關於 中秋吃來的熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 中秋月餅熱量分析，運動多久才能消耗? - 林雨薇營養師

嘿嘿~中秋連假~即將到來~ ... 以下圖示整理#常見月餅單個熱量 及#不同運動方式的熱量消耗，供各位參考囉~ ... 吃完再來殲滅熱量吧#不同運動強度消耗熱量大不同.

#12. 月餅熱量排行曝！「這顆」直逼八百卡營養師授5招不怕胖

對此，營養師高敏敏提醒，過量食用月餅恐造成身體負擔，並整理出10款常見市售中秋月餅的熱量、糖份和油脂，還分享5個吃月餅的小技巧，讓大家過個愉快又 ...

#13. 誰說中秋吃月餅就會胖！4招挑選低熱量月餅柚子這些人不能吃

究竟中秋節要怎麼吃月餅才不會變胖呢？《Hello醫師》教你4招挑選月餅的方法，並告訴你哪些人須避吃柚子，以免產生健康問題。

#14. 月餅小小一顆，熱量逼近3碗飯！營養師揭中秋月餅熱量TOP10 ...

中秋 節除了烤肉以外，家家戶戶必吃的就是蛋黃酥、月餅等等，但這類中式糕點可是熱量炸彈！對此，營養師高敏敏特地整理10款中秋月餅熱量排行榜，並表示月餅雖然小小一顆 ...

#15. 中秋吃柚子清爽解膩「這樣吃」不怕熱量爆表！ - World Gym Blog

中秋 節大吃大喝，吃完烤肉和月餅，來一顆柚子超解膩～可是柚子熱量是多少？但吃柚子有沒有什麼注意事項？一天可以吃多少？營養價值有多高？就讓專業營養師 ...

#16. 月餅熱量比一比六招教你健康吃! - 聯安診所

再過兩天就是中秋節，最近大家應該已陷入吃不完的月餅海了。 但市面上五花八門的月餅熱量聽說都很高，聯安預防醫學機構-聯安診所王貞云營養師叮嚀大家，記好這六大招- ...

#17. 1顆＝一個排骨便當！「9種月餅熱量」一圖看蛋黃酥不是最胖

傳統的四大節日之一「中秋節」又到了，在這個充滿美食誘惑的日子，營養師不免俗的還是要提醒大家「食物熱量」，像是各式口味的月餅，還有家家戶戶必吃 ...

#18. 綠豆椪...10大月餅熱量一次看！營養師曝聰明吃月餅的4大關鍵

如果需要控制醣類份量者，建議月餅安排在正餐前後吃，並直接以月餅來取代正餐的主食，如此將有助降低吃月餅對血糖的影響。中秋節即將來臨，

#19. 中秋月餅熱量知多少 - 原美學診所

那到底在中秋節的時候，本身就肥胖的我們又好想吃月餅，但又好害怕吃進去那麼多的糖類和油類，該怎麼辦呢？ Do Re Mi So～可以來到原美學讓我們來幫助您！

#20. 中秋最肥是「它」1顆要健走2小時以上 - 蕃新聞

余朱青指出，月餅通常都是高糖、高油、高熱量的，以常見的雙黃蓮蓉港式月餅來說，一個熱量幾乎就要800大卡了，「吃一個，等於吃了三塊速食店炸雞，也等於 ...

#21. 中秋飲食知多少 - 苗栗梓榮醫療社團法人弘大醫院-健康天地

3. 多運動增加熱量的消耗，吃一小塊月餅可用減少其它類食物來調整，或增加活動量以消耗過多的熱量和降低血糖值。

#22. 台中榮民總醫院- #衛教訊息【中秋飲食知多少】 中秋節即將 ...

4.吃完烤肉再來點柚子就更均衡了！ 5.一般的廣式月餅、蛋黃酥或綠豆椪，一顆熱量大約280~30 ...

