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夏季不適症狀緩解＆飲食建議! 白果中醫師帶您清爽一夏→https://wb.taitung-dessertgirl-blog.tw/qJ15c
判斷自身體質，吃對食物吃出健康
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防疫在家，冷氣吹整天沒流汗，水又喝得少，或太熱懶得運動，這些水分不進也不出的夏季作息，容易造成循環不佳，像是水腫，與體內熱能累積，如感到悶熱，適時補充水分、運動排汗外，也可以利用飲食舒緩症狀！
　　
夏季常見的症狀，除了水腫、悶熱外，還有食慾不振、頭昏昏沉沉、口乾舌燥...等等，酸女孩整理5篇中醫夏季飲食建議文章，由白果中醫師帶著大家，從吃開始改善症狀。
　　
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除了夏季的不適症狀外，上週日，白果中醫師到酸女孩直播，針對常見的3大問題，腸胃、女性生理、防疫問題做解惑，破解網路迷思！
　　
從白果中醫師的回答中，我們可以理解到，想要緩解症狀，都要回歸到學習判斷自己是哪一種體質，才能依據體質食用正確的食物！
　　
★從中醫觀點，了解體質，正確飲食
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★白果中醫師介紹：
白果中醫師，本名林彥辰，中西醫雙學士畢業。強調以「吃」搭配「生活習慣」的自然方式維持健康。2018年，加入酸女孩的創作團隊，每月為讀者寫一篇當季的中醫養生文，因應不同的氣候、身體徵狀，提供改善方法及飲食建議。

#線上直播，白果中醫解惑診間
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疫情下的飲食建議&常見症狀，經常胃脹氣、生理期、更年期不適症狀

白果中醫師，現場破解網路迷思，教大家如何正確飲食，做好日常保養，減低症狀的發生及不適！

白果中醫師，從2018年開始，參與酸女孩內容創作，從網站數位文章到紙本季刊，運用中醫觀點，為大家解惑身體症狀。喜愛料理的白果中醫師，也在直播中分享，他自己私藏多年的獨家滷包配方&蔬食滷汁做法！

在【宅家救世煮】計畫中的知識影音，白果中醫師將繼續以專業中醫觀點，為大家解惑體質問題，該吃什麼? 該怎麼進補? 帶你了解體質，飲食上正確選擇！

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★白果中醫師：
台灣中國醫學大學中西醫雙學士，熱愛料理，喜歡在古籍中探索，尋找醫學和料理的可能性。

生完BB整個人真係會元氣大傷，要配合時間進食合適嘅食物回復身體狀況，搞唔好就手尾長，而飲食也要好小心，因為食錯東西都可能會得不償失，令身體更差，但相反坐月坐得好，身體會比產前好！所以我建議媽咪們可以的話請陪月或者訂購月子餐，令「坐月」時輕鬆啲，少一個擔憂，專心照顧自己和小寶寶最緊要😊

之前試了這個月子餐，無論味道、份量以及菜式都令我對坐月食嘅餸菜大為驚喜！

坐月食療會先由中醫問診、再度身訂造月子餐配合唔同嘅體質狀況嘅媽媽（好似開刀順產，有無餵母乳等等）

月子餐有好多款選擇，有分食材包和加熱即食包，配合不同家庭所需～ 我就試左「至尊坐月餐」，一日會送兩次餐，收到後都無需加熱，可即時享用，好方便😆

📌湯品全部為燉湯湯品
📌採用有機食油烹調食物
📌採用本地農場豬肉、南王雞、本地魚場鮮魚及有機蔬菜等食材
📌餐飲經中央廚房烹調後真空包裝就即時送出

送到時仲好熱，一開包裝即可食得！
味道不錯，份量包兩餸一菜一湯一飯，夠哂一家三口👨‍👩‍👦食😆 所以月子餐的💰 都包埋老公和仔仔食呀！

我果日嘅菜式有：

午餐
湯：南瓜粟米栗子燉南王雞湯
餸：瑤柱蒸南王雞、蕃茄燴有機三文魚
菜：蒜蓉炒有機節瓜
飯：絲苗白飯 （2碗份量）
糖水：紅糖杞子蓮子糖水

晚餐
湯：南瓜粟米栗子燉南王雞湯
餸：海參蟲草花炒本地肉絲、杞子鮮淮山魚肚有機雞扎
菜：蒜蓉炒有機節瓜
飯：絲苗白飯 （2碗份量）

第二朝早餐
瑤柱有機粟米本地豬肉餃湯烏冬

佢哋仲有即煮坐月療程，需要自己加熱呀！
詳情🔎可參考網址了解：
https://ulifehk.com/services/%e5%9d%90%e6%9c%88%e9%a3%9f%e7%99%82/

盈悅坊專業月子餐 #盈悅坊專業坐月餐 #中醫跟進主理月子餐 #無激素南王雞 #使用OSG過濾水

加入頻道以獲取獎賞：
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