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【宅在家省力料理：三道蓋飯快速上桌，獨食、闔家皆宜】
宅在家下廚已經一段時間，你是否煮到技窮？這裡介紹三道快速上菜的蓋飯料理：味噌豬肉、五彩百菇、梅汁鮭魚，無論一個人、或是全家吃都適合。
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今日老王來介紹網購美食啦❗
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❗：#四方鮮乳牧場
🍦：四方鮮乳牧場冰淇淋
💰：NT50~80
📣：👍👍👍👍👍👍
🏠：苗栗縣竹南鎮崎頂里12鄰東崎頂9-6號
🕘：週一至週五0900-1700／週六日0800-1800
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這次老王介紹的是位於苗栗的 #四方鮮乳 🥛牧場採自種牧草、自有牧場、自有工廠、自有冷鏈車隊提供給消費者最新鮮、最優質的 #乳製品 。
而且堅持提供由100％純 #鮮乳 🐄製造之鮮乳、無糖優酪乳(優格)、冰淇淋、天然起司、鮮奶酪、100％自產鮮奶油製作鮮乳餅乾、吐司、饅頭等等。他們對高品質的堅持，深獲消費者肯定👍除了榮獲主婦聯盟選擇為供應會員的鮮乳外，全省有機健康通路也以四方鮮乳🥛為他們接受的高優質品牌。
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目前牧場部份已發展為#觀光休閒農場 ,提供餐飲及親子戶外休閒場地,及乳牛生態導覽,工廠有起司故事館提供起司製造相關知識及DIY相關活動
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📣現在想購買他們家的產品也不用大老遠跑到苗栗了❗網路上就可以訂購囉～現在還有每週196免運超級划算😍而且可以全家店到店取貨超方便❗以下提供#網站連結 🔽🔽🔽
https://factory.fourways.com.tw/
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#冰淇淋 🍦口味介紹🔽🔽🔽
#原味鮮乳冰淇淋 🍦 NT50
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以自家所產天然鮮乳奶油製造，引進義大利Gelato冰淇淋設備與技術，半手工方式製作、天然食材調配口味，呈現出天然濃醇香且帶有淡淡的蜂蜜香氣🤤
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#巧克力鮮乳冰淇淋 🍦 NT50
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這款就是原味再加入巧克力😆增添風味層次，一樣是很濃郁給喜愛巧克力的人一種選擇👍
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#大湖草莓鮮乳冰淇淋 🍦 NT80
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跟大湖農會合作使用最優質的草莓產製而成無添加香料色素的草莓冰淇淋，吃得出草莓🍓酸甜滋味，貴一點也值得啦👍
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#苗栗美食 #牧場 #苗栗 #台灣美食 #taiwan #taiwanfood #food #icecream #popyummy #網購美食
#宅配美食 #美食
《元來如此！？》EP5 公民如何監督國會 (Part 3)
▶ 分權制衡，作為民主國家運作的基本原理、基本核心。政府和行政部門要由國會來制衡，那國會由誰來制衡呢？這集元來如此將會邀請公民監督國會聯盟（公督盟）執行長張宏林，來為我們講述公民監督國會的緣起、方法、影響和對民主政治的意義。
▶ 嘉賓介紹
張宏林，現任公民監督國會聯盟執行長。同時擔任綠色和平電台主持人、亞洲體驗教育協會理事。過往曾擔任臺灣綠黨第十三屆共同召集人、全球綠人台灣之友會前執行長、主婦聯盟環境保護基金會前秘書長、荒野保護協會前秘書長，曾任多個公益團體主要職務，長期致力於社會改革和公民參政。
#華人 #民主 #書院 #元來如此 #臺灣 #歷史 #公民
本集主題：「大霧中人：思覺失調工作錄」介紹
訪問作者： 余欣蓓
內容簡介：
王小棣導演、王增勇 政大社工所教授、吳嘉麗 女書店董事長、林君陽 《我們與惡的距離》導演、胡淑雯 作家、郭念洛 《銀髮新視界》主持人、張娟芬 作家、管中祥 中正大學傳播系教授、蔡盧浚 台北市立聯合醫院中興院區精神科主任 真誠推薦
台劇《我們與惡的距離》讓思覺失調症再度引發討論與重視。戲劇會迎來結局，但是身受精神疾病所苦的真實人生仍得繼續與疾病奮戰。
