關於 久坐傷害 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 長期久坐恐釀9大傷害營養師教「8招」上班就能做

高敏敏表示，門診常見對飲食無所適從，再來就是對日復一日的生活工作型態也很無奈，其實久坐久了或是低頭久了，除了腰痠背痛，對其他身體部位傷害也很 ...

#12. 當個「坐好坐滿」的上班族嗎？你不可漠視的四個久坐的危害

因此，我們更應重視「久坐」對我們的影響、危害與如何健康地坐好坐滿！ 一項澳洲的研究調查，即使每天都固定運動，但久坐對身體的傷害，仍會增加死亡的風險。甚至 ...

#13. 9大傷害曝！上班族久坐如慢性自殺 - HiNet生活誌

「長期久坐」是許多上班族會碰到的問題，對此，營養師高敏敏就分享「簡單小動作」，能降低久坐不動的威脅。（示意圖／取自unsplash） [廣告] 請繼續往 ...

#14. 不可不知的6個久坐危害，當心久坐疾病來敲門！ - 身體智慧

長時間維持坐姿加上坐姿不良，或是椅子支撐力不足、椅背傾斜角度太大，都會造成頭部前移，導致肩膀、頸部及背部肌肉緊繃、痠痛，長期下來可能造成肌肉傷害。 久坐危害2： ...

#15. 每天站2小時對抗久坐傷害_健康新知 - 常春月刊

每天站2小時對抗久坐傷害 ... 之前，國外已有諸多大型研究發現，久坐不僅會導致肥胖、心血管疾病、第2型糖尿病和骨質疏鬆等疾病，也和背痛、脖子痛與肌肉痛有直接 ...

#16. 每天運動30 分鐘，就足夠對抗久坐的危害嗎？ - PanSci 泛科學

雖然只是坐著感覺好像沒甚麼，但坐太久對身體是有傷害的(久坐定義：採坐姿連續6 小時以上)。已有研究指出，久坐會增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候等疾病的罹患率，另外 ...

#17. 長期久坐宛如慢性傷害！上班族＆低頭族必學8個伸展小步驟

「長期久坐」恐對身體造成9項慢性傷害. 高敏敏營養師坦言，其實久坐久了，或是低頭久了，除了腰痠背痛， ...

#18. 舒緩久坐傷害- 運動無法抵銷的業障｜GUMU - Pinterest

Mar 29, 2019 - 近年來，越來越多疾病被證實與久坐相關，人體是個非常會適應環境的系統，它會針對不同的身體活動模式做出特定的反應，當身體發現你長時間久坐， ...

#19. 你知道久坐多傷身嗎？這份研究教你這樣抵銷久坐的傷害 - 風傳媒

國外一項發表於美國〈公共科學圖書館-綜合期刊〉（PLOS ONE）的研究發現，超過65歲女性只要在久坐時間中抽10分鐘快走，比起單純散散步，心血管疾病風險更能大幅下降。 [ ...

#20. 半數台灣人都不能輕忽的「久坐魔咒」！醫生靠這招打破久坐危害

久坐 不動為什麼會造成傷害？ 跟「活動量」最有關係！ 久坐代表體能活動量減少，因此身體會自動降低新陳代謝，而現代人 ...

#21. 久坐傷身！ 你有多久沒站起來動一動了呢？

除此之外，久坐也會增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候等非傳染性疾病的罹患率，還會造成骨骼的傷害與肌肉的退化，血液循環不佳，甚至讓思考變遲鈍並影響心理健康。 小莫 ...

#22. 上班族久坐如慢性自殺！「9大傷害」曝光2動作有效緩解

除了飲食通常都吃外食，「長期久坐」也是讓許多上班族頭疼的問題，而且長期久坐有如「慢性自殺」，對此，營養師高敏敏就分享2個「簡單小動作」， ...

#23. 長期久坐可能引發哪些健康危害，您知道嗎？ - 優美辦公家具

根據Bright Side的研究報導指出，久坐對身體可能造成下列危害 · 1. 脊椎側彎 · 2. 心血管疾病 · 3. 靜脈曲張 · 4. 導致肥胖 · 5. 肌肉及骨骼病變 · 6. 消化系統 ...

#24. 久坐1小時的傷害＝抽2根菸

別以為久坐只會造成肥胖或腰背痠痛，久坐已成為新世紀的殺手，會導致人體代謝下降、內分泌功能衰退、膽固醇堆積，進而增加疾病的發生。美國國家癌症研究所證實，久坐習慣與 ...

