九月雖為我的生日月，但小孩、德語課開學、趕稿壓力和自我進修同時來，生日當天也是快閃家族聚會沒能好好享受，最後兩週更是每日暈眩疲憊，學習力低落。如果這就是水逆，那我真的差點被打趴了。犧牲好幾個週末登山的好天氣，推掉其他工作和邀約，生活枯燥孤僻到快沒朋友.....大概是過去十年內最沒生活品質的一個月，搞到最後都在想，好好的生活過成這樣真的值得嗎？怎麼把自己搞成這樣
直到前幾天交稿後，所有生理上的不適直接減輕八成。儘管交稿後和接到新稿件之間只休息一天，也已足夠自我調適，恢復專注力。才意識到自己給自己的心理壓力有多大（和莫名其妙）..九月於我是絕處逢生、置死地而後生。
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天氣涼了，每天喝一公升啤酒的需求少了，多的是運動動機，因為小腹變大腹了。連續三天徒手訓練，從初心者程度砍掉重練😉
☝No equipment
💪Beginner's lower body workout
https://youtu.be/WUzdhcwT8uM
💪Beginner's upper body workout
https://youtu.be/9hVq72ZZLng
💪Beginner's ab & core workout
https://youtu.be/4NOV6YVbvB0
別忘了熱身
❗5 min warm-up
https://youtu.be/c0VxUFHdYzs
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九月份，孩子們除了適應新學期、新教室、新課程，還要找一些活動來填補課後空白時間，畢竟功課都是十分鐘就做得完的量。孩子的週間作息也是心裡一塊大石頭，現在都安頓好了。兒子這學期選了法語、延續因武肺而中斷的西洋棋，還有週一到四固定兩小時的足球。女兒在家附近的舞蹈教室報名芭蕾課，三分鐘腳程的距離，又在社區無車範圍，今天帶她認路、認識老師和教室，下週開始可以自己上下課了。
教室的建築物是建於19世紀末的舊鋼琴工廠。維也納市郊周遭有許多磚砌成的工廠，大部分都被保存下來賦予新使命。我們家附近的這座舊鋼琴廠除了辦公室，還有西洋劍工作室、舞蹈教室、酒吧、co-working 空間和維也納在地頗富盛名的百花啤酒釀酒廠，老闆是位被漢學耽誤（？）的釀酒師。舞蹈教室在二樓，窗明几淨。女兒之前在社區學校上過幾堂芭蕾也是因武肺被迫中斷，這學期再次上實體課終於得償所願。
九 份 郊 山 在 [遊記] 北台灣高人氣的「挑戰級」郊山：劍龍稜- 看板Hiking 的推薦與評價
圖文遊記：https://roylu91.blogspot.com/2020/02/2020-2-19.html
劍龍稜，是北台灣一條高人氣的「挑戰級」郊山路線。儘管雖非台灣的百岳名山，但從九
份、金瓜石一帶海拔200-700公尺山系，延伸至臨海的稜脈，盡是岩石絕壁，視野毫無遮蔽
，山海緊鄰，有著如大山般的壯闊視野與景致，而稜線上的岩石絕壁則是挑戰著攀登者的
膽量、體力與技巧。或許就是這樣如大山般的強烈視覺、感官刺激，又如郊山般的方便易
達，只需輕裝簡行，當日即可往返，讓劍龍稜成為許多愛山者趨之若鶩的路線。儘管劍龍
稜只是郊山，但對平常沒在爬山的人而言，這路線仍具有一定難度與挑戰性，讓劍龍稜有
著「郊山王者」的稱號，因此前往前仍建議衡量體力、懼高因素，攀爬過程則請務必小心
。
一、黃金十稜之第五、六稜－劍龍稜、鋸齒稜
