こんばんは!Marikoです😊
『産後リセットヨガ』をYouTubeにて配信しました❣️
骨盤調整、肩凝り解消、腰痛改善、全身のゆがみを整えたい方におすすめです‼️
ゆったりとした動きで丁寧に進めていますので、運動経験が少ない方や、ヨガが初めての方、身体が硬い方でも実践しやすいプログラムですよ💕🙆♀️
妊娠をしてから出産までに、ママの身体は急激な変化を迎えます。
お産のダメージで骨盤はゆるゆる、さらに寝不足で身体の回復もままならぬ状態で授乳におむつ替え、抱っこ…待ったなしで育児が始まります💦😭
無理な姿勢をとることも多くなり、肩こりや腰痛などといったトラブルを抱えることも多くなります。
(実際に私も首凝り肩凝り、背痛といったトラブルがでてます😓)
産後ヨガは産後の身体を整えるだけでなく、気持ちの面でもリフレッシュできます❣️✨
産後ヨガを始める際は、産後1ヶ月検診で医師に運動可能かどうかの確認をすると安心です。
目安は産後6~8週間、産褥期を過ぎてから体調と相談をして少しずつ慣らしていきましょう☺️
出産で受けたダメージから早く回復するために、どんなに回復が早い方でも産後1カ月は赤ちゃんのお世話以外はなるべく横になって過ごしてくださいね💕
たとえ元気でも立ち上がったり動き回ったりすると、それだけ骨盤底に負担をかけることになり、更年期症状にも悪影響を及ぼします💦
無理なく焦らず自分の身体を整えていきましょう❤️☺️
https://youtu.be/MSS3gJlN3Wk
同時也有640部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅channelきゃなりん,也在其Youtube影片中提到,channelきゃなりんをご覧頂きありがとうございます💐3歳児健診の1日をVLOGにしました。前夜に事前検査をしたので、その様子も入れてます☺︎ 当日はお休みするか迷いましたが、私が仕事もあったため午前中のみ保育園へ、午後から検診へ参加しました。 ※コメントは承認制にしておりますのでご了承くださ...
乳がん検診 いつから 在 みっちぃ(石崎理絵) Facebook 的精選貼文
娘がめでたく先月
無事に卒乳できました🙌👏🎉
もうほんと、ここまで来るの
大変やった💦
めっちゃ長くなるから
できるだけ短く✋
後半のみにしてます
詳しくは長編ブログを👇
https://ameblo.jp/michiimichi/entry-12631703313.html
・1歳8カ月
コロナの影響で、1歳半の歯科検診が遅れて
歯医者に行くと、虫歯発見😱
リスク回避の為には断乳してくださいと言われ
まず、夜中は授乳をやめようと決めた!
夜中起きてきて服をめくろうとするから
必死で守る!!!
すんごい力やからこっちもめっちゃ大変💦
ギャン泣きするけど、ある程度泣いたら寝た😳
え?ガマンできるの??
10日くらいすると夜中に起きなくなって、飲まなくなった🙌
3時間おきに起きてたのが
いつのまにか10時間寝るようになった🎉
産後
3時間以上連続で寝れる日が
やっとこさやってきた💕
・1歳11ヶ月
また歯科検診へ
虫歯が進行してるから進行止めの薬を塗ることに🦷
断乳できましたか?と言われて
夜間断乳には成功しましたと
胸を張って言ったら
できればお昼も…と言われ
どんな方法ありますかね?と聞くと
苦い薬塗ったり、絵を描いたり
絆創膏貼ったりした人いましたと情報をもらい
アカチャンホンポへ
#バイバイスキンクリーム を発見👀
舐めてみたら苦い粉薬の味がする
しかもずっと続く💀
これならイケるはず!
いきなり両方飲めなくなるのは
可哀想かと思って片方だけ塗った
いつものように娘がルンルンで飲みにきた
パクッ👄
ん?😫何これ?まずいって顔して、塗ったほうは飲んでこなかった
翌日は反対に塗ってみると、同じように塗ったほうは飲まなかった
ええやん、これ、効き目あるやん!!
翌日、ついに両方塗り
朝いつものように目覚めてパクッ
げ💦苦い
反対反対、ゴクゴク…
え?え?え?
そっちも塗ってますけど😅
寝ぼけてるだけかと思って
日中も観察するとやっぱ同じパターン
苦味の後にくるおっぱいは格別なのか?笑
でも回数は減ったかもしれない
翌日も同じで塗ってても娘には効き目が無く、使用断念✖︎
8月の大阪帰省が車移動で
絶対おっぱい必須になると思ったのでそこはもう諦めて
・2歳再チャレンジ
最後の砦、絆創膏🩹の登場❗️
これもクリームと同じように片方からスタート
いつものように下着をめくって
アンパンマンと対面
あれ?あれ?って顔してこっちを
やめて、反対側でゴクゴク
翌日は反対側に貼って、また同様に成功🙆♀️
アンパンマンいたね、だからダメだねと言い聞かせてたよ
そして、いよいよ両方貼ることに
こっちめくって、アンパンマンいたわって顔して反対側に
わー、こっちもいた👀
じゃあ、しょーがないかって顔して諦めた!