#25. 長期久坐如「慢性自殺」9大傷害曝營養師授伸展秘訣 - CTWANT

許多上班族因為工作需要久坐，但其實這對身體影響很大。對此，營養師高敏敏就警告，長期久坐可能造成的9種傷害，並分享2個動作，解決腰痠背痛的困擾， ...

#26. 久坐對健康的傷害與吸煙相當 - 佛弟子文庫

沈雁英強調，損傷脊椎並不是久坐帶來的唯一傷害，它對健康的影響是多方面的。比如，久坐不動的人容易肥胖，而肥胖將會帶來「三高「等諸多疾病風險。今年某健康機構的不完全 ...

#27. 久坐恐致9傷害營養師授2動作緩解腰酸背痛 - 中時新聞網

大部分上班族經常需要久坐工作，已經是很難改變的上班型態，但長期維持這個姿勢，不但容易腰酸背痛，對其他身體部位的傷害也很大，對此營養師高敏敏列 ...

#28. 9大傷害曝！上班族久坐如慢性自殺 - 新浪新聞

「長期久坐」是許多上班族會碰到的問題，對此，營養師高敏敏就分享「簡單小動作」，能降低久坐不動的威脅。（示意圖／取自unsplash）除了飲食通常都吃 ...

#29. 東元醫療社團法人東元綜合醫院全球資訊網

「久坐比吸菸更致命！（Sitting is the new smoking!）」 「我們的身體本來就不是被設計來久坐的，每天坐著工作8小時，不管你下班後是回家看電視，或是去健身房重訓，結果 ...

#30. 你屬於久坐一族嗎？你知道這樣對於身體也有很大的傷害嗎？

奉上久坐傷害有哪些？上班族、低頭族、常常久站久坐沒運動的人照過來！⚠️肩頸僵硬：長時間低頭久對於脖子頸椎很傷加上一直操作電腦容易造成頸部肌肉 ...

#31. 久躺比久坐更傷身？沒有對比就沒有傷害不妨了解一下

然而，由於經濟的轉型，我們從傳統的農業大國向製造業轉變，很人都走進了寫字樓，長期的久坐或正在吞噬我們的身體健康。 長期久坐可能對身體造成哪些傷害？

#32. 久坐對健康的危害，比你我想像的更加恐怖。 - 升降桌專區

久坐 對健康的危害，比你我想像的更加恐怖。一起跟著穆拉・達克琳許帶你探究「坐著」的潛藏風險!一天上班至少8小時，相信大多數上班族都跟我一樣，長期久坐已是習慣。, ...

#33. 久坐竟和吸菸一樣致命？5個跡象顯示你坐太久 - 天下雜誌

久坐 也和危及性命的疾病有關，如糖尿病、心血管疾病，甚至癌症， ... 走動一下，或只是站起、坐下，都能打破久坐帶來的身體傷害以及促進血液循環。

#34. 一分鐘健身教室- 【新知】連運動也救不了久坐的人？ 留言 ...

留言「久坐傷害」領取健康科學筆記1. 久坐會造成人體代謝脂肪的能力下降，即使一小時的慢跑也無法逆轉久坐兩天造成的代謝異常。 2. 用樓梯代替電梯、走路代替坐車， ...

#35. 上班族「久坐」問題｜善用生活工具打造舒適辦公環境

遠離久坐危害｜6 項實用辦公工具，讓你擁有更舒適的工作環境. 想要降低久坐傷害，從生活上打造一個舒適的辦公或學習環境，也是一個不錯的解決辦法。

#36. 舒緩久坐傷害- 運動無法抵銷的業障

近年來，越來越多疾病被證實與久坐相關，人體是個非常會適應環境的系統，它會針對不同的身體活動模式做出特定的反應，當身體發現你長時間久坐， ...

#37. 九問九答讓你遠離久坐的傷害 - 新華澳報

青壯年男性久坐易致前列腺炎。前列腺久坐受壓，血液迴圈不好，代謝產物堆積，使腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成慢性充血引發前列腺炎，甚至精子品質下降。

#38. 怎樣緩解久坐對身體的傷害？ - 劇多

久坐 危害七：久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂 ...

#39. 上班族「久坐」導致肥胖、癌症等10大疾病！營養師提醒

吸菸對健康的傷害無庸置疑，近年來研究更發現，「久坐」這件事對全身的傷害，一點也不亞於吸菸！營養師提醒，之前COVID-19新冠疫情防疫期間大家待在家 ...

