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什麼是Beyond~好飼料不要等!!
▮ 極簡主義.從吃開始 ▮
你知道Beyond 嚴選9天然糧中的『9』代表什麼嗎❓
答案是經嚴格品管的九種安心 #主成份🌱
漾媽在這邊一一介紹給你👏👏👏
1⃣ 鮪魚、鮭魚、雞肉、羊肉|#優質蛋白
2⃣ 天然雞肉粉 |#高溫脫水去油
3⃣ 全穀大麥 |#主要膳食纖維
4⃣ 燕麥 |#低敏好健康
5⃣ 稻米 |#有助腸胃消化
6⃣ 家禽油脂 |#必要脂肪酸
7⃣ 碗豆蛋白 |#提供胺基酸
8⃣ 天然雞肝香料 |#治挑嘴祕方
9⃣ 菠菜、紅蘿蔔 |#鐵質_礦物質
天天吃Beyond的毛孩🐶
生活就是這麼樸實無華且...營養又健康💪
同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌 ➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗 ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師 ➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長 ➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人 不看減重門診,不賣保健產品,如有減重問題,歡迎參加蔡醫師瘦身社團 ※蔡明劼醫師 .台大醫學...
主要膳食纖維 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
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※蔡明劼醫師
.台大醫學系畢業
.內科專科醫師
.內分泌新陳代謝專科醫師
.肥胖症專科醫師
.糖尿病衛教師(CDE)
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➤ 人體並不會因為內分泌賀爾蒙的變化造成體重變胖,而是變胖之後賀爾蒙產生變化。
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➤ 增加基礎代謝率,要增加肌肉量。
➤ 飲食建議:首先避開地雷,避免含糖飲料,精緻/油炸食物。
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增加代謝 (咖啡因,瓜拿納,麻黃素,綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維,非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼,藤黃果)
這些研究是否嚴謹?效益偏低?效果有待商榷?
➤ 健美選手愛用的燃脂劑?是什麼?
➤ 減肥雞尾酒療法?甲狀腺素?抗憂鬱劑?瀉藥?瘦肉精?麻黃素?
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➤ 溜溜球效應?
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主要膳食纖維 在 Lulu小白露 Youtube 的最佳貼文
35歲開始減肥,由19x磅減到130磅,脂肪比例、BMI等都達到健康指標,身體年齡更由一開始44歲到依家的25歲,今年36歲生日目標有更fit的身體線條、肌肉,大家一齊加油!!
曾經...我都只坐係螢幕前,望住人地一個個瘦身成功,自己既羨慕又冇勇氣,年紀、19X磅的體重令我覺得自己冇可能瘦到,但原來只要你勇敢踏出第一步,一切就會改變,心動不如行動,下一個瘦的就係你!!
Nothing is impossible! Believe you can do it!
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2. 營養顧問Eli 推介經期去水腫雜菜湯
*必須要在經血量開始減少後才飲用
洋蔥 2個
胡蘿蔔 1條
椰菜 半個
白蘿蔔 1條
西芹 1棵
番茄 4-5個
青椒 3個
薑 4片
用一個大鍋,把這些食材切粒或切小件,加水至浸過所有蔬菜,水滾後煮大概30分鐘即可食用,最好不要加任何調味,但一開始不太習慣的時候可以加少量鹽調味。
雜菜湯能夠有顯著效果的主要原因是其排毒去水腫效果,由於一次過可以吃到多款蔬菜,腸胃蠕動所需要的膳食纖維能有效攝取,可以改善便秘,新陳代謝及免疫力都會提升。
食雜菜湯的渣可以代替平時烚菜,當然飲集材湯其他的餐就盡量比較清淡,效果會更加突出
主要膳食纖維 在 茉茉愛旅行Mozaiyang TV Youtube 的最佳貼文
前陣子我曬過控食期間的一日三餐,有許多網友問我說:
「妳吃這樣會不會太少?」
「吃這麼少不會很辛苦嗎?」
「外食吃大餐時怎麼辦?」
說實在~我是真的不覺得辛苦啊!
除了我現在覺得研究每日菜單、搭配三餐菜色很有趣之外
還有神隊友在幫我啊~~😎😎😎
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✅ 印字ROB草本
每天第一餐前60分鐘先吃一顆
它有7大明星級草本配方:藤黃果、甘草粉、玉米鬚、荷葉、綠茶、瓜拿納、山楂,可以增加飽足感。
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每天午餐及晚餐後來一顆,主要三大成分:辣椒萃取素、洋車前子、藤黃果萃
取,延續飽足感促進新陳代謝。
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睡前吃一顆,它有36種蔬果萃取,補充膳食纖維,幫助維持消化道機能,讓我
順順順啦~
最重要的是它💡完全無任何中西藥成分!!
我非常了解有時希望自己少吃一點,又還沒養成習慣
這時真恨自己拒絕不了外面的誘惑
必須說~有些事情一個人埋頭努力
難免會覺得辛苦,這時候就讓神隊友來幫你吧!💪💪💪
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