拿回鑰匙、#也是拿回人生的主導權
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陳嘉玲成功地從爸媽那邊拿回自己家裡的鑰匙。
陳媽媽很生氣、準備揚長而去時、
陳嘉玲叫住媽媽:「蛋ㄋㄟ(等一下)」
然後、陳嘉玲微笑地對媽媽說:
「這位太太,請看清楚,這個叫做電鈴,
以後你來我家,請你按這裡,叮咚、叮咚,
我就會出來幫你開門囉。」(如圖)
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感謝陳嘉玲為我們做了最好的「界線」示範
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#俗女養成日記2(精采、大推)
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不要害怕衝突、害怕別人生氣,
有時、
衝突會為你爭取到「界線與尊嚴」,
讓別人學會尊重你。
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有一種愛叫做:「#我是為你好」。
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有一種母親叫做 #控制型母親。
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#子女難為
很多父母依然無法明白:
為什麼我進我孩子房間需要先敲門?
你沒做壞事幹嘛怕我看?
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對有些父母而言、
他們的字典裡沒有 #隱私權 這三個字。
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那「尊重」呢?
嗯、沒聽過。
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(未完、全文請完請點入:
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589950583
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很開心、現在疫情舒緩、各機構都恢復實體課程了、
終於可以開地面課程囉。
期待與您相遇....
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●界線練習與創傷療癒---BEST創傷療癒工作坊
地面實體班:
●台中班:2021年9月4、5日(週六日,剩下最後2個名額)
●台北班:2021年9月25、26日(週六日、已經額滿、可以後補)
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅柴鼠兄弟 ZRBros,也在其Youtube影片中提到,工作擺第一的爆肝人生,總是讓人精疲力盡🤯,下班休假甚至是生病都要隨時stand by😱,每個月最期待的只剩月底發薪水🥺,再等週末花錢娛樂消除工作壓力🥱。想要提早退休FIRE拿回自由人生,覺得沒有什麼存款,又不是很懂理財,退休離我好遙遠😭。 其實提早退休FIRE的原理很簡單,只要增加主動收入減少支出...
也是拿回人生的主導權 在 柴鼠兄弟 ZRBros Youtube 的精選貼文
工作擺第一的爆肝人生,總是讓人精疲力盡🤯,下班休假甚至是生病都要隨時stand by😱,每個月最期待的只剩月底發薪水🥺,再等週末花錢娛樂消除工作壓力🥱。想要提早退休FIRE拿回自由人生,覺得沒有什麼存款,又不是很懂理財,退休離我好遙遠😭。
其實提早退休FIRE的原理很簡單,只要增加主動收入減少支出💰,把存下來的錢拿來投資,創造更多被動收入💵,只要被動收入和存款足以支撐退休生活的開銷,就可以提早和高壓的工作環境說再見👋,去做自己真正想做的事情😎🏝。
但要存下一大筆錢真的不容易😰,得先認清讓我們從儲蓄目標脫軌的2大開銷陷阱💸,改變一下我們花錢的金錢觀,才能不辛苦地把錢存下來,實現提早退休不被工作綁住的夢想🥂。
這本書除了教我們如何做好提早退休的財務規劃外👨🏻🦳,也讓人重新思考工作、金錢和時間真正的意義🤔,除了傳統工作和傳統退休外,每個人也都可以走出一個屬於自己,不一樣的人生劇本🥳。
#生活的通貨膨脹 #無腦開銷 #被動支出 #FIRE運動 #夯翻鼠看書
【跟著柴學FQ 做自己的提款機】
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也是拿回人生的主導權 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹
訪問作者:蘇予昕 心理師
內容簡介:
與其做好人,我寧願做一個完整的人
──心理學家.榮格
真正的自信,不是自我感覺良好,
而是當我感覺不好,我依然「完整」!
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?
為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態,而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命,
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入,越想獲得肯定就越努力,然而即使再努力,最後還是無法達成標的,接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢?
某些我們認為「好」的目標,總是一而再、再而三地在我們的生命中出現,只可惜我們總是一次次的失敗收場,沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾,覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎?有時候阻礙你的人,就是你自己!
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:
1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
▍培養對自己的覺察,檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽,沒有輸贏,也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力(在此摘錄五道題目),邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己,好好運用這本書,一起朝著更「完整」的方向前進!
目前我的生活環境裡(職場、家庭、人際)有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大,不管是看別人或自己PO文,都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候,會覺得不自在,心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色,並做出合乎對方需求的言行舉止,即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌,試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」,將反映出你「目前」的身心狀態,接納力並非永恆不變,你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識,看見自己現在發生什麼,讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納,無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運!
▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說:「你敢去渴望什麼,生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言;但更重要的是,必須在認識自己、接納自己的前提之下,才不會苦於追求不適合的目標,進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要,只要能意識到自己是否有順應本性,「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
NLP迪士尼策略→探索自己的渴望,檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
繪製生命走勢圖→回顧人生,將不適合的元素斷捨離。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的,但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索,你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
作者簡介:諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師/講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷(各式中/英文活動、記者會)
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關,跨入心理領域,
現為企業、政府、大專院校擔任講師,
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀(麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業),
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格,
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定!
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照(諮心字003836號)
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#天能 #伊莉莎白戴比基 #tenet
《寡婦》是由八零年代熱門影集《寡婦特工》改編,四個原本生命毫無交集的寡婦,她們死去的無能丈夫,都因為犯罪而欠下了一屁股債留給這群寡婦們。因此她們決定要拿回人生主導權,打造一個自己能夠主宰的未來,電影在爛番茄得到超高評價,也讓人好想上戲院看看這些金獎陣容同台飆戲啊!
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