【也許，我們需要的是先讓自己快樂】
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這應該是最近關係系列的最後一篇了，還是得再次感謝許多認同並能明白我說什麼的朋友，然而如果看不懂的朋友也不是你的問題，是我的表達方式可能讓你覺得不太舒服。
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接著我最後一次澄清，身為一個異性戀男，我覺得我講得比較能有說服力的，的就是男生的心態與遇到的地雷，但有趣的是大家還是在乎性別，而不是在性別背後的相處模式。
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後來想想，很多比較現實的環節還是應該關起門來說，所以今天來推個亞瑟的新書，雖然這本他是說寫給女生看的，但我覺得有許多的基礎價值觀是一致的。然後還是要說，這篇還是依性別劃分的，討厭這種劃分法的就請繞道吧。
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另外對男生提一下，這本書講了很多女生的內心思考，如果你希望能更知道許多女生在想些什麼，我覺得這本書有很多很細膩的環節，包含當你女朋友在鬧脾氣的時候，也許你可以透過這本書思索出對方的需求。(前提是你願意)
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然後這邊是想提取出一個我覺得很重要的點，那就是當我們一個人就能過得快樂時，才更有可能進入交往。簡單來說，先搞定我們跟自己的關係，才更有可能進入親密關係。
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我想大多數人沒辦法進入交往階段，就是不太快樂。我常常看到感情不順的人，常常都會有許多負面情緒。有些是付出得不到回報的委屈，而更誇張的是偏激，甚至仇恨的情緒。
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但我必須說，這些人還是有機會進入感情的。我曾經也有一段戀情，我感覺比較像是兩個人在舔舐傷口的過程。一開始可能會很有共鳴，同病相憐，但交往很久的結果，可能會造成更大的傷害。
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因為彼此都會對彼此的期待很高，明明你都知道我受傷了，你怎麼又再讓我受傷了呢？在這樣的期待下，兩個人更容易放大檢視對方，甚至說出你這樣跟那個前男/女友有什麼兩樣，進而導致更可怕的結果。
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所以我個人的想法其實是，如果你一個人也能活得很快樂，其實不用做太多事，基本上還是會吸引到別人。因為每個人都想過的快樂，而當你有這樣的特質時，你自然會吸引到追求快樂的人。
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然而有些人可能的不順，是自己雖然本來很快樂，但交往之後，為了應付對方開始疲於奔命，最後漸漸地變得不快樂，覺得還是單身就好。我想這樣的問題，就是對方其實不太快樂，然而他就會開始吸取你的快樂。
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我自己有個朋友，他的女朋友常常很不快樂，常常要把情緒往對方身上丟。記得那時候我們幾個朋友去看全面啟動，但女朋友卻要在公司加班，我們邀請她等等一起來吃消夜。
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來了之後我朋友跟她說電影很棒，之後要帶她再看一次。沒想到她直接破口大罵，說：我在加班你還要刺激我，我一輩子都不會看這部電影，你愛看自己去看。
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當然，後來他們分手了。如果你有發現，如果我們總覺得是別人要對我們的情緒負起責任，我們會很難快樂，甚至想辦法要對方滿足自己。