台灣東北角一帶屬於基隆火山群，最知名景點就是九份、金瓜石。而眾所周知，九份、金
瓜石就是從採金開始發展，而這曾蘊含金礦的地質，還有如茶壺山這樣因風化突出的礫岩
，都是火山群地形下的產物。愛山的金鼎作家林宗聖，以"為山立傳"的精神，在探勘、考
察後，以「黃金」為名，寫下《黃金十大傳奇》這本介紹九份、金瓜石、基隆火山群的經
典書籍。而台灣東北角這十條最美的稜線，就是在這本書中首次被命名為「黃金十稜」。
而我們這次走的路線，就包含了黃金十稜中最經典的黃金第五稜(劍龍稜)、黃金第六稜(鋸
齒稜)。儘管一般人會稱這路線為「劍龍稜路線」，但講嚴格並不是很精確，因為這路線包
含了劍龍稜、鋸齒稜，還有一小部分的茶壺山稜(黃金第三稜)，因此也有人會將這路線稱
為「黃金五、六稜」，或是「劍龍稜-鋸齒稜」。
二、劍龍稜交通及準備安排
(一)劍龍稜交通安排
1、南雅社區 南新宮
南新宮，是目前劍龍稜路線最標準的起登地點。「南新宮」位於台2線81.3k處，就是東北
角南雅漁港一帶。大眾運輸可從瑞芳車站搭乘「台灣好行-黃金福隆線（856）」、或是從
基隆車站搭乘「基隆客運791路線」，皆於於南雅南新宮下車。若自行開車，南新宮對面即
是南雅漁港停車場，停車很方便，但多數人的劍龍稜行程，終點是金瓜石的勸濟堂，這兩
個地方有相當距離，若自行開車，則還要設法回到南新宮開車回家。而我們這次行程，則
是從瑞芳車站搭計程車前往南新宮，距離約10.6公里，車程約15-20分鐘，用喊價的，車資
320元，4個人均分，一人80元，人多搭計程車可以省下許多寶貴的時間。
2、金瓜石勸濟堂
金瓜石勸濟堂，是劍龍稜回程的地方，而如果單純只是走走金瓜石一帶名氣最高的無耳茶
壺山，也是從勸濟堂往返。勸濟堂這裡有「基隆客運1062路線」，可從勸濟堂經九份、瑞
芳車站、走國道抵達松山車站、忠孝復興捷運站。就從勸濟堂返家而言，大眾運輸是很方
便的。
(二) 劍龍稜準備安排
劍龍稜是一個當日往返的低海拔郊山，不可能出現高山症，氣候狀況也容易掌握，手機收
訊也佳，基本上就是郊山的輕裝準備即可。但劍龍稜仍是一座具挑戰性的郊山，尤其稜線
上這一段，幾乎都是毫無遮蔽的岩石絕壁，儘管稜線上有無敵的視野，與極高度的感官刺
激，但對有懼高症的人，則會是相當的考驗。此外，劍龍稜從平地起攀，路程約6-7公里，
海拔落差達700公尺，也不是輕鬆走走這麼一回事。當然這不是說一般人就會與劍龍稜絕緣
，但如果一般有在爬山的人可以4-6小時走完劍龍稜，那平常少在爬山的人，可能就必須把
時間拉長，甚至10-12小時還在山上也是可能，這意味著少爬山的人攀登劍龍稜，應該盡量
提早出發，以避免天黑還在山上走的狀況。
此外，劍龍稜不是像住家隔壁的象山，一般人最好不要說走就走，而是與有登山經驗的人
結伴同行。我這次的劍龍稜行程，就是在登山的fb社團中看到有人揪團，然後報名參加。
其實劍龍稜還真的是一個熱門路線，雖然2/19只是一個平常日，但竟然也有18個同好一起
參加了這次活動。不過我並不建議平常沒在爬山的人，一下子貿然參加這種登山社團的揪
團，畢竟多數參加的人都有一定程度。我比較建議沒爬山習慣的朋友，不要跟著太大的團
體。最好由有走過劍龍稜的老手帶領，早一點出發，慢慢走完劍龍棱。還有天氣不好時也
別貿然出發，一切都應該以安全為最大考量。
三、劍龍稜實走
(一) 新登山路線路段(南新宮－劍龍稜平台)
劍龍稜過去是從台2線81.2K或79.6K處起登(皆位於台金公司管制區中)，經廢大樓、四方亭
