#USR,「#永續」才是關鍵!】
《遠見雜誌》第二屆 #USR大學社會責任獎 於4月8日進行頒獎典禮,16所得獎大學校長、副校長等代表出席,兩位評審團主席前科技部部長 #陳良基、前國發會主委 #陳美伶,更一同分享USR的心法與趨勢。
而疫情也讓人發現「永續」不是口號,而是人類存活的關鍵,也讓「永續人才」成為最受重視的新人才,帶動「大學社會責任」(USR)成為高教新顯學!
▪▫▪▫得獎名單 ▪▫▪▫
#產業共創組
⏩首獎: 臺北醫學大學(官方版)
⏩楷模獎:國立高雄科技大學 National Kaohsiung University of Science and Technology、國立暨南國際大學National Chi Nan University
#生態共好組
⏩首獎: 國立屏東科技大學National Pingtung University of Science and Technology-NPUST
⏩楷模獎:高雄醫學大學、 國立臺灣海洋大學 National Taiwan Ocean University
#在地共融組
⏩首獎:修平科技大學
⏩楷模獎:國立中興大學 National Chung Hsing University、 國立東華大學、國立臺北科技大學 Taipei Tech
#福祉共生組
⏩首獎:逢甲大學 Feng Chia University
⏩楷模獎: 文藻外語大學 Wenzao Ursuline University of Languages、 臺北市立大學、 國立聯合大學
#國際共享組
⏩楷模獎:國立臺灣科技大學 National Taiwan University of Science and Technology、 國立清華大學National Tsing Hua University
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【亮麗人生第一步:學會紓壓】(上)
國立中興大學 李宗儒教授
國立中興大學動物科學系 黃郁綺同學
每個人在人生旅途上都會面對大大小小的挑戰與不同的困難,而壓力也隨之而來,再這環境下,久而久之,可能早已習慣,但習慣是最可怕的,壓力或許已經慢慢消磨掉身靈與心靈,因此學會紓壓不只重要,而且很必要,免得事情都還沒處理完,病痛就先纏身,而有了適當的舒壓也才有更亮麗的人生。
紓壓若用錯方法,反而會出現反效果,因此在眾多的紓壓方式中,本文章提出兩個最簡單又一生適用的紓壓方法──「音樂」與「自然」,而且低成本又實用:
音樂
聆聽自己喜歡的音樂,讓自己用一個舒服的姿勢去享受,也可以試著哼著旋律或是跟著哼唱,就算五音不全,但能讓自己內在的壓力隨著歌曲往身外播送出去,如同把負能量趕走一樣。
而音樂有很多曲風的選擇,如抒情、搖滾、爵士……等等很多的類型以及分類方法,這裡則挑幾個同儕中較普遍的風格來說:
1. 流行音樂
如時下最夯的K-POP(韓國流行音樂),台灣之光—子瑜所在的韓流音樂團體Twice就屬於此一風格。除了K-POP,還有J-POP、E&A-POP,透過對外國流行音樂的熱情,或許還能習得第二、第三外語呢!而它的多變帶給我們新穎的感受,也帶我們跳脫舊的自己,為我們注入許多青春能量,像是聽著聽著AKB48的戀愛的幸運餅乾,就會覺得人生充滿美好希望。
2. 復古歌曲
老歌,多了一些樸實真誠的感覺。就算不是聽著長大的,然而在現代聽到總可以感受到較慢的生活步調以及過去的純樸,依稀中可以找回完整的自己,如聽著蔡琴所唱的被遺忘的時光,總能找到曾經擁有的快樂。舊歌同新歌一樣,讓我們跳脫時空,給了我們一份身心靈可以盡情伸展的小宇宙。
3. 純音樂
無歌詞的音樂,例如水晶音樂,只要靜靜的聆聽就可以平撫心情、放鬆身心,如同躺在一張令人舒服的床上。若是重複的旋律更有效果,因為可以活化右腦,此有助於舒緩壓力,並讓慣用的左腦能暫時休息不那麼緊繃,像是拉威爾的波麗露,即是重複的旋律組成的古典名曲,而另首耳熟能詳的則是卡農。
聆聽音樂之外,學習音樂,也是一個好的紓壓方法,就像亞里斯多德曾說過:「音樂應該學習,並不只是為著某一目的,而是同時為著幾個目的,那就是教育、淨化、精神享受,也就是緊張勞動後的安靜和休息。」可以選擇體積小、易學的樂器,像是口琴;或是可以練習肺活量的樂器,如薩克斯風,不只活動到了身體、放鬆了心情,學習一些小才藝,日後還能成為交際的好利器。
(....未完待續)
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【如何協助孩子找尋未來的道路】(上)
國立中興大學 李宗儒教授
國立中興大學行銷系 藍湘瑩
每年到了學測或是指考放榜時,大多數的孩子們總是說不出自身喜歡或是想要就讀的科系,導致在排志願序時,落得以成績能讀哪裡就讀哪裡的情況發生。然而,此情形容易在孩子們就讀大學後產生些許問題,如找不到學習的動力,甚至是每天過著不愉快的生活等。然而,是否有什麼方式能協助孩子們找尋自身的興趣或是未來的方向呢?本篇文章將敘述兩點常見的作法與建議,提供紫丁香婦幼關懷協會的會員們參考。
1. 鼓勵孩子們參加營隊,在學習與體驗的過程中培養能力與找尋志向。
當寒假或是暑假來臨時,有些國中、小學或是其他機構等,會開設短期的營隊讓孩子們參加,而這些營隊大略可以分成兩大類。第一類是以外語、訓練領導者或口才等「培育能力與才藝」的主題為主軸,讓孩子們在大哥哥與大姊姊們的帶領下,與自己年齡相仿的夥伴們一同在營隊裡透過闖關遊戲、才藝發表或是上台演講等活動中,鼓起勇氣踏出舒適圈,並從中找尋自身的優點與自信。
第二類的營隊則是以「培育孩子們的志向」為主軸,烘焙坊可能會針對孩子們開設烘焙營隊,而消防局能以孩子們為對象開設消防員體驗營等。以具體的例子而言,從下方學校與醫院合辦體驗營的宣傳圖片中,可得知孩子們能藉由一個禮拜的活動與課程裡,經由輕鬆玩樂的學習方式,體驗到平常在學校裡可能不太有機會接觸到的知識,例如:手術縫合體驗、血液觀察等。讓孩子們參加以「培育孩子們志向」為主軸的營隊,能夠讓孩子們初步了解到每一個職業的工作內容、有趣或是辛苦的地方,不論孩子們對於此職業的感受及興趣為何,也許對於其未來志向的培育皆能產生些許幫助。
(.....未完待續)
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關於第二外語選修. 中興大學. 2016年2月5日16:06. 之前一直以為像日文一日文二兩者會是"半學年銜接" 原本想說下學期比較不忙,下學期再選日文一但上學期選課期限過很久 ... ... <看更多>