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而這通常也是我過去常犯的錯，我總是覺得對方應該要照顧我們自己的情緒，應該要讓我快樂，但卻從來沒有讓自己為自己負起責任。
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更可怕的是，當我們往往覺得對方是真愛，是我們人生一切的幸福來源。此時的對方要背負多大的壓力呢？而在壓力之下，快樂自然會被擠壓的，最終關係也就不復存在。
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然後看到這邊，你大概是願意看得下長文的，除了快樂這件事，我想推另一個點是，很多人都想著怎麼樣去愛別人，但從來沒有考慮過自己要什麼，甚至不知道如何接收對方的愛。也就是大家都在想辦法變得『有用』，卻不是讓自己變得『可愛』
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舉例來說，我前一篇寫到所謂的渣女，大家除了生氣之外，可以想想為何這樣的女生受男生歡迎。這邊就不展開說了，我實在太害怕又讓人暴怒了。簡單提一下就是這樣的女生會讓男生有一種『我付出的愛真的被接收的感覺』
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我曾經聽過一個朋友被劈腿，原因是因為老公覺得就算沒有自己，我朋友也能活得很好。但老公的小三真的很需要他，所以就把一些該分的財產分一分，反正你也能活得很好。
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聽到這件事情，也許很多人都覺得生氣，但在生氣之餘我們也許可以思考一下，究竟是什麼會造成這樣的原因呢？
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我想在其實有滿多男生，在找的不是一個可靠，聰明，獨立，甚至強大的女性。他們要的可能是需要我照顧，保護，陪伴的女性。
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所以很多人都會很生氣，為什麼那些綠茶裱跟渣女都在演戲，卻會被青睞。其實這原因很可能就是因為他們很明白男生需要的其實是對於自我的認同。
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我老實說，很多男生(包含我)的目標沒有別的，就是有人能夠覺得自己很棒，甚至崇拜自己。雖然這聽起來很難為情，但我覺得這很常是某種自我實現的議題。
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因此大家可以想想，如果今天的現場有個正妹，是不是有些男生就會想要改變平常的說話方式。有些人是展現出體貼，但也有些人想要開始透漏自己的厲害，我甚至聽過在酒吧有丟出車鑰匙比較的。
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然而如果你去看很多受歡迎的女生，就像是明明自己可以辦活動扛一堆東西，但遇到男生的時候卻會用娃娃音希望讓對方幫忙。又或是笑點低，有點天然呆，就算一個爛梗也能笑的花枝亂顫。
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綜合比較之後，其實很多男生真的很簡單，他們只是希望讓女生快樂，而回過頭來證明自己的價值。但真的只有男生會這樣嗎？我認為很多感情不順的女生，其實也是同樣的套路。
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所以我覺得這本書雖然是女性的視角，但我覺得他帶到了自己與自己的議題，用快樂來穩定關係，用穩定的情緒來思考感情的問題，用有效的溝通來化解衝突，並且用理性的策略來看待情感問題。
