菜爸有天問我，為什麼願意和他結婚？
原因很簡單啊😜
因為基因優良，人帥又長得高，
（黑媽求生欲很強）
洗一下我家的成長基因嘛！
雖然孩子的先天優勢，我已經算好好，
但我那知道會生出兩個挑嘴偏食的仙女，
後天再不努力，我怕一手好牌玩到爛🤦♀️
所以我喜歡小孩跑步、跳繩或是跳彈跳床，
在停課與暑假期間我更注意小姐們的飲食，
因為除了運動，在發育期間小孩更要吃得營養，
再怎麼挑偏食，甚至像安寶不愛吃肉，
我也都盡可能讓她們每天攝取足夠的蛋白質。
❗蛋白質小貼士：蛋白質的功能包含促進生長發育、調節生理機能、修補組織，蛋白質中的精氨酸可以協助兒童成長，所以蛋白質在孩子發育期扮演很重要的角色。
❗兒童要吃多少蛋白質才足夠：1～3歲每天吃每公斤體重x1.19克，體重10公斤就需要11.9克的蛋白質；當兒童體重來到25公斤左右，每日需要30～35公克的蛋白質。
面對二位挑食小姐，
早上我會用200CC的冷開水或牛奶，
沖泡Eatbliss益比喜的S702黃金成長素，
一包有10克蛋白質和3杯牛奶的鈣含量，
以及幫助鈣吸收的維生素D，
還有巧克力、香草和草莓三種風味，
小姐們最最愛巧克力口味，
根本就是瘋搶又怕喝光，很複雜的心情🤣
艾瑪說最佳賞味期間就是媽媽一搖好，
就立刻把它喝完。#明明就是貪吃
安寶還喜歡草莓口味，淡淡的果香以及粉紅色，
充分攪拌均勻就像在喝奶昔😀
其實我和菜爸有時候也會偷用牛奶沖泡香草口味的，
拜託一下，根本是香草冰淇淋啊～好喝到炸開！
快和孩子們一起嘗嘗吧！
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市面上這麼多營養品，
為什麼我選Eatbliss益比喜，
小姐們願意喝是關鍵之外，
也因為它的S702成長蛋白原料，
是來自全球乳清蛋白領導品牌Glanbia，
製程上保留了牛奶中重要的活性成分，
還富含了如媽媽初乳般的重要營養成分，
如乳鐵蛋白、PS磷脂醯絲胺酸、免疫球蛋白等，
再加上益生菌、海藻鈣，
看似簡單的一包補給品，卻包含孩子成長所需。
只是我天天看沒感覺，孩子們返校上課後，
好多朋友說覺得艾瑪暴風成長，
我本來還不信，翻了學校的健檢資料，
她居然真的有長不少
光是這點媽媽我就賺到了。
#Eatbliss益比喜 #S702黃金成長素 #成長蛋白
乳清蛋白一天喝多少 在 [問題] 一天兩杯乳清會太過依賴嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
平常是一杯乳清
但小魯是卑賤的上班族
中餐是跟著公司的便當吃
偶爾三樣菜總會一起出現
紅蘿蔔炒豆薯 咖哩馬鈴薯 三杯南瓜
假設遇到這種情形
我會把晚餐中的三顆蛋換成一杯乳清
降低熱量 提高蛋白質
想請問說一天兩杯乳清會太過依賴嗎
之前有爬過文了
可是巨巨們的回答都是比較誇張的
比如說湯匙挖著配飯吃之類的
館長的影片也有說到
你把乳清到在水塔裡面就是過量
當然小魯不可能做到這種地步
所以認真求問
感謝巨巨的回答
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※ 編輯: maxim20xx (1.174.68.49), 09/10/2017 10:55:11
中午便當真的沒辦法改...
※ 編輯: maxim20xx (1.174.68.49), 09/10/2017 11:06:05
只是想問說一天兩杯會不會太過依賴 您息怒
※ 編輯: maxim20xx (1.174.68.49), 09/10/2017 11:07:49
也有用軟體紀錄
中午便當的部分因為吃久了
飯 菜 主食的重量也都大約知道(一開始有用磅秤量)
我只是想問說一天2杯會不會太過依賴
很抱歉表達能力不好讓大家誤會了
※ 編輯: maxim20xx (1.174.68.49), 09/10/2017 11:23:21
大約200g 畢竟我不喜歡浪費
怕被雷公伯伯打
※ 編輯: maxim20xx (1.174.68.49), 09/10/2017 11:30:02
※ 編輯: maxim20xx (1.174.68.49), 09/10/2017 11:52:34
※ 編輯: maxim20xx (1.174.68.49), 09/10/2017 11:55:49
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