【關於優格不凝結或是凝結了但是變鼻涕的誤解,與做出鼻涕優格該怎麼辦】
開團easiyo四年來我我做優格從來沒有失敗過,隨便喇隨便成功,叫我「優格界的巴菲特」都不為過,一直到去年九月第一次做出粘稠鼻涕狀的優格,而且還連續發生兩次,跌落神壇的me無法接受!
那兩次的鼻涕優格雖然味道還是很香,但質地粘稠到牽絲,口感就不好,我氣到整桶都倒掉了。
後來抽絲剝繭找原因,當時天氣很熱,我家的室溫過濾水測量出來是攝氏27度,原廠說最佳攪拌優格粉的水溫是15~20℃,所以我認為是因為天氣太熱,導致室溫的飲用水溫度太高,才會造成牽絲鼻涕的優格。
後來我調整水溫到16~18℃,做了幾次,又恢復到以前8-10小時就成功的完美狀態,我趕快發文分享,很多人看了我的發文跟著試做,也紛紛來跟我回報成功了,再度登上神壇的感覺真開心。
本以為從此做優格可以風調雨順國泰民安,但,人生不如意事十之八九,今年冬天廠商寄了mini優格桶給我,尺寸是正常優格桶的一半,好可愛,儘管從來不在冬天吃優格的我,也迫不及待趕快試做看看。
結果,我居然連續做出8次鼻涕優格,再度從神壇掉落我無法接受!!
左思右想,想來想去想不通到底為什麼,攪拌優格的水溫都有控制在16度啊,難道是優格粉壞了? 可是明明明年才過期(好多明),難道迷你優格桶有問題?
於是我改用大的優格桶試看看,結果居然也做出鼻涕優格,媽的優格撞邪了嗎?還是歪嘴雞這個拍咪阿太帶塞?
連續九次的失敗,我挫折到去跟廠商靠北說我不想開團了,整天都在想到底為什麼優格明明凝結了,可是為什麼一吃就是黏鼻涕?
後來想到:該不會是因為天氣太冷,發酵還不到位?
每次優格才剛剛凝結我就急著拿去冰,如果讓優格發酵久一點,發到生出乳清蛋白水才拿去冷藏,會不會比較好?
馬上實驗看看,那次試的是草莓優格,發酵到凝結後我又再放回去再發,一直發到微微傾斜優格桶可以看到乳清蛋白水滲出來,我才拿去冷藏,等冷藏到隔天的優格比較硬了,挖出來攪拌。
唷呼~~完全不鼻涕,完美的乳霜優格。
#一次成功是僥倖_再次成功是幸運,我立刻再做一桶,一樣發到乳清水滲出來才拿去冷藏,隔天挖來吃吃看。
唷呼~~唷呼~~依然完全不鼻涕,完美的乳霜優格。
#一次成功是僥倖_再次成功是幸運_三次成功才確定,前面兩桶都還沒吃完,我緊接著再做一桶。
唷呼~~唷呼~~唷呼~~唷呼~~(多唷了一次,管他的,爽)
原來鼻涕真的就是發酵不夠啦,一定要發到流鼻水才拿去冷藏就對了!!!
如果也做曾經做出鼻涕優格的人,請務必試看看。
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再分享一個經驗,雖然鼻涕優格可以用來做優格飲、冰棒、麵包、蛋糕,但看到鼻涕狀我就超不爽,所以幾乎都倒掉,後來我把鼻涕優格挖進碗裡,用湯匙一直攪拌一直攪拌,結果越拌越稀。
欸~~吃起來不會黏了耶,好吃!
