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謝謝好朋友們
跟我一起到東眼山森呼吸🪵
為這次美好的中秋連假劃下簡單又快樂的句點🌕
今天 @yvnn.c 帶我去踩點
吃桃園的「初早餐」
有乳酪蛋餅+棉花糖
是我第一次吃到覺得超新奇
台式打拋豬蛋餅也蠻好吃
（記得跟店家要辣椒蘸著吃更加分）
還有 @porkjane 帶我去另外一家特色餐廳「國旗屋」
有各式各樣的雲南米干還有大薄片、火燒系列都超好吃🌟
旁邊也有一家特色泰式餐廳「阿含Thai」，很適合拍照
但是對於泰式料理嚴格審視的我來說，食物是普普🤣
以上～～
分享給有興趣到桃園玩的大家💕
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#punk的減肥日記 #Day13
我們在疫情剛爆發的那時候搬家，因為煮夫工作的健身房要關閉，剛好有時間整理
所以今天是我搬家之後遇到第一個正常上班上課的日子
路上車真的是多到爆耶！！！
同樣的時間出門
原本騎車大概30-40分鐘，今天騎了一個小時😑
如果要開車大概要更早出門避開車潮😓
好險有很多時間比較長的podcast 可以陪伴我，被動式的吸收一些知識～
今天公司整個忙碌，在位子的時間超少，水也喝不到2000😑
本來下午想來杯燕麥紅茶拿鐵，結果忙到忘記......
#早餐
九層塔乳酪蛋餅（蛋*2、九層塔、乳酪絲1/4碗、前天烤鴨剩的荷葉餅皮*1）
#午餐
苦瓜雞湯
#點心
紅柚
#晚餐
太熱，沒啥食慾，pass
#今日運動
今天搬了大概70箱柚子，算是運動了吧🤣
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
有澱粉有蛋白質有乳酪
整個就是營養豐富又有飽足感
大人小孩都會喜歡的一道菜
簡單的食材搭配簡單的步驟，趕快學起來吧～
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【馬鈴薯乳酪蛋餅做法如下】
❶ 雞蛋加入適量的鹽巴攪拌成蛋液，倒入刨好的馬鈴薯絲中將兩者拌勻（可加入少許黑胡椒增加香氣）
❷ 熱鍋，全程小火，蛋液下鍋蓋上鍋蓋約1-2分鐘煎至蛋液表面凝固，起鍋翻面。
❸ 鍋底灑上適量的乳酪絲，將翻面後的蛋餅放回鍋中，煎至乳酪絲融化呈金黃色後即可翻面起鍋。
假日在家也能享受五星級早午餐
#小鐵鍋乳酪蛋餅套餐
不用麵粉也能製作蛋餅皮喔!
兒子說今天蛋餅皮比一般餅皮更好吃
重點是餅皮熱量足足少了3分之2
彩色花椰菜吸睛又特別
第二天的早餐就是這道薯泥起司蛋餅，非常有飽足感，我們早上吃完回民宿 ... 鹽黑胡椒水煮蛋1顆—————————— 蛋餅(1人份)： 蛋餅皮1張蛋1顆薯泥1份乳酪絲 ... ... <看更多>
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