關於 中風康復 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【《斷了氣》男星逝世】法國著名男演員尚保羅貝蒙多（Jean-Paul Belmondo）於九月六日辭世，享壽88歲。他因法國新浪潮經典電影《斷了氣》中飾演通緝犯主角米謝而舉世知名，在影史上留下不朽身影。

貝蒙多一九三三年年出生於法國塞納河畔納伊，自五〇年代開始從影近六十載，出演逾八十齣電影，戲路廣闊，作品不限於文藝電影，更及動作片和晚期的喜劇。演出生涯與高達、杜魯福、克盧特利勞殊等新浪潮名導多次合作，以《斷了氣》、《狂人彼埃洛》、《飛渡關山奪寶戰》等為代表作。二〇一六年獲威尼斯影展頒發金獅獎，表揚他多年對電影藝術的重要貢獻。

在藝術家父母的滋養下長大，貝蒙多少時不喜歡讀書，偏好運動，結果十六歲輟學，當拳擊手。後來他發掘了演戲興趣，進修戲劇，但當時貝蒙的一位老師認為他不可能擔任主角，更曾取笑他的相貌，說觀眾若見到女演員在貝蒙懷裏定必捧腹大笑。

然而，貝蒙多扁平的鼻子、豐厚的嘴唇、健壯的體格，種種臉孔特徵，加上其魅力演技，卻讓他自信地游移各種角色，在觀眾心中留下深刻印象。一九六〇年，他出演了高達的《斷了氣》，擔任槍殺警察的通緝犯，與美國女演員珍茜寶對戲，並自此一鳴驚人，其後更出演了梅維爾的《利昂莫林神父》、杜魯福的《蛇蠍夜合花》，成為法國電影新浪潮運動的標誌臉孔。一九八〇年後，他相較減產，轉而多出演高片酬的商業動作電影，他亦回到劇場，出演舞台劇，取得一定成就。

二〇〇一年，貝蒙多中風康復後幾近息影。今年八十八歲的他，身體欠佳，昨日在家中離世。訃聞消息傳出後，法國總統馬克龍讚揚貝蒙多為「國寶」，悼念一代影星的隕落。

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#法國新浪潮 #貝蒙多 #尚保羅貝蒙多 #JeanPaulBelmondo #Belmondo #France #frenchnewwave #film #movies #法國電影 #法國電影新浪潮 #斷了氣 #breathless #Àboutdesouffle #我就是我

【最適合長者的運動－為什麼練健康要開太極拳課程？】
你是否看過有人在練太極拳？其動作看似柔美而和諧，但你知道嗎？它也是一套非常重要的「動作控制」訓練。
練健康在長期推廣 #銀髮族訓練 的過程中發現，大部分長者對於「重量」仍會感到恐懼，我們一直在尋求突破這個困境的解法，難道真的沒有一種訓練，除了安全有效外，又不令人那麼恐懼嗎？
後來，我們找到了。2016年的研究文獻中提到，太極拳的益處，相較於 #阻力訓練，其增加的肌力與肌肉量雖然沒有肌力訓練來得多，但仍會有所進步，你只要靠自身能力，調節力道，就能安全又有效的訓練；太極拳又具備社群互動功能，讓你能夠更安心、開心地運動。我們始終相信，只要能讓你開始嘗試的運動，就是好運動；那太極拳，就是你最好的開始。

👩🏻‍⚕️太極拳在研究中發現有以下特色：
📍太極拳養生功法是一種「極慢速訓練」，能 #加強肌力、放鬆緊繃的組織。
📍意象訓練：四肢周身藉由不同方向及快慢擺動綜合交錯，#活化大腦，提昇認知、感知能力。
📍利用符合人體生物力學的動作，讓你事半功倍。
📍許多「重心轉移」動作，加強動作控制及平衡能力，能 #預防跌倒。
📍肌、筋膜伸展、訓練全身肌群及呼吸協調搭配，#釋放壓力 及放鬆心情。
📍對抑鬱症、心臟、中風康復、癡呆症、纖維肌痛、高血壓和骨質疏鬆症患者有益。
📍#正向社群互動，學員間一同激勵與進步，廣結善緣。

　　練健康重視專業及教學品質，因此請到中央警察大學教官、中華最後武狀元－常東昇宗師、太極武當丹派嫡傳第十二代的 常達偉老師 親自授課，紮實小班高品質教學，以細心照顧每一位學員。

　　練健康一直自詡為一個「品牌」，而不單單只是一間「健身房」，能夠讓運動普及到各年齡層，使每個人都能找到自己適合的運動，才是我們的使命。

　　因為健康，是練出來的。

　　讓我們一同在週日早晨，一起用太極拳，練健康！
❣️本課程採螺旋式教學，每一堂皆會複習前一堂所學，不用擔心跟不上，歡迎隨時加入我們！
🧘🏻‍♀️點按看看報名資訊：https://www.surveycake.com/s/pO00z
☎️或洽詢：（02）2507-4196（營業時間：13:30-21:30）
【課程名稱】樂活有氧常壽太極
【講師姓名】常達偉老師@常氏太極拳、陳玟星老師（美籍）、卓家蓁老師（俄籍）
註：講師人數視學員人數而調整
【上課時段】 8月27日～9月23日
【上課地點】練健康場館（台北市中山區南京東路三段29號B1）
【上課星期】 週日 早上10：00～11：00
【招收對象】適合任何年齡層
【教學目標】
增強免疫力，增加運動量，增高律動感，增進互動性；
伸筋展骨，筋膜揉解，除憂却煩，提昇帶氧，平和情緒，旺盛代謝 。
刺激末梢神經，靈活大腦神經，促進敏捷協調 。
【教學五大核心】
❣️每週上課皆重新複習上週內容，各單元並增加新的練習動作。
❣️總複習為最後二週，心得分享與學習反饋 。