#23. 中秋月餅越酥熱量越高 - YouTube

一年一度 中秋 節要來了一年一度月餅開箱就在此時JJ醫師要挑戰在2小時內，吃光11個月餅目的竟然是避免吸收過多 熱量 順利產出~~高 熱量 的-----大便？

#24. 蛋黃酥熱量不是最高的中秋節最肥是它！吃一顆健走2小時還 ...

臉書粉專「余朱青營養師」指出，月餅通常都是高糖、高油、高熱量的，攝取過多都容易增加膽固醇，也容易增加心血管疾病，「以常見的雙黃蓮蓉港式月餅來說， ...

#25. 月餅聰明吃中秋不發胖 - 蔬福生活

營養師提供5大訣竅，讓你吃月餅嘗美味、少負擔。 月餅熱量2大關鍵 營養師高敏敏表示，肥胖絕非「一天」造成，在以往的 ...

#26. 中秋月餅熱量排行榜！吃下「這顆」月餅竟要連續跑90分鐘！

而中秋節由來許多人都清楚，但卻很少人知道月餅的由來是什麼。相傳元末為了擺脫蒙古人統治， ... (慢跑時間是以60公斤成人，以8公里／時的速度可消耗熱量來計算).

#27. 中秋賞月嚐月注意熱量陷阱！ - 北投健康管理醫院

潘富子營養師指出月餅熱量高，但也不是因此就不能吃了，也是有聰明吃的一些技巧，如：一顆月餅可分為數人份與親友一起享用，這樣一來不怕熱量攝取過多之外，少量吃還能再多 ...

#28. 烤肉熱量爆表嗎？營養師教你中秋健康吃的小撇步 - 旺萊山

中秋 節常有各式糕餅的選擇，如月餅、鳳梨酥、蛋黃酥、綠豆椪等糕餅禮盒，這些糕餅類的熱量其實都大同小異，但仍可以挑選出熱量較低的品項，舉例來說每100 ...

#29. 中秋節享用美食需注意這些事情.才能吃得安心又健康 - 常春月刊

許多人愛吃的廣式月餅內餡大多含有雙蛋黃，平均熱量為800大卡，等於3碗白飯的熱量。 ... 正常成人每日建議的食用量應以1顆為限，若是廣式月餅則建議切成1／3來吃，因為 ...

#30. 中秋節如何健康吃不發胖？營養師：吃月餅配「這個」減少脂肪 ...

潘富子進一步指出，「月餅熱量高，但也不是因此就不能吃了，也是有聰明吃的一些技巧。」她表示，像是一顆月餅可分為數人份與親友一起享用，這樣一來不怕 ...

#31. 蛋黃酥、綠豆椪...10大「月餅」熱量一次看！怕胖，營養師告訴你

如果需要控制醣類份量者，建議月餅安排在正餐前後吃，並直接以月餅來取代正餐的主食，如此將有助降低吃月餅對血糖的影響。 中秋節即將來臨，雖然這次中秋 ...

#32. 當心！中秋節飆熱量3寶，掌握幾招吃不胖秘訣 - 基督教今日報

news-details · 中秋節常見的高熱量來源：月餅、烤肉的肉類、澱粉類食材、調味料，以及柚子，都是容易忽略的增胖原因。但可以用一些方法，來平衡口腹之慾、 ...

#33. 營養師帶你中秋吃不胖攻略

從中秋前夕一直到中秋後，相信大家身邊應該囤了不少月餅吧？先來一張圖看看各式月餅的熱量吧：.

#34. 中秋節健康吃不胖特輯！ - 超核心健身中心Hypercore Fitness

如果當天多吃了月餅，那請記得減少主食類，像是米飯與根莖類來平衡一下總熱量，. 或者積極一點的你，也可以在大餐過後來超核心運動一下，增加熱量消耗！

#35. 2022中秋月餅熱量排行榜！營養師曝：半個蓮蓉月餅等於兩碗 ...

