Search
🌿https://lihi1.cc/iY14K
輸入折扣碼🌟556612🌟再享95折哦
久坐辦公室常常造成我下肢水腫，腹部脂肪堆積，最近忙起來～連運動都沒時間😞
ㄧ到下午總是亂吃零食，還好現在已經戒掉❌改吃咕嚕餅，控制體態真的要斤斤計較
除了嘴巴控制，睡前我還會用「Ovie代謝宓露組」
成份有代謝極高的暖薑、葡萄柚、絲柏精油，能增加肌膚的緊實度，舒緩緊繃的大腿，改善循環不良、消水腫！
再搭配調理婦科必備的波旁天竺葵、快樂鼠尾草，能深度調理子宮，揮別經前症候群！
子宮保養好，簡單so身沒煩惱～
日常使用：
夜晚1管Ovie覺醒油+3 滴代謝宓露精油
👉🏻順時鐘按摩腹部
👉🏻由上往上按摩大腿、由下往上按摩小腿
附上按摩教學影片，或者網站內有線上中醫芳療師，都可以諮詢看看哦～
🌿https://lihi1.cc/iY14K
輸入折扣碼🌟556612🌟再享95折哦
#ovie嗅覺儀式 #代謝宓露 #中醫芳療師 #瘦身 #代謝精油 #Ovie #子宮保養
#居家SPA瘦素養成 65折 https://lihi1.cc/57ZkZ
#熱銷上萬組客製化配方
#躺著打造易燃體質
記得之前我常常分享我很常做惡夢嗎？因為睡眠品質差整個人代謝力下降..
之前都會去SPA精油按摩~當天就能好好睡覺~隔天人也不會腫～
但這段期都在家，意外找到 #睡眠SPA燃脂法❤️❤️
就是網路上討論度很高的 #Ovie的中醫芳療精油，
可以搭配 #線上諮詢，專屬使用自己需要的配方
老師推薦我的是代謝及舒眠組，因為我的問題根本是生理期不穩定導致的失眠多夢
導致 #代謝力下降囤積
因為精油是植物賀爾蒙，除了強化身體功能，
也能輔助深沉睡眠穩定分泌瘦素。所以，他不是一般的保養品而已!！
這次經期來除了吃我的小粉之外剛好這陣子搭配精油按摩～
所以大大的減緩經期來每次的疼痛不適，這次根本生龍活虎🤪
而且睡前使用精油按摩後，因為味道讓我很放鬆，
晚上真的聞著香香的味道好好睡🥰要鬆只好勤勞一點😝
✅我每天晚上都會睡前按摩
參考中醫芳療師建議配方
➡️2管覺醒油+2滴代謝宓露+2滴舒眠保衛精油按摩腳底，雙腳，尤其小腿，腹部
（可搭配刮痧板或者用拳頭的指節）
*大腿外側由下往上握拳敲打至少30下
*小腿的方向則是由下腳踝往上刮
*腹部順時鐘按摩(針對女性生理舒緩)
一開始腿會痛，瘀青都正常，但愛美又能護膚縮小毛孔因為要把堆積推開才能代謝掉，
深入毛孔鎮定情緒，持續2周肌膚建立起新的韌性，就不會瘀青了!
Ovie代謝舒眠精油組各含9種植物功效配方-
👧長期經痛，四肢型肥胖者
👉🏻針對熟齡女性提高代謝力暖薑，葡萄柚，絲柏精油，強化循環，打造易燃體質
👉🏻搭配調理婦科必備波旁天竺葵，快樂鼠尾草精油，深度調理子宮，揮別經前症候群
👧長期腸胃不調，失眠型全身肥胖
👉🏻內含深度睡眠必備檀香，醒目薰衣草精油，鎮定肌膚，舒緩情緒型失眠
👉🏻搭配調理腸胃道必備蒔蘿子，羅馬洋甘菊精油，舒緩消化不佳引起的失眠
💡睡好覺就能有線條真的很吸引人🥺
💡代謝舒眠精油是純複方精油一定要搭配Ovie覺醒油使用，因為裡面的MCT生酮代謝油可以強化線條，增加精油效果!!👍
躺著燃脂65折 https://lihi1.cc/57ZkZ
❣️輸入【choco】還能再享折扣哦❣️
如果有任何問題，也都可以私訊Ovie中醫芳療師!!!