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而如果你是男生，你可以從反向來思考對方現在丟這個球是什麼意思？為什麼她又要我展現讀心術了？甚至能找到有效對女生『撒嬌』的一些方法。
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總之講了這麼多，最後還是要推薦亞瑟這本書，希望能夠讓每個在愛情中還在迷惘的人，能有更多的參考依據：https://www.books.com.tw/products/0010899695
#忘形流簡報
#AWE情感工作室
#大家真的書出不停
#你們寫的速度都比我看的速度快了
#給點活路好不好XD
也能活得很好 在 [分享] 關於人生：18個讓你活得更精彩的方法- 看板humanity 的推薦與評價
https://www.adaymag.com/2015/06/28/18-things-to-do-because-youre-alive.html
關於人生：18個讓你活得更精彩的方法
生活在世上，我們時常會被棘手的現實壓得喘不過去，為了金錢、地位和名聲而過分汲汲
營營，卻忘了富足的人生，不是來自於那些外在的名利，而是讓自己每天都不後悔、快樂
的活著。網路作家Amanda Pellegrino與大家分享18個值得實踐、並且能讓你的生活過得
更理想的方法，期望你在新的一年能也能幸福的過每一天。
1. 不停止前進
無論是到另一個城市、國家、甚至是世界的另一端，勇敢的離開熟悉的故鄉。去一個你不
曾去過、沒有人認識你的地方，讓自己不斷歸零後再重新出發。用心去感受新生命、放下
過去所建立起的成見、去了解不同的文化與生活方式。因為只有不斷的讓自己保持移動，
你才能更認識這個世界並發現內在的自己。
2. 大膽的去愛
你是否曾經用百分之百的熱情去愛某樣事物？這個對象可以是你的另一半、最親密的好友
、你的工作、一本書、那款你唯一鍾情的啤酒、最愛的酒吧、跑步時總是讓你感到身心舒
暢的路線、甚至是公園裡那張你最愛的長椅。當你全心去愛時，才能感受到自己擁有的無
限力量與熱情。
3. 踏出舒適圈
回想過去，許多時候讓你印象最深刻的事情，總是那些在一開始讓你感到不舒服、頭皮發
麻甚至胃痛的經驗。選擇安逸平淡的過生活、不逼自己去嘗試陌生、害怕的事情也許能讓
你覺得日子過得很輕鬆，但這樣的生活說到底不過就是乏味的人生。勇於踏出舒適圈，去
接觸新的人事物才能為日子增添趣味與數不盡的回憶。
4. 用心工作，更要盡情玩
雖然大家都說要在工作與生活間找到平衡，但其實我們都心知肚明，多數情況下這樣的平
衡極難達成。你必須學會在工作之餘為自己創造生活的情趣，也許不一定是向上司抵抗、
拒絕加班這樣激烈的做法，但可以試試在春天時的午餐時間，不要像往常一樣待在辦公室
吃著一成不變的便當，準備一些三明治、帶一本你愛的書到公園裡坐著，在溫暖的陽光下
讓自己好好休息；或是盡可能在周一到周四間把工作處理完成，周五準時下班和姊妹們來
個Friday Night；如果你能用一百分的態度工作，更要用兩百分的精力讓生活變得美好！
5. 學會和自己獨處
雖然像是和孤單、寂寞畫上等號一般，獨處聽起來有那麼點令人害怕，但卻是生活中不可
或缺的時刻。在充滿嘈雜與分不清的外界聲音裡待久了，常常會讓人心中感到混亂。我們
都需要學會與自己一個人相處，才能有時間去消化、並思考自我和人生中真正重要的事情
。
6. 永遠不要輕易妥協
我們都明白，人生中不如意的事十之八九，你可能在職場上不順利，遇見糟糕的上司，甚
至是做著自己毫無熱情的工作；或是在感情中載浮載沉，讓你不再想花心思尋覓那個Mr.
Right；然而跟爛工作妥協只因為薪資不錯、隨便跟一個覺得還可以的人在一起只因為你
實在懶惰，而對方剛好在這時出現，這樣的做法也許輕鬆，但到頭來你也只能過著還可以
的日子，而不是那個其實你值得擁有、並且充滿熱情的人生。
7. 為自己的健康負責
年輕時我們都曾經覺得自己所向無敵，時不時就和朋友在半夜出去吃著麻辣鍋、喝酒跳舞
。對於健康這個概念，雖然我們心裡都有底，卻還是豪不在乎。從孩子蛻變成大人的一環
，其實也是你開始意識到自己必須對身體負責的時刻，了解到身體只有這一個，如果不用
