乾杯這個午間套餐很可以耶 👍
超適合中午想吃燒肉又不想傷荷包的人 💕
#TaipeiWalker吃台北
#三重菜菜子
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,#循環訓練 #居家訓練 #燃脂 妳有曾經覺得每天都是無限列車, 眼一睜一閉都是循環力竭的每一天嗎? 新進公司時覺得,熬過菜鳥期會好的, 新手媽媽時盼望,小孩大了就會好的... 新的型式,代表著新的挑戰, 與其等著被審判,不如把皮鞭拿在手中! 這是我的循環訓練第一彈, 健手臂、燃馬甲、燒臀腿分段廢位...
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乾杯列車乾杯 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
#循環訓練 #居家訓練 #燃脂
妳有曾經覺得每天都是無限列車,
眼一睜一閉都是循環力竭的每一天嗎?
新進公司時覺得,熬過菜鳥期會好的,
新手媽媽時盼望,小孩大了就會好的...
新的型式,代表著新的挑戰,
與其等著被審判,不如把皮鞭拿在手中!
這是我的循環訓練第一彈,
健手臂、燃馬甲、燒臀腿分段廢位,
跟著那個滴的聲音,腦袋放空集中酸肌!
聽說是燃脂加倍的訓練方式,
腦空全身瘦一圈!耳中聽到的只有喘啊!
⭕️以下三輪菜單各重覆三次,一次30秒,
中間不休息,最後兩個動作各一輪收操!
♳第一輪
💪手臂:登山跑伏 [速度快]
💪手臂:棒式體撐 [速度慢]
♴第二輪
🧜♀️馬甲:仰臥起身[速度快]
🧜♀️馬甲:超人挺身 [速度慢]
♵第三輪
🍑臀腿:深蹲起身 [速度快]
🍑臀腿:仰撐抬腿 [速度慢]
♻︎收心操
收屁操:橋式行軍[速度妳乾杯我隨意]
收臂操:毛蟲爬伸[速度慢得親像蝸牛]
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
--------------------------------------------------------------------------
我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
RYYZN - Hide Your Gold
NEFFEX - Failure
NEFFEX - Fight
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Song: RYYZN - Hide Your Gold
Link: https://youtu.be/6TxQJUyaeWw
Music promoted by FreeMusicWave.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Song: NEFFEX - Failure
Music provided by FreeMusicWave.
Video Link: https://youtu.be/wPNtvAaFn5I
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Song: NEFFEX - Fight
Music provided by FreeMusicWave.
Video Link: https://youtu.be/7VuH-vUF89k
乾杯列車乾杯 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
妳有曾經覺得每天都是無限列車,
眼一睜一閉都是循環力竭的每一天嗎?
新進公司時覺得,熬過菜鳥期會好的,
新手媽媽時盼望,小孩大了就會好的...
新的型式,代表著新的挑戰,
與其等著被審判,不如把皮鞭拿在手中!
這是我的循環訓練第一彈,
健手臂、燃馬甲、燒臀腿分段報廢,
跟著那個滴的聲音,腦袋放空集中酸肌!
聽說是燃脂加倍的訓練方式,
腦空全身瘦一圈!耳中聽到的只有喘啊!
⭕️以下三輪菜單各重覆三次,一次30秒,
中間不休息,最後兩個動作各一輪收操!