中秋 節將至，怕胖又想吃月餅嗎？蓮蓉、五仁、冰皮月餅熱量都不同，半個月餅的熱量等於兩碗飯！月餅的卡路里極高，如何才能吃進健康？

#36. 中秋烤肉熱量排行營養師:百頁豆腐NO.1 - 華視新聞網

中秋 節免不了吃月餅和烤肉，營養師提醒，月餅中熱量最高的雙黃月餅，高達790大卡，烤肉食材中百頁豆腐的熱量也很驚人，一條185克竟有361大卡。

#37. 【影音】誰說減肥不能中秋烤肉？趙函穎營養師教你採買5招越 ...

今年中秋節不妨毛遂自薦來當採買大隊，幫家人和好友打造越吃越瘦的烤肉大餐吧！ 第1招：多買海鮮、低脂肉品，取代加工食物. 在肉品選擇上， ...

#38. 中秋月餅糖份、熱量高！ 5招化解肥胖危機 - 健康醫療網

市售月餅大多使用油膩、糖量高的綠豆沙或紅豆泥當作內餡，選用鳳梨、地瓜等能提供天然甜味的食材來代替高糖分的使用，可品嘗天然蔬果鮮甜，同時減少高糖內 ...

#39. 中秋吃柚要當心，兩個NG行為你中了嗎！? - 巨匠狀元王

但隨著健康意識的抬頭，像是月餅這類高熱量的糕點類，許多人在食用的時候會透過減少份量，或是挑選熱量較低的月餅來減少過多的熱量攝取，但對於看起來相當 ...

#40. 中秋月餅熱量知多少 - 班網輕鬆架

以一碗飯(200公克)熱量約280大卡來計算，廣式月餅的熱量約等同吃 3碗飯 、綠豆椪熱量等同 1.2碗飯、蛋黃酥熱量等同 1 碗飯。 再以安順國小的操場(200m/1圈) ...

#41. 中秋吃月餅看熱量健康減油肥胖不來 - 優活健康網

優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一年一度的中秋佳節即將到來，賞月吃月餅為國人的習俗，但傳統月餅屬較高油、高糖、高熱量，嘉義市政府衛生局輔導 ...

#42. 月餅熱量表告訴你誰是發胖大魔王！營養師教你怎麼吃月餅不 ...

【程涵宇營養師專欄#網路熱搜食物】月餅熱量王是它！中秋怎麼吃月餅才不發胖？ ; chinese mooncakes. Cheryl ; 月餅熱量表. 月餅熱量表. WH ; Q：一顆月餅的 ...

#43. 中秋團圓人不圓~ 小心中秋四大高熱量地雷 - 華人健康網

等都是中秋節的傳統活動之一，且大多人都會帶個「伴手禮」返鄉與家人團聚， ... 而想去找含糖零食與飲料來吃，不知不覺就吃進過多的垃圾食物與熱量。

#44. 中秋特輯！中秋想烤肉又怕負擔？營養師教你3個避開熱量的 ...

今天裸肌營養師就來教大家技巧性的降低熱量，讓你也能在減脂期盡情的吃烤肉！ 本篇文章由NAKED 裸肌專任營養師管海邊的營養獅/Zoe營養師撰寫追蹤IG ...

#45. 中秋減重攻略！這樣吃烤肉照樣健康瘦 - 翰方御品

如果你也正直減重期間，但又無法推拖各方親友們的烤肉約會，趕快收藏這篇中秋烤肉減重指南！ 烤肉食材熱量一覽表. 熱量控管絕對是減重期間最重要的事情之一，來看看以下 ...

#46. 食物健康選、歡樂迎中秋| 衛教資訊| 營養室| 醫療支援單位

月餅的熱量很高，如1/4塊的台式豆沙月餅，熱量可能超過80大卡，所以吃下一個月餅，對一個每日僅需一千五百大卡的輕度工作者來說，可能已占去每日總熱量的1/4了。吃月餅小 ...

#47. 飲食多用心糖尿病患也可快樂過中秋 - 營新醫院

中秋 節是個古老的節日，祭月賞月是節日中的重要習俗，一家團聚總不免要大魚大肉酒足飯飽一番，加上中秋節的應景食物--月餅，麻糬等又屬於高糖份高熱量食品，這時糖尿病 ...