やったー、絆創膏めっさ優秀🙌
しかーし、その日の夜に私に異変が💦
皮膚が弱いので、連日貼ってた刺激でかぶれて真っ赤に😭
せっかく、断乳できる術を発見したのに
翌日からまた振り出しへ🤦♀️
困った私は病院に相談して
おっぱいを止める(作らなくなる)薬を処方してもらったよ
物理的に出なければ飲まなくなるかなと…
で、薬を早速飲んだ
早ければ夜には止まりますって言ってた
でも、止まることはなく通常モード
次の日も変わらず出てた😅
で、この日から副作用で
頭痛と吐き気が数日続いた
結構辛かったです😂
調べると1歳以下のガンガンに母乳を製造してる時には効果があるようで
私のような製造量が少ない人は効かないパターンが多いみたい💦
でも、副作用が辛かったので薬は
一回きりでやめました
・2歳1ヶ月
健康状態(皮膚含め)戻ったので
絆創膏チャレスタート✊
不思議と剥がそうとしないんだよね
絆創膏をどう思ってるんだろう?
一箱使って二箱目突入
ねだる回数が減ってきた
あと、2枚で終わりだ
その頃になると
アンパンマン いるから
おっぱいダメだわーと言うと
分かってくれた
その後はめくられる前に
アンパンマン いるからあかんねんと言い続けて1週間経過
なんでなのー😭と泣いたのは1度だけ
そして、全く飲まずに2週間過ぎたので
めでたく、娘は卒乳できた模様🎉
認定日 #9月22日
歯科検診で先生に卒乳しましたと伝えると
おめでとうございます!
すごいね、よく頑張ったね
お姉ちゃんになったね!!
と、想像以上に喜んでくれて
驚いた。
先生の言葉がきっかけで断乳に挑めて
こんなに祝ってもらえて
努力が報われたように感じて
帰り道泣いたのを覚えてる
本当に本当によく頑張ったね
いっぱい我慢したよね
いっぱいいっぱい辛かったよね
好きなだけ飲ませてあげれなくてごめんね
一緒に頑張ってくれてありがとう💕
卒乳後は
食べる量が増えた
昼寝をしなくなった
くっついて寝る
ちょっと生活スタイルが変わりました
時間はかかったけど
無事に卒乳できて良かった🥰
#卒乳おめでとう
#2歳児ママ
#2歳断乳記録
#2歳卒乳
#公式たまひよグラマー
@tamahiyoinsta
乳がん検診 いつから 在 ミワンダフル - Miwonderful Facebook 的最佳解答
10月1日
#今日は何の日
#ピンクリボンの日
ピンクピンク🎀オータムメイク
今日は何の日メイク!アートワークがリニューアル!
信頼するデザイナーの高橋大晴さんにデザインをしていただきました!
とってもステキなグラフィックで、アップするのが楽しくなります。
@daiseitakahashi さん
ありがとうございます😌
9月は少しお仕事がとっても忙しくて、更新できたり出来なかったりしてしまいましたが
10月1日の今日から、リニューアルで気持ちもハッピーに!
楽しいメイク、楽しいコンテンツをいろいろとアップしていきたいと思います🙇♂️✨
皆さん、どうぞよろしくお願いします🥺✨
今日は、ピンクリボンの日です🎀
乳がん早期発見強化月間でもある10月。私は、自営業で。ついつい健康診断とかを
疎かにしてしまうので、、、、ちゃんと検診しないとなあと感じています。
それと同時に、検診を受けるのが怖いなっていう気持ちもあります。
だけど、早めに発見できたら、ハッピーですもんね!
皆さんも、体と心と大切に💕🎀💕🎀
#ピンクリボン
#ピンクリボン運動
#ピンク
#ピンクメイク
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#pinkpinkpink
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#makeuptutorial
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#makeuplook
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#ピンク好き
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#秋メイク
#オータムカラー
#秋の気配
#秋のコーデ
#ootd
#今日のコーデ
#今日の服
乳がん検診 いつから 在 channelきゃなりん Youtube 的最佳解答
channelきゃなりんをご覧頂きありがとうございます💐3歳児健診の1日をVLOGにしました。前夜に事前検査をしたので、その様子も入れてます☺︎
当日はお休みするか迷いましたが、私が仕事もあったため午前中のみ保育園へ、午後から検診へ参加しました。
※コメントは承認制にしておりますのでご了承ください。
👗today's coordinate
☑︎mom
tops:SNIDEL HOME
skirt:ZARA
onepiece:GU
☑︎yui
onepiece:H&M
tops:GU
pants:UNIQLO
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《* profile *》
京都出身 元アナウンサー きゃなりんこと北脇可奈子のYouTubeチャンネル。
2歳女の子のママです。
子育てしながら日々の出来事を発信中
⬇︎自己紹介動画⬇︎
https://youtu.be/CT--bkgHoaE
Instagram➡︎https://www.instagram.com/kitawacky/
Twitter➡︎https://twitter.com/kitawacky
⬇︎過去の動画⬇︎
🤱育児
♡1日の離乳食
https://youtu.be/W3jRadfW-b0
♡モーニングルーティン
https://youtu.be/FSb4lRgYJQU
♡ナイトルーティン
https://youtu.be/WFTAOEz8dCI
♡娘がお熱のときの密着動画
https://youtu.be/SnZPBbw70iY
♡夜間断乳のキロク
https://youtu.be/Z9uVEI7Sz8Q
💅ファッション&美容
♡1週間コーデ
https://youtu.be/89mvOlPjHgg
♡クローゼットの中身紹介
https://youtu.be/Q2EFXSyevR4
♡GU購入品
https://youtu.be/sxTWxgJFGk0
♡ヘアアレンジ
https://youtu.be/GQHK0QwifCI
🏠お掃除&インテリア
♡ルームツアー
https://youtu.be/2W7eKvR7gmo
♡お掃除ルーティン
https://youtu.be/Jmq8S4OY_fw
🤰妊娠出産
♡つわりの乗り越え方
https://youtu.be/dSKciMmgnek
♡出産レポ
https://youtu.be/sSDIpqDPDPU
✈️旅行VLOG
♡子連れハワイ
https://youtu.be/92ZP9jXQ83Y
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