#40. 一張圖讓你看清久坐不動的危機：不止變胖，心血管、肌肉和 ...

危機一、久坐傷害你的內臟器官. 心臟疾病. 長時間坐著會讓肌肉燃燒脂肪的能量變少，並讓血流速度變遲緩，這也讓脂肪酸更容易堆積在心臟。

#41. 久坐是萬病之源：坐式生活對身體的危害 - Hello醫師

而且久坐的習慣是很不容易改掉的，了解活動和運動的重要，才能避免代謝變慢和老化 ... 率，還會造成骨骼傷害、肌肉退化及血液循環不佳，進而影響思考能力及心理健康。

#42. 醫師忠告市民久坐危害健康 - 晴報

醫師忠告市民久坐危害健康. 您有否想過，您最喜歡的習慣，實際上正在傷害自己？ 社會的文明進步，令我們長期久坐不動︰開車時，我們坐着；在辦公室 ...

#43. 坐太久會減少壽命？事情沒那麼簡單 - 端傳媒

研究結果證明，久坐和死亡並沒有什麼必然的關聯。問題的關鍵在於不活動，因此久坐和久站，或者維持其他什麼姿勢過久，都會帶來傷害。

#44. 久坐- 最新文章| 運動視界Sports Vision

健康生活 · 傷害預防 · 《麥吉爾腰背修復手冊》保護脊椎健康，從日常活動做起. 脊椎衛生指的是每天對背部的保養，不只是你每天的例行復原運動，也包括改變你現有一整天 ...

#45. 科學家計算了“久坐”傷害值：增加12種疾病風險 - 日日新聞

研究發現，與每天久坐≤2小時的人相比，每天久坐>6小時的人患12種慢性病的風險增加26.7%，包括缺血性心臟病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性腎臟病、慢性肝病、 ...

#46. 居家辦公久坐超傷身！ 小心罹大腸癌機率大增24％ - 鏡週刊

但其實「久坐不動」的傷害超乎想像，除了下半身變胖或肌肉痠痛，甚至還會增加罹癌機率。根據美國國家癌症研究所發表的期刊指出，久坐和癌症、糖尿病及 ...

#47. 研究：每日運動11分鐘可減久坐傷害 - AM730

不少人想做運動，但最少要做半小時才收效，壓力亦隨之而來。但最新研究就發現，每天只要運動11分鐘，即大約播放三首歌曲的時間，便已經能為健康帶來 ...

#48. 「【TED】為什麼久坐是健康殺手？」- Why Sitting Is Bad for ...

平常想到坐太久對身體的影響就是屁股變大，但其實長期久坐不只會讓人發胖， ... 所以看起來沒什麼傷害的習慣事實上卻可以改變我們的健康狀況。

#49. 醫師忠告市民久坐危害健康- 畢龍騰博士 - 香港中文大學中醫學院

醫師忠告市民久坐危害健康. 2019/10/24. 您有否想過，您最喜歡的習慣，實際上正在傷害自己？ 社會的文明進步，令我們長期久坐不動︰開車時，我們坐着；在辦公室工作 ...

#50. 只是「久坐不動」也會傷身體？久坐對健康的危害，比你想像中 ...

在現代生活中，習慣久坐的人似乎越來越多了：學生坐著上課、坐著打報告；上班族 ... 然而，這種久坐的生活型態，看似輕鬆，卻會對身體造成許多傷害。

#51. 久坐！等於慢性自殺 - 守易立

久坐 ！等於慢性自殺一丶久坐對身體殺傷力和抽煙一樣大上班族最嚴重的身體傷害就是久坐久坐不運動持續3年～ 因：開會、想文案、打電話結果：呼吸不順、 ...

#52. 在家工作小心了！久坐超傷身罹患三大癌症機率竟飆增 - 三立新聞

上班族真的要注意了！大家都知道長期久坐不好，但工作繁忙實在很難控制，可別以為久坐造成傷害只有下半身變胖或肌肉痠痛，甚至還會增加罹癌機率！

#53. 全球每年超過200 萬人死於「椅子病」 ！久坐1小時... 竟然等於 ...