#48. 拒絕中秋高熱量，創新健康低熱量中秋禮盒正夯

至於蛋黃酥一個約有250大卡，接近1碗飯的熱量，若吃了半顆就須要在主食部份減半，或慢跑30分鐘來消耗多餘熱量；月餅分食搭配健康烤肉組合，每餐熱量約600 ...

#49. 冠軍雙黃月餅熱量直逼便當！替換吃法不怕胖 - 療日子

又到了很多人又愛又恨的中秋節了。原因在於可以享受燒烤、柚子外。 · 高敏敏營養師分享，不是要來告訴大家不要吃，而是要跟你說怎麼聰明選，吃完要運動多久 ...

#50. 中秋月圓人不圓，營養師教您自製燒烤醬美味更健康！

一年一度中秋佳節將至，各式應景食物如柚子、月餅、蛋黃酥，還有近年來「每逢中秋必烤」的燒烤類食品該怎麼吃，又要如何才能吃得健康？可是大有學問！

#51. 中秋烤肉攻略2023：食材熱量、食材準備到怎麼烤才好吃（含 ...

【早安健康／吳慧禎報導】中秋烤肉節又來了！每年到了中秋時節，除了賞月、吃月餅、吃柚子以外，最重要的活動莫過於烤肉了，於是家家戶戶從中秋連假前就開始盤點各種 ...

#52. 2022-08-10 中秋月餅聰明吃，少負擔

看食物標示控制份量，一整天吃的月餅總量不超過一小個(50克，半碗以內)，熱量約200大卡。 二、搭配輕食，更輕鬆吃月餅時搭配白開水，或無糖茶/黑咖啡， ...

#53. 中秋佳節月餅健康吃| 衛教資訊 - 永和耕莘醫院

例如甜餡常會使糖尿病患血糖失控；花生、芝麻、豆沙等含磷量高，會加重腎臟病患者病情。 月餅的熱量有多高呢？一般市售月餅我們以60公克為計算單位來換算 ...

#54. 聰明吃月餅健康過中秋-月餅熱量大PK - 衛生福利部

三、正餐替換：市售1個蛋黃酥就有230-280大卡熱量，相當於一碗飯的熱量，或接近走路一萬步消耗的熱量。吃了月餅，就需在午晚餐飯麵主食減半並搭配低油烹調之菜色來替換了。

#55. 鳳梨酥放1小時「油透紙巾」！中秋吃月餅「3原則」不怕胖

但中秋節沒來一顆月餅、蛋黃酥或鳳梨酥，太沒過節的氣氛，只是該怎麼吃得比較沒負擔？營養師夏子雯教大家掌握「3大原則」，盡量挑份量小，當作正餐熱量 ...

#56. 中秋飲食要注意，柚子、月餅、烤肉這樣吃最健康 - 家天使

來看看佳節吃美食要注意哪些，才能過個健康快樂的中秋！ ... 文旦、柚子糖份低，且有豐富的膳食纖維和維生素C，但2、3片柚子熱量就將近60大卡，吃太多 ...

#57. 中秋美食吃得健康美味無負擔 - 台灣癌症基金會

再過幾天就是一年一度的中秋節了，而中秋節一到，家家戶戶團圓賞月，烤肉再加上吃月餅，一定是不可少的，而這些都屬油膩、高脂、高熱量食物，此時民眾往往會放縱口慾， ...

#58. 【衛教新知】月到中秋，越藥脂道

月餅的發胖原因在於它的糖分和油脂，所以應調整其他食物的攝取來平衡熱量，像是減少正餐的主食量（如飯或麵就不吃了），或是其它配菜透過蒸、煮、燉取代煎 ...

#59. 如何健康過中秋節？不可不知的3大NG飲食習慣！ - 富康活力藥局

若是加上平時就喜愛吃高熱量、鹹度高的食物，肥胖及心血管相關的疾病很快就會找上你，為了健康著想，務必要改變自己的飲食習慣！ 以烤肉來說，食材上可以 ...

