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明天有小Po的講座唷，對攀岩有興趣的朋友歡迎揪伴來參加！

【小Po X 趣攀岩】系列活動開跑囉！

關於小Po，易思婷（小Po）是個長住美國，有著行動小窩，四處流浪攀岩的台灣女生。至今在加拿大、阿根廷、智利、中國、蒙古、美國及台灣都有她攀登的足跡。
攀岩人時不時就會脫口而出：「向上爬是一種信仰」，而這個「信仰」其實是種與生俱來的本能，相信著、經歷過、領悟了，攀岩成為一門人生的哲學，往外看看世界，往內找尋自己！
在攀登上有著這麼這麼多經歷的易思婷（小Po）終於要回台灣來跟各位分享她的故事了！

✨課程：從岩館到野外
時間：11/21(三) 19:00~21:00
地點：永和運動中心6樓-攀岩場 ( 新北市永和區永利路250號)

課程報名👉https://goo.gl/forms/x9PlGxIMym0U9EvI3
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✨講座：以攀岩為指南針的人生路
時間：12/5 (三) 19:00~21:00
地點：汐止抱石館 (新北市汐止區忠孝東路9號)

課程報名👉https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfvV0EQHO87tW_BE…/viewform…

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圖源: Chick From Taiwan 易思婷（小Po）
#趣健行 #趣攀岩

12/05汐止抱石館有場講座，歡迎一起來。
報名網址～
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfvV0EQHO87tW_BE5…/viewform

#趣健行 #趣攀岩 #永和攀岩場 #汐止抱石館

小PO X 趣攀岩-從岩館到野外課後分享

上課內容：
(1) 收繩：背包式、馬鞍式。
(2) 撤回固定點裝備：夥伴放繩下降、自行垂降。

小PO是位長住於美國，跟先生一起開著露營車，到處攀岩、寫作的台灣女生，有豐富的多繩距傳統攀登大岩壁的經驗。

她說：要找到繩伴就不容易了，更何況在國外！所以到後來都直接殺到戶外岩場附近的露營區，去找人一起攀岩，但怎麼樣可以讓人家願意帶你一起去攀岩或讓你加入跟他們一起攀岩呢？

剛開始爬的不好沒關係，但就是把基本功練好，做一個稱職的確保員、收繩，以及當最後一個上去撤回固定點的所有裝備的人，不會用先鋒攀登上去架繩子，用Top rope上去收裝備總可以吧！

攀岩的繩索、器械、裝備都跟生命息息相關，因此在小細節上就會特別講究，理繩時順便檢查繩索的狀況、理繩在一個好的位置、裝備整理得清清楚楚，多一點點在意這些小事情，會讓人感覺你是個好的攀岩者。

把裝備整理的整齊乾淨，除了看起來清爽，同時讓自己更一目了然知道下一步該做什麼。系統在轉換時，很重要很重要很重要的一件事，就是［裝好新系統要拆掉舊系統時，一定要再次確認新的系統已經受力，而且沒有問題，才可以拆掉舊系統。］

做好風險的評估，選擇最適合的操作方式，戶外活動有太多太多學不完的技術，但有兩種一定是第一優先，第一冷靜評估分析，第二選擇最適合當下使用，也是自己最熟悉有把握的方式，意思是，不是越厲害越複雜的技術就是最好的。

小PO回美國前，12/5（三）19:00~21:00，在汐止運動中心游泳館2樓的抱石場 小Po X 趣攀岩講座: 以攀岩為指南針的人生路，聊聊如何跟著攀岩走人生的路，另外在討論的過程中小PO決定帶些抱石的體驗，趣攀岩也全力支持，免費提供參加講座的夥伴們岩鞋乙雙，讓你/妳好上抱石牆大展身手！

【報名連結】https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfvV0EQHO87tW_BE…/viewform…

＃趣健行
＃趣攀岩
＃永和攀岩場
＃汐止抱石場
＃小PO
#以攀岩為指南針的人生路

課程和講座都還有名額喔，對攀岩有興趣的朋友們別錯過了😍！

【小Po X 趣攀岩】系列活動開跑囉！

關於小Po，易思婷（小Po）是個長住美國，有著行動小窩，四處流浪攀岩的台灣女生。至今在加拿大、阿根廷、智利、中國、蒙古、美國及台灣都有她攀登的足跡。
攀岩人時不時就會脫口而出：「向上爬是一種信仰」，而這個「信仰」其實是種與生俱來的本能，相信著、經歷過、領悟了，攀岩成為一門人生的哲學，往外看看世界，往內找尋自己！
在攀登上有著這麼這麼多經歷的易思婷（小Po）終於要回台灣來跟各位分享她的故事了！

✨課程：從岩館到野外
時間：11/21(三) 19:00~21:00
地點：永和運動中心6樓-攀岩場 ( 新北市永和區永利路250號)

