Search
【沒事就按按手！手掌「開井穴」養生表一次搞懂 按壓「它」速診全身】
開井穴有清熱、醒腦、安神的作用，平時醫師會藉由放血、針灸達到治療效果，陳玉昇則建議，一般民眾平時可以透過井穴按摩來保養身體，精神不濟時，開過十指井穴也能活絡臟腑、重拾元氣。看看中醫師的教學圖解！
-------------------------------------------
🌴來登樂活島玩測驗、挑戰任務>>https://bit.ly/3leYZmJ
[針灸漫談-膀胱管的可多了]
#當肥卡遇到神秘角色
針灸漫談第六回！膀胱管的可多了！！
這回我們從膀胱經的四大面向，讓你了解人體最長的經絡-足太陽膀胱經，足足有67個穴位，背不起來沒關係，抓住循行和特性，你也懂養生。
#太陽主一身之表：太陽是我們人體對外的防線
膀胱經屬於足太陽，是我們人體最長的一條經絡，穴位超多超難背，但他身負著重任，協助我們人體抵抗外界來襲的邪惡勢力。「傷寒一日，巨陽受之，故頭項痛腰脊強。」膀胱經在脊椎兩旁拉開了兩條防守線，保護我們不要腹背受敵。
還記得，我們一開始我們分享的肺經嗎？那你應該還記得「衛氣」，它保護我們身體不受傷害，但只有肺孤軍奮戰嗎？其實肺還有其他好夥伴，除了負責後勤補給的脾胃外，還有太陽膀胱經這名大將，它懂得人身地圖，守住外邪容易侵犯的關口。《內經》說的：「三焦膀胱者，腠理毫毛其應」、「虛邪之中人也，始於皮膚，皮膚緩則腠理開，開則邪從毛髮入，入則抵深，...」大概就是這個意思吧！
#那要怎麼啟動我們的防禦力-衛氣
其實很簡單，只要把眼睛打開就可以了！ 睡了一晚好覺，隨著太陽升起，被鬧鐘吵醒，我們睜開眼睛，「衛氣」就開始上工了，而且還會隨著足太陽膀胱經的路線開始巡視，沿著我們的背部，走到腳趾。
#膀胱為州都之官：和水液代謝有關
中醫常說津液的形成和脾肺腎有關對吧！（津液是什麼，可以看Ovi學姊的分享直接點 #津液傻傻分不清楚）其實，膀胱的氣化功能也很重要，當氣化功能正常的時候，我們能將吃下去、喝下去的東西轉換成我們能利用的津液，並將利用完的部分變成尿液排出；當氣化不利的時候，就會產生尿不出來，或是頻尿，失禁等問題。
#膀胱經的背俞穴：人體臟腑的防守哨
膀胱經在我們的背部建立了許多防守哨站（背俞穴）。五臟六腑將它的精氣轉輸到背俞穴，使得精氣可以互相轉輸，同時，我們也可以藉此來了解我們臟腑的健康狀況。有點像是這些哨站負責抵禦外敵，而五臟六腑做好後勤工作，以防備敵人，但當臟腑虛了，敵人趁機進攻弱點，這時哨站便升起狼煙，提醒著盟友這裡需要幫忙。
#膀胱經病了會怎麼樣
從 #是動所生病 來看，膀胱經主「筋」所生病。這是什麼意思？意思是說，膀胱經失常，就可能出現頭痛、頸部、腰背部肌肉僵硬疼痛、腓腸肌像要裂開等，或是痔、瘧疾、躁狂、癲癇、眼睛昏黃、流淚、鼻塞、等病症。 （簡單來說，可以從膀胱經經過的部位去理解）
#按摩膀胱經能幹嘛？
🌞讓你眼睛明亮：攢竹穴。（所長自己有時候趴著午睡起床眼睛總覺得乾澀、霧濛濛的，按摩個2、3分鐘，很快就改善）
🌞腰背疼痛的特效穴：委中穴。（對於急性腰扭傷可以在委中穴點刺放血）
🌞找不到穴位，不確定按的對不對，也可以注意保暖，協助膀胱經對抗外邪。例如：天氣變冷、風很大，用條圍巾保暖我們的後腦杓與頸部，洗完澡頭髮要吹乾、或是脖子肌肉很僵硬，可以毛巾熱敷等等。
哇！寫著寫著針灸漫談的十二經絡已經來到了一半了，還喜歡這一系列的貼文嗎？歡迎跟我們說說你對這一系列的心得喔！我們下次見~
#針灸漫談 #經絡 #針灸 #穴位 #中醫 #養生 #保健 #膀胱經 #刮痧 #小腿肌 #利尿 #知識 #冷知識 #學習 #讀書筆記 #瑜珈 #筋膜リリース #筋膜 #腰酸背痛
一開始發表部落格文時，因為內容主要介紹研究論文，對一般民眾比較生硬，且觀念也和現在網路主流中醫不同。不推薦患者自己泡茶飲、按摩穴位，甚至寫明不建議患者自行放血，所以完全沒有預期這樣的實證醫學文會被轉載。
✅商業周刊良醫健康網：手指放血，對中風有幫助嗎？
✅華人健康網：輕度知能障礙 ＝ 失智症前期 當歸芍藥散有幫助
✅華人健康網：產後吃麻油雞補身子 最好 3 小時後再餵奶
✅華人健康網：針灸活化大腦！治療血管性失智症有一套
事實上，我的部落格流量前十名都是臨床研究相關文章，因為文章對患者、醫療同道還是有點價值，所以不需要以誇張的標題、聳動的內容，也能有保有一定的曝光度。
▍新思惟模版：圖片大器
許多醫師都知道要利用自己的部落格提升曝光率，但蠻多人只寫了幾篇就放棄，也有一些朋友好奇我怎麼堅持寫下去？
能夠持續書寫下去，其中有一部份要歸功於新思惟模版的優點：「圖片呈現大器」，非常適合將演講投影片整理成部落格文章。我大部分的專業文章都是上課或演講的個人筆記，準備演講時先打成逐字稿，演講完便轉移到部落格略作修改即可發表，這樣的流程安排，比自己從零生成一篇部落格文來得有動力許多。
▍將病人督促化為寫部落格動力
另一個督促自己的方法是把部落格跟臨床結合，我會將整理後的門診常用的衛教資訊、領域內重要的醫療文獻，分享到部落格，需要跟病患進行衛教時，直接請他們搜尋「林舜穀」就可以找到正確的相關內容。
這樣的模式除了方便，更可以藉此推廣自己的部落格，也培養病患習慣有問題可以回部落格搜尋正確的相關知識、網路掛號也可搜尋部落格，如此一來，有患者督促形成正回饋循環，部落格更新的動力自然也就大得多。
再者，也可把簡歷和臨床發表放在部落格上，每當有其他單位邀請我演講，都可以直接到部落格裡面下載我的簡歷，省卻許多往返聯絡的功夫。
▍全新改款，打造你的個人品牌
- 如何使用網路讓專業有加乘效果？
- 各式各樣的網路平台要怎麼選擇？
- 架設部落格之後，還能怎麼應用？
- 視覺排版都搞定，從無到有做出來！
- 酸民、著作權等，網路眉角怎麼處理？
- 內容寫什麼？影音圖文哪種 CP 值高？
- 各種業務型態的應用與成功關鍵！
│ 2019 / 6 / 16（日）網路時代之個人品牌工作坊
│ 立刻報名 ➠ https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html