心去對待，只能待往後疾病纏身再悔恨不已。健康的飲食和良好的運動習慣你我都從小聽
到大，現在正是實踐的最佳時間點！
8. 為社會無私的奉獻
也許你時常抱怨自己太窮，沒錢買新鞋、無法和朋友去新開的餐廳，但在抱怨的同時，其
實多數人依舊享受著舒適的物質生活，只是人性的慾望無窮，我們總覺得不滿足、想要更
多。然而，當你用心去注意你所生存的世界時，會發現這個世界上有太多比我們更不幸的
人，才會明白你已經擁有許多。了解自己能夠平穩的活在這個社會上其實源自於許多人的
幫助，進而付出自己的心力回饋時，無論是到社區協助清掃、協助偏鄉孩童學習、到醫院
做志工服務，都能讓你理解真正的富有，來自於心靈層次的滿足。
9. 大膽的去約會吧
別對約會說「不」！我們都知道第一次約會是有點令人緊張，常常在見到另一個人之前，
就因為自己心裡莫名的恐懼或假想而退縮。但要認識一個人，最好的方法永遠都是面對面
交談，即使只是去間不怎麼特別的餐廳，別想那麼多，就當作認識新朋友勇敢的赴約吧！
藉由不斷的約會，你才能更清楚知道自己想要或不想要和什麼樣的人交往，況且就算最後
無法做男女朋友，這個人或許卻成為你的好朋友、工作上的連結或任何意想不到的關係。
10. 勇於面對心碎
我們都討厭分手、害怕心痛的感受，但那些心碎欲絕的時刻同時也證明你曾用力愛過。「
殺不死你的，都讓你更堅強」，大膽面對心痛，放肆的流淚後，再勇敢的站起來，擁抱更
好的自己與嶄新的戀情。
11. 對時事關心
從小到大我們都很懂得滿足自己的需求，了解那些和自己緊密相關的事。但對於這個世界
上正在發生的那些事件，你是否曾經關心甚至期許自己也能付出一些心力過？因為戰爭發
生在距離自己幾萬公里的遠處，不代表你就能忽視。過好自己的生活之餘，也學會用心感
受這個世界。
12. 探索自己的喜好
如果你覺得茫然，不知道人生的方向，那就勇敢去嘗試新事物吧！去上烘培課、加入路跑
團體、在世界各地自助旅行，藉由不同的經歷去了解自己的熱情所在。時常聽見朋友在累
壞的一天過後，回家仍堅持準備烘培食材，說什麼也要在睡前烤一個蛋糕，只因為這樣會
讓他感到快樂、忘卻一天的疲憊。趁年輕時多方探索，不斷與內在的自己對話，因為能夠
找到自己的熱情真的是件相當幸福的事。
13. 大量閱讀
讀很多的書！閱讀能帶你認識這個世界、了解自我。透過書籍，你會發現許多過去不曾出
現的想法與感受。養成閱讀的習慣，它會讓你的人生更加豐富！
14. 養成寫日記的習慣
紀錄生活中發生過的大小事能讓你在回頭看時，重新發現自己曾經活得如此精采。無論是
那個你曾經曖昧過的對象為你做過的貼心舉動、或是那場糟透了的約會、還是被上司大罵
的那天，你躲在洗手間默默哭泣。寫日記不僅能幫助我們保存生活的回憶，還能讓你抒發
情緒。很多時候文字反而是傾吐內心感受最好的工具。
15. 將金錢花在美好的事物上
勤儉是一種美德，但老是把錢存起來只因為擁有錢能讓你感到安心，反而會使你錯過許多
好玩的經驗與回憶。豐富的人生來自於生命中累積起的美好故事，如果心中有想做的事，
就別只想著開銷，錢可以再存，錯過的事情卻無法重來！
16. 記得與親朋好友保持聯繫
隨著年紀增長，我們不再是那個和父母同住，每天上學就能見到好朋友的孩子。因為距離
遙遠，每個人都有自己的工作，常常一忙起來就讓你忘了關心身邊那些愛你的人，這種時
候更要提醒自己，無論是一通電話、一則訊息，花時間去聯繫他們，畢竟人是群居動物，
人與人之間的愛與關懷永遠都是讓生活溫暖而美好的事。
17. 寫下人生的願望清單
將你的夢想一一列下來，放在顯眼的地方能讓你時時刻刻提醒自己：生活中還有許多美好
的事物等著你去發現。切記永遠要對世界與人生保持好奇心，不停的去夢想並努力將之實
踐。
18. 去愛那個真實的自己
我們都不完美，很多時候生活是一場又一場的考驗，讓我們發現自己的渺小與脆弱。回憶
過往的人生，一定都曾經歷過許多愚蠢又尷尬的時刻，讓你好想問自己當時到底在想些什
麼。但愛自己，不僅是愛光鮮亮麗的那面，更要去愛那個其實也有缺陷但卻是如此真實的
自己。唯有學會接受全部的自我，你才算是真正踏上人生道路。
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