課程報名👉https://goo.gl/forms/x9PlGxIMym0U9EvI3
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✨講座：以攀岩為指南針的人生路
時間：12/5 (三) 19:00~21:00
地點：汐止抱石館 (新北市汐止區忠孝東路9號)

課程報名👉https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfvV0EQHO87tW_BE…/viewform…

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圖源: Chick From Taiwan 易思婷（小Po）
#趣健行 #趣攀岩

創作在最緊繃的三級警戒時期；
完成在即將降級至二級的前夕。

Will 有著願意、希望、將會等意義。謹以這首歌曲，感謝在疫情期間堅守崗位的人們，因著你們願意無私地付出，人們才能懷抱對未來的盼望，肩並肩，相信這片土地將會再迎來天明。

非常謝謝林宗賢導演的邀約，讓我們也能夠做一點什麼。導演與拍攝團隊在疫情期間小心翼翼但超高效率地完成拍攝，辛苦捕捉了許多最美的風景。他們以溫柔的影像提醒我們，不要忘記——

不論是平靜無波，或者恐懼蔓延的時刻，
每個角落、每個崗位，都有堅定勇敢的身影。


We will, We will

每一次心跳 每一口呼吸
每一個微笑 每一眼風景
都是因為有誰負重前行

所有的善意 所有的珍惜
所有的汗水和所有的努力   
都是為了無可取代的生命

We will  We will 我們願意付出
We will  We will 我們可以克服
We will  We will 我們期待著天明
We will  We will We will  

每一次心跳 每一口呼吸
每一個微笑 每一眼風景
都是因為有誰負重前行

We will  We will 我們願意付出
We will  We will 我們可以克服
We will  We will 我們期待著天明
We will  We will We will  

同一片天空 
同一片土地
我們站在一起

演唱 | 顏靜萱 @Vast & Hazy
作詞 | 顏靜萱 @Vast & Hazy
作曲 | 林易祺 @Vast & Hazy
鋼琴 | 盧鈞右
錄音/混音/母帶 | 林易祺 @Vast & Hazy -給樂音樂

影像監製 | 黑六影像
導演 | 林宗賢
攝影 |
林宗賢
林義閔
曾穎聖
胡家銘
張東東
曾偉斌
蘇品齊
李宗霖
崔峰豪
平面 | 孫百毅
空拍 | 陳坤暐
場務 | 劉智宇
文案 | 李百中
剪輯 | 林義閔
製片 | 鄭城庭
製片助理 | 陳文蘂
前期協力 | 林眷儀
特別感謝 |
默默付出的無名英雄
高速公路局 石碇服務區
疾病管制署 東生營造
永和仁愛公園 郎家牛肉麵
永和區公所 裕利醫藥
秀朗派出所 新生派出所
熊貓外送 桃園敏盛醫院
justfont 永新24小時個人冷氣工程
林明桂 李勝義   黃紹偉  楊景然  
田益菁  王奕心   蔡秉宏  陳俊宏
戴百鍊  卓明輝   王傳煒  李財永
陳俊宏

哈哈台街訪正式前進新北市！（但我們訪過三重啦：http://bit.ly/HaStreetEP8） 永和人覺得永和怎麼樣呢？中和跟永和哪個比較好？永和小天母在哪裡？看完大家會想住永和嗎？

本集爹娘：透美顏 飽水控油雙效水凝乳夜
#飽水控油一次實現：https://is.gd/wdg1X8
粉紅霸主女主角爭奪戰完整版：https://bit.ly/HaAngeT
本集廣告幕後花絮：https://bit.ly/HaMemSof

✔︎ 哈哈台成員們的社群：https://hahatai.soci.vip
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【重點傳送們幫補】

00:34 賣鞋姊妹需要抱怨
01:24 抱狗阿姨覺得永和比中和好
02:17 永和小天母在哪？
03:12 阿伯評論永和的房價
04:25 福和橋下阿公抱怨道路設計
05:47 福和橋下的羽球頭頭
07:21 保福宮前友善的阿姨
07:56 英國讀書回來的防疫破麻
08:52 永和無哥窟的陷阱
10:46 孫女的演員面試訣竅

【 廣告團隊 】
演出：
月影老師－金童
劇團成員－孫女

製作：
專案／企劃：RJ
創意／編導：Fox
製片：Karen
製片助理：憫豪
攝影：楊阿惟
妝髮：鄒孟翰、鍾其甫
剪接：金童
視覺設計：金童

【其他熱門節目】
反正我很閒 - 鍾佳播特輯：https://bit.ly/HaSallday
南港區街訪：https://bit.ly/HaSep14
哈哈日記第二篇：https://bit.ly/HaDep2
職業調查特輯：https://bit.ly/Haxsep13

#哈哈台街訪 #永和區 #哈哈台

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