等油垢👉神明帽👉神明廳
👉浴室👉臉盆👉地板重油汙👉工業機械油
✅來買一罐試試看無效拍影片退費✅
➡️連汽車擋風玻璃、鋼圈都可以
👍通通洗的起來，馬上見效！👍
👉影片會說話‼️👈
👏一鏡到底未剪接👏
💯用過都說好用💯回購率百分百💯
❤ ❤小田螺就是要你省很大❤❤
💌💌下單請留取貨點💌 💌
🚪商品任意門🚪
🛍蝦皮-商品區 https://shopee.tw/shop/3111217/search
❄蝦皮-冷凍區 https://shopee.tw/shop/190621273/search
🛍PC-商品區 https://seller.pcstore.com.tw/S109860226/
❄PC-冷凍區 https://seller.pcstore.com.tw/S167440683
💙高雄屏東地區💙
🔶屏東-內埔天后宮(馬祖廟)
🔶屏東-明正國中側門(大連路上)
🔶高雄苓雅-文橫二路(苓雅國中側門)
🔶高雄左營-文水路公有平面收費停車場內
🔶楠梓-新大益駕訓班旁邊空地
🔶岡山-前峰國中前面公園
🏠路竹門市-倫理街5號
💙台南地區💙
🔶永康探索公園-永華路上
🔶新市國中
🔶善化區公所
🔶鹽水國中
🔶佳里區公所
🔶麻豆圖書館
🔶土城國小-籃球場對面空地
🔶同安夜市
🔶新營-東興路全家旁
🔶梅花里活動中心
🔶大東夜市旁監理站
🏠將軍區忠嘉里忠興151-18號
🔶旺一鵝肉店
💙嘉義雲嘉南地區💙
🔶虎尾圖書館
🔶西螺中山國小
🏠斗六門市-文化路219號
🏠嘉義門市-高鐵大道193號
💙彰化地區💙
🔶鹿港-鹿嚼饗原塊牛排精緻自助吧對面停車格
🔶彰化:延和公園後門(雲長路上)
🔶花壇:花壇麥當勞
🔶員林:龍燈公園(夜市旁橋下)
🔶溪湖:溪湖糖廠外面全家旁邊
🔶北斗:北斗國小
🔶田中:田中兒童公園
🔶和美:四季百貨後小公園
💙台中地區💙
🔶潭子得天宮
🔶大雅區公所
🔶神岡國小
🔶霧峰台電門口-樹仁路上
🔶益民國小門口路邊
🔶立新國中
🔶瑞城國小大門
🔶后里東達美饌前運動公園旁
🏠豐原門市-圓環東路216號
🏠太平門市-大興路178號
💙龜山桃園地區💙
🔶龜山區公所
🏠桃園門市-大華九街16號
💙新竹苗栗頭份地區💙
🔶頭份永貞宮
🏠新竹門市-竹光路213號
💙花蓮地區💙
🏠花蓮市明心街1-16號1樓
110-3期(5-6月)課程未辦理退費之學員，不需額外報名，直接上原班110-5期(9-10月)課程。 目前中央現行規定不開放淋浴間、不租借任何器具(瑜珈墊、踏板等)、上課全程配戴 ... ... <看更多>
110-3期(5-6月)課程未辦理退費之學員，不需額外報名，直接上原班110-5期(9-10月)課程。 目前中央現行規定不開放淋浴間、不租借任何器具(瑜珈墊、踏板等)、上課全程配戴 ... ... <看更多>
中山運動中心退費 在 臺北市中山運動中心- Home | Facebook 的推薦與評價
B3:汽車停車場. B2:25M溫水游泳池、SPA池、男女蒸氣室、烤箱、熱水池. B1:游泳池入口、販賣部、機車停車場. 1F:服務台、瑜珈教室、兒童遊戲室、哺集乳室 ... <看更多>