事實上，除了對肩頸、腰背造成傷害之外，. 久坐對健康的影響是多方面的。 比如，久坐不動的人容易肥胖，. 而肥胖將會帶來「三高」等諸多疾病風險。

#54. 長期久坐讓身體有3大變化醫授撇步遠離心血管風險

第一久坐血液流動會減慢，導致脂肪酸在血管中堆積而導致心臟病。 ... 步時，努力達到4000 步，慢慢達到預設的目標，告別久坐對身體帶來的傷害。

#55. 久坐對身體傷害有多大？看完嚇出一身冷汗

現在無論是在日常生活還是工作，我們坐著的時間都越來越長，甚至可能坐著幾個小時都不動。1.心血管疾病久坐是導致早期動脈粥樣硬化的主要原因之一， ...

#56. 運動可「抵消」久坐傷害? - 人人焦點

運動可「抵消」久坐傷害? 2020-12-26 騰訊網. 兔言. 兔語. 健康小貼士. 兔粉您好. 歡迎來到本次兔言兔語之健康小課堂. 請拿起小本本，做好筆記. 準備，上課. 關於久坐.

#57. 一點都不誇張，久坐比吸菸更致命

Image by Mabel Amber, still incognito... from Pixabay 椅子如何對您造成傷害？ 當您去想像任何會威脅到生命的事物時，不會去考慮工作中的椅子， ...

#58. 上班族「職業病」Top 5！老是盯著電腦、久坐

上班族「職業病」Top 5！老是盯著電腦、久坐、瘋狂加班？你可能患上這些疾病！ · TOP5-憂鬱症 · TOP4-肩頸痠痛 · TOP3-脊椎傷害 · TOP2-久坐肥胖 · TOP1-睡眠 ...

#59. 一張圖讓你看清久坐不動的危機

危機一、久坐傷害你的內臟器官. 心臟疾病. 長時間坐著會讓肌肉燃燒脂肪的能量變少，並讓血流速度變遲緩，這也讓脂肪酸更容易堆積在心臟。

#60. 起來囉！別再坐了－探討久坐帶來的影響

椎間盤突出的形成，主要是因長期久坐彎腰而使脊椎兩側肌肉張力不平衡發. 生勞損，以致腰椎間盤提早老化。 ... 正確的姿態都會讓人們的身體產生不適，對身體造成傷害。

#61. 久坐讓代謝症候群、心臟病和糖尿病找上身...專家教你

我們都知道運動對身體健康有益，但短時間的運動有助降低久坐對身體造成的傷害嗎？一項新研究指出，每小時進行5次4秒鐘衝刺運動，有效幫助改善脂肪 ...

#62. 每日只動10分鐘，就能減緩久坐帶來的傷害 - 運動星球

每日只動10分鐘，就能減緩久坐帶來的傷害 · 增加活動量能減緩久坐的危害 · 每天動10分鐘能延緩血管老化 · 培養規律運動習慣，打造健康身心 ...

#63. 久坐帶來六大傷害 - 天天健康

沈雁英強調，損傷脊椎並不是久坐帶來的唯一傷害，它對健康的影響是多方面的。比如，久坐不動的人容易肥胖，而肥胖將會帶來“三高“等諸多疾病風險。

#64. 無法抵消長時間久坐的傷害！ 比起健身，「少坐、多動」更是 ...

只靠運動，無法抵消長時間久坐的傷害！ 比起健身，「少坐、多動」更是降低罹病風險、維繫健康的關鍵 ...

#65. 上班族救星！7個小運動抵銷久坐傷害 - JP

自從開始上班後，時淒除了體重增加以外還多了下背痠痛、消化不良等毛病……說到底，都是長時間坐在桌前用電腦造成的吧！相信許多酸酸跟我一樣有著差不多 ...

#66. 步行十分鐘抵消久坐傷害 - 健康網

步行十分鐘抵消久坐傷害,美國密蘇里大學一項新研究發現，起身走動10分鐘可以幫助抵消長時間久坐導致的血管功能障礙。 新研究中，密蘇里大學醫學院營養 ...

#67. 「坐」得健康 - 科技大觀園

近來有許多研究指出，久坐的人都會引起腰部與腿部酸痛、關節發炎，嚴重地引起脊椎變形、骨刺、腰椎間盤突出等，甚至引起心血管疾病、 ... 才能夠降低身體傷害呢？

#68. 久坐傷害大！4個拉筋動作幫【頭部/肩頸放鬆】，搭配草本精油 ...

許多工作型態需要長時間坐著，維持相同姿勢太久，或一樣的動作反覆進行，就容易出現腰酸背痛的情況。根據人力銀行研究調查指出，上班族的各種工作 ...

