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|DIY·甜點|
#魷魚遊戲椪糖 中毒了啦‼️‼️
椪糖刺刺刺~就....GG了😱笑死！已經最簡單的圖
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🔺#椪糖
材料：白糖/小蘇打粉/水
1️⃣將白糖放入湯匙裡加點水~攪拌
2️⃣等糖融化呈現焦糖色~加入少許小蘇打粉快速攪拌
3️⃣倒入烘焙紙（有噴油）
4️⃣蓋上另一張烘紙~拿東西壓平
5️⃣蓋上想蓋的圖案就完成嚕
只有第一個愛心比較成功🤣其他超悲劇~
遇到最大難關居然是👉壓完圓型~找不到壓模（被財弟藏起來😤
#Taiwanfood#Tainanfood#魷魚遊戲#SquidGame#squidgames#台南美食#DIY#handmade#desserts#古早味#懶人料理#手作美食#防疫新生活#懶人食譜#PeggyDIY
我一直覺得陽光，是由紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫七種色光組成的這件事情很神奇。
分開討論色彩，認知系統對於每個顏色會有不同的感覺喜好，但是它們聚在一起時居然能成為無色的陽光，成為萬物生長仰賴的能量。我想起《金剛經》裡說的：「不應住色生心，不應住香味觸法生心，應生無所住心。」
因為每個人對於色彩有不同的感想，而視覺法相世界也幾乎建立於此基礎上，於此展開的討論容易產生二元對立，如綠色的西瓜你會感覺正常，但看到顆紫色西瓜你可能會覺得它中毒了。
所以金剛經建議我們，應該無所往，即是沒有預設立場的開放心去感覺生命，才能獲得自在的心。
一旦獲得自在的心以後，又有哪個顏色和聲音是不能被接受的呢，因為你會知道，這些那些都終將成為你，成為陽光。
#勵志論
【熱到當機】
全球暖化的大環境之下，台灣自1910至2020年的平地年均氣溫上升約攝氏1.6度，預計廿一世紀末，台灣一年高溫36度以上的天數將增加約48天；而夏季長度增加到約120至150天。今年第一次在台灣過夏天，高達36度，更北的日本更達40度，感覺比香港更熱。我就跑去了海邊消暑，連續去了福隆海水浴場、大香蘭、龜山島、綠島等地玩浮潛。人就可以下水消暑，但我的筆電就熱到罷工了！
是咁的。當天36度，我午睡後在向海露台如常剪片，但筆電卻不停當機。剛開始我還以為電腦中毒了，但一摸到鍵盤㷫熻熻，就恍然大悟。打去維修中心，因為放中秋假沒有辦公，惟有上網自救。解決方法是買了一罐壓縮空氣(NT$189、約52港元)，對準筆電的出風口猛力噴射，清潔筆電風扇。然後再買一個筆電散熱架(NT$245、約69港元)，放在筆電下面吹風消暑，終於解決了問題！
這樣自救的方式，總共花NT$434(約120港元)，仍比送維修中心清潔筆電風扇的收費(NT$800、約224港元)，足足便宜一半！最重要的是，筆電毋須在維修中心過夜，對保障重要個人資料就更加放心。
今日 @AM730 專欄: https://www.am730.com.hk/column/科技/熱到當機-286031
#am730 #遊戲人生 #項明生 #全球暖化 #筆電 #壓縮空氣 #當機 #筆電散熱架 #專欄
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00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念
”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）
不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～
昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！
不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...
這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這邊也力竭）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）
健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！
全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。
菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是要分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～～
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
＝放克暖起＝
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy
＝喘起凶凶＝
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice
＝好玩走起＝
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652
EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com
Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom
＝收心呼呼＝
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ
居家快篩試劑 7-11 全家 萊爾富 康是美 買得到
https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/2Q9vye?utm_source=copyshare
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2021 年 5 月台灣銷售最好的二十款智慧型手機排行 三星A52 A42 5G手機都在榜內
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https://tw.appledaily.com/gadget/20210622/REP7WWBHUNEV5OYKCOGD47ETFU/
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