可以針對你的問題調理哦~❤️
*新會員還能再領200購物金哦
#Ovie嗅覺儀式#Ovie代謝宓露#減肥#瘦素
#常態失眠造成可怕囤積
#躺著燃脂組65折 https://lihi1.cc/57ZkZ
#提高自體瘦素
因為最近壓力和焦慮搞得天天失眠
聽朋友分享用 #中醫芳療諮詢， #透過精油調理深眠氧瘦素
除了舒緩情緒幫助入眠，又可以緩解經前症候群
植物精油是一種植物賀爾蒙
可以強化身體的功能，幫助睡眠加強燃脂😴💤
我本身是淺眠睡不好的人
一點聲音就會醒，就睡不著了
睡的不好代謝力變得很差
就很容易水腫顯胖，每次姨媽來就會痛到要往生
看到很多藝人網紅推薦
✨Ovie中醫芳療線上諮詢✨
諮詢後用中醫芳療師，推薦我使用 #Ovie代謝舒眠組
➡️2管覺醒油 + 2滴代謝宓露 + 2滴舒眠保衛精油，輕柔按摩腳底、雙腳、小腿、腹部
👉🏻搭配刮痧板或者用拳頭的指節
🔸大腿內側由上往下刮50次(單向不要來回)
🔸大腿外側敲打至少30下
🔸小腿的方向則是由下腳踝往上刮
🔸腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)
把代謝舒眠精油加到浴缸裡泡澡
泡完澡再用代謝舒眠組按摩，享受高級SPA
Ovie代謝舒眠精油組含有9種植物功效配方
針對熟齡女性提高代謝力暖薑、葡萄柚、絲柏精油、強化循環
搭配波旁天竺葵、快樂鼠尾草精油，揮別經前不適困擾
深度睡眠必備檀香、醒目薰衣草精油，鎮定舒緩情緒型失眠
調理腸胃道必備蒔蘿子、羅馬洋甘菊精油，舒緩消化不佳引起的失眠
使用2個月代謝舒眠精油
整個人曲線更緊實、更有線條，重點是睡的好體態就出來!!
也跟吱吱有一樣的困擾的朋友
真的可以試試看♥️
【搶先65折優惠】 https://lihi1.cc/57ZkZ
#45折加購泰金體雕板
趕快趁現在優惠怒搶一波💪
❗❗輸入吱吱兒折扣碼「gg387」再享折扣哦❗❗
#經痛 #放鬆 #精油 #瘦素 #Ovie嗅覺儀式 #代謝宓露 #Ovie代謝宓露 #吱吱兒愛分享
如何減脂不掉肌肉？讓你加速改變
https://www.getfit90day.com/join
雖然我有在控制體重，但我想肉毒桿菌的效果還是最明顯吧XDD
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
這次去的是星采的古亭店，強推星期四值班的葉姿辰醫師
溫柔又細心，重點是美感超好
事關臉型問題，醫師美感當然很重要啊！
【LINE@】搜尋@starnic https://goo.gl/pgZDTh
改天是不是應該分享一下我打過的雷射...
最普遍的淨膚雷射真的有讓我治好滿臉的痘疤
但是沒有從內分泌開始調...很快又復發了
要治好痘痘~唯一的辦法就是對症下藥
我是內分泌就真的只能從裡開始調了...
