關於 中暑拔罐位置 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

跟柴胡一起騎車車吧！安全騎自行車去～
（想跟本柴相見歡的看過來！）
先前的貼文內容有誤，所以在此更正重新貼
謝謝糾正的大家❤️

話說本柴爸爸媽媽以前是在自行車社認識的！把拔以前還當過自行車社社長耶！
騎卡打掐自由自在迎風貼地飛行的感覺真的很棒，但享受的當下也要小心相對而來的運動傷害喔！就讓本柴娓娓道來～

📍防中暑(熱衰竭)
騎車最重要就是要預防中暑啦！盡量避免在11~14點這段時間騎車，清晨和傍晚是最棒的運動時光，柴爸大學時都會晨騎完洗個澡再去上課喔！484很熱血！夜騎也是很涼爽（要注意前後燈都要裝喔！）。在大太陽下運動，會伴隨大量的汗水流失，會大量耗氣，適當的補充水份和運動飲料。

💡tips:可以用溫開水沖黃耆和西洋參、麥門冬等，是很棒的補氣飲料喔！詳情可看之前的防中暑貼文
#我柴不會中暑

📍曬傷曬黑
各位水水們最怕的就是紫外線啦，當然一定要全身包緊緊。安全帽不只保護頭部，更能避免太陽直曬頭部，此外，頭巾袖套手套腿套防曬乳也是防曬好幫手。身為靈魂之窗的雙眼，更要用太陽眼鏡保護喔！

💡tips: 不小心曬傷的話，可以用蘆薈膠幫皮膚滋潤消炎，曬黑的話可以用我們中藥七白散面膜來美白喔。

📍腰酸背痛＆抽筋
騎車前的熱身和騎完的伸展按摩都是不可缺的，尤其是騎公路車的帥帥們，座椅高度和把手位置沒調好或是核心肌群無力的話都容易造成肩頸酸痛（因為公路車比較趴）以及下背痛（核心肌群不夠力或維持同姿勢太久）

建議每騎一小時左右休息時順便伸展肩頸下背及腿部。由於大腿不斷的踩踏，大腿前面和側邊以及小腿容易緊繃抽筋喔，休息時一定要伸展按摩，滾筒和網球是你的好幫手！

中醫拔罐和針灸能解決肩背腿筋膜緊繃血循差的問題，很適合運動員和各位低頭族喔！

💡tips: 重點穴位：風池、大椎、肩井、天宗、腎俞、血海、風市

對了對了！！
在109年10月11號星期日有一個高雄自由車協會舉辦的「鳳山林園單車遊」
免報名費即可參加活動並摸彩，也可花1000元加購專業車衣！

🤩更重要的是🤩
本柴跟爸爸媽媽，還有我中醫你
@cmedlove
會在那邊的攤位跟大家見面喔！
我們會準備一些中醫小活動讓大家來體驗！

趕快報名吧！
不騎車的話也可以來攤位看看本柴喔
報名連結：https://reurl.cc/exq1LW
從本柴的IG首頁也可以進去喔！
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環島第31天:因為旅行～孩子成為小巨人

行程：從7/29颱風警報開始，我們從日月潭愛玩客營地直接出發至彰化愷媽家避颱風，直到今天7/31雨勢減緩，我們才開始繼續往南走至台南露友雨農家敘舊^_^

三天兩夜待在愷媽家，光家裡的玩具：火車、戰鬥陀螺、感統跳球等等玩具，孩子們玩的好開心！愷媽還趁我在午睡時帶著六個孩子一起DIY彩色鹽罐，只用鹽巴、粉筆就能完成色彩繽紛的鹽罐，孩子們成就感十足!

昨天天氣陰陰我們也帶著孩子去學校跑跑，在散步中愷愷拔了四片葉子的幸運草，我大為驚喜：「我第一次看見四片葉子耶！」沒想到愷媽一下子就送我四株幸運草，我當寶一直放在手上要帶去給2468看。

