晚上煮飯順便換垃圾桶袋子的時候
突然撇到一個小黑影溜走
雖然沒看清楚是什麼
直覺就聯想到了小強
當媽媽十二個年頭~什麼大風大浪沒遇過?
唯獨小強就是我的罩門(怕爆)
以前只要看到家裡有小強一定啟動滅門模式
不然當天晚上我真的會睡不著🥲
-
循著黑影的方向只有一個櫃子
先翻了一半的東西出來都沒看到蹤影
但我飯煮到一半又不能放著
就很煩躁先回去繼續煮飯
一邊心神不寧的盯著那個櫃子
雖然大家都聽到我說可能有小強
但其他人都在客廳看電視跟玩
全家大概只有我一個人很介意那個小黑影吧
-
一個家是這樣的
很多事情就是誰很介意、誰看不下去就會先去做
#但通常那個人都是媽媽
媽媽為什麼會煩躁
很多時候煩躁的點不是要做哪些事情
煩燥的點是-
為什麼一直都只有我看到~為什麼家裡其他人看到也當作沒看到~然後就炸鍋了
-
某人好死不死又在我煮飯時一直來騷擾我
但我滿腦子只有沒有處理掉的小強
他越跟我聊天我越滾
但因為我知道自己不爽是因為小強不是因為他
我也就沒有動怒~只是有點不耐
後來不知道說到什麼
我又簡單帶過說了那個小強的事~
某人突然就起身
問我是哪個櫃子?
然後就把整個櫃子的東西都翻出來整理
不知道為什麼
看到他去把整個櫃子都翻一遍後
我整個煩躁感全都消失了耶😃
又變成正常的我
雖然最後一個鬼影都沒看到
但至少有一種
#不是都是我一個人的事 的感覺
有時候看另一半很忙或是很煩躁
或許自己真的幫不了什麼忙
但起身動一動讓對方感到不孤單
或許這就是最好的相處模式了吧
#某人看到我發這篇可能傻眼
#剛剛也沒怎樣結果老婆內心一堆小劇場🤣
#當了媽媽之後 #夫妻相處 #生活日常
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久坐想睡 在 Facebook 的精選貼文
芍品軒,用港式煲湯糖水滋養自己
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#湯控糖水控千萬別錯過
#用質精的好湯來食養
第一次知道「煲湯」、「老火湯」一詞,是中學時和家人的香港行,那時還是個小吃貨的我,瞬間開了眼界,點心、飲茶、老火湯、糖水、大排檔…..衝擊了原本世界裡只有台式風味的味蕾。從小就是湯肚的我,突然發現湯水的世界如此博大精深,除了奶奶的雞湯排骨湯之外,還有這麼多迷人的風味。
長大之後,開始自己下廚、嘗試更多的料理菜式、也更深入了解透過飲食來養生及調理的方式,煲湯似乎就跟喝茶一樣,成為了我的日常。
這次分享的這系列藥膳煲湯包,是位曾在香港金融業工作的台灣女生Irene創的品牌,在高壓的環境下一度曾忘了怎麼好好照顧自己,直到一次意外,讓她學著開始用香港最悠久的食補方式來調理滋補自己的身體,也找回到自己。能跟她結緣,只能說是老天爺的安排。在防疫旅管隔離時,貼心的廠商朋友寄了粉漾壺來給我「煮燒湯」,也貼心了附上了幾款芍品軒的藥膳包。當時還嚴重時差、有些水土不服(我每次回台灣都會先拉個一星期肚子跟狂長疹子)的我,就是透過這些湯湯水水,幫自己的身體找回那份舒服。
也是因為要知道吃其所以然,透過廠商朋友的引薦,認識了芍品軒的創辦人Irene。在電話、訊息裡,她不厭其煩的回答我所有的問題,像是我問:經期後該煲哪款湯來調理虛弱感?或是現在時差中睡眠不深也睡不安穩,可以喝哪款湯來舒緩放鬆?又或是哪些藥膳適合搭配哪些食材來燉煮?尤其像我現在吃素的話…… 聊著聊著,她竟又寄了她們家的擴香石、面膜跟護手霜來給我,說她自己本身因為纖維肌痛症超級敏感,所以才為自己研發了這系列產品,要喜愛天然無添加的我也一起試試。
在與Irene互動的過程,我彷彿看到自己的影子,我們都是帶著對自己及家人的愛創立品牌(所以只用自己喜歡認可的好東西),又看他在與我分享各款藥膳包在日常裡可以如何應用,那份熱情,真的就像你鄰家的姊妹,想要你一起吃了用了也跟她一樣覺得療癒美好(我完全懂,就跟我在分享覓幸的心情一模模樣樣)。
所以,這一團,是我自己要來的。我也想讓跟我一樣喜愛湯湯水水的朋友們。可以透過簡單的方式,讓自己喝到更精華更有質地的湯品。
而看似很有難度/深度的港式煲湯,其實只要煲湯的原料搭配合宜就非常簡單(這部份我們就交給芍品軒,哈哈),然後你要會的就是,將原料食材放入鍋中,沸騰後,小火慢煲,讓火候掌握在湯面微微湯開著就可以,最後剩下的就是用時間等待這鍋湯的熟成。
我自己很喜歡有菇類、胡椒的幾款湯,像是暗香、疏影,所以這次有個入門款就是挑了四款基本款的乾料藥膳包+江瑤柱珠貝 1包 120g ,很推薦給想嘗試用美味港式煲湯調理的朋友們
❤疏影➣適合:辦公室久坐、飲食重口味、 飲食不正常
成份:茶樹菇香氣撲鼻、玉米鬚幫助代謝、黑豆與龍眼殼養生美味甘甜,促進新陳代謝、幫助消化的一款。
❤暗香➣適合:男性族群、年長者、產後哺乳
成份:黃金蟲草的清香、無花果的甘甜、黃耆養氣、胡椒幫助消化。
❤月黃昏➣適合:日夜操勞者,飲食不規律者
成份:著名港式火鍋湯底胡椒豬肚雞的加強版,胡椒味是它的特色,適合當火鍋湯底,溫補精華。
❤水清淺➣適合:易口渴、易上火、空氣污染地區健康維持
成份:石斛甘甜、沙參清雅、黃耆養氣甜美、黃豆補充蛋白質。擔心喝湯上火推薦的一品。特別適合換季時服用。
補充營養,調整體質,顧根保本。
其他十款藥膳包的功效跟適用族群,可以點進團購連結,裡面有更詳細的介紹。
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另外還有紅泥小火爐 . 綠蟻新醅酒這兩款已幫你煲好的懶人湯料包。我覺得對上班族來說很方便,像我就開一包,然後加入自己喜歡的蔬菜/肉片,燙個麵,就能速成一晚質精味美的煲湯麵。或是一次開三包,煮成火鍋一家人一起享用也很棒。
❤紅泥小火爐➣適合:養顏美容、術後復原、疲勞上班族、病後補養
❤綠螘新醅酒➣適合:養顏美容、產後哺乳、疲憊男性上班族、體質虛弱人士。
以上,我知道資訊很多,不好消化,所以接下來我會陸續分享用芍品軒煲煮的一些湯品糖水唷!
