對牛奶過敏、乳糖不耐、純素飲食
不愛奶味的的朋友有福拉😋
#超夯植物奶買起來
英國小人物Minor Figures燕麥奶開團!!
團購時間➡️9/27~10/3
購買連結➡️ https://bit.ly/3lC5lx8
說到燕麥奶~對於愛喝咖啡的朋友一定不陌生
每次去買咖啡一定會被問要不要升級XDDD
而燕麥奶這兩年會這麼這麼流行的原因
除了環保議題之外,跟素食主義抬頭也有關係
而在台灣~因為東方人體質的關係
很多人都深受乳糖不耐的困擾...
這對喜歡喝咖啡拿鐵、奶茶的人來說
想必是十分痛苦吧
所以啊!現在有燕麥奶可以替耐牛奶
真的可說是大家的一大福音阿!
來自英國純正血統 #小人物燕麥奶
#給純素、乳糖過敏者的完美替代品
#油菜籽油取代脂肪,零添加糖分
#高纖低熱量、含鈣量比牛奶多10%
#環保減碳 80%的排放量
燕麥奶的口感質地細滑
帶有淡淡穀物清香~
3款不同比例大家可以依喜好選擇
📍小人物燕麥奶:是基本款,
一般使用搭配紅茶、咖啡都可。
如果沒有特別追求濃厚、或是低脂可以挑這款,
📍低脂燕麥奶:熱量、糖份、脂肪減半配方
減重者好選擇,用來運動前混著蛋白粉飲用也很適合!
📍濃厚燕麥奶:這款有調高燕麥比例
喝起來香濃可口,單喝好喝加咖啡更是美味
#英國有機認證 喝了更安心!
像我平常喝咖啡只喝拿鐵
在家的話之前也都是買鮮奶調製
不過最近因為燕麥奶開始風行
所以我也跟上流行買了一堆
因為除了我用來做拿鐵
有乳糖不耐的爸爸和兒子也可以喝阿
不過市面上燕麥奶百百種
並不是每一種都好喝、都適合調咖啡喔
在我認真比較過後
真心覺得小人物確實是我最愛的
雖然有一部分是包裝加分啦(文青風格整個中!)😍😍
帶整體喝起來~尤其是濃厚版那款
跟咖啡無敵搭超愛的阿~(大推
不論做成熱拿鐵或是冰拿鐵都好喝
加熱打奶泡也非常OK
奶泡綿密~~也喝到五穀物香氣
如果你跟我一樣平常非拿鐵不喝的人
建議挑選 #咖啡師濃厚版 這款喔👍
燕麥奶除了可以直飲
基本上牛奶可以做的飲料
他都可以替代!
甚至用在烘焙上製作吐司、麵包、鬆餅
吃起來會更清爽也有另一番風味唷❤️
最夯燕麥奶😋😋
超優惠團購中
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乳糖不耐的困擾 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳解答
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營養師教你喝這杯🥛
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乳糖不耐的困擾 在 葉若懿/Chloe 營養師 Facebook 的最佳貼文
【自製優格超簡單!營養師的三道簡易食譜】
認識 米森愛有機才知道,原來做優格好簡單!✨✨
跟大家分享我的心頭好👉 https://bit.ly/2NLwbnc
✅簡單2步驟不到30秒
✅不用機器、常溫發酵
✅無添加砂糖、防腐劑、人工香料
➡️優格粉怎麼選??
米森選用高加索山地區的Kefir常溫發酵配方,加入 #6種乳酸菌(含活力3益菌)及酵母菌等高效活力菌種,是一款不需要機器即可常溫發酵的益生菌優格粉!
由於優格屬於乳製品的一員,加上發酵過後的優格,乳糖會分解成乳酸,較不會有 #乳糖不耐的困擾;所以特別設計三道點心跟大家分享,這次份量是以我的食量為主,大家可以自行斟酌調整份量喔❗️
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【三道簡易食譜】#懶人早餐 #下午茶 超方便
1、高纖希臘優格
👉400大卡
➡️準備燕麥半碗+奇亞籽一湯匙+綜合莓果半碗
➡️過濾好的125ml希臘優格+一顆水煮蛋
2️、高鈣果醬優格
👉200大卡
➡️125ml的優格+半匙芝麻粉
➡️半匙有機西洋梨果醬(提味)+脆麥片
3️、九層塔鮪魚蛋希臘優格吐司 (超好吃!!!)
👉 400大卡
➡️5片九層塔+1匙鮪魚+1顆水煮蛋
➡️1.5匙希臘優格+全麥吐司兩片
一天當中邊吃拍照吃了三份食譜,通通吃光光,
大家也可以自己動手做做看,
自己做的優格讓人更安心❤
#米森愛有機 #手作優格粉 #益生菌