就在拿幸運草給2668看的時候，突發奇想說了一個小故事～

「這是小天使的幸運草，原本只有三片葉子，如果找到四片葉子就是擁有法力。只要你在它還沒有枯萎的時候，趕緊許下一個願望，小天使就能幫你達成願望！」婷婷老師上身了

「那我想要一個洋娃娃」6許願
「我想要籃球」8許願
「我想要一個假手機」4許願
2還不清楚發生什麼事情，站在旁邊玩

「小天使的幸運草許願有規定的，如果是要用錢買的，她會給你機會打工自己去賺去買！」婷婷老師解釋著～

「那要許什麼願望？」8疑惑問

「例如：你說你長大想要當籃球教練，這種願望就可以啊～而且許願時要眼睛閉起來、對著幸運草說，許好願望ㄧ口氣把它吹向天空，小天使就會收到願望了。」老師繼續解釋

4、6很開心的眼睛閉閉許了願望後用力吹向天空，8則一直猶豫不知道要許什麼願望，最後枯萎了⋯還是沒有許願⋯（巨蟹座的有時會鑽一下～）

#4一樣說要假手機
#6說要小娃娃和希望大家平平安安

一個引導讓孩子有著天馬行空想像～

待在愷媽家真的太舒服自在了，水泥屋就像是倩女幽魂裡的姥姥，用大嘴巴將我的元氣吸走，整天像中暑般懶懶沒精神，竟然還可以睡午覺^_^，趁雨勢漸緩，我要提起精神繼續環島旅行，傍晚時分告別愷媽ㄧ家，我們往台南找雨農敘舊。

雨農是我們在環島第一站慢活趣認識的露友，為人親切、大方、好客，當初超謝謝他們借亮亮手臂游泳圈，我們去朔溪時，亮亮才能有手臂游泳圈保護他的安全。之後主動約我們住他們家當中繼站^_^，緣分、磁場很奇妙，短暫相處幾小時卻有像朋友般自在、聊天、分享。

從彰化開到台南，見面後開始有聊不完的話題，2468和小秉及妹妹都玩的好開心！謝謝雨農ㄧ家的招待，讓我們可以渡過美好夜晚。

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯（分隔線）

因為旅行，孩子學習感恩並相信自己

其實在這一個月的環島旅行中，雜事很多，到最後都是多一事不如少一事，或是心臟大顆一點，只要孩子玩的開心不影響他人，有時選擇冷處理、淡化、放手的方式來完成每天精采的旅行。

如：洗衣服倒一點洗衣精，請孩子手腳併用洗淨，老實說完全洗不乾淨，因為洗完會發現飯粒仍黏在衣服上、褲子屁股位置上仍有土漬⋯太陽消毒曬乾，我們一樣當乾淨衣服穿。

如：孩子跌倒破皮流血，嘴巴秀秀吹吹或是貼個ok繃安撫一下，我鼓勵孩子受傷會痛是正常，學習轉移注意力繼續玩、用力玩。

如：不斷告訴孩子相信自己，做不到的就會做到！

如：車子太髒亂，懶得整理，反正大家都有位置坐就好。

如：下一餐再哪裡？沒關係，反正有食物進到肚子裡，不餓就好！

旅行是這麼的隨遇而安～

從彰化開到台南的路途中，娃娃6忽然對我說：「媽媽，我覺得你好厲害好勇敢喔！黑黑的你也敢開、路小小條你也敢開，你好強喔！謝謝媽媽帶我們出來玩！」

當6忽然這麼感性告白時，正在開車的我鼻頭ㄧ酸⋯

竣竣8也跟著說：「媽媽～謝謝你，我覺得這次旅行好好玩，我最喜歡釣魚、游泳、和愷愷玩。」

眼淚快飆出來了⋯忍住⋯換我說話～

「媽媽覺得你們這次旅行的表現真的很棒又很乖，像娃娃只要看過、玩過一個東西，就會很細膩的把它畫下來；在花東時，也會主動照顧亮亮背亮亮，讓媽媽可以做事情。」

「像竣竣也很會照顧亮亮，亮哭了會馬上去照顧他、哄他、抱他，是個很棒又貼心的大哥哥！」

「媽媽～謝謝你的稱讚，謝謝你帶我們出來玩，我愛你！」6、8感恩道謝（2、4睡著了）

我開著車邊跟孩子聊內心話，心裡一直有股暖流湧入，孩子們因為旅行，從過程中，去體會、感受媽媽對他們的包容及無限的愛。他們內心成熟長大，懂得感恩、互相扶持、懂得給予對方最大支持與鼓勵！

旅行擁有強大魔法，當孩子因為旅行成為勇者無懼的小巨人時，我內心也更加堅強、勇敢，並再給自己新的目標想帶他們繼續往前衝！

因為～

我是他們的勇敢四寶媽！

#孩子的真心告白聽了會爆哭