一，太極丹道養生法門之伸筋展骨，呼吸，吐納，開闔，律動，拮抗，延展及大腦末端神經叢（含顏面，手腳，指頭，皮膚等）之
扭轉，折拗，彈抖，振顫，搖晃，碰撞，敲擊，搓揉，擺盪，反錯等機能活化性質運動。

二，揉胸推腹，深推四門，深沉呼吸，暖腰腎激活帶脈 。

三，太極拳組合套路練習：原地，連環，逢源，四方，八法。

四，頭部前後大天凸區之眼壓，耳壓，腦壓相關穴道經絡按摩舒緩。

五，調息吐納，挑掌排打，煖手起陽完整收功 。

請著寬鬆衣物與防滑鞋，避免悶熱，準備毛巾和飲料
資料來源：
Huston, Patricia and Bruce McFarlane, 2016. “Health benefits of tai chi What is the evidence?,” Canadian Family Physician • Le Médecin de famille canadien.62(11):881-890 and e645-e654
#太極拳 #肌力訓練 #中高齡訓練 #銀髮族訓練 #有氧 #taichi #健康是練出的 #台北市健身房 #健身團課 #健身 #舒壓 #放鬆

#中風康復故事

🥺妹妹說我能活著回來真是太好了，只是我受傷的位置是語言區和認知區，不知道未來會透過什麼樣的復健，去修補新生的腦細胞？

人的腦是有神經可塑性的，只要好好復健一定會慢慢康復，我相信有一天，我能實現自己的夢想！

https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2444

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絶大部份中風患者，康復後都會有不少後遺症，除了影響四肢活動能力外，也有機會影響咀嚼和吞嚥肌肉，導致營養不良和脫水，阻礙中風康復進度。

不少人以為中風後的飲食餐單是由營養師設計，但原來事前須由言語治療師評估及診斷患者的吞嚥程度，還有進食及吞嚥反射動作等。新一頁首席言語治療師李錦成（Raymond）指：「中風會影響患者不同部位，包括嘴唇、脷、咽喉等，對他們吞嚥能力有一定影響。」

一般人以為出現吞嚥困難的中風康復者必須進食流質食物，卻其實不然。「若患者的吞嚥反射動作的肌肉未能完全控制，當進食太稀的流質食物，容易一下子滑落到氣管，出現『濁親』情況！」李錦成續指，嚴重後果是引致肺炎甚至窒息。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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#中風 #吞嚥困難 #中風餐單 #流質食物 #窒息
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

絶大部份中風患者，康復後都會有不少後遺症，除了影響四肢活動能力外，也有機會影響咀嚼和吞嚥肌肉，導致營養不良和脫水，阻礙中風康復進度。

不少人以為中風後的飲食餐單是由營養師設計，但原來事前須由言語治療師評估及診斷患者的吞嚥程度，還有進食及吞嚥反射動作等。新一頁首席言語治療師李錦成（Raymond）指：「中風會影響患者不同部位，包括嘴唇、脷、咽喉等，對他們吞嚥能力有一定影響。」
一般人以為出現吞嚥困難的中風康復者必須進食流質食物，卻其實不然。「若患者的吞嚥反射動作的肌肉未能完全控制，當進食太稀的流質食物，容易一下子滑落到氣管，出現『濁親』情況！」李錦成續指，嚴重後果是引致肺炎甚至窒息。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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中風的治療方法 －霍偉明神經内科專科醫生＠FindDoc.com

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（一）急性中風和後期有甚麼治療方法？ 00:06
缺血性中風 00:34
腦出血00:47
藥物治療01:10
外科手術01:38

（二）中風患者在康復期有甚麼治療方法？01:50

（三）如何改善生活習慣預防再次中風？03:48

(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)

參考資料：
1. Hospital Authority. (2020). Stroke. Retrieved March 20, 2020 from https://www21.ha.org.hk/smartpatient/SPW/en-us/Disease-Information/Disease/?guid=29ac1219-3d68-4378-a2bd-09e111da3650
2. Department of Health. (2016) Stroke. Retrieved March 20, 2020 from https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/common_health_problems/stroke/stroke.html
3. Overgaard, K. (2014). The Effects of Citicoline on Acute Ischemic Stroke: A Review. Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases, 23(7), 1764–1769. doi: 10.1016/j.jstrokecerebrovasdis.2014.01.020
4. Martí‐Carvajal AJ, Valli C, Solà I, Martí‐Fàbregas J, Bonfill Cosp X. Citicoline for treating people with acute ischemic stroke. Cochrane Database of Systematic Reviews 2018, Issue 7. Art. No.: CD013066. DOI:10.1002/14651858.CD013066.from https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013066/full
5. Hospital Authority. (2020). Stroke. Retrieved March 20, 2020 from https://www21.ha.org.hk/smartpatient/SPW/en-us/Disease-Information/Disease/?guid=29ac1219-3d68-4378-a2bd-09e111da3650
6. Bailey, R. R. (2016). Lifestyle Modification for Secondary Stroke Prevention. American Journal of Lifestyle Medicine, 12(2), 140–147. doi: 10.1177/1559827616633683




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