#69. 久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣

吸菸對健康的傷害無庸置疑，近年來研究更發現，「久坐」這件事對全身的傷害，一點也不亞於吸菸！營養師提醒，之前COVID-19新冠疫情防疫期間大家待在家 ...

#70. 必看！久坐生活的九大危機改變習慣從現在開始

即使每天運動30分鐘，但若每天坐著超過 8 小時，仍然對身體有重大的傷害。平常休息時盡量站起來走動，並且做一些軀幹往前伸展的運動，或是加強背肌與後腿 ...

#71. 【健康】久坐看電視很傷身運動1小時也沒用

科學家分析100 多萬人的資料發現，花60 到75 分鐘左右做「中等強度」運動，就能彌補1 天至少坐8 小時所造成的傷害。研究發現，坐一整天又不運動就跟肥胖或 ...

#72. 你算過一天坐了多久? 70%的病都是｢坐｣出來的

上班族必看!! 久坐是如何悄悄的傷害我們? 請站著看完這篇吧~ TCRD「垂直整合」現有的技術、產品、資源，橫跨整個價值鏈的每個環節，以豐富的在地市場知識和經驗， ...

#73. 起來動一動！久坐猝死風險高 - 優活健康網

久坐 不動10大負擔. 1） 傷害運動器官，使其畸形化發展。 2） 導致身材粗短、肥胖。 3） 頸肩腰背持續保持固定姿勢，導致僵硬、酸脹、疼痛。

#74. 久坐不動健康風險高4倍醫師揭3兇手| PHEW!好險網

汪怎麼說》中分享，如何破解「久坐」傷害。 1.常常久坐會有生命危險，是真的嗎？ 汪國麟表示，久坐已經被證實是新的死亡危險因子！由於長久坐著， ...

#75. 久坐後，運動有用嗎？要動多久？（懶人包） - 照護線上

就連要去健身房，可能還是搭計程車或騎車、開車過去的，仍舊是坐姿。算一算，我們坐在椅子上、沙發上的時間長的嚇人。 久 ...

#76. 肥胖.高血壓風險增久坐比少動更危險! - 發現科學 - 台視

根據研究，久坐不僅會導致肥胖，罹患心臟病、高血壓、中風等風險也會變高 ... 事後集中運動30分鐘，也不見得能彌補久坐的傷害，當中的學問帶您了解。

#77. 一個動作改變「久坐」對身體造成的危害：中斷坐姿

其他研究也指出，每天久坐超過12個小時的人，罹患糖尿病與心血管疾病的風險可能會加倍。整體來說，不論最後死亡原因為何，久坐的人比起正常活動的人，死亡 ...

#78. 上班族久坐傷害大，3個方法就能改善！ - 淘寶海外

上班族的你是不是也每天坐如針氈、疼痛難耐？久坐的生活型態讓腰痛問題都統統找上了門.

#79. 久坐危害認知與預防- 辦公室健康促進管理網 - Google Sites

這邊就有專家很乾脆地用清楚圖說告訴你，如果一天8個小時都坐在椅子上的話，不只是變胖那麼簡單，你的心血管、肌肉和大腦都會出狀況。 危機一、久坐傷害你的內臟器官.

#80. 坐1 小時，等於抽2 根菸！久坐成新世紀健康殺手，上班族別輕忽

過去我們以為，久坐只會讓下盤變大或腰痠背痛，現在久坐已經成為全球性的公衛議題。澳洲昆士蘭大學研究發現， 坐著看電視一小時的傷害，約等於抽兩根菸， ...

#81. 研究：坐1小時少活22分鐘！專家：多喝水逆轉久坐危害

Vitabox 維他盒子☀失智☀一直坐著對健康不好嗎？研究發現即使有運動習慣，久坐仍可能傷害身體並增加死亡風險，甚至被比喻為等同吸菸！專家告訴您3個方法，防止久坐 ...

#82. 吸菸仍然比久坐嚴重- 科學月刊Science Monthly

過去曾有研究指出，久坐對於健康的影響猶如吸菸，然而這個影響真的有這麼嚴重嗎？ ... 然而研究發現，這樣的數字與吸菸造成的傷害相形見絀，因吸菸導致過早死亡的風險 ...

#83. 每日只動10分鐘，就能減緩久坐帶來的傷害 - 鉅亨

... 每天運動10 分鐘，就能帶給身體益處，此外，也能減緩久坐對身體的傷害。 ... 這個研究是通過增加活動量可以抵消久坐的健康危害，任何身體活動都很 ...