#60. 中秋烤肉一餐2千卡熱量下肚需爬7次台北101才能消耗 - 鏡週刊

週末就是中秋節，不少人照慣例會揪親朋好友相聚烤肉，飯後再來些月餅等糕點，一餐下來可能就攝取超過2千大卡的熱量。國健署就呼籲國人中秋烤肉能搭配 ...

#61. 中秋連假大吃大喝前必讀！營養師：恐比平常多吸收8倍熱量

因為中秋節會吃得比較多，正餐可能縮成吃二餐，這兩餐通常分別會是聚會型的烤肉和合菜。 以烤肉來說，若以男生拳頭大小的肉量(涮醬)來算，每個人有可能吃 ...

#62. 5招中秋節不發胖秘訣！月餅、蛋黃酥「聰明吃法」饕客必學

中秋 節佳節月圓人團圓，但烤肉、月餅、蛋黃酥一下肚，身材也變得越來越圓！今天就帶來5招中秋節 ... 中秋節吃月餅、蛋黃酥不發胖秘訣：挑選低熱量餅皮.

#63. 中秋烤肉減脂有技巧營養師教6招升級低脂肉熱量減半

中秋 三天連假將至，你開始揪人烤肉了嗎？有人三天都烤肉，一餐就攝取1500至2000卡的高熱量，三天下來體重飆高，又得辛苦減肥！營養師傳授6招選對低脂 ...

#64. 中秋節大吃月餅不怕胖！5大減脂攻略，月餅前吃這個卡路里竟 ...

當然了，也有懶人辦法！無論廣式、蘇式又或者台式月餅，糕餅類中都富含許多油脂與高糖餡料，因此若仍無法避免少吃月餅，不如用茶來減脂！吃月餅的同時， ...

#65. 中秋節低卡攻略-生活版 - 波波黛莉

中秋 佳節烤肉歡聚、吃月餅好開心，但暗藏熱量風險？教你三招避開熱量地雷！方法一：分享熱量分享愛！月餅熱量超高！像是廣式雙黃月餅，熱量普遍都 ...

#66. 健康團圓過中秋 - 馬偕紀念醫院

挑選飲料時可選. 用無糖綠茶、麥茶與烏龍茶等茶飲取代含糖飲. 料，不但可以去油解膩，也可避免攝取過多熱. 量。 中秋月餅健康吃. 傳統月餅為高糖、高油、高熱量的食物，.

#67. 中秋烤肉掌握6要點，才不會月圓「肉」團圓！加碼「低鈉烤肉 ...

一年一度的中秋節，一定免不了親朋好友一同烤肉的聚會，除了烤肉，中秋月餅也吃不停，這些高熱量的食物一路吃下來，連假的體重都會直線攀升，今天就來 ...

#68. 中秋吃月餅才有過節味道慈濟醫院營養師教聰明選健康吃

中秋吃 月餅才有過節味道，但各式美味月餅，都屬於高熱量、高糖、高油脂的食物。以綠豆椪、蛋黃酥和酥油製作的臺式月餅來說，一顆重約60克，熱量大約 ...

#69. Mid-Autumn Food Calories「埋數時間」- 中秋食品卡路里一覽

菱角卡路里熱量較低，而且營養豐富，可以當小吃，又可以用來煮粥清腸胃，吃完月餅後吃一碗菱角粥，幫助去油膩亦非常有效！雖然菱角健康好味，但亦不應過量 ...

#70. 今年中秋宅在家裡烤，選對食材讓你好吃又健康! 營養師揭熱量 ...

營養師高敏敏在臉書粉專列出烤肉時常見的「21款食材熱量排行榜」，快來看看你愛吃的是不是熱量超高！ ◇中秋烤肉熱量排行. 1.百頁豆腐361kcal(一條185g). 2.豬血糕231kcal( ...

#71. 中秋月圓當心人更圓月餅烤肉高熱量易胖 - 卡優

至於蛋黃酥一個約有250大卡，接近1碗飯的熱量，若吃了半顆就須要在主食部份減半，或慢跑30分鐘來消耗多餘熱量；月餅分食搭配健康烤肉組合，每餐熱量約600大卡左右，較不 ...