久坐想睡 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
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手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
久坐想睡 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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00:00 前言
01:22 評估
02:12原因
03:02 急性期
04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊
05:08 運動
05:18 屈指肌腱拉伸
05:39 正中神經鬆動術
06:40 總結
影片裡提到的護腕墊,
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預防網球肘和高爾夫球肘的方法
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久坐想睡 在 [閒聊] 關於EMU3000椅子- 看板Railway - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
眾所皆知,emu3000最惡名昭彰的就是椅子,搜尋一下,真的被不少乘客抱怨到上
新聞,甚至連立委都抱怨過不舒服,人體工學歸零,一輩子都坐一次就好了…
支援新聞:
https://bit.ly/3JA0gS3
https://bit.ly/3JUXGYh
台鐵被嫌的事多的去,但任何事情都是一體兩面的,有人做不好,就代表有改善空
間,有改善空間就代表有商機~
但問題來了,這其實不是什麼複雜的東西,隨便搜尋‘腰枕’,就跳出一堆(下面
支援一張Google 到的當代表),代表市面上應該蠻多現成產品,價格也不貴……
那…為什麽目前搭車還是沒看到每個旅客人手一個呢?甚至我基本上沒看過!按照
我印象中商人對於商機的敏銳嗅覺,emu3000上路那麼久,東部都跟蟑螂一樣多了,至少台
北、宜蘭、花蓮、台東幾個主要車站,應該要有不少人擺攤賣腰枕,甚至很多人說頭也沒地
方靠,可以搭配頭枕變一組套件吧,招牌大大寫著‘EMU3000爛椅子讓你久坐不舒服嗎?一
塊腰枕讓你不再煩惱’,還送一個環保提袋可以裝,每回搭車必備!
再不然,這幾天看某網紅跨足便當界了,還抱怨利潤只有3%撐不住要漲價XDD,想
像中椅子如果夠難坐,應該一堆網紅揪團購,甚至比較大咖的直接推出品牌產品!
真的都沒有人願意看上這塊市場,台鐵也可以自己做啊,推出一些EMU3000聯名的
造型腰枕,在台鐵夢工廠,或是EMU3000上的服務員直接賣,商務艙再推一個專屬限量款~
想想應該也都會有不少人買單,只要椅子夠難坐!
要舉例子還可以說很多,但回到原本問題,為什麼大家寧可就這樣坐,尤其東部還
是長程為主,再來抱怨呢? 還是說凡存在必合理,如果現實如此,是否代表EMU3000的椅子
其實也沒那麼糟,罵歸罵嫌歸嫌,但身體很誠實其實還是覺得蠻舒服的?否則現在什麼時代
了,真的是爛椅子大家會這樣乖乖認份坐一年??怎麼想都覺得不可能……
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Sent from my iPhone 12 Pro Max
○ PiTT // PHJCI
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.232.155 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Railway/M.1679492391.A.BBB.html
不然大家期待台鐵會改善嗎? 我是不期不待……
一個枕頭沒多少錢 棉的東西也不重
已經是我想到最簡單的方法XDD
難道台鐵都會弄這種爛椅子了 你還期待未來可以免費提供腰枕? 人助不如自助
size一定有改進空間,
可以思考如何更方便攜帶
但應該比一般人的背包小了…
如果真的有大量需求 我相信腦筋動很快的廠商自己就開始開發更好用的
最後補充使用時機
如果是短途當然不適合 畢竟忍一下就好
但如果長途時間超過一個小時 比如北宜 甚至更遠的北花、北東(也就是你有可能會在車上
睡一覺 )一兩百塊的東西就能讓你不腰酸背痛 為什麼大家寧可虐待自己也不願意自己帶一
個呢 如果人手一個讓台鐵知道自己椅子多爛 做為反諷的抗議手段應該也很有趣
Ps.
最後最後說明 不想再回應我自己這篇了…
感覺怪怪的,我明明沒在賣東西
但我在說下去我覺得自己可以去應徵腰枕推銷員了……zzz
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