#84. 久坐比抽菸還傷？研究結果其實跟你想的不一樣 - Elle

相對其他地區藉由坐車、搭捷運等方式通勤的上班族來說，久坐對健康造成傷害的機率還是偏高，他們同時也指出研究人員不願意評論久坐和特定疾病之間的因果 ...

#85. 只是「久坐不動」也會傷身體？久坐對健康的危害 - Medium

在現代生活中，習慣久坐的人似乎越來越多了：學生坐著上課、坐著打報告；上班族坐著 ... 然而，這種久坐的生活型態，看似輕鬆，卻會對身體造成許多傷害。

#86. 久坐增死亡風險！6動作減少傷害、增肌力 - 阿波羅網

長時間久坐會增加致死疾病發生率，有6個動作能伸展僵硬的身體、強化肌力，降低傷害。（陳冠誠醫師提供）長時間久坐，可能讓你短命！

#87. 上班久坐毛病上身又減壽治療師教撇步破除病痛

... 造成骨骼傷害與肌肉退化、血液循環不佳、思考遲鈍及心理層面等問題。 ... 施均燁表示，3C產品盛行，讓久坐上班族經常使用的結果，就是身體出現 ...

#88. 久坐｜高血壓痔瘡傷頸椎久坐8種病纏身坐幾耐冠心病機會多4倍？

久坐 不動對人體的傷害極大，不僅會容易水腫、肥胖，也會讓許多疾病上身。美國「Medical Billing and Coding」網站上曾有一篇名為《坐著會危害生命.

#89. 上班族「久坐」導致肥胖、癌症等10大疾病！營養師提醒：每 ...

吸菸對健康的傷害無庸置疑，近年來研究更發現，「久坐」這件事對全身的傷害，一點也不亞於吸菸！營養師提醒，之前COVID-19新冠疫情防疫期間大久坐、 ...

#90. 線上課程｜安全系列-史考特-如何避免居家辦公久坐造成的傷害

本場活動為線上課程小鬍子們回到久違的辦公室上班後，以往熟悉的腰酸背痛是否也跟著回來了？！ 導致身體產生酸痛點的原因有很多，長時間工作姿勢不 ...

#91. 上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

久坐 、3C眼、壓力大、腸胃疾病． ... 久坐為腰椎帶來多大傷害？ ... 久坐會導致腰部肌肉僵硬與疼痛，市面上可見的按摩搥背條，透過物理性的拍打，舒緩 ...

#92. 久坐不动有哪些危害？“久坐族”了解后都“动”起来了！ - 中国医疗

➄导致下肢静脉血栓：长期久坐容易导致下肢的血液循环不畅，部分高危人群（如长期吸烟者）在久坐后容易出现下肢静脉血栓，可出现走路疼痛、跛行，严重者 ...

#93. 長期久坐為身體帶來的傷害 - 台灣經貿網

根據美國診所Mayo Clinic[2]於2020年的文章中指出，每天久坐超過八小時且 ... 桌椅可改善不良習慣，協助維持正確的姿勢，減少肌肉骨骼傷害(MSDs)[4]。

#94. 站多久可以“抵消”久坐傷害？世衛組織推薦這個時間

久坐 ，幾乎是我們每個人都無法避免的事情。不管你是對著電腦的上班族，還是整天坐在教室的學生，就算是在玩下棋打牌之類的娛樂，這些都是在久坐…

#95. 久坐防治專刊修改 - 嘉義市政府

義：採坐姿連續6小時以上），久坐對於身體存在多項危害，如增加心臟. 病、中風、糖尿病及代謝症候等非傳染性疾病的罹患率，造成骨骼的傷害.

#96. 餐後三酸甘油脂飆高！研究：一小時起身5次做這運動 - 50+好好

編按：久坐對身體傷害甚鉅，肥胖、糖尿病、心血管疾病與痠痛、膝蓋痛、關節疼痛都有關係。史考特（王思恆）醫師分享2021《美國運動醫學期刊》上的新 ...

#97. 久坐不動小心肌肉流失提早老化! - 骨哥論壇

上班族一整天久坐很正常？ 萬病之源：坐式生活對身體的危害 · 運動無法舒緩久坐傷害？試試這五招上班族伸展操 ...

#98. 久坐不動超傷身，你該知道的五個後遺症 - Knowing新聞

其實久坐對於膝蓋的傷害並不亞於經常登山或跑馬拉松，根據《東森新聞雲》，久坐時膝關節長時間彎曲，導致關節內壓力上升，這樣會加速膝關節的退化。