你知道嗎？思覺失調症（過去稱為精神分裂症，於二○一四年推動正名）在台灣，每千人約有三個人罹患，這種疾病會導致思考、認知與知覺功能失調。在精神科並不少見。
如果精神病人是身處大霧、無窮迴路的渾沌謎團，那麼，翁美川就是提燈人，在迷宮的前方提著燈，看夢境中的病友打轉，她堅忍地風雨中守著，用耐心和希望等待病友們走出迷霧。
台灣主婦聯盟生活消費合作社的翁美川長達三十多年來，不畏外界質疑和異樣眼光，默默從事協助精神病患落實職業復健的工作，幫助他們努力找回重回世界的鑰匙。而一踏入精神障礙照護領域，就再也沒有回頭。從「有何不可」咖啡屋、「士林好所在」工作站、「生活者工作坊」，到「智立勞動合作社」，精障病友的工作訓練也持續不斷地進行著。
至於為美川開啟精障照護之路的羅春嬌督導持續堅守在線上，所奉獻的醫療工作歲月也是台灣四十年來精神醫療史的小小縮影。在精神病友的世界裡，醫護人員的奉獻如同風雨中的燈塔，保護病友們在淒風苦雨中，尋回上岸的路。
這本書裡的故事訴說愛、寂寞、孤獨與奮鬥，更記錄了精神障礙朋友重回社會的工作復健路。在被遺忘的人間角落，有許多家庭正在進行困獸之鬥，我們能做的，是在人生的路上互相扶持，可以的話互相拉一把，明白在危難的時候，自己終將不會被世界遺棄，如同我們不會遺棄世界一樣。
作者介紹： 余欣蓓
東吳大學哲學系、淡江大學中文系碩博士畢業。曾旅法四年，從事詩學研究與華語教學。旅行成為生命的主軸，在國度與國度間探索文化的樣貌，對一切與人相關的事物著迷。喜歡大海、森林、動物，無可救藥愛上貓。著有《台灣伴手禮旅行》。
策劃者簡介：綠主張
綠主張是主婦聯盟基金會三十年前運動文宣響亮口號，變成共同購買運動組織的公司名稱，當初幾位環保媽媽的闢室討論，竟成立了一家社會企業的模式：綠主張股份有限公司，許多後繼者接棒努力，另外成就了今天的台灣主婦聯盟生活消費合作社，共同為將環境保護的理念落實生根於生活而努力。綠主張是主婦聯盟基金會三十年前運動文宣響亮口號，變成共同購買運動組織的公司名稱，當初幾位環保媽媽的闢室討論，竟成立了一家社會企業的模式：綠主張股份有限公司，許多後繼者接棒努力，另外成就了今天的台灣主婦聯盟生活消費合作社，共同為將環境保護的理念落實生根於生活而努力。
本集主題：女人屐痕3：台灣女性文化地標【百年女史在台灣】新書介紹
訪問總策劃：陳秀惠
內容簡介：
歷史，不應該只是「History」，
而應該也是「Her story」！
十多年前，女性文化地標還如荒漠，「女人屐痕I」開啟推動行走女路的地標旅行，讓久遠飄渺的歷史故事接地氣，如迷霧森林中的精靈，引導她鄉（herland)。現在，行走她鄉的「女人屐痕」之旅越來越夯，她鄉已在足下。這是一場重新銘刻地景的運動，讓城市的歷史記憶重建，讓台灣地圖再現女人的經驗，豐富台灣的地景。
本書紀錄曾在台灣這塊土地生活的女性面孔、身影，標示女人特別生活的地方，讓一向看不見女人的地圖，浮現女人的行腳，建立台灣的女性地景。這個概念與1970年代發展的女性主義地理學不謀而合，再現女人地表移動的經驗。
這些故事和地點如同指引台灣女性的「地標」(landmark)，就像探險家通過某一區域時，為防迷失，仰賴地表獨特的地理現象作為辨識標誌。女性文化地標讓當代女性迷茫時，可以重新定位，找到方向。本書從台灣婦女歷史，翻找對台灣女性發展有開拓性的屐痕：
．日治時期台南「愛國婦人會」、90年代成立的大學女研社，以及鮮血中盛開的美麗花朵「彭婉如文教基金會」，婉如的遇難，促使婦運姐妹推動一波波的人身安全運動，催生「性侵害防治條例」法案。
．百年前「女性經濟」開拓的腳步：苗栗通霄的女兒、苑裡的媳婦洪鴦，以傳授藺草編織技藝，使得女人因為具有經濟能力，而翻轉了在家庭、社會的地位；太加古道，有泰雅族婦女曾經走過的交易屐痕，她們赤腳翻越險峻山林，揹負著Dakin藤編的揹籃，揹載鮮蔬至太平山販賣，堪稱「創造小農經濟力」的始祖。
．膽識女突破限制，影響地方、人群：林媽利帶領的「馬偕血庫女子兵團」、蔡阿信和她的清信產婆講習所、小提琴教母李淑德精彩的人生、台灣第一代美聲女高音林氏好，以及澎湖第一才女蔡旨禪設帳授徒「平權軒」，提倡女權、試圖打破「男尊女卑」的傳統。
．讓已有紀錄卻不見女人身影的地景重新定調，讓男人背後的女人現身：無怨無悔成立愛愛寮，照顧窮人街友的「台灣乞食母」施照子。
總策劃簡介：陳秀惠
行政院性平委員、台灣婦女團體全國聯合會理事長、台灣女性文化地標總策畫、文化總會副秘書長、主婦聯盟環保基金會創會董事長，策畫《女人屐痕Ｉ》、《女人屐痕Ⅱ》
合作找幸福（初階）
【名稱】合作找幸福（初階）
【日期】2016-05-28（六）
【時間】09:00-17:00
【地點】宜蘭縣立內城國民中小學
（宜蘭縣員山鄉內城路545號）
【課程內容&講師】
1. 談合作經濟｜慈濟大學邱奕儒助教
2. 主婦聯盟生活消費合作社介紹｜李旭登解說員
3. 共學團的故事｜台灣親子共學教育促進會陳玫儀
4. 陪伴社區弱勢兒童｜宜蘭縣冒險體驗教育推廣協會韋必俊總幹事
5. Open Space
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