嗨嗨～ 好久沒有寫文章了～
最近有收到一個網友的問題「有些蛋白粉有調味的好好喝唷！減重期間可以蛋白粉代替水嗎？」
（看到問題我暈了我！）
真的好想跟大家分享一下乳清蛋白這東東
剛好收到Amino Vital 胺基酸乳清蛋白粉末的試喝，便來寫一篇吧！
👉🏻https://littlelittleice.pixnet.net/blog/post/224423265
文章裡有「乳清蛋白的功用」跟 「蛋白質有什麼功用？」的說明，也有我自己喝乳清蛋白的習慣分享，如果你對乳清蛋白這東東不是很了解的話，請！務必！看一下文章～
另外～
有關於Amino Vital 胺基酸乳清蛋白粉末～
我在這裡先分享一下⋯它非常的有趣
我一收到先看營養標籤
一份：
熱量：17大卡 （OK！）
蛋白質：4克 （哦？）
脂肪：0克 （OK！）
糖：0克 （OK！）
怎麼蛋白質只有4克？（一般都寫有20-30克）
原來它是「必需胺基酸+乳清蛋白」，它的攝取僅需一般乳清蛋白1/4量
那一包裡的4克，效果約等於巿售乳清20克的量了！
與市售乳清熱量大約100-150大卡，脂肪含量2-3克相比，好像熱量跟脂肪都減少了蠻多的， 那真的很方便唷！
至於口味方面
我試吃的是檸檬跟可可口味
不要把它想像它們像糖果一樣好吃，但因為有調味，所以不會太難吃
我個人較喜歡可可口味，它是像純可可一樣有點苦苦的，不是甜巧克力的味道
檸檬則帶點微酸
文章有更詳細的分享～
有興趣的、有運動習慣的朋友、有在尋找方便的乳清蛋白產品的朋友⋯
快來看一下我的使用感吧！
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