海藻の中でも内臓脂肪を減らしたり、長寿の人たちに愛されていることでメディアにたくさん登場している「アカモク」。 たけしの家庭の医学(テレビ朝日系列)やあさイチ(NHK)などでも紹介されている、スーパーフードです。 そしてアカモクは、今の季節に困っている方が多いといわれる花粉症対策にもいいのだそう。 今回は次世代のスーパーフード的な扱いを受ける海藻「アカモク」の栄養素や花粉症効果などを調べてみました。 アカモクとは? まずはウィキペディアで確認してみましょう。 アカモクは、褐藻綱ヒバマタ目ホンダワラ科に属する海藻である。北海道(東部を除く)から日本全土の漸深帯(浅海)に分布し、朝鮮半島、中国及びベトナム北部にまで分布する。 参考:ウィキペディア なんだかひろーい範囲で生えてますね。笑 どこでもとれる海藻なのかしら? いろんな地域でとれるので、地域によって呼び名が違い、アカモク以外にもギバサや銀葉藻(ぎんばそう)など、いろいろな呼び名があるようです。 地域の方々は、昔から普通に食べてきた、生活密着型の海藻なんですね。 アカモクの栄養素 アカモクはカリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルがとても多く、同じ海藻類と比べてもかなり多いほうだということが知られています。 もずくと比べると、 カリウムは23倍 カルシウムは4倍 マグネシウムは4倍 といわれています。 スポーツ選手にも人気で東北出身の卓球選手の福原愛さんは、海外遠征をする時は必ず「アカモクおにぎり」を食べているという噂も…確かにバランスよくミネラルをとることができる食品として役立ちそうですね。 食物繊維がたっぷり アカモクの栄養素は海藻の中でもトップクラスであることがわかりましたが、おなかの調子を整えてくれたり、腸内細菌のえさになる水溶性食物繊維が多いことも有名です。 主要な海藻の可食部100g当たりに含まれる食物繊維の量を比べてみました。 沖縄もずく(塩蔵品を塩抜き):2.0g めかぶ(生):3.4g ワカメ(生):3.6g アカモク(生):5.5g 参考: ただでさえ食物繊維が多い海藻類ですが、その中でもトップクラスであることがわかります。 アカモクが花粉症に効く理由と効果 アカモクに含まれるフコイダンには、花粉症を含むアレルギーに効果があるとされています。 フコイダンには免疫機能を正常に整える作用があり、過剰な抗体の生成を抑えてアレルギーを予防・緩和する効果する事ができるんだって。 さらに多くの食物繊維が含まれているので、腸内細菌たちのえさも豊富で、腸内環境が良化しやすく、腸内環境が良くなれば、免疫機能が正常に働きやすくなります。 フコイダンとは? 1996年に日本癌学会で発表されてから注目を集めるようになった成分、フコイダン。 アカモクのネバネバを作り出す成分で栄養価が高く、以下のような効果があることが知られています。 免疫力向上 抗がん作用 抗ピロリ菌作用 抗アレルギー作用 コレステロール・血糖値・血圧の抑制 腸内環境改善 参考: アカモクのフコダインを研究している中部大学の林京子客員教授によると、アカモクには花粉症軽減効果があるそうで、フコダインは熱を加えても大丈夫なのだそう。これは私の大好きなお味噌汁にも入れられますな~。 花粉症のマウスにアカモクの煮汁を3日間飲ませたところ、症状の程度が3分の1にまで軽減しました。 フコダインが腸の粘膜を刺激して免疫力を高め、アレルギー症状を緩和するのです。まだ動物実験の段階ですが、これほど花粉症の症状を軽くする食品はありません。 人間でも1日あたり、乾燥のアカモク0.3グラムを食べ続けることで、効果が期待できると考えられます 参考: 花粉症の方はぜひ進んで食べてみてほしいですね。 アカモクが花粉症に効く理由と効果まとめ アカモクは最近注目されている海藻の1種で、特に粘々を作り出す「フコイダン」という成分が注目されています。 フコイダンは、下記のようないろいろな効果が期待されます。 免疫力向上 抗がん作用 抗ピロリ菌作用 抗アレルギー作用
https://www.chounaikankyou.club/article/akamokukafun.html
同時也有414部Youtube影片,追蹤數超過42萬的網紅山本義徳 筋トレ大学,也在其Youtube影片中提到,📣新商品登場!📣 「VALXプロテインシェイカー」が新発売!🎉 ▼詳細、ご購入はこちら▼ https://valx.jp/item/2066/?ad_code=youtube 底が丸いから溶かしやすく、洗う際も楽々です✨ 最大目盛りは500ml!スリムタイプで持ち運びにも便利です🙌 数量限定!ご購入...