(所以最近我很認命地看中醫了)
肉毒除了打咀嚼肌以外，針對小腿肌也很有用
但要做醫美或者微整形都強烈建議大家一定要先做功課
它並不是絕對必要的手術，但是能讓自己多一點自信
我真心覺得沒什麼不好啦~~
#彩衝光 #肉毒 #星采
===== About Neko嗚喵 =====
一個喜歡看書，喜歡聽故事，喜歡玩遊戲的兼職youtuber
好故事不會侷限在紙張內，但所有好故事都是來自於文字傳唱
文字既然很有趣，評論不應該硬梆梆
最不正經、最有趣的書評，等你在我的影片裡發掘嚕！
NeKo嗚喵 部落格▶https://neko-wumiau.blog/
NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp
NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA
「冷不過三九，熱不過三伏」
大暑在國曆7月23號，大暑是一年之中氣溫最高的時候，所以容易遇到中暑、熱傷害等症狀發生；羅珮琳醫師解釋，中醫會把中暑分為兩種：陽暑與陰暑。
陽暑
通常體質燥熱者較容易是陽暑的狀況；或在室外頻繁活動、曬太陽加上飲水不足等，也可能引發中暑。
陰暑
一般來說以女性或者是體質較虛者發生的機會較高，當體溫的調節沒那麼好，卻在天氣炎熱時突然飲用大量冰品，或頻繁進出冷氣房，使身體處於忽冷忽熱的狀態，就有可能會引起陰暑。常見的症狀有頭痛、噁心、食慾不振等。
防中暑推薦茶飲
消暑涼茶 - 陽暑
藥材：北茵陳1兩、仙草干5錢、香薷3錢、生甘草3錢、薄荷3錢、荷葉3錢
陰暑 - 漢方養生薑桂茶
藥材：乾薑3錢、桂枝2錢、白芍1錢、生甘草2錢、跟紅棗5枚
作法 :
將2000c.c.水煮沸後將藥材放入，以文火續煮15分鐘。
把藥渣濾乾淨後，置於室溫放涼後即可飲用。
【更多養生秘訣】
日本名醫7天瘦3公斤 把握3個黃金時段喝對水
https://www.youtube.com/watch?v=7OPoUYNToBM
減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時
https://www.youtube.com/watch?v=qRjiTGD5tjA
強心先強筋，兩招小腿拉筋還能排下肢水腫
https://www.youtube.com/watch?v=3LGKWgwQ7sU
【相關文章】
林杰樑臉書：天氣熱千萬別在樹下乘涼！原因竟是...
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12557
五月易疲倦頭痛是體內濕氣重，3招去除體內濕邪毒氣
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15126
大暑是幫身體排濕最好時節！4種食物清熱排毒
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9754
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
夏天到了，很多人擔心穿短褲短裙，腿太粗不好看，事實上，有些腿粗不是因為脂肪多，而是因為水腫的關係造成的。外傳針灸可以瘦小腿，真的有用嗎？ ... <看更多>
美容针灸✓瘦大腿小腿通過針灸護理， 有效幫助大小腿去水腫問題。 從而達到瘦腿的效果❤️ 雕塑出美麗線條的美腿 ... ... <看更多>
中醫瘦小腿 在 [閒聊] 努力瘦腿的心情- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
看了很多板上的文章，綜合心裡的想法與憧憬
想和正在努力瘦身瘦腿的人說聲:
【加油阿!!!!不到最後一刻，都不要放棄】
我自己也正在為瘦腿而奮鬥著
推著我的動力是:自己的期許、另一伴的喜好、不甘心的意念
為什麼會不甘心呢?
我相信很多人都聽過腿跟"基因"有關
儘管如此還是想努力奮鬥看看，不然就只能如此認命了嗎
我腿不是到很粗，但就不細，由於我身高不高，上半身很瘦
所以顯得下半身壯碩顯得不協調
OS沒胸又沒腿真的很桑心阿各位(泣
平常一直都有運動的習慣，小時候也是田徑短跑的選手
但當時不懂得運動後拉筋(不知道是不是這個原因，腿變很粗
一直到大學畢業後因為各種原因，才意識到要努力瘦腿
從開始認真瘦腿到現在約一年了
說實話對現在的腿還是不滿意
雖然有瘦了，但離心中範本還很遠阿(各種因素就不說了
我的腿算是脂肪肌肉混和型(目前體脂率17.5，身高153，體重40)
或許有人會想，這樣的體重會胖在哪呢，沒錯!!!就是全部黏在腿上
看著平坦的胸部和肋骨，我深深的懷疑這體脂率是.....腿包下來了嘛?
