關於 中環 十 一 哥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我地明白新手媽媽由懷孕到生產，身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。黎感受下我地既產後瑜伽啦：）

中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am

沙田 The Practice Studio SM branch]
星期四 2pm to 3:15pm

產後媽媽通常遇到嘅問題：
🤍 長期低頭餵哺 肩頸膊繃緊
🤍 腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛
🤍 盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。

喺呢個課堂：
🤍 運用不同嘅方法去放鬆上背肌肉，舒適緩肩頸膊不適
🤍 強化核心肌肉去支撐身體，幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈
🤍 同時強化核心可以減輕盤骨前傾，收返假小腹。
🤍 持續盆底肌練習可修復產道肌肉，減少小便失禁。
🤍 強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝，同時練返線條出黎！

我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習，同時呢75 分鐘當中去放鬆身心，讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外，容許媽媽專注於自己身體上。

- 試堂150一位

- 試完堂﹐可以考慮我哋10堂套票2990 (有效期3個月）或3/6個月無限上套票

詳情可查詢中環 @thepracticegroup 或沙田 The Practice Studio SM branch]

產後瑜伽
我地明白新手媽媽由懷孕到生產，身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。肩頸膊
由於長期低頭餵哺而繃緊、腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛、盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。但係各位媽媽千祈唔好灰心，呢啲狀況係絕對可以改善，只要配合適當嘅鍛練，你就可以回覆到理想身體狀況。

我地有不同嘅方法去放鬆上背肌肉，舒適緩肩頸膊不適，強化腹部核心肌肉去支撐身體，幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈，同時強化核心可以減輕盤骨前傾，收返假小腹。而持續盆底肌練習可修復產道肌肉，減少小便失禁。強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝，同時練返線條出黎！ 如果時間許可，我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習，同時呢75 分鐘當中去放鬆身心，讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外，容許媽媽專注於自己身體上。

中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am

沙田 @thepractice_sm
星期四 2pm to 3:15pm

【💖食肉獸天堂】
Meats是蘇豪區的酒吧餐廳，坐在玻璃窗旁，透入天然光，在好chill的環境下， 點一杯Cocktail，🥂令人放鬆恬靜。

🐷Porchetta
超邪惡的烤豬腩肉，肉身肥實，豬皮十分香脆，偏厚肉質生熟剛剛好，😍肉質軟腍，脆皮下有薄薄的肥膏，沾上三文魚蛋黃醬，💋咬下去Juicy，肉汁加倍誘發。

🍖250g USDA Ribeye
燒至七成熟，肉質嫰紅，表面🥩微微焦香，灑上海鹽，入口軟嫰多汁，肉汁濃郁，十分吸引。薯條酥香熱辣，越食越過癮。

🥗Duck Salad
配搭新鮮，一絲絲的鴨肉油香美味，配上香甜多汁的🍉西瓜，啖啖清爽吸引，加入腰果增添口感，十分開胃。

🌮Fish Tacos
墨西哥脆餅上鋪滿紫椰菜、洋蔥，炸魚塊香脆，加上清新莎莎青醬，滋味可口。

🍫Chocolate Brownie
雪糕慢慢溶化，Brownie微脆，🍦吸收了雲喱嗱雪糕後，濃濃朱古力香，令人甜絲絲。

🍍Rotisserie Pineapple
烤菠蘿冰爽消暑，咀嚼間滲出玉桂粉香，🍧混合雜果雪葩，甜香充滿口腔。

🥂Hemingway Daiquiri
冧酒配上蜜甜的柚子， 帶淡淡的果香， 好容易入口，適合女士飲用。
🏡餐廳: MEATS
🍴地址：中環蘇豪士丹頓街28-30號地下

詳情Like同follow ❤️👇🏻
Instagram: instagram.com/melody.eathard/
Ublog: https://blog.ulifestyle.com.hk/blogger/melodyeathard/

這是我第三百三十四部影片 之後會陸續的上 英雄教學 觀念教學 實況精華 等等...各式影片 喜歡的朋友就追隨吧 如果不喜歡 那就多看幾遍就會喜歡了

合作邀約：charlie112999@gmail.com
Facebook個人粉絲專頁：https://www.facebook.com/txoliang/
Instagram：https://instagram.com/charlie1129999?utm_medium=copy_link

▼▼▼喜歡的話也可以斗內我跟我說說話唷▼▼▼
歐付寶 ：https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/EB01AB4343B42971B158AF3965E55480

