彎起來要像顆棒球從來就沒有過!也不可能。
只求勉強能像半顆乒乓球 。😎
#二頭慢彎舉BicepsCurls注意事項:
https://youtu.be/dPTDH5dtMLc
..........
(我不私訊或fb回答問題,請參閱我的書,或歡迎前來我的健身院練習。
我親自指導,只收月費,不收教練費、不賣課。歡迎初學者)
* 最新健美運動詳解 *
CompleteGuideToBodybuilding
#中央健身院捷運台電大樓站5號出口
我手機:0920-463567(請先預約)
#惡魔大安店信義路4段53巷17號
電話:02-27066617 (可網購)
#香港深水埗深之都商場3樓141號Supplement Squre
#三民書局 (可接受國內外網購)http://www.sanmin.com.tw/
網路購買:
*龍品國際: http://www.fbinutrition.com/
*露天拍賣: http://pub.ruten.com.tw/MONSTER/
三民書店: http://www.sanmin.com.tw/ (可海外網購)
香港深水埗 Supplement Square: https://www.supplementsquare.com/
........
(67歲昨天照片)
乒乓球書局 在 Huang Musclecenter 黃阿文 Facebook 的最佳貼文
#HorseshoeTriceps
#馬蹄形三頭肌
* 練健美,很多人都希望自己的二頭肌;能練到像顆棒球一樣大跟漂亮!
如果沒辦法練的 大到像棒球 ?
那像顆小小的乒乓球也可以!😀
#而三頭肌呢??
當然是要像 “馬蹄形Horseshoe” !😎
* 那怎麼練?要練什麼動作?(請參考我的書326頁)https://youtu.be/9io1agyBLbU
..........
(我不私訊或fb回答問題,請參閱我的書,或歡迎前來我健身院練習。
我親自指導,只收月費,不收教練費、不賣課。歡迎初學者)
* 最新健美運動詳解 *
CompleteGuideToBodybuilding
#中央健身院捷運台電大樓站5號出口
我手機:0920-463567(請先預約)
#惡魔大安店信義路4段53巷17號
電話:02-27066617 (可網購)
#香港深水埗深之都商場3樓141號Supplement Squre
#三民書局 (可接受國內外網購)http://www.sanmin.com.tw/
網路購買:
*龍品國際: http://www.fbinutrition.com/
*露天拍賣: http://pub.ruten.com.tw/MONSTER/
三民書店: http://www.sanmin.com.tw/ (可海外網購)
香港旺角Supplement Square: https://www.supplementsquare.com/
(下午照片)