((客官們想像一下上半身很瘦，然後下半身比例不對阿))重點還不高
另外我沒有腳踝，腳踝很粗，導致讓人覺得小腿完全不細
---------------------------------------------------------------
嘗試過的方法有很多種
1.按摩→感覺按摩還是多少有差
2.中醫針灸埋線→我都配合著運動，大腿個人覺得有效
至於小腿的部分，我的中醫師沒有在埋小腿，所以有點可惜
3.各種運動→每天固定騎腳踏車(我都倒著踩，踩完拉筋
睡前抬腿(側抬腿+踩車輪+剪刀腳+睡前靠牆抬腿)
一週會找個一兩天去快走
4.肉毒→如果你是一顆肌肉在那的話蠻有效的，但我是整條都有點壯，看起來效果還好
5.每天都要拉筋→把肌肉線條拉長(需長久抗戰
6.飲食部分:不吃油膩、油炸，晚餐不吃太多(如果你運動量很大是還好
----------------------------------------------------------------
以上，不知道版上的各位有沒有其他方式呢(或瘦小腿
越努力到最後越有撞牆期
有時自己也很挫折
但還是想說，大家一起努力阿!!!
GOGO
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.180.97
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1411984772.A.CCE.html
我也很好奇說沒覺得變瘦嘛?>"<
這真的要長期才看得出成果!但到時開始瘦時通常都全身一起瘦!!你可以的~~
那你應該也是扁身齁?像我自己是扁身，很容易胖下半身XD，羨慕圓身的人!!
很多胖胸部胖肚子四肢瘦(然後肚子可以遮XDD
同感!!!其實我自己瘦腿到最後，目標有點變成轉移到雕塑腿型，有些人也不是說腿極細
但現條看起來也很美!
※ 編輯: tucoocat (36.233.180.97), 09/30/2014 09:06:19
請問你一天的量是喝多少呢?我是都早餐喝一杯這樣
還是因為我快25歲所以來不及了T__T
有哦，先補上心裡個人的範本
https://ppt.cc/hJFf
在來是我自己的部分，以前(左邊)大腿側邊肉很明顯vs現在(右邊)
但照片我都是以自己臉高的角度拍，如果平面看會發現肉還是蠻可觀的(如第3張
https://ppt.cc/KItM
我是屬於很容易水種的人，很多時候還是會有可怕的水腫畫面...
https://ppt.cc/Zims
謎之音:明明拍照時想剪刀腳夾個腿，孰不知忘了看鏡頭方向
結果弄巧成拙XDD整個爆出來
在來是我希望可以練出的線條(左)
https://ppt.cc/8CFP
有時都會有衝動想把大腿的脂肪抽出來補在胸部上阿XDD
※ 編輯: tucoocat (36.233.180.97), 09/30/2014 14:44:40
私心覺得大腿比較好瘦!!!
妳可以試試剪刀腳，躺著然後腳慢慢張開呈V字型，在慢慢的收回來
雖然會超痠但很爽XDD
我沒量大腿耶，有量小腿
小腿以前是33跟34，兩三年後才變成31跟32
然後!!!!
就停滯期了XDD
還是你身高較高阿?比例好看又高個的話看腿圍不準啦~
話說我之前也是褲子很難買!!腰圍s可以，但腿要穿到M-L
※ 編輯: tucoocat (36.233.180.97), 09/30/2014 14:53:39
※ 編輯: tucoocat (36.233.180.97), 09/30/2014 14:56:10
我是希望小腿可以在瘦一點啦(一種延伸的感覺)，不然跟膝蓋上方的大腿肉快要等寬了XD
我懂你的感覺!!!就是，在體重正常的狀況下要再瘦，真的很不容易
之前我也有打過肉毒，幻想會不會馬上變焦阿咖
但後來沒什麼差別(就像你說的外觀無感，是會少個一點點，但看起來其實又差不多
但我真的覺得你可以繼續試試看耶!也可以當做健身嘛，感覺可往雕塑的方向嘗試
我自己是有時會換著運動做，然後觀察效果如何
另外運動時會穿彈性襪(自己習慣，但我不確定有沒有特別的效果
但以防水腫或怕整天腳痠來說還不錯
加油加油哦!!我自己很多時候也很氣餒
但現在放棄就離終點更遠更遠了
期待你我更有自信的那天!