#72. 中秋烤肉太邪惡？營養師獨門五招放心吃！ - iFit 愛瘦身

一家烤肉萬家香~ ♪ 又到了揪烤肉的中秋佳節，但吃完烤肉最怕身材也變得和 ... 就是上市場買菜，只要把一半的食材拿來買蔬菜類，就能搶先控制熱量。

#73. 中秋月餅一口接一口這款熱量一顆就等於吃下3碗飯！ - 引新聞

市售中秋月餅百百種，從傳統的廣式月餅，到近年推出的冰淇淋月餅，都能抓住消費者的胃，我們整理5種常見月餅、中式糕點，快來看看吃一顆等於吃了多少熱量 ...

#74. 中秋節飲食原則

要和快樂的課題，更不知從幾何時中秋節除了吃月餅和柚子之外，烤肉也. 是重要的活動之一，烤的食物容易造成蛋白質變質,而且熱量也較高，所. 以要知道如何應變喔!

#75. 吃月餅會發胖？趕快來看看中秋吃月餅不胖的妙招！ - 每日頭條

但早餐哥哥要提醒大家：月餅是高脂肪、高糖分、高熱量食物，一個普通月餅（120克）的熱量相當於3~4碗米飯！不信？！看圖！減肥的寶寶們真是又愛又恨下 ...

#76. 月餅熱量最高的竟是「它」！營養師傳授私房5秘訣 - 幸福熟齡

中秋 節來臨，少不了吃月餅應景！不過，小小一個月餅，熱量卻相當驚人，該如何享受美食又不怕變胖、血糖飆高？營養師有解。

#77. 中秋節吃月餅熱量有多少？8款月餅熱量大解析！營養師教你吃 ...

4、月餅含油量高，所以吃完會覺得膩口，這時候可以喝無糖茶飲、黑咖啡來解解膩；另外，也可以吃點應景的水果「柚子」，柚子富含維生素C、膳食纖維，可以 ...

#78. 中秋吃月餅有講究，什麼時候吃最健康？

但是，月餅作為典型的高熱量、高油脂、高糖分的食品，消費者在食用時需要 ... 若是早餐想吃月餅，也最好將月餅與粥、小拌菜等搭配來吃，這樣可以保証 ...

#79. 1圖看月餅熱量「蛋黃酥排第7」…最胖月餅是「它」 吃1顆健走 ...

中秋 節家家戶戶都會烤肉、吃柚子，或是買月餅禮盒送禮，但要小心熱量超標。營養師余朱青提醒，以常見的雙黃廣式蓮蓉月餅來說，一個熱量幾乎就要800大 ...

#80. 亞東院訊

中秋佳節即將到來，「吃月餅、烤肉、剝柚子」已成為中秋佳節團聚歡慶的主要活動， ... 選購月餅時，以「低脂、低糖、低熱量」為標準去選擇，可依食物包裝上的營養成分 ...

#81. 營養師不藏私！中秋享瘦全攻略 - 創健診所

每逢中秋佳節湧現車潮和人潮，更是出現不少「肥胖潮」！ ... 為了月餅的賞味期限，吃不完的月餅都當作早餐、午餐、晚餐，忽略有些月餅熱量相當高。

#82. 月餅熱量直逼一份便當？營養師2招化解熱量危機 - 今健康

簡鈺樺營養師表示，部分的月餅熱量相當高，以民眾常見的廣式月餅來說，從外皮到內餡的 ... 中秋吃柚小心熱量陷阱營養師：有吃藥的人也要注意時間.

#83. 小心中秋月餅熱量引爆肥胖危機@ Jen's world - Xuite

下面就來分享常吃到的中秋月餅熱量唷!!!! 中秋月餅熱量1.廣式月餅廣式月餅的特色是外皮薄、內餡口感滑順。外皮是油脂、雞蛋和麵粉製作成的油亮黃色軟皮，內餡@ 美食, ...