♳第一輪
💪手臂:登山跑伏 [速度快]
💪手臂:棒式體撐 [速度慢]
♴第二輪
🧜♀️馬甲:仰臥起身[速度快]
🧜♀️馬甲:超人挺身 [速度慢]
♵第三輪
🍑臀腿:深蹲起身 [速度快]
🍑臀腿:仰撐抬腿 [速度慢]
♻︎收心操
收屁操:橋式行軍[速度妳乾杯我隨意]
收臂操:毛蟲爬伸[速度慢得親像蝸牛]
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 我先森/周琨瑾 火野攝影
剪輯- 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
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Song: RYYZN - Hide Your Gold
Link: https://youtu.be/6TxQJUyaeWw
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Video Link: https://youtu.be/7VuH-vUF89k
乾杯列車乾杯 在 Lilballz Youtube 的精選貼文
這水,沒有很難打阿!屏東信仰乾杯~
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乾杯列車乾杯 在 #問乾杯與乾杯列車 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
請問各位大大,乾杯跟乾杯列車到底差在哪啊,我找不到哪家比較好吃的評價,有沒有人吃過的能給點建議~~感謝. ... <看更多>
乾杯列車乾杯 在 乾杯燒肉居酒屋- 首頁- 板橋區- 菜單 - Facebook 的推薦與評價
乾杯 燒肉居酒屋, profile picture. 登入. 或. 建立新帳號 · 封面相片:乾杯燒肉居酒屋(乾杯列車板橋站) 的相片。 乾杯燒肉居酒屋. 燒烤餐廳. 讚. 已說讚. 首頁. 貼文. ... <看更多>
乾杯列車乾杯 在 [食記] 台北板橋乾杯列車- 看板Food - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
餐廳名稱:乾杯列車
消費時間:2019/8
地址:220新北市板橋區縣民大道二段7號
電話:02 8969 3333
營業時間:星期一11:00–23:00
每人平均價位:1000+
可否刷卡:可
有無包廂:無
推薦菜色:可樂餅 和牛
https://lingus.pixnet.net/blog/post/44582940
位在板橋車站大迷宮樓上的乾杯列車是二訪了
早在NN年前友人要出國時就是在這吃飯送行,多年後則是我歸國後去出差
原班人馬再來體驗一次XD
不得不說平日的晚上人也是不少,整間店氣氛很高阿
乾杯系列真的很適合多人聚會,想帶妹子好好聊天吃燒肉就別選這了~~
會吵到出來喉嚨都燒聲啦哈哈
因地點位置關係交通方便,若有喝酒也不用擔心返家問題囉
店家將我們安排在店中間,高腳椅座位的部分
兩兩相望共用一爐,提供檸檬汁等基本款調味料使用
真心希望鹽罐可以再好用一點,好難灑出來
一進來就超想點特選燒肉蛋糕,覺得很酷啊價格也沒太離譜
結果燒肉蛋糕需要提前預約阿,所以想給朋友生日驚喜的話要記得訂位時一起訂
我當下超失望的啦哈哈哈,只好期待下一次了
乾杯列車的肉品選擇跟多年前的略有差異,記得那時沒太多看起來很棒的肉XD
伊比利霜降肉-280
這款我們蠻喜歡的,豬肉味道很鮮甜好吃
烤熟後軟嫩度適中,吃起來順口好想輕飄飄
其實我之前並無吃過伊比利豬,還蠻訝異這種豬肉跟台灣豬的差異
以至於我們後來又另外加點一份伊比利豬
但還是要說台灣豬真的很棒,便宜好吃高CP
上等鹽蔥燒-280
我個人很喜歡這道~~口感好又有鹽蔥味
吃起來很爽口,大愛
而且牛肉油脂量剛好不會太過膩口,非常適合一直吃一直吃
澳洲和牛三拼-990
這三拼好像每天看他們廚房怎推出,我們那天好像是角切
牛肋跟上等牛五花,份量不太多就是了哈哈哈哈
可能我木舌,覺得還好沒到非常驚豔
不過都是很嫩沒錯啦,的確是比一般燒肉店的品質好
當天現切的沙朗心牛排現切,這份一千六阿哈哈哈哈
牛排大約四百多克,由服務人員協助烤熟
我覺得有些部分烤太熟了啦,覺得還是要粉一點更好
不過肉質不錯,烤成這樣還是很嫩~覺得可以
撒鹽吃就很棒了,不用沾其他調味料
伊比利牛梅花-260
後面加點上來的,覺得豬頸肉那份比較美味
這款我覺得比較普通一點
油脂量非常驚人阿
和牛可樂餅-180
這道從製作開始需要至少40分鐘的等待期,所以有想吃的一開始就要點了喔
我們等超級久催了兩次才上來,吃到我都要趕車了阿哈哈
內餡多汁軟嫩又好吃,我們覺得這一品真的不錯
調味不會太重又很香阿,應該也很適合小朋友吃唷
整體來說我是覺得乾杯真的很適合聚會,氣氛超歡樂也很吵雜哈哈
八點的乾杯活動也是讓大家免費再續杯一次這樣
肉品我覺得大致上中規中矩,價格比較高一點外應該就還好
偶爾為之也是不錯啦XD
乾杯列車
地址: 220新北市板橋區縣民大道二段7號
開放時間: 星期一11:00–23:00
電話: 02 8969 3333
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「最完美的謊言,是說的人講一半,聽的人幫他圓另外一半。」
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