中部大学 在 山本義徳 筋トレ大学 Youtube 的最讚貼文
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【目次】
00:00 オープニング
00:20 一般的な腕立て伏せ
00:58 ワイド腕立て伏せ
01:40 ナロー腕立て伏せ
02:16 トライアングルプッシュアップ
02:47 ワイドとナローの違い
03:44 大胸筋上部に効かせる腕立て伏せ
05:02 大胸筋下部に効かせる腕立て伏せ
05:52 パイクプッシュアップ
06:49 Q&A(インターバルとトレーニング時間)
10:14 お知らせ
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#腕立て伏せ
#プッシュアップ
#筋トレ
中部大学 在 山本義徳 筋トレ大学 Youtube 的最佳解答
今回は竹迫さんの弱点である僧帽筋の中部〜下部と、広背筋を鍛える方法を伝授!
背中が効きにくいという方は是非参考にしてみてください!
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【目次】
00:00 オープニング
00:22 アンダーグリップのベントオーバーローイング
01:20 アンダーグリップのベントオーバーローイング:1セット目
02:13 アンダーグリップのベントオーバーローイング:2セット目
03:14 サイドプルダウン:1セット目
05:19 サイドプルダウン:2セット目
07:02 エンディング
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#背中トレ
#弱点克服
#筋トレ
中部大学 在 小顔王子の中井さん。 Youtube 的最佳解答
今回は上原先生に猫背を解消するセルフケアを教えていただきました。
一般的な背中にアプローチするものではなく
〇〇を改善することで猫背の解消をしていきます
〇〇を改善していくので偏頭痛や目の疲れなど、体の不調も解消してくれる
画期的なセルフケアです!!
2分で出来る簡単なセルフケアですのでぜひやってみてくださいね!
2:39 セルフケアの解説
6:02 セルフケア開始(一緒にやりましょう!)
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本日教えていただいた
【解剖先生こと上原健志先生】のYouTubeチャンネル
猫背解消特別編はこちら
↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/y36bKeF_R0E
【からだ塾】上原健志とプロのセラピストたち
https://www.youtube.com/channel/UCFXa2bjQPFHzUKKLscY5PGg
セラピストのための解剖生理学セミナー『u-bal からだ塾』
http://www.u-bal.com/
英国国際ライセンスiTEC認定校
『マジックハンズ・セラピストアカデミー』
https://www.magichands-ac.jp/
株式会社マジックハンズ(コーポレートサイト)
https://magichands.co.jp/
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毎日やってみて変化があったらぜひ直接コメントとかDMを送ってください^^
■美顔マイスターについて
✨かわいく キレイに カッコよく✨
生きたい人 集まれぇ〜🎶
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自分の顔は自分で変えよう!