※ 編輯: tucoocat (36.233.180.97), 09/30/2014 17:41:09
不不~~你這樣反而有空間可以減，還是你的飲食會偏油性嘛?或是久坐也有可能會造成囤積
可能要看說你的生活型態是如何，找出原因會比較好瘦
※ 編輯: tucoocat (36.233.180.97), 09/30/2014 17:47:45
**另外我想分享一下KIMIKO老師之前書裡面的一張圖片
https://ppt.cc/g6jx
我記得他好像說他體重差不多，然後雕塑身型
也是花了很多年的時間
雖然我沒完全照著做XDD(太多動作了有時會忘記
當然每個人腳的肌肉脂肪分布有差，不可能說大家練出來都會跟他一模一樣樣，但還是供大家參考
※ 編輯: tucoocat (36.233.180.97), 09/30/2014 18:00:29
推薦拉筋+1~~~
知道哦!!但我身邊實在是太多未修圖就長那樣的了XDDD整個超犯規
我夢想也是鳥仔腳!!!!!
我自己是洗完澡按摩小腿順便塗乳液，大腿的部分就很像擰毛巾那樣
拉筋的時間佔大多數，幾乎有時間就拉，像是
1.上班坐著時腳伸直腳版往後凹
2.坐手扶梯或有樓梯時，會站一半在台階上，腳跟往後壓等等
個人覺得站在階梯拉筋最方便
另外我附上一些網路的圖片好了，這些我也常做
https://ppt.cc/der3
https://ppt.cc/Ki3t
https://ppt.cc/kRgu
真的!!上面那張左邊是他以前，右邊是練完身體之後
看他也都很正常飲食(多吃多動這樣
喜歡這種運動模式~
※ 編輯: tucoocat (36.233.180.97), 10/01/2014 09:56:39
我也看過有些體脂肪30左右還很瘦，瘦到讓人震驚的程度!然後還有胸部
只能羨幕又忌妒阿...
(可能我瘋狂採車輪，然後她也不用抬腿狂吃一直煩惱胖胸部這樣
※ 編輯: tucoocat (36.233.180.97), 10/01/2014 12:58:17
感覺你應該看起來是修長的耶!我有看過網路上有算出"黃金比例"的腿圍數據
像是我153cm→腿長:68.3 大腿:46 小腿30.6 腳踝18cm 比例看起來會最好看
160cm則為→腿長:72.8 大腿:49.6 小腿:32 腳踝:19.2cm
我右小腿目前32cm，比例就很不好看，都不能穿靴子阿烏烏
另外馬鞍肉比較好消哦!!側抬腿還不錯~~
※ 編輯: tucoocat (36.233.180.97), 10/01/2014 15:43:57
是不是!!!!燃燒阿
目前沒重訓耶，但蠻想嘗試看看的!
瘦腿的話我覺得主要還是要依個人的狀況去找適合自己的方式跟方法
(ex脂肪型肌肉型、骨盆是否歪斜、生活型態、飲食造成等等)
但找方法去嘗試真的需要時間和毅力>"<
衝衝衝~~~
我最近也開始喝大瓶裝了!!!"奢求"可以乖乖長大XDD
※ 編輯: tucoocat (36.233.190.73), 10/02/2014 17:48:14
我也是沒腳踝>"<然後水腫嚴重的話會到33-34cm
看有些人明明小腿肌肉很大，但腳踝很細，所以看起來是瘦的
不知道腳踝能不能打肉毒阿...後面都硬硬的一團
※ 編輯: tucoocat (36.233.190.73), 10/03/2014 15:09:45
... <看更多>