#Liang
#AWC
#MOPvsDTN

近年養貓狗成風，人人爭住做奴才。但在九十年代問人：「你有養寵物嗎？」答案可能是他媽哥池（Tamagotchi）。「他媽」日文指「蛋」，「哥池」即「手錶」，意思代表隨身電子寵物機。這隻橢圓形又會叫的蛋，1996年由BANDAI推出，裏面養着來自他媽哥池星球的寵物。當年風靡全球，不少人上學上班也帶着它，定時餵食、清糞便、做任務，悉心呵護它長大。因為成功讓人花費大量時間飼養虛擬寵物，設計他媽哥池的橫井昭裕和真板亞紀更贏得1997年搞笑諾貝爾經濟學獎！

時至今日，還有人玩他媽哥池嗎？八十後Yvette Lam是他媽哥池收藏家，擁有超過380隻，有的還在日本寄送過來。除了機身，Yvette還收藏不少周邊產品，例如鉛筆、吊飾、手鏈、耳環、頸鏈、水杯、陶瓷以及衣服，花了約15至20萬元。意想不到的是，Yvette在2017年才開始收藏他媽哥池，她說：「小學時父母擔心我玩物喪志，所以只能借堂哥的他媽哥池玩，中學到外國讀書，沒有特別留意這玩意。」直至四年前一位朋友送她一隻，童年回憶湧上心頭，從此展開收藏之路。不過雖擁有300多隻，但她經常玩的只有幾隻，因為工作繁忙，所以選擇簡單容易飼養的，可用來減壓。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210610/MUHNPPVDYRCBJEKWNJTKCOOFNQ/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#他媽哥池 #美少女戰士 #柯南 #手袋 #諾貝爾獎
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210605/R3T3ZN623RDIRALO4JMO5PY2YE/

最近不少滿載香港人集體回憶的事物都相繼消失，例如連鎖大集團Neway傳出遭呈請清盤。而說起芒果甜品，相信大家都會想起連鎖甜品店許留山，不少旺區街頭如旺角、銅鑼灣都可見其蹤影。早前高等法院向許留山頒下清盤令，不少人童年回憶成絕響。記者當日去到旺角西洋菜街分店，發現閘門緊閉，而且貼有告示，要求許留山於5月28日或之前遷出舖位，客服熱線和各分店電話亦一直撥不通。

早於70年代，老闆許慈玉先生以父親「許留山」之名，在香港元朗炮仗坊開設首間涼茶舖，之後轉型兼賣糖水；90年代更推出「芒果西米撈」，成為學生哥消磨時間的好地方，可謂風靡一時。靠「芒果西米撈」打出名堂的許留山，最高峰時期有達55間分店，而於2015年被內地連鎖餐飲集團收購，甚至開設了海外分店，包括南韓、馬來西亞。但香港許留山因拖欠租金 ，以致業主入稟高等法院追討租金，當中荃灣店更被指拖欠租金4個月，共約28萬，最終被宣佈清盤。
居港日人回味初訪港感覺 旅遊書寫必去許留山
居港日本人鈴木說最愛楊枝甘露，認為疫情是許留山結業的最大元兇，「很多旅客來不了香港，而很多本地人已經喝過許留山，會想挑戰（試喝）其他產品。」原來在日本是沒有類似的甜品，因此在日本買到的香港旅行書裏會推薦吃許留山。鈴木說：「其實我2014年初次來港時，頭兩天去了許留山吃楊枝甘露，好吃到飛起，到現在還記得那份初來港的感覺。」他還大嘆：「真的很可惜，這一年都沒有去過許留山，我完全沒有想過那麼快就結業。」

港人最愛「多芒小丸子」 打卡嫌老土難撼台式飲品
問及最有印象的甜品，市民都異口同聲說：「多芒小丸子！」還有人憶起芒椰奶西、芒果爽等飲品，可見芒果是和許留山劃上等號。亦有90後稱最記憶深刻的並不是甜品：「我最記得是它的椅子，在太子那邊的一間分店設有吊着的藤椅，很漂亮。」不過不少人認為許留山餐牌十年如一日，90後女生說：「腦內的款式其實來來去去都是那幾款，出面選擇太多、競爭太多，台式飲品可以選擇甜度、配料，其實許留山的結業是一個時代的改變。」有80後表示許留山十分落伍：「現在新一代最重要的是甚麼？就是文青。上cafe能打卡，去許留山吃碗糖水打卡的話，只會被人嘲笑。」

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#許留山 #Twins #日本 #80後 #旺角
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家