直上劍龍稜平台。而從廢大樓到劍龍稜平台這段，屬於劍龍稜第一段，不過因為穿越過管
制區，罰款會達50萬，比武漢肺炎居家隔離趴趴走罰的還重，所以目前應該已沒有人會去
走這條路線了。
因為污染，在兩處登山口被管制後，愛山前輩再找出目前這條由東北角海岸旁的南新宮起
登路線。這條新路線，就是目前多數人攀登劍龍稜的主要與合法路線。從新南宮起，先高
繞過一座小山，再下切穿越半平溪谷，然後拉繩陡上一段坡度達70度的大岩壁，抵達劍龍
稜平台，這一段路就是所謂的劍龍稜新路線。新舊路線差異，就是走不同路徑抵達劍龍稜
平台，而新路當然是比較遠、所花時間也比較多，畢竟是多高繞了一座山頭。
新路線的高繞山頭，主要就是走在樹林裡的林道，泥土地組成，若攀登前有下過雨，地面
可能會很滑。而在穿越半平溪時請要小心，雖然是踩著石頭過溪，溪水看起來也頂多到膝
蓋，而且還有拉繩可以輔助，但我就差一點跌下水，其實根本是已經跌下去了，好在最後
一刻硬拉繩、挺腰撐起。過溪後就是那片驚人陡上的70度大岩壁，不過有拉繩，一步一步
踩上去應該難度不高，純粹只是看起來比實際難走而已。
(二) 劍龍稜、鋸齒稜(平台－381峰－555峰－半平山V型下切)
從劍龍稜平台開始，才準備踏上真正的劍龍稜，有懼高的人必須在此做了斷，往前踏上劍
龍背，就沒有回頭路。而這段路也是劍龍稜路線最精華的一段，當你站在這稜線上，你會
忽然領會到，原來最美的九份、金瓜石，是從這稜線上看出去，而老天也很公平，這份視
野只賦予給有經歷過辛苦與驚嚇的愛山者。
劍龍稜、鋸齒稜其實都分三段，劍龍稜一、二、三段，鋸齒稜A、B、C段。劍龍稜第一段，
就是原本的舊登山路線到劍龍稜平台，而從劍龍稜平台開始，到381峰，則包含了劍龍稜第
二段、第三段。而從381峰後，就正式進入鋸齒稜B段(鋸齒稜A段因危險性高，目前少有人
會走)，而鋸齒龍A段與劍龍稜3段，就交會在381峰，而從381峰到555峰間，就屬於鋸齒稜B
段，555峰後到半平山713峰這段稜線，就是鋸齒稜C段。而381峰、555峰、713峰就是以高
度取名的稜線上山峰。
攀登劍龍很多人會提醒有懼高的朋友，而其實我就是一個有懼高症的人，不過我覺得就裸
露感、驚嚇度，我在錐麓古道、奇萊主北所受的恐懼可能更甚於劍龍稜。但實際上劍龍稜
攀登的危險度是遠高於錐麓古道，而我在爬奇萊主北峰時好歹也都找的到踏點，但在劍龍
稜上時，確實有時候連下一步都不知道該踩哪邊，就只能跨在岩石上向前移動身體。不過
我想在危險路段，就慢慢向前，柔軟度、協調性好的人在這稜線上，應該是可以比較佔優
勢。
(三) 半平山V型下切－茶壺山－勸濟堂
沿著劍龍稜、鋸齒稜稜線一路往上，遠方的茶壺山會逐漸清晰，在接近半平山713峰前有處
V型下切處，其實到這V型下切處，心情就會輕鬆許多，也接近終點了。這個V型下切就約10
多公尺70-80度接近垂至的下切，但有很很粗壯的繩索可拉，踩點也清楚，稍微小心應該很
輕鬆就過了。
下了這個半平山V型下切，就到了茶壺山與半平山間的稜線，這段平緩的稜線景致宜人，許
多來茶壺山走走的觀光客也會走到這稜線步道上，因此這一帶也明顯觀光客多了起來，而
我們這支隊伍也在過了茶壺山後解散，然後各自沿著茶壺山步道下到勸濟堂，各自搭車回
家。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.39.20 (臺灣)
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