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三年前/三年後，體重差了三公斤，沒想到照片看起來差這麼多！
疫情前體重是50點多，有一陣子生病掉到49點多，但沒多久就回到5開頭。怎樣都無法掉到4開頭，一直在50～51徘徊。
疫情期間胖了兩公斤，現在卡在52下不去😂
我又懶得運動，也無法忌口，很難瘦下來。
我之前試過中醫埋線+吃中藥兩個月，效果很好。但我很討厭中藥味，所以後來就沒繼續。當然肚子就胖回來了。
我目前最大的問題就是小腹。我的體質就是四肢瘦瘦的，但肚子很肥。以前我45公斤的時候，肚子比我50公斤朋友的肚子還大。
有人跟我一樣，生完三四年肚子還很大嗎？
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減重三寶麻大成功，除了中醫埋線，飲食控制也是最重要的‼️
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拜託🙏拜託🙏#戒含糖飲料
#認識黑醋栗
黑醋栗本身就有高營養價值，除了超強抗氧功能，還有對眼睛好的花青素、胡蘿蔔素和維生素C
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#黑醋栗凍飲
你們喜歡喝有顆粒感的人嗎？非常推薦這一款飲品，別再買那些負擔超重含糖飲料！冰起來喝更消暑～喝完一杯真的有滿滿的飽足感，滿足我們的口腹之慾。
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已經成為我們家明星商品，自從防疫在家自學後，用眼看3C時間比平常多好幾倍，知道U-may黑醋栗果凍的成份含有20%果汁，加上黑醋栗本身護眼價值，所以，我會拿來當獎勵品給他們吃～～
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來至紐西蘭的U-may黑醋栗口感嚐起來「酸酸甜甜」
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無添加防腐劑/色素/香精，果汁含量17%，成份還有添加「白藜蘆醇」、玫瑰果C和水果界紅寶石「石榴」，天天喝給媽媽們紅潤好氣色～每一包竟然只有63大卡❗️深夜解饞無負擔～^_^體積小放進公司包很方便
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#腿部保養
由於疫情的關係，我變得很少出門，也很少爬樓梯，所以我發現了一個驚人的事情！！
就是我的小腿變細了？？？
咦？
我國小開始學芭蕾舞、從國中開始就跳繩比賽、短跑選手、大隊接力都是前後幾棒的那種…
造就成我的小腿腓腸肌肉發達、比目魚肌也蠻結實…還有我以前很喜歡騎腳踏車，因為覺得腿很粗，然後要運動我的腿，常常從敦北公園騎到劍潭（每次40-50分鐘）騎完我也沒拉筋….我終於知道為什麼腿一直無法變瘦😅😅
當初根本沒有觀念說，學這些腿會變粗壯，或是運動後的伸展多重要，其實後來才知道時沒有適當的拉伸或按摩造成的🥲
長大之後我看了一篇寫說，小腿的形狀來自於基因！這驚人的發現讓我直接放棄瘦腿😂😭
就當我以為這輩子沒救的時候，試過各種方式，20歲的甚至還試過中醫埋線，後來也是不了了之，超貴的😩
一直上個月底我突然發現，咦？？為什麼最近小腿沒那麼腫了？？我有用了什麼嗎？？
平常都會抬腿、拉筋的我，突然覺得小腿不壯了！？後來又發現我的肉變軟了！！
這個按摩版我其實購入了一段時間，但是沒有天天用，當初就三天打魚兩天曬網，不覺得有效果，但有一天發現肉變軟的時候，再把它拿起來用～
哇！好像很有感耶？？
為了證明不是錯覺～
我會再繼續用下去！
於是做了這篇文章，除了要告訴你們，我們還有救之外，再來是要提醒自己，勤勞一點🤣🤣
阿拍照角度也很重要，例如要拍瘦瘦長長的腿，就要去看一下 @imyusyuan 的影片，教你擺pose，拍出長美腿！
勻體精華我很愛～它改版好幾代了！
多種植物萃取+不外流瓶口設計，都是我很喜歡的地方～
不過持之以恆+搭配飲食和日常運動也是很重要的💪🏻
希望疫情過後大家一起越來越美😌
#克蘭詩 #勻體精華 #多功能按摩板
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#30 中醫師怎麼看吃冰/轉骨方？出事了阿伯～【怪力中醫 - 陳柏瑋】
➤ 中醫有沒有分科別？專科化？
➤ 中醫把脈？望聞問切，觀察的一部分。
➤ 氣功？其實你已經會了
➤ 中醫師並不會無腦推薦莫名的氣功，避免
➤ 大部分中醫師，反對大重量訓練？
➤ 黃帝內經，重量訓練會傷腎？會腎虧？Why？
➤ 好的重量訓練還可以幫你補腎氣。
➤ 中醫追求的最高境界：平人。平人並不存在？
➤ 中醫師是否會推薦運動處方？
➤ 古代其實就有大力士比賽：武狀元科舉，技勇石。
➤ 重量訓練其實自古存在。
➤ 黃帝內經，『強力舉重』傷腎的邏輯？
➤ 有越來越多的醫師，診間有健身器材，結合健身房。
➤ 針灸，拔罐，有沒有效？乾針？
➤ 針灸對於疼痛改善的狀況。
➤ 中醫埋線可以減肥嗎？陳醫師是反減肥派？
➤ 太極拳？是不是個好運動？推薦？BUT?
➤ 太極拳是一個不錯的退階訓練，但是他會有
➤ 太極拳是否能增加肌力？還是初學者效應？
➤ 中醫師說，女生到底能不能吃冰？
➤ 三伏貼？那是什麼？
➤ 轉骨方？中醫師怎麼看？
➤ 小孩想要長高，牛奶不是關鍵，睡眠充足才是關鍵。
➤ 推薦【槓鈴處方】陳柏瑋醫師也是翻譯者。
➤ 到底吃早餐還是不吃早餐好？
➤ 辟穀食氣？中國古代早就流行過斷食？
➤ 中醫師是否推薦168斷食？誰不可以168斷食？吃早齋？
➤ 老年人不建議吃早齋？
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[PRESS ME]
減肥是終身事業！！！
看我IG就知道這個禮拜一去穴位埋線減肥了！
立刻給大家做這個全記錄影片！
有什麼其他問題feel free DM我問喔！
下個禮拜見！
[ WATCH THESE TOOOO! ]
?HOME TOUR 月租$20,000銅鑼灣單位係點樣？香港同居生活～ | ANJAY ?
https://www.youtube.com/watch?v=H_GcAg1_c8w
?墨西哥VLOG 超震撼神光洞穴+粉紅湖 CANCUN DAY3 CENOTE 【中字】 | ANJAY ?
https://www.youtube.com/watch?v=U6YX0_TURPQ
?墨西哥VLOG 超級好玩的洞穴體驗 + 瑪雅遺址 + 食鱷魚肉！？ CANCUN DAY 2！ | ANJAY ?
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?指甲矯形！MY NAILS ARE DEAD 我的指甲死了 媽啊。。。 | ANJAY ?
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脫殼吧帥哥醫生 EP32 除了針灸埋線 中醫還能怎麼減肥？
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