インスタLIVEやzoomでセルフケアを無料で教えていますので、
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■こちらも参考にしてください
【セルフケア】おでこのシワを1分で消す方法
https://youtu.be/rRLqxGeugVI
【究極の小顔生成術】1日10分でデカイ顔から 小顔 にする簡単マッサージ
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https://youtu.be/t92xZmVvgCc
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【小顔王子の中井さん】
●公式HP http://bicuol.com/
●公式IG https://www.instagram.com/kogao_ouji/?hl=ja
●公式FB https://www.facebook.com/katsuji.nakai.1/
【スクール】
●美cuol式小顔術(お客様がベットに寝て行う小顔術)
絶対的な小顔若返り術で顧客満足度上げたい方向け
「エステ・整体系サロン向け」スクール
http://bicuol.com/wpkogaocuol/kogao_school
●小顔cuol (お客様がイスに座って行う小顔術)
特異性を出したい美容室や手に職付けたい方向け
「美容師や一般の方向け」スクール
http://bicuol.com/kogaocuol1
【若返り小顔クリーム】
https://tag.corabo-fit.com/Zffc58Zabd2c32de/cl/?bId=bb5eIf1f
【店舗情報】
●美cuol 表参道店
東京都港区北青山3丁目11−7 Aoビル 2階
●美cuol 栄店
愛知県名古屋市中区栄3丁目6−20 辰晃ビルディング903
●美cuol名駅店
愛知県名古屋市中村区名駅2丁目41−17 OA第2ビル 6F
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■小顔王子®中部地区に於ける”コルギ(骨気)”の第一人者。
中井 克治
カイロプラクターとして骨格矯正を生業としていた時に、女性の多くが全身よりも顔について悩んでいる事に気付く。
美容大国である韓国から日本へコルギの技術が上陸したときに出逢った1冊の本をきっかけに、技術習得を志願し“コルギ(骨気)”を習得。
その後、名古屋に帰郷し、骨気よりもさらに小顔にできる「顔やせ★ダイエット」「顔★筋トレ」を完成させる。
そしてカイロプラクティックとエステティックを融合させ、骨・筋肉・脂肪・肌を整えるオリジナルメソッド 「美cuol小顔術」を考案・確立させる。
“結果”にこだわり続け、骨格だけでなく、顔の脂肪溶解までを手技で行うゴッドハンドの持ち主。
「誰でも小顔や若々しくなることは自分でも出来る」を提唱し、セルフケア動画をYouTubeにて「小顔王子の中井さん。」で配信。
即効性のあるセルフケアで分かりやすいと好評!累計10,000人以上を小顔にしてきた現在は“全世界小顔若返り計画”掲げ、独自のメソッド“小顔cuol”を創設。
国内外に小顔師や講師を輩出。
【経歴】
2008.07 整体・カイロプラクティック習得
2010.07 美容カイロ 浄心店オープン
2010.10 コルギ習得
2012.08 小顔専門店 “美cuolビキュール”へ改名
2013.01 栄に移転(浄心から)
2013.08 美cuolビキュール 大曽根店 オープン
2014.09 名古屋駅に移転(大曽根から)
2015.01 小顔cuol 開講
2018.06 美cuol小顔術 in 中国 開講
2019.05 表参道店 紹介制サロン オープン
2019.04 プライベート商品 OJクリーム販売開始
2020.04 プライベート商品 OJブースター販売開始
2020.06 美cuolビキュール表参道店 オープン
■編集協力 hensuu(ヘンシュー)
https://hensuu.jp/
#小顔王子 #セルフケア #二重アゴ
中部大学 在 中部大學排名 - 考試板 | Dcard 的推薦與評價
最近戰校砲火猛烈,心目中中部第一的大學肯定是大葉,而第二我覺得辦學績效和校園周圍方便性,逢甲都完勝東海靜宜輸中興而已,學測指考轉學考研究所來 ... ... <看更多>
中部大学 在 北方中部大学文凭毕业证样本资料《证微fuk7778》smxsy 的推薦與評價
北方中部大学文凭毕业证样本资料《证微fuk7778》smxsy. This hashtag is invalid. Try searching 北方中部大学文凭毕业证样本资料《证微fuk7778》smxsy ... ... <看更多>
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