#84. 中秋野餐趣幸福柚健康 - 衛生福利部國民健康署

中秋 節佳節，家家戶戶團圓賞月時，常常會一起大啖烤肉、月餅和飲料，然而您有想過這樣的熱量，可能就會吃進約2,000大卡，超過一天的建議攝取熱量。

#85. 營養師傳授中秋烤肉撇步健康吃不用怕「身陷膩境」！

甚至有些人的午餐及晚餐都「續攤」吃烤肉！攝取量若沒有好好節制，可能1餐就會攝取到1500至2000大卡的高熱量，3天下來攝取的熱量大大爆表， ...

#86. 中秋賞月吃柚，需要控制熱量嗎？文旦怎麼挑最好吃？若有6種 ...

哪些人不適合吃柚子？ 迎接中秋節即將到來，民眾常烤肉、月餅大吃大喝，來一顆柚子超解膩又能幫助 ...

#87. 月圓人不圓！比市售月餅熱量少5成健康帝王酥三高也能吃

除了帝王酥外，中秋節金蕎食品也推出了夏威夷豆南棗糕、蛋黃酥、綠豆椪、土鳳梨酥等等的糕餅組合，不僅在地民眾喜愛，也有越來越多年輕人購買贈送給朋友或 ...

#88. 每逢中秋，胖兩斤？ - 劉達儒醫師

中秋 佳節是一年裡重要的節慶之一，今年又逢連假，賞月吃月餅、吃柚子、親友烤聚餐，應景活動，難免攝取過多熱量，我們來看看這些食物的熱量有多驚人。

#89. 蛋黃酥不吃蛋黃熱量. 中秋月餅大評比這一顆熱量=3碗飯

热量 :545大卡(100克) 营养信息营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克). 中秋佳節不是烤肉就是吃月餅，最近我在減肥，特別注意熱量攝取整理了一份月餅 ...

#90. 中秋將至，營養師為大家拆解不同月餅的卡路里熱量 - Veggie365

而對素食者來說，除要了解卡路里成份以外，還要留意不少食品商在製作蛋黃蓮蓉月餅時，均會加入豬油，不但純素者不合吃，就連蛋素者也不可；各位素友在選購 ...

#91. 分食概念健康吃月餅快樂過中秋！ | 台灣大紀元

台灣癌症關懷基金會營養師黃書宜表示，對身體健康民眾來說，只要注意熱量並搭配蔬果飲食，是不須特別忌口。三高患者中秋節烤肉時，可多烤蔬菜，多纖維攝取 ...

#92. 可以不要每次中秋節後都胖嗎？杜絕節慶後發胖，請你跟我這樣做

不要吃！ 除了烤肉，甜食也需要警惕。當肉品結束後，緊接著上場的月餅和汽水，熱量也不容小 ...

#93. 月圓人不圓，窈窕過中秋～中秋節的減肥飲食對策

既然要吃不如挑自己喜歡的口味來吃，不要想吃的不敢吃，最後反而不是很喜歡的吃一大堆，結果還是不滿足。 4. 使用輔助食品減少熱量。

#94. 吃烤肉不長肉！營養師公開7個飲食原則「掌握正確進食順序

吃烤肉時想要盡量減少攝取熱量，可以從進食順序調整，營養師建議可以多吃 ... 等，最後再來吃麵包、吐司；另外中秋節必備的月餅或是柚子，一樣要盡量 ...

#95. 中秋月餅一口接一口這款熱量一顆就等於吃下3碗飯！

市售中秋月餅百百種，從傳統的廣式月餅，到近年推出的冰淇淋月餅，都能抓住消費者的胃，我們整理5種常見月餅、中式糕點，快來看看吃一顆等於吃了多少熱量 ...

#96. 中秋月餅熱量大公開！ 「5妙招」輕鬆化解肥胖危機 - 太報

營養師高敏敏分享了幾個小妙招，讓大家可以享受美味的月餅同時，還可以不用擔心會有熱量太高的負擔。 圖片 中秋節必吃月餅。（圖／Pexels）. 10款中秋月餅 ...