另外,冬天氣溫低,需要比夏天更長的發酵時間,沒有經驗的人,建議最好發12個小時,如果發現優格還不凝結,可以換掉已經降溫的水,加入熱水再發幾個小時。
mini優格桶體積較小,保溫效果比較差,我試做的經驗是,一定要再次加熱水延長發酵時間才會成功。
還有,發酵需要醣類來作用,所以比較甜口味的優格,比如蜂蜜、香草、香蕉發酵就比較快,比較酸口味的比如覆盆子莓、森林水果、草莓、原味就需要較長時間。
總之,發酵這種東西就是要因地制宜啦,跟做麵包一樣,溫度和材料都會影響發酵,大家就試試看我說的方式:發到流鼻水,不是,滲出乳清蛋白水才罷休。
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最後,小編要我提醒一下大家:
1. 香蕉口味要停產了,庫存賣完未來買不到了,小編幫我爭取到香蕉口味單包才219元,比買14包組合的單包價格還便宜。
香蕉優格香香甜甜很好吃,我們全家都很愛,大家趁停產前買起來,不要跟以前停產的鳳梨椰子和芒果一樣,停產後買不到空遺憾。
2. 這團迷你優格粉超優惠,買3盒送一盒,算起來比買大包的便宜,迷你優格粉2包=一包大包,迷你優格粉的口味只有草莓和原味,喜歡草莓和原味的趁這團買起來。
3. 以前WB榖麥片3盒899元,這任選3盒團購優惠價864元,再送麥香隨身包一盒(30g*5包),前所未有的優惠,除了mini穀片,還可以選五穀高纖及五穀莓果,可以跟優格一起吃,或加在牛奶或豆漿。
4. 滿額禮贈品我挑了我很喜歡也很實用的250克便攜盒當贈品,滿3000就送兩個,滿6000送4個,以此類推。
250克便攜盒可以用來分裝優格,有人說想用來試做優格看看,我還沒試過,找時間試做看看,如果成功再跟大家分享。
5. ACE大蔓越莓乾、酸櫻桃乾買一送一,果乾+優格+榖麥片搭配一起很好吃。
照片是我用5/17要開團的氣炸烤箱做的《#蔓越莓巧克力優格小蛋糕》,搭配冰涼的香蕉優格一起吃,比鮮奶油清爽好吃太多了!(我再找時間直播做給大家看)
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乳清 過期 一個 月 在 蜜思雪輪愛美妝 Facebook 的最佳貼文
這兩天的開箱影片
1. Pat McGrath 黑五
PM 官網出貨,常常都會有少,這次光一個訂單就少了6件。收到貨一定要核對一下!!這次補貨等了一個多月⋯⋯😑
這次PM 2020聖誕,我只收了紫四色眼影盤,其他的還在考慮💭,太多要入手 😝
2. Lookfantastic 黑五
一個訂單發貨成好幾包,有些新加坡發貨,有些英國發貨,有些很快就到了。隔了很久,今天終於到貨一包,還以為是正貨,結果是😟贈品-「水解乳清蛋白粉」,還快過期⋯⋯⋯目前還有一個包裹還沒到。
乳清 過期 一個 月 在 Kai Chang 楷教練 Facebook 的最讚貼文
在我17年的健身歲月裡,為了追求更美好的體型,我幾乎市面上的營養品都嘗試過了(除了不合法的藥物)。 當然很多營養品是需要循環的(Cycle), 例如一些運動前類或燃脂類含刺激性成分的,我也是乖乖的該停就停,不能拿健康開玩笑啊!而唯一一個我會持續使用不間斷的營養品就是蛋白粉了!→ http://bit.ly/2zlcNrh
之前有看過我聊蛋白粉的視頻的朋友應該對蛋白粉有相當的瞭解了,我就不再多做解釋。
我很喜歡嘗試不同品牌的蛋白粉,反正練完一定要喝,多嘗試會喝到不同的口感,才更有機會喝到自己喜歡的感覺的產品。
今天想跟朋友們聊這一款蛋白粉,來自韓國的【韓國 The BeneFood】綜合乳清蛋白-香蕉巧克力。
近年來韓國製造的品質逐漸提升,而我剛剛好搬回來亞洲居住,就想試試韓國出產的蛋白粉品質如何
更聽說老闆自己也是健身迷,在產品上一定更加用心
首先沖泡方面是沒有問題的,粉末很細,溶解度高,連小塊狀都沒有!
再來口感方面相較於脂肪含量偏高的產品來說相對沒那麼綿密,如果愛喝厚重口感的朋友可能會覺得薄了些!但是每一份只有2公克脂肪的情況下,口感是相當不錯的。至於口味,我自己一向是喜歡清淡的香草或草莓。
這算是我第一次主動挑戰巧克力啊~
不過因為糖份低,加上香蕉味平衡了巧克力味
所以不愛喝太甜的我很能接受這個“香蕉巧克力”的組合!
這款蛋白粉還有一個值得提到的是它的碳水化合物的含量,比一般分離乳清高
跟蛋白質的比例在1:0.75左右,但是又不像增肌粉的碳水那麼的多
很適合運動前一小時跟運動後馬上喝
尤其像我這種脂肪偏高的體質,運動後的碳水攝取還是控制點好些
朋友們覺得蛋白粉很難選擇嗎?
真的可以試試【韓國 The BeneFood】綜合乳清蛋白-香蕉巧克力 → http://bit.ly/2zlcNrh
因為它小包裝,不需要冒險一口氣買2,3公斤然後發現不喜歡放到過期
連結上還有其他口味,都建議朋友們嘗試看看啊!
楷教練聊健身今天就聊到這裡,